AFTER 5 DAYS, LOOK IN THE MIRROR

Do the Workout In This Video for 5 days to get maximum results! Remember to warm up and cool down to avoid muscle soreness.
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[@centrodasmeninas]

E aí meninas 👋Espero que tenham gostado deste treino e, se gostaram, ficaremos muito agradecidos se puderem nos ajudar clicando no botão curtir deste vídeo 👍

[@ANDRE-nz6rz]

Esses exercícios são muito bons,sou inscrita no canal. Acabei de fazer esse é mais outro. Uma dica ,principalmente pra quem quer e precisa fortalecer o abdômen flácido, qd executar os exercícios, tenta ir comprimindo ao máximo o seu abdômen, não faça os exercícios c a barriga relaxada, solta,vai sempre comprimindo, espero ter ajudado alguém.

[@katiasousa558]

os exercícios são ótimos hoje faz um mês que estou fazendo, estou muito acima do peso ,e consegui perder 4 quilos pra mim e uma vitória parabéns a esse canal maravilhoso tem me ajudado muito, acabou até minhas dores de hérnia de disco ,

[@vanessaester7536]

Ninguem fala dos resultados nos comentarios????so fala que gostou e começou???ninguem volta para falar se funciona a promeça de 5 dias??? Ou nao funciona ou ningurm chegou a cinco dias!!!

[@edivanebarbosa2598]

Funciona mesmo! Meu corpo está ficando lindo.

[@Alesouzacroche]

Vou começar hj 26/7/24 tendo resultado venho aqui contar

[@tamiresquindere2526]

Estou amando o canal vcs deveriam fazer uma playlist pra facilitar só membros superiores só para bumbum para pernas...

[@mariaterezinhabragadevega1385]

Acabo de conhecer o canal vejo que são exercícios de baixo impacto se vê os resultados a longo prazo porém ótimo principalmente a pessoas como eu de 69 anos

[@elianedourado5051]

Obrigada esses exercícios ótimos pra mulheres com mais de 50, Deus abençoe!!

[@andreaalves2035]

Engraçado, existe vários movimentos ou exercícios diferentes,eu estava sempre repetindo os mesmos exercícios há meses, abdominal em pé, afundo, agachamento etc mas esses exercícios eu nunca tinha visto, adorei 👍👏💪🌻

[@madelleinenevesdasilva1059]

Desde a primeira vez que assisti um vídeo do canal, me apaixonei e faço no mínimo, três vezes na semana e estou obtendo resultados! Parabéns!!!

[@ameliatakasaki9887]

Olá pessoal... Adorei a ideia desse canal pois os exercícios são muito flexível e o tempo de treino é muito bom. Fazendo os exercícios todos os dias realmente nos ajudam a dar um up. Calculei 20 minutos pra treinar todos os exercícios. Já comecei a fazer exercícios e realmente dá uma diferença no corpo. Obrigada as meninas deste canal e continue fazendo esse trabalho pra ajudar as pessoas a ter hábitos saudáveis....

[@alinebueno671]

Tô pingando de suor e coração batendo mais forte!!! Esse funciona mesmo e não é difícil viu....Parabéns ao canal

[@lenizedasilvasiqueira2469]

O legal desses exercícios são as partes do corpo que estão sendo trabalhados.

[@edilenealves9090]

Tô amando esses treinos!! Parabéns aos desenvolvedores!!

[@rivacarvalhoantunes777]

Excelentes exercícios. Amo fazê-los. São eficazes e animadores porque dá para executá-los.

[@eunilzacorrea3704]

Esse e o exército mas perfeito q eu já vi .

[@luciarodrigues7608]

Que legal!Estou adorando!😘🏋️‍♀️🤸‍♀️

[@rosemaryfernandesdasilvafe3480]

Que maravilha esse canal!!!

[@ameliatakasaki9887]

Estou adorando fazer os exercícios todos os dias... Exercícios flexível e me dá um up para começar o dia....