Tudo sobre BCAA *todos os mitos, inclusive*
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Quer saber mais sobre BCAA, então esse é vídeo ideal para saber tudo sobre este suplemento alimentar tão cheio de mitos dentro do mundo fitness.
Assessoria esportiva (dieta e treino) online e presencial:
www.leandrotwin...
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.co...
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.co...
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.co...
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
hotmart.com/pt...
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Instagram: / leandrotwin
Facebook: www.facebook.c...
Este vídeo é um oferecimento de:
Oficial Farma: www.oficialfar...
Growth Supplements: www.gsuplement...
Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin.com.br/
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Opaa leandro , sobre esse video teu ruclips.net/video/u5cca_TTfbc/видео.html , tem como vc provar mostrando fotos ou videos desse menino atualmente pra ver a altura dele e etc ?? Tenho 14 anos e tenho medo de atrapalhar no crescimento
O BCCA que eu tomo vem da albumina...sem contar que é barato !!
dniomo.👍👍👍👍🍏🍐🍅🍊🍉🍈
Leandro Twin, a pouca massa muscular que tenho no peitoral está ficando assimétrica, por mais que eu faça o movimento certinho e controlado eu sinto muito mais o lado esquerdo, sendo assim ele está maior que o direito, a impressão que tenho é que a estrutura óssea do peitoral direito é mais para trás e que este mesmo é mais forte, portanto não sente pra fazer o movimento, me ajuda por favor cara.
Bcaa, explicação muito interresante, obrigado SEMPRE leandrao
Meu irmão, o nome desse canal deveria ser: UniLeaT - Universidade Leandro Twin! é uma máquina de distribuir informação de alta qualidade!
Outra opção: UniLT - Universidade Leandro Twin
Eu já vi tanto video dele q eu merecia um diploma de formação hahah
@@andredesamos8152 Mas a vontade de continuar assistindo não passa, diferente de outros canais!
Concordo!troquei as séries pra vê vídeos dele
O Leandro Twin é excepcional!!!
Quem acha que o leandro twin tinha que ter um programa de TV deixem o like . O cara é um mito...
Sim, tem dois anos que eu e meu rapaz seguimos, ele explica muito bem.
Deixa ele aí msm
Televisão é de mentira, lá ele teria que empurrar suplementos nas pessoas pra pagar os patrocinadores do canal.
Aqui o alcance é muito maior. TV engessa e obriga a anunciar produtos (muita porcaria). Aqui @leandrotwin manda.
Esse cara é das antigas
Simmmmm querooo
Qualquer suplemento: A
Leandro twin: se vc come comida não precisa!!!
Kkkkkk
Está certo. "SUPLEMENTO". As pessoas que não entendem a necessidade.
E no meu caso que não como comida, serve?
@@yamchasamaoficial Segundo o vídeo, se você já toma whey, não precisa.
O nome já diz suplemento
Creatina ele disse que na comida é inviável
Sugestão de tema: top suplementos proibidos pela Anvisa disponível no mercado negro
William Henrique vou fazer!
Boa
1 - Melatonina
@@emausrede
Já tem vídeos dele falando sobre melatonina, aqui está um deles:
ruclips.net/video/hYrqe2ZPOQ0/видео.html
E quantos que ñ são proibidos e mesmo assim a Anvisa ñ fiscaliza kkkkkkkk.
Acrescentando uma informação que não foi abordada no vídeo: embora boa parte do catabolismo dos aminoácidos aconteça o fígado, os três aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA's) são oxidados como combustível principalmente pelos musculos. Nas células musculares estriadas esqueléticas há uma aminotransferase, ausente no fígado, que atua diretamente sobre os BCAA's. Isso é importante para as pessoas que fazem déficit calórico para perda de gordura e visam a máxima manutenção da massa muscular no cutting ou treino aeróbico intercalado com musculação.
Bela Observação
Meu amigo traduz kkkk pelo que entendi seria, mais ou menos o que ele disse, que toma isso, como uma espécie de pré-treino na condição de "jejum", e para não queimar músculos o corpo atua quebrando as células de gordura ou utilizando os BCAAS como parte desse combustível e poupa os músculos? seria isso ou viajei?
@@rugalzinho321 pelo que entendi foi isso mesmo que você disse
RESUMO DA OPERA: suplementar o BCAA é praticamente inútil
@@pobrediabo5387 n é desgraç4do se vc ja usa Whey sim ou se precisa de um a mais no cutting
GROWTH: "Vamos contratar o Twin!"
Twin: Suplementos não serve pra nada!
GROWTH: "Eu sou uma piada pra vc?"
Kkkkkkkkkk
@@alemaodanorte7424 kkkkkkk adorei.
Nós devíamos fica feliz que growth patrocínia o canal o cara passa um mega conhecimento pra nós e nós não podemos pagar ele ,assim todos ganham
Veja o contexto do que ele está falando. Ele explica detalhadamente. E nos mostra que estamos sendo enganados sim pelas indústrias. Eles querem enriquecer a nossa custa. Veja bem, se tenho como repor em alimentos pq ter que usar paliativo? Mas ele mostra que em alguns casos é necessário repor. Ele mostra o perfil que precisa dessa necessidade. Quem vende esses produtos não deveriam ser egoístas ao pensar apenas no capital.
Hahahaahaha
Muzy ficou sabonetando no video de bcaa, Twin mandou a real. Boa!
caio25alencar Claro ele é um patrocinado pela indústria de suplemento, o Leandro é também, porém muito ético!
Muzy tem uma linguagem muito acadêmica, pouco acessível, ele fala muito bem mas eu perco a linha de raciocínio , o Leandro é mais didático ,ele trás a informação mastigada pra gente que é leigo na área
Vários médicos endocrinologistas no RUclips falam que o BCAA é um suplemento insignificante, e até CASEÍNA. Cada um fala uma coisa diferente, fica difícil e complicado saber o que presta e o que não presta.
então estude o assunto e tire suas conclusões, recomendo
É fácil, entra no PUBMED e procura pelos artigos mais recentes sobre BCAA. O que o Leandro falou está de acordo com os estudos mais recentes.
Essa é a ideia do vídeo. Trazer as informações para você tirar suas conclusões, e se serve para você. Grande abraço irmão!
Shoooooooowwwww...
Muito massa.
Obrigado pelo ótimo video Leandro.
PARABÉNS!!!
Leandro o que vc acha do hmb, vi um vídeo que o cara falou que hmb é 10 vezes melhor que o bcaa
Já assistir esse vídeos umas 10 vezes.
É surreal a dedicação do Leandro para explicar os temas ... parabéns.
Como assim ?! 😳
O vídeo acabou de ir ao ar e já tem 1000 likes ?!
Cara é fera meeeeesssmoo
Merecido
Compartilha pra dar mais ahahhaha muito obrigado Rose. Grande abraço
O cara é fera mesmo.
Sim, adoro o canal dele
Sou iniciante na musculação e tô viciada nos seus vídeos! Você é muito fera 👏🏻👏🏻👏🏻
Temas voltados para as meninas seria sensacional!
Estou aprendendo muito com seus vídeos, neste universo fitness/maromba, que, pra mim, é muito novo!
Tem que procurar canal de mulher maromba
Tay training
O médico passou pra meu marido pois ele está com problema no fígado perdendo peso e pelo BCAA não ser sintetizado no ficado pra ele foi de grande valia. Mas ressaltando realmente ainda assim, sai caro. #leandotwin😍
#amofloquinho😘
A parte top de fazer uso dos aminoácidos é que eles não contém quantidades enormes de antibióticos como o frango, por exemplo...
Grande Twin... sugestão se vídeo!
Uso de hormônios em gel específicamente para mulheres. Vejo que 90% dos seus vídeos são voltados para percentual de testo em homens!!
Um vídeo expondo sua opinião sobre essa nova moda de oxandrolona em gel associado com testosterona gel seria muito massa!!!!
E abordar mais esses assuntos para o público feminino. Obrigada Mestre!!!
Simplesmente o cara educado, inteligente e não força o cliente a comprar nada. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Faz um vídeo sobre bocejos durante o treino. 👏🏾👏🏾😴
Tbm quero saber à respeito
bocejos tem a ver com regularização da respiração, na academia por levantarmos peso ou forçarmos o corpo a extremos em cardios, logo a respiração precisa se equilibrar, então o cérebro entende que é necessário o bocejo para maior absorção de O2... acho que seria isso hahaha sei lá
Gostei da idéia...eu voltei a malhar depois de dois anos sem treinar ...e noite que bocejo demais durante o treino...anteriormente não acontecia com tanta intensidade.
Eu faço isso e o povo pensa que estou com sono ..sqn .. pensei que eu era o único
Quando estamos com sono bocejamos, quando estamos entediado com uma conversa ou situação bocejamos!
Minha opinião!
Uma opção legal seria talvez um café forte ou um suplemento para energizar o corpo caso seja fadiga ou cansaço! Se for o caso
Melhor explicação sobre BCAA's que já vi!! Incrível!! Parabéns e obrigado por divulgar tanto conhecimento de forma gratuita 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Esse cara é feeeeeeera 💪 Explica sem rodeios, com uma didática que pouquíssimos professores tem. Parabéns Leandro.
Meu parceiro, eu assisti vídeos sobre de várias pessoas, inclusive grandes médicos da área (como Muzzi), e o seu vídeo é o mais esclarecedor, mesmo com algumas informações técnicas não inclusas (dado que possivelmente pouco necessárias).
Uma coisa que seria bom de você chamar atenção quando fala em estudos é levar em conta as metodologias dos estudos na área biomédica, de modo que boa parte desses são observacionais, com menor nível de evidência que o ideal (porém melhor que nada ou que tiros no escuro).
"Eu tomo por que eu ganho." Kkkkk! Muito bom!
Depois de assistir esse vídeo umas 5 vezes, comprei o bcaa porque de fato estou carente de suplementação.
Faço jejum de 16 a 20 horas e sinto pouca fome e acredito que o bcaa no meu caso vai ajudar muito, ainda mais porque faço tudo a pé. Ando em média 10km por dia 😅
Obrigada, Leandro!
Caraio, tomo bcaa há 2 anos e não sabia nada disso. Parabéns Leandro. Obrigada por sua dedicação a nós seus inscritos.💙💙💙💙💙💙
Um ponto que é pertinente falar , é o fato de que pessoas que sofrem de alguma doença intestinal a quebra da proteína no processo digestivo fica comprometida , e a qualidade da síntese proteica não é a mesma.
Em casos especiais o BCaa por já ser uma fração da proteína, é benéfico para o desenvolvimento e manutenção da massa muscular.
Cara você é o melhor de todos os professores, sigo seu canal ha muitos anos, pra dizer a verdade foi o primeiro do ramo que eu segui. Parabéns por repassar seus conhecimentos conosco aqui do youtube!
A maior diferença é a absorção. A absorção de BCAA é imediata com suplementos enquanto com alimentação é preciso digerir a proteína antes.
Twin me faz economizar com informação consistente! O cara é sensacional ... toda dúvida eu corro aqui e saio satisfeitíssima !
Tem conteúdo top tem like. Na realidade o BCAA sempre é a primeira opção que te indicam quando se entra em uma loja física suplementos, é bom ter conteúdos assim pra um melhor e mais completo esclarecimento. Assunto top
Putz, esse cara é muito bom!!! Direto, sincero, faz ótimas comparações e todo vídeo que assistimos nos prepara para tomar uma decisão mais consciente possível. Ainda tá pegado por aqui mas um dia ainda vou fazer a assessoria dele para chegar no meu máximo. Continua aí Leandro!
Um dos únicos que produzem vídeos de tamanho moderado/grande que dá ara aguentar. ✌
Não foi apenas um vídeo, foi um artigo científico! rsrs Ótimo vídeo!
Muito bom, vendo essa explicação e dica aumenta a minha certeza de q preciso de BCAA suplemento pois a minha alimentação diária não supre a necessidade. Nota dez Leandro 🤙
Achei interessante o que disse sobre o TAF, se eu estivesse procurando essa informação eu não acharia, já mudei minha estratégia pro TAF hehehehe
Leandro, obrigado por todo repasse de conhecimento, seu canal é fantástico e vc e muito didático!
Parabéns pelo vídeo e pelo canal rico em informações! vc é um grande professor. Enfim sou ciclista e resolvi testar o tal Bcaa e confesso que o treino que ultrapassa as 2h o bcaa melhorou de forma radical, sinto muito mais força, muito mais energia.
Qual a quantidade que vc usa diária,cápsulas,pó ou injetável?
Bom dia! Tomava antes e depois do treino BCAA! Não se é coisa da minha cabeça mas gostei dos resultados na época do qual consumia.
Eu tbm, ganhei muita massa muscular eu amei
Ótimo vídeo.
Uma dúvida:
Posso tomar bcaa junto com pré treino ?
PQP eu ainda vou conhecer esse cara, embassado demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Quando tenho dúvidas de algo procuro logo no RUclips Leandro, deveria ter um programa dele na tv ❤
Cara, vc é dez! Profissional demais! D'us o abençoe sempre.
Leandro vc é diferenciado. Explicação clara, objetiva, sem aquela explicação debochada que eu vejo alguns fazendo. Parabéns. Sou muito seu fã
Leandro sou muito teu fã, comecei a fazer musculação em 2012 e acredito ser dos "primeiros" subscritores do canal. Fico muito contente com a evolução que o canal tem tido e tenho de agradecer pela informação preciosa e de forma simples que nos passas. Um forte abraço de Portugal 💪🏻💪🏻💪🏻
Esse canal deveria ganhar de melhor canal do país! Não só no segmento fitnes, mas por todos outros segmentos..
Twin , grande professor! Poderia fazer um vídeo com "Leandro Twin + HMB", indicação de uma Nutróloga, gostaria de uma visão completa e sincera que só você consegue fazer, direta e sem enrolação (comercial).
Grande Abraço
Nunca tinha ouvido falar desse suplemento, muito obrigado! 😁
show de explicação 👏👏👏
Vim do Instagram. Leandrao faz um vídeo sobre EPO - eritropoietina!!!
Ou então faz um vídeo sobre DROGAS para a melhora da capacidade cardiorrespiratória!!
Abração
Muito bom te ouvir leandrão💪🏻
Leandro , parabéns parceiro
Minha visão sobre tudo na musculação , mudou quando comecei a assistir os seus vídeos , acho que já assisti todos , Rsrsr
Explica bem d+++
Valeu irmão!!!!
Diferencial do Leandro é a maneira que ele aborda quem faz perguntas e até mesmo coloca um contraponto em suas colocações.
Ele respeita e não sai chamando de monte de coisa como outros “donos da verdade” que tem por aí.
Parabéns Leandro.
O certo é proteína completa, sempre; de preferência ovos.
Quer informações de validade sem visar a venda dos produtos patrocinados, esse é o canal perfeito... parabéns Leandro.
Isso é VERDADE!
Cara... já sou fã seu a muuuuuito tempo, mas a forma com que vc transmite informação e o caráter em dizer a verdade são impressionantes... parabéns pelo trabalho
Esse profissional explica extremamente bem.
Leandro, você é tooop 👏👏
Estou parada a quase um ano, agora que voltei estou aproveitando para maratonar seus vídeos, conteúdos excelentes ✅😃
Vc é foda Leandrão, o que mais gosto nos seus vídeos é que vc manda a real mesmo, não enrola e não tenta fazer ninguém tomar qualquer coisa que não funcione muito bem!
Mestre, faz um vídeo sobre lacticínios no geral, as diferenças, sobre como consumir, quais os adequados para cada dieta.
Obrigado por todo o conteúdo postado, tem me ajudado demais.
Impossível assistir qualquer vídeo e não deixar o like, parabéns!
Melhor definição do uso de BCAA do RUclips BR.
Já economizei muito dinheiro assistindo seus vídeos antes de comprar um suplemento hahaha valeu irmão
Cara foi o canal com melhor informações sobre o assunto que já vi no RUclips, sua explicação é muito boa para quem é leigo como eu, obrigado pelo conteúdo de qualidade.
Paro tudo para te ouvir. Sua forma de se comunicar é muito específica. Amo seus vídeos
Parabéns e obrigada por dedicar seu precioso tempo com a gente.
Obrigado pela sinceridade... vc sempre será próspero sem precisar mentir. Parabéns, um dos melhores profissionais da área.
Quem não entender com esse cara não entende com mais ninguém.parabens mestre.sou seu fã
Grande Leandro sempre mandando a real pra gente💪🏿
Valeeeeu! Abração
primeira vez na minha vida que vejo um influenciador dizer que só usa um produto x porque ganha, ja que o custo beneficio não vale a pena. Sinceridade rara
Bom-Dia mestre Twin.....grande profissional, estamos carentes de profissionais como Twin, cada vídeo uma aula....didática incrível...
Você vê que o cara é bom quando ele tá com a camisa da empresa, é patrocinado pela empresa, o vídeo dele tá no site da empresa, ele ganha o produto da empresa e mesmo assim não fica empurrando o produto pra galera comprar!!
BCAA é muito bom!!
Tomo sempre!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Vc toma antes ou depois do treino?
Leandro Twin, Paulo Gentil, Paulo Muzzy, dentre mais alguns RUclipsrs q já assisti, são GÊNIOS da maromba 😍😍😍😍😍😍
Como é maravilhoso encontrar alguém de referência que seja imparcial no tocante ao tema. Falou em suplementação, falou em Twin !!! 😌🙌🏾
Leandro é patrocinado pela grothw, e mesmo assim joga a Total real, prova que o profissional e a empresa é íntegra em honestidade para seus clientes, te admiro cara!!!
Obrigado por nos trazer tantas informações relevantes e principalmente por nos ajudar a poupar dinheiro !
Fala sobre alongamentos/encurtamento, como fazer, como corrigir, etc.
Quando eu tomava BCAA meu corpo era muito legal, ganhei muito músculo.
Se você falou tá falado. Vou tomar todo dia.
Tá na moda menosprezar o bcaa. O melhor é cada um ter sua experiência msm. Eu gosto de tomar antes de atividade física extensiva, pq realmente sinto bemmm menos fadiga.
Se você não tivesse tomado, garanto que teria os mesmos resultados.
BCAA tem em abundância no frango, no leite, no ovo e até no Whey que você toma, qualquer pessoa consegue alcançar a quantidade ideal de BCAA só com alimento sólido.
Meus parabéns, gastou dinheiro pra nada.
@@MatheusOliveira-sp8dm claro q não! Cada um fale por sua propria experiência. Sempre me alimento bem. Patino mais ou menos 1 noutra depois do almoço, só p dar o tempo da digestão e uma vez tomei bccaa só pq eu tinha aqui do meu irmão para ver o q acontecia e aconteceu de eu patinar por mais tempo sem sentir as dores nas articulações e nem o cansaço enorme q eu sentia. Até demorei a associar com o bcaa pq nem sabia desse efeito dele, achei q era eu pegando resistência mesmo.
Mas tudo bem, as pessoas não conhecem seus proprios corpos, adoram repetir o q um especialista diz feito um papagaio, independente do resultado q têm. Então nem adianta discutir mesmo!
Thiana Bezerra
Efeito placebo
.. eu usando no pré treino, tive uma resistência muito maior do treino, não perco a perfomance no final do treino.
Ps: Eu faço referência porque faço musculação em dupla, e estou percebendo a diferença no final do treino
Manooo que Aula de BIOQUIMICA ♥ Mestre !
Essa explicação com o lápis foi a melhor que eu vi.
Claro, sintético, abrangente, capacitado, preparado.Excelente dicção! Obrigada!
Sensacional! 👏🏿👏🏿👏🏿
As pessoas assistem os marombados nos canais do RUclips(tudo marketing ) pois são patrocinados, então as pessoas acham q tem q tomar tudo o q eles tomam, focam muito em suplementos achando q só isso faz milagre, e esquecem de uma boa alimentação.
Cada dia mais, gostando do seu trabalho de informação, nunca menospresando e sempre passando as informações, e deixando com que a pessoa saiba e decida o que fazer, parabéns.
Um monstro chamado Leandro Twin !
Parece até fácil ouvindo ele falar dos suplementos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Fala Leandrão! Parabéns por esse vídeo de BCAA, ficou ainda mais completo q o o outro, os 2 melhores vídeos de BCAA do RUclips! Podcast com o Arones e o Alê muito bom tbm, q Deus lhe abençoe sempre!
Mano já sei o que gosto no leandro .
Ele sempre faz seguir o caminho mas barato .
E os vídeos são bem informativos .
Além de um bom conteúdo, você passa de forma objetiva, clara e muito honesta!
🤙
Obrigado Leandro pela sinceridade: eu só tomo BCAA pq eu ganho do patrocinador. 👏🏽👏🏽👏🏽
Melhor explicação impossível... Excelente vídeo. Parabéns, Leandro
O cara mais honesto e sincero do mundo maromba não empurra suplementos nem marcas/ boa mano
Os 4 delike são de donos de empresa de Suplementos
Cara fico pensando como a pessoa faz isso , só pode ser um Zé ruela !
20 agora
78 neste momento
84 babacas agora
98 agr
Esse cara sabe muito, mdds.. totalmente diferenciado, nem tem corte no vídeo.. Só liga a câmera e solta
você sabe c pode tomar o bcaa com o hot ?
Leandro vc é benção, um oceano de conhecimento, top demais 💪🏼💪🏼💪🏼
O Querido LEANDRO, você é o cara, maravilhoso e muito obrigado por as informações que fica transmitindo
Mais uma aula! Mestre, faz um vídeo sobre a metodologia SL 5x5 (famoso Reg Park), não existe muito conteúdo atualizado sobre o mesmo ..
Você é o melhor irmão…. Sou seu fã 💪🏻
Até que emfim, alguém que foi completo referente minhas dúvidas.
Fala sobre a Leucina isolada e o HMB , valeu Twin
Amei sua explicação
Show de bola o vídeo, Parabéns Leandro!! Aprendendo sempre.
Muito obrigado! Abração
Leandro Twin é fera, parabens, Uma coisa tenho comigo, nada substitui uma boa alimentação.
Leandro, obrigado pelas dicas! Pelo o que vc falou acho que estou no caminho certo, como nao sou da musculação e sim da luta, meu objetivo é apenas evitar o catabolismo e acelerar a recuperação muscular, e manter aquela aparência de "físico de lutador".
Como sou ectomorfo, faço uma ingestão alta de carboidrato 30 minutos antes da luta, após a luta são 40g de whey concentrado + 5 de BCAA 10:1:1 (como vc falou no video, indicado pra recuperação muscular), mantendo uma alimentação saudável, consegui frear aquele catabolismo que deixa qualquer ectomorfo parecendo um bambu emborcado quando bate o vento.
Claro, tudo isso associado a multivitamínicos bons ou bastante salada crua.
09:37 Explicação sobre os BCAA's 10:1:1, 2:1:1 e etc.