Эти упражнения, то к чему нужно стремиться! Начинать нужно без гирь и медоенно до средней боли, постепенно будет получаться, день за днём. Позже можно добавить и гири. Упражнения хорошие, рабочие!
Большое спасибо. Наконец нашла то, что искала. Ровно 6 м- цев назад сломала плечо , ещё с вывихом. Была операция. С гирями работать надо оказ- ся мне. Спасибо Вам
А если рука больше чем на 30градусов не поднимается ни в бок ни вверх, только снимается в локте , пожалуйста подскажите что делать, ЛФК делаю второй месяц, но результат минимум
@@beztem небольшая боль, если заводить руку назад и касаться спины, в остальных случаях её нет. Насчёт амплитуды, тут всё в порядке, было страшно и немного больно, но смог её полностью вернуть.
Подскажи пожалуйста, как ты разрабатывал плечо и какой результат на сегодняшний день? У меня не было вывиха, но по результату МРТ - картина застарелого вдавленных переломов задне-наружной поверхности головки плечевой кости Занимаюсь борьбой, для меня плечи жизненонеобходимы, когда начинаю какие-либо разработки сустава тоже слышу хруст, но без боли, боль ощущаю только когда завожу плечо за спину.
Спасибо, один из не многих кто не забывает про лфк, а-то херург мне сразу:опирация или полное исключение физ нагрузки, оба варианта для меня не вариант...
К сожалению, после вывиха обычно все заканчивается операцией. Обычно происходит повторный вывих, у некоторых даже во сне или от чиха. Зафиксировать сможет только операция. Сразу говорю я не врач, просто у самого был вывих, многих с подобными случаями наслушался.
@@beztem Здравствуйте, к сожалению нет, фиксатор снял через 6 недель после операции, наступила фаза активных занятий, разрабатываю, раз в неделю буду ездить в физиотерапевту на контроль и новые упражнения. Рука поднимается, амплитуда ограничена, но видно что плечевой сустав поднимается вместе с ней, при упражнениях лёжа упираюсь во что-то плечом, чтобы изолировать его и двигалась только рука.
@@tumenit Я так понял что у вас уже был привычный вывих плеча раз делали операцию? Расскажите ещё как лечили первичный вывих? Сколько дней фиксация и какая реабилитация?
@@beztem Вывих привычный наверно, т.е. с момента травмы до операции прошло 2 мес. Никак не лечил. Сначала участковые травматологи во главе с заведующим сказали что это ушиб, вывиха нет, глядя на результаты МРТ где написано "перелом, задний сцепленный вывих"! Поэтому ходил первый месяц в повязке дезо с фиксацией к туловищу. Рука не проходила, обратился в центр травмотологии, где сразу направили на операцию по стабилизации плечевого сустава. На третий день выписался, купил новый фиксатор с отведением руки под 60 градусов (он настраивается). Взял в аренду стул Артромот, три недели пассивной разработки до 90 градусов, инструктор все показал как делать, сначала надо аккуратно, без фанатизма и без ротации (важно!). Месяц со стулом, 6 недель с фиксатором. Фиксатор снимал, когда за компьютером сидел, спал с ним. Ну и сейчас физио ждет меня, но я делаю редко, обстоятельства по работе такие, это плохо, чтобы был результат надо регулярно делать упражнения, чем и займусь )
я спортсмент я вывехнул плечо где то год назад в боксе с начала стала привичным о потом стало нормальным и 9 мая этого года ешё раз в соревнаваниях вывехнуалсь я очень хочу продолжать спорт спаринговатса это возможна пожалуйста помогите
@@ArsBlade Зачем резко? аккуратно штангой с другом на подстраховке, ты же не в клетке в М1 ))) Дружище вывих частая темя я как боксер тебе говорю, и все живут и занимаются полноценно, люди бывает за пультом потянуться и рука выпадает)) Закачать связки или на крайняк губу подшить через артроскопия и все ))) Не падать духом....Люди в авариях гибнут, а тут плечо...
Нереально делать эти упражнения спустя месяц после вывиха. Автор видео далёк от темы и сам этого не перенёс.
Видно то что автор сам не переносил вывих это упражнения для здорового человека
Подскажите сколько вы были на больничном, и долго ли восстанавливались?
Чушь какой то,автор знает что такое вывих сустава....
Подскажите отжимание и жим штанги возможен после вывиха?
после вывиха так рука долго не будет работать ) это для здорового полностью человека у которого полностью восстановлена амплитуда движений
👍👍👍
Невозможно это сделать
Здравствуйте,я так поняла что надо на плечо давать нагрузку?у меня вывих после гипса уже 3 мес.плечо восстановится, и через какое время?
Эти упражнения, то к чему нужно стремиться! Начинать нужно без гирь и медоенно до средней боли, постепенно будет получаться, день за днём. Позже можно добавить и гири. Упражнения хорошие, рабочие!
Он реально думает, что зделать, после вывиха плеча
Спасиба брат
Благодарю!
Спасибо.
Большое спасибо. Наконец нашла то, что искала. Ровно 6 м- цев назад сломала плечо , ещё с вывихом. Была операция. С гирями работать надо оказ- ся мне. Спасибо Вам
Після вывыха плеча діагноз розрив мышечной капсули пройшло 3 місяці рука від локтя до плеча не піднімається. Що робити?
спасибо, брат
А если рука больше чем на 30градусов не поднимается ни в бок ни вверх, только снимается в локте , пожалуйста подскажите что делать, ЛФК делаю второй месяц, но результат минимум
Спасибо Вячеслав, это видео оказалось очень кстати.
4 октября был первый вывих. 3 ноября сняли гипс, мышцы практически не болели, сейчас даже намека на боль нет. Мне можно выполнять эти упражнения?
Да обязательно
Что бы укрепилось плечо
Как сейчас ваше плече? Есть ли боль, и какая амплитуда движений?
@@beztem небольшая боль, если заводить руку назад и касаться спины, в остальных случаях её нет. Насчёт амплитуды, тут всё в порядке, было страшно и немного больно, но смог её полностью вернуть.
@@TheGML Спасибо! Подскажите ещё МРТ делалали или нет, и какую сейчас нагрузку даёте на руку?
А если вниз плечо вышло?
Есть 3 пучка на каждый из нас х есть упражнения
А еслив происходит хруст при упражнениях и иногда боль ???
Делай другое упражнения ,но занимался нельзя сам по глупости после надрыва получил разрыв акс сейчас думаю чё делать АФК уже не поможет
Подскажи пожалуйста, как ты разрабатывал плечо и какой результат на сегодняшний день? У меня не было вывиха, но по результату МРТ - картина застарелого вдавленных переломов задне-наружной поверхности головки плечевой кости
Занимаюсь борьбой, для меня плечи жизненонеобходимы, когда начинаю какие-либо разработки сустава тоже слышу хруст, но без боли, боль ощущаю только когда завожу плечо за спину.
Спасибо, один из не многих кто не забывает про лфк, а-то херург мне сразу:опирация или полное исключение физ нагрузки, оба варианта для меня не вариант...
К сожалению, после вывиха обычно все заканчивается операцией. Обычно происходит повторный вывих, у некоторых даже во сне или от чиха. Зафиксировать сможет только операция. Сразу говорю я не врач, просто у самого был вывих, многих с подобными случаями наслушался.
Как сейчас ваше плече? Болит? Воосставновили полную работоспособность?
@@beztem Здравствуйте, к сожалению нет, фиксатор снял через 6 недель после операции, наступила фаза активных занятий, разрабатываю, раз в неделю буду ездить в физиотерапевту на контроль и новые упражнения. Рука поднимается, амплитуда ограничена, но видно что плечевой сустав поднимается вместе с ней, при упражнениях лёжа упираюсь во что-то плечом, чтобы изолировать его и двигалась только рука.
@@tumenit Я так понял что у вас уже был привычный вывих плеча раз делали операцию? Расскажите ещё как лечили первичный вывих? Сколько дней фиксация и какая реабилитация?
@@beztem Вывих привычный наверно, т.е. с момента травмы до операции прошло 2 мес.
Никак не лечил.
Сначала участковые травматологи во главе с заведующим сказали что это ушиб, вывиха нет, глядя на результаты МРТ где написано "перелом, задний сцепленный вывих"! Поэтому ходил первый месяц в повязке дезо с фиксацией к туловищу.
Рука не проходила, обратился в центр травмотологии, где сразу направили на операцию по стабилизации плечевого сустава.
На третий день выписался, купил новый фиксатор с отведением руки под 60 градусов (он настраивается).
Взял в аренду стул Артромот, три недели пассивной разработки до 90 градусов, инструктор все показал как делать, сначала надо аккуратно, без фанатизма и без ротации (важно!). Месяц со стулом, 6 недель с фиксатором. Фиксатор снимал, когда за компьютером сидел, спал с ним.
Ну и сейчас физио ждет меня, но я делаю редко, обстоятельства по работе такие, это плохо, чтобы был результат надо регулярно делать упражнения, чем и займусь )
я спортсмент я вывехнул плечо где то год назад в боксе с начала стала привичным о потом стало нормальным и 9 мая этого года ешё раз в соревнаваниях вывехнуалсь я очень хочу продолжать спорт спаринговатса это возможна пожалуйста помогите
Делай операцию, Либо активного укрепляет мышцы стабилизаторы
Плавание полезнее в нашем случае будет сам кигбоксом занимался хотел продолжить но увы не с нашей болячкой
Батерфляем только не плавай
1:36
В тренажерку можно ходить?
Пацаны вывих это капец , резкие движения забудьте навсегда.(((
@@ArsBlade Зачем резко? аккуратно штангой с другом на подстраховке, ты же не в клетке в М1 ))) Дружище вывих частая темя я как боксер тебе говорю, и все живут и занимаются полноценно, люди бывает за пультом потянуться и рука выпадает)) Закачать связки или на крайняк губу подшить через артроскопия и все ))) Не падать духом....Люди в авариях гибнут, а тут плечо...
@@ArsBlade как ты сейчас чувствуешь?
@@DjXXS3RL вылетает рука( , лучше заниматься жизнью детьми.
@@ArsBlade А ты пробовал Операцию?
ГИРИ ПО 32 КГ И ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЙДЕТ ХОРОШО😊