10分鐘初中學者核心撕裂者腹肌+ 12分鐘放鬆肩頸&扭轉舒緩 10 mins abs & 12 mins stretch Feat. May { Flow with Katie}
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- ✨May x Katie 夢幻連動✨
@MayFit8572 的肌力訓練與 Katie 的瑜伽伸展
新年假期後正式開工囉!
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
• Video
片頭與圖示設計: /
平時練完may腹肌的影片,就會轉到katie的影片做放鬆練習,這個影片可以合二為一,太好了😊🎉❤謝謝兩位!
弟弟是May老師粉絲、我是Katie老師,最近「互相傷害」很頻繁😂
太棒了❤休假期間還能看到兩位老師合作運動影片,給讚給讚🎉
❤❤❤喜歡你們的結合,讓我不用做完運動再特地尋找舒緩
很喜歡這樣的搭配,動靜都顧到了而且轉換時呼吸是順暢的,也許在Hahow可以嘉惠更多人呢💖🍀😊
最喜歡的兩個人合作了 好愛
好讚,好喜歡妳們一起配合的課程😍
年後就是需要好好鍛鍊一下😂
謝謝Katie老師的新影片👍👍
May回來台灣過年耶
大家新年快樂🧨🧨🧨
很喜歡這次的課程安排,動靜皆宜👍
前面那一段好辛苦。。哈哈哈。。。😊
超喜歡 肌力➕瑜珈
練習完真的覺得全身好放鬆❤
超棒超喜歡❤
喜歡💕希望常有這樣的影片🎉
喜歡😘 有一個很完整的練習❤❤
謝謝!
很喜歡❤
請問May,我練的時候腹肌有感覺酸累,但練完以後卻是大腿酸軟,請問這樣是正常的嗎?😂 另外,您會建議這樣的腹肌練習,要餐後多久後再做呢?或是可以空腹練習嗎?
再請問Katie,如果我放鬆時想把腳改成牛面式/剪刀腳,是可以的嗎?
謝謝兩位老師❤
我大腿也酸軟😅😅😅
很喜欢凯蒂瑜伽!第一次留言,但一直在学习。请教一个问题:我计划在瑜伽练完后加几个节奏不强烈的健身动作可以吗?因为瑜伽是舒缓静态的,不知这样安排合理吗?
老師好 想請問我做腹肌運動時 腰椎到尾椎會痛,已經在較厚的瑜珈墊上做了,不知有什麼調整的方法呢?謝謝老師😊
很想虐腹但每次都苦於尾椎痛⋯
瑜珈輪要怎麼選?要止滑、防水、平面的大概多少錢(網路價3、4百到3千多都有,不知要選誰?)目前台北實體店面貨比較多的是那幾家?
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剛好過完年可以做🤭
請問May 在核心訓練的仰躺的動作中,背貼緊地板包含腰部嗎~
請問這個活動後來是夭折了嗎?因為有些課程的影片不在這播放清單內,然後在全部的影片裡也找不到,請問有人有同樣的疑問嗎❓
我的播放清單裡面有15 部影片,其他的在 May 那邊喔!請參考公告的課表:)
@@flowwithkatie 謝謝老師的回覆,我都找到了!感恩🥰
👏👏