Изометрические тренировки Брюса Ли по методу Боба Хоффмана в силовой раме
HTML-код
- Опубликовано: 12 мар 2024
- #изометрическиеупражнения #атлетыпрошлого
Тот кто интересуется атлетизмом знает что Брюс Ли был не просто фанатом тренировок а ещё и отличным аналитиком в области физической нагрузки. По признаниям его друзей и учеников Брюс стремился любыми способами развить в себе физическую силу, такой фанатизм их очень пугал.
К примеру с 1972 года он одним из первых начал практиковать электростимуляцию мышц. Проводя ток высокого напряжения через определённую мышечную группу. Брюс считал что 3 мин такой работы на грудные мышцы и руки заменяет 300 отжиманий.
Силовая рама
Он черпал информацию из разных источников и прогонял её через себя, пытаясь понять на сколько она эффективна: «Впитывайте то, что полезно, отбрасывайте то, что бесполезно, и добавляйте то, что имеет отношение конкретно к вам».
Именно такие поиски привели его к Бобу Хоффману и новым, на то время, методам тренировок. В частности к изометрическом упражнениям для развития максимальной физической силы.
В 50-60х годах бизнесмен и тренер по тяжёлой атлетике Боб Хоффман заявил что нашел революционный метод развития силы у штангистов.
Боб Хоффман и силовая рама
Для этого он сконструировал так называемую силовую раму. Идея заключалась в том, чтобы переставляя гриф в неподвижное положение по разной высоте относительно рамы, пытаться преодолеть это неподвижное препятствие изо всех сил, в течении очень короткого промежутка времени от 6 - 12 сек. В результате этого можно было выполнять статические упражнения: становая тяга, подъем на бицепсы, жим над головой, приседания. 
Развлечения
Уважаемые друзья, этот выпуск посвящён только одной стороне его тренировочной методике. Он так же работал со свободными весами (штанга, гантели), в специально разработанном для него блочном тренажере а так же его тренировки включали круговые упражнения со своим весом для улучшения сердечно-сосудистой деятельности, работы лёгких и выносливости в целом.
Друзья, подписывайтесь на телеграм 👇
t.me/atlet_proshlogo
Stranno hto ymer🥋☯️не Каратэк.Кубок Удмуртии по Тхэквондо🦌🧘♂️3²
Много десятилетий, добавляю статику в свои тренировки.
Выполняю все с помощью буксировочного троса. Он легкий, транспортабельный и покрепче многих цепей, его длина позволяет, наступив на него создавать опору......рекомендую.
Лайк за видео.
Согласен. Хорошая идея в плане мобильности
Очень интересно. Поподробнее можете рассказать, как ощущаете эффективность этой методики.
Использую немного для укрепления суставов(статика и изометрию)
Информации из первых рук очень мало.
@@zdrawie Конечно. Статика в чистом виде, мне незашла. Использую как отдельный подходы в упражнениях с отягощениями. Например жим лежа : первый подход со штангой, второй изометрия ( подход - три повторения по 5 сек, меняя длину троса, трос закидываю заспину и жму его перед грудью), третий подход штанга.... Остальные упражнения и группы мышц, в таком же принципе) .Начинаю и заканчиваю подходами с весами. Мне кажется в таком варианте и суставы и сухожилия прорабатываются более плавно, многообразно и качественно.
Если мало времени, делаю суперсет, как ни странно в статике мышцы успевают подготовиться к динамике с весами.
Эфективность зависит от многих факторов (отдых, питание....), но прогрес, хоть небольшой, всегда есть.
Одна из причин работы в статике, это нежелание увеличивать свои габариты при увеличении силы.
@@benter3783 благодарю, за столь раскрытый ответ.
Субъективно ощущается польза?
Дело в том, что изометрию тяжело померить, в статике ещё можно время засечь.
Когда искал инфу, то встречал данные, что Александр Засс практиковать напряжения разной интенсивности и разное по времени(вроде от 3 секунд до 60)
@@benter3783 т. е. вы эмпирически пришли к 3 подхода, по 5 секунд?
Занимался подростком изометрией, по книге А.Засса(Самсона). Через полгода стал завязывать гвозди 200-ки в узлы, через год гнуть кругляк 2 на 35 . Скажу главное, если не правильно дышать, при входе, макс. нагрузке и выходе - УГОРБИШЬ СЕРДЦЕ. Вывод - не слушайте псевдоэкспертов в ютубе, лучше найдите книгу Засса, купите, в библиотеке, и читайте . Всё доходчиво и понятно.
ruclips.net/video/Qql1zj5-lFc/видео.htmlsi=3qrfiEuVtVvbfzk8
Тоже добавлял систему Засса в тренировки , очень помогает именно для силы
Ну и как дышать
Помогла ли изометрия в динамических упражнениях типа подтягивания , жимы тяги всяго железа? @@user-le5wr8it1s
По какой конкретно книге ты занимался?
Вижу Брюса Ли ставлю лайк, сразу подписался
Брюс использовал технику "взрывной силы", настоящие мужчины, и бойцы, тренируются именнно так! Для самозащиты, для нападения, выпрыскивая всю мощь и силу своего тела, на несколько секунд, и суть тренировок, заключалась в том, чтобы "растянуть" время действия этой силы, закаляя тело и тренируя организм, разыми пытками, обливаниями ледяной водой, и т.д. Брюс брал техники древних Хатхов, и прочие методики, скрещивал все эти методики в одну, ради одной цели - быстрый и мощный выплеск взрвыной силы человеческого организма для определенных эксремальных или опасных для жизни условий. Спасибо за внимание, лайкос кому не жалко!
Видео супер!!
Топ, спасибо за видос
Думается очень много преувеличения во всем этом.
Чемпион Галактики, прошу заметить, по всем видам боевых искусств, без преувеличений😂😂😂
А где смеяться надо, ущербный?
Класс, я подписался!!!
Вот к чему отнести изометрию к минимализму или наоборот🎉
Брюс-ли это феном номер 1 на все времена 🕘 👍⏰🥷🧨🎄🗣️🗣️🗣️🙏🎭✈️🌏🗾💖💖💖💖💖💖
Интересно бы посмотреть его в бою а не в кино 😢🎉😂🎉😢😢😢😢
Брюс настоящий!
Спасибо
Слушаем Вопрос - ответ. Пякин В . В. Ютуб❤🎉
Так есть дневник тренировок Ли с качалки в Гонконге, присед 3 по 10 с весом 95фунтов не много, он был в хорошей форме, но не сверхчеловеком каким его выставляют фанаты.
3 подхода по 10 приседаний со штангой примерно в 40 кг? 😮 Я в шоке!!! Это же фенименальная сила!!! 😆
@@vladimirminkov8115 Ты везде под каждым видео.Те делать нечего или каникулы в школе?😂
@@vladimirminkov8115 чел ты под каждым видео,делать нечего или каникулы в школе 😂
@@vladimirminkov8115чел ты под каждым видео, делать нечего или каникулы в школе😂
@vladimirminkov8115 чел ты под каждым видео,делать нечего или каникулы в школе😂
Ну с груша же пустая внутри и не весила она столько сколько говорят. Сила удара- это масса умноженная на ускорение и зная что брюс был легким челом, на понимать, что удар такой силы должен был достигаться за счет сверх ускорения, но на видео мы видим, что это были обычные разминочные удары.
Сила приходит с выносливостью с ежедневными тренировками . Любой человек может развить в себе силу и выносливость. Ещё важно правельно питаться в рационе должно быть мясо вареное, яица, творог, овощи фрукты. Никакой химии только натуральные продукты.
Нельзя одновременно развивать и силу, и выносливость. Можно быть середнячком в силе, и топом по выносливости. А вот если ты топ по силе, то в выносливости наврядли будешь даже середнячком.
Брюс ли был инопланетян , поэтому так мало прожил. Он прилетел из будущего.
Буду знать
@@atlet_proshlogo и распространять 😁
Умер он т к не умел вовремя отдыхать, что и толкнуло его применять сомнительные "лекарства".
@@user-ge2vk8xl8k так а причина смерти какая??
перегнул палку в тренировках, сам себя сжег@@Aleksey1993-yk9qz
Я первый. Ура!
Супер 👍
Мешок скорее всего весит 20-25 кг
1кг
@@atlet_proshlogo нет у меня есть опыт по тренингу и на мешках тоже более сорока кг мешок поглощает удары и лиш слегка колеблется,а у Брюса скачет на подвеске как на резинке скорее всего не более 20кг не знаю как бьёт ногами но руки как у боксера первогодка.Ничють не хочу принизить этого реально великого мастера жанра фильмов о боевых искусствах, бывает что реальные мастера очень бледно выглядят в боевых сценах в кино.
Здравствуйте, благодарю ❤️ очень интересно
Со словно блогера Джефа Кавальера, изометрию можно использовать для роста мышц! Якобы надо удерживать усилие не 10 секунд, а все 60 секунд!
Не знаю, честно. Что для силы, что для массы, изометрия это очень ... Даже не знаю как назвать) лично мне сложно понять, что после изометрии я стал сильнее!
Раньше я выполнял некоторые изометрические упражнения, но изменения не почувствовал особенно в единоборствах
А меня разносит от изометрии
Изометрия в первую очередь учит максимальному напряжению, инервации мышц.Поэтому, после первых же занятий силовые нагрузки даются легче.Заметно легче.
А сам Кавалер её использует?😅 сомневаюсь.
Кавальера либо не правильно переводят, либо он клоун который уже может противоречить в следующем ролике, самому себе в преведущем
А сам Кавалер её использует?😅 сомневаюсь.
Кавальера либо не правильно переводят, либо он клоун который уже может противоречить в следующем ролике, самому себе в преведущем
Он очень сильный и ловкий, плохо, что он не выполняо акробатику как джекки чан. Но шпагат он выполнял как два пальца
ruclips.net/video/avRWMd9f5dg/видео.htmlsi=hZO_TTLpsaxYqLZl
Делал
Извините , пропустил слова : одной рукой
О чём речь ? О силе ? Давайте дадим определение, что считать силой ? Если атлет способен чисто поднять одной рукой на плечо вес 85 кг. - это сила? Мне скажут : смотря какой собственный вес атлета....Если собственный вес равен 64 кг. при росте 176 см .
К чему эти фунты, что лень перевести?
300 фунтов = 136кг
Интернет в помощь 😉
@@atlet_proshlogo Можно ещё проще 1 кг равен 2.2 фунта.
Глупый школопед. Мечтает стать как Брюс Ли, а самому лень взять с полки калькулятор
Славянофилы негодуют 😂
Кстати
Как скачать книгу way to Live
Не знаю ) О чем книга то?
Да Брюс Ли изучал Вин-чун самого Ип Мана и тоже он изучал Бокс, Карате, джиу-джитсу и конечно качалку значит он тоже был бойцом смешного стиля.
Боец это тот кто в ринге в настоящих боях..а у Брюса не было вообще никакого боевого опыта..осмелюсь предположить что выйди он в ринг против мастера спорта по боксу и уверен что ему накидали бы джебов с хуками. Брюс Ли киношный боец но не реальный
@user-yl4sz7gn3m боец это тот кто участвует в уличной драке не на жизнь а на смерть. А вот тот кто бьется на ринге - спортсмен. Там есть судьи, правила и раунды.
@@atlet_proshlogo ну да..согласен. именно так.
Ты прав.
@@atlet_proshlogo кто ходит на улицы драться до смерти - это скорее маньяк отморозок. который быстро присядет или будет убит
\-\ 0:05 да и должна быть хорошая генетика что бы иметь не плохую фигуру тела ну прям как у меня
Не получилось вы@бнyться?
засс был от природы силачом - отец ломал подковы
И куда его это привело?
Использование стероидов, использование тяжёлый базовых движений со штангой, и все равно в последнем фильме был в костюме (чтобы скрыть форму скиннифэта).
Он не использовал стеройды
Ты сам видел, как Брюс стероиды принимал, или на Рен-ТВ услышал?
Какие стероиды, дурик?
@@KRAKEN-cj7jl Он наверняка добавки использовал, стероиды скорее нет.
Разве в его время существовали стероиды? Да и массы в нем было 57 кг. Вот протеиновые и угеродные коктельчики он себе готовил, посмотрите кому интересно.
Работа наизнос, еще никого не щадила. Да и "доброжилателей" у него было чуть больше, чем у тут пишущих, вместе взятых, в том числе и меня.
Оставьте покойника в покое
Я где-то читал что Брюс ли мог держать гирю 32 кг на вытянутой руке. Интересно правда или нет?
Несколько секунд, что является серьезным достижением учитывая вес Ли
Тяжело слушать, микрофон слишком много "щелкает"
Спасибо за отзыв, буду менять
Чем хороша изометрия что в ней нет конкретных цифр 😆 одно дело жать гирю в 80 кг на 5 раз одной рукой, тут нужна реальная мощь, а другое дело пытаться разорвать неразрываемую цепь аж 10 секунд.... И все ты феноменально, сверчеловечески силен...
Мало что смешного
@@user-kf2xi4tv3xименно, какие цепи рвал Засс? Правильный ответ а фиг его знает... Он в цирке выступал прежде всего, и могли цепи быть специальными? Да запросто... И по умолчанию брать это за пример феноменальной силы я бы точно не стал бы считать. Аналогично и Брюс Ли.
А вот Иван Поддубный в качестве зарядки две 32 кг гири выривал на попа 10 раз. Можно попробовать повторить 🤔
@@vladimirminkov8115 а вы так переживаете за него, аш целый текст высрал. Так и проживете свою жизнь, обсуждая знаменитостей
А какая тебе разница? От этого по-любому его не перестанут называть сверхсильным. Те же самые чемпионы UFC, даже сам Джон Джонс говорил "Его взгляды на поединки ,техники которые он придумал ещё тогда, мы сейчас изучаем". Пойми может для Джонса это всего лишь слова, но людям хватает этого чтобы называть Брюса непобедимым бойцом.Смирись уже с тем, что ты никому ничего не докажешь, даже если будешь прав. Его всегда будут возвеличивать, а остальные принижать. Это примерно как звезда, которая никогда не погаснет и это доказано тем что его смерти около 50лет,P.S - это продолжают доказывать такие люди как ты, за годами всё больше и больше обсуждая его, и при этом создавая всё больше волны в его репутации,тем самым направляя людей интересоваться его личностью. Факт тот, что он был самым первым показавший спорт на большом экране в стиле Action.Лично он, является моим первым мотиватором заняться боевыми искусствами(с возрастом пришлось менять профессию), но а спортом и больше воркаутом занимаюсь ежедневно, хотя мне больше по душе бокс.Этому стал причиной его фильм "Путь дракона", особенно бои с Чак Норрисом, абсолютные необычные хай кики, это всё стало мотивацией для меня. В то время я думал что он какой-то сверхчеловек, который положил бы любое количество людей за секунду, но став повзрослее и снимая розовые очки, я понял что всё далеко не так. Но я буду всегда уважать его за его фильмы,демонстрации перед миллионами людей (которая была не лёгкой задачей перед публикой) которые способны замотивировать любого человека .Даже сам Чак который любил много чего ворчать,в итоге по-любому назвал его эктроардинальным явлением 20-го века и самым жёстким легковесом которого он когда-либо видел(мда если даже Чак так говорит, значит в этом вполне могла быть доля правды),ведь такие многократные чемпионы как Джим Демиль,Джо Льюис учились у него не по актёрскому мастерству. Он был отличным шоуменом и очень сильным для своего веса человеком с идеальной мускулатурой. Я ещё молчу про его рабочие техники,где был сделан полный разбор его техник на MMA TIME (начиная с футворка до прохода в ноги) где автором техники является сам Брюс и которые используют в нынешнем UFC. Отжимания на двух пальцах и всякие физические не простые элементы мб могли делать и другие, но а придумать такое и уметь показывать это на большом экране-это другое,что и делало его сверхчеловеком ,тем более уж в те времена. И конечно он достиг намного большего успеха, чем просто боец на ринге. Считаю он заслуживает звание легенды. Да и не зря Дана Уайт и прочие назвали его Отцом ММА.
Просто это уже 7ое или 8ое видео, где по классике снизу стоит твой гневный коммент, который по факту никому мнение не изменит. Не прими в обиду, но видел бы ты, как ты выглядишь со стороны. Давай заниматься более полезным для себя делом.Удачи в твоих начинаниях
@@user-kf2xi4tv3x полностью согласен. Надо смириться уже с тем , что он был лучшим и достаточно умён, хотя далеко не всё которое о нём говорится правда.
Бумажный тигр прозвище его среди своих косоглазых было, много врагов нажил, не зря пистолет все время носил кроме последней драки😢
Ну какбы ни как весь мир узнал его из его фильмов Этого тоже нужно уметь Сделать такое не каждому дано Хотя были более талантливые и сильнее этого каратыша брюсика
есть спорт есть бой - в спорте все решает масса тела - в бою все решает скорость - брюс ли все таки был не спортсменом а боевиком - если бы он решил стать спортсменом он без проблем мог бы участвовать в чемпионатах по каратэ как чак норрис
поэтому брюс работал не на силу а на скорость всегда
Брюс Ли был супер мэном но криптонит в виде таблетки его убило
Роберта (Боба) Хоффмана у нас знают как Боба Гофмана, тренера и спонсора американской команды штангистов. Ничего революционного кроме стервоидов Гофман не предложил: его изометрия - это перепевы системы Засса. Не помогают штангистам и кракатистам и упражнения в уступающем режиме; помогают только анаболики и хорошее питание.
Вообще, известно следующее: что тренируешь, то и тренируется. Поэтому если нужно натренировать подъём штанги или силу с быстротой удара и силовую выносливость, то посторонние упражнения типа статики или уступающего режима только навредят. Удары нужно тренировать ударами же, подъёмы штанги нужно тренировать элементами этого подъёма: то есть, например, разгонами снаряда - подрывами и посылами, подъёмами снаряда при вставании из подседов и удержания штанги наверху и на груди.
В общем, это ролик для лохов, изготовленный бестолочью.
На счет штангистов и караститов не согласен
В карате и других традиционных БИ есть большое количество статических и изометрических упражнений
А употребляя стероиды и не тренируясь, то ни хрена не получишь, кроме угробленного здоровья
Если бы все было так просто, то борцы-вольники/классики не включали бы в свои борцовские тренировки тяжелоатлетические тренировки. Именно тренировки, а не отдельные упражнения
@@ruslannaniev Карате - не реальный бой. А в значительной степени бой мистифицированное, равно как и айкидо, боевое искусство. Реальный бой - это ММА или бокс. Бойцам изометрия не нужна. Я штангист, много ходивший в секцию к классикам. В плане работы с тяжестями или в армрестлинге (то есть как раз в ручной статике) это не очень сильные ребята. Они хороши только в том, на чём специализируются: в борьбе.
Никто не писал, что приём стервоидов позволяет обойтись без тренировки. Стервоиды и прочие мощные анаболики помогают превысить результаты 1950-х годов. Кстати, у Брюса Ли была полка, вся уставленная аптечными банками. Судя по всему, не только с витаминами.
Те тупые тренеры вольников, которые включают в тренировки подопечных всякую хрень, только портят дело. Но на этих придурков ориентироваться не нужно.
@@user-lr7sv1ch8v а я как раз тренер по ММА 😂 и скажу, что ты не разбираешься в вопросе
1. Ты лично видел полку Брюса Ли? Я нет. И мне все равно, что делал Брюс, но он молодец, что благодаря ему много пацанов пошли тренироваться, а не наркоманить
2. Первый Олимпийский чемпион из Осетии по вольной борьбе Сослан Андиев, после тренировок боролся с деревьями и это конечно не изометрия
3. Александр Карелин вообще к железу не подходил, только с партнером тренировался
4. Рома Власов не приседает 200 кг. Это мой глюк был
5. Артур Таймазов 3-х кратный олимпийский чемпион только и делал, что сутками боролся и железо даже не нюхал
Короче ты меня не поймешь и не услышишь 😂
Ты мне несколько знакомых качков напомнил)) Которым важно быть правыми
Так что оставайся со своей правдой наедине
@@ruslannaniev Вы, Руслан, судя по всему, не смотрели документальные фильмы о Брюсе Ли, где показана обстановка его дома. С полкой, заставленной препаратами.
Раз я, штангист, по воле случая занимался у классиков, то занимался, конечно, в их качалке. Но, повторяю, в упражнениях с тяжестями они показывали не силу, а только выносливость. И, разумеется, правильно делали.
А по поводу тренеров по борьбе, которые заставляют воспитанников соревноваться со штангистами и пауэрлифтёрами в их коронных упражнениях, я уже написал.
Кстати, среди тренеров классиков у нас во Владимире был всё-таки один человек, имевший великолепные результаты в пауэрлифтинге - Надир Магомедов: в категории 75 кг он жал лёжа 170 кг и приседал 200 кг - но остальные тренеры отзывались о нём пренебрежительно: мол, коряга, нетехничный, только за счёт силы и борется.
Статическая и медленная огромная сила в борьбе реально нужна только сумоистам, поединки которых в 95% случаев очень коротки. А если резко удлиняются, то лишь за счёт стояния в захватах. Там же, где арена большая и правила позволяют не соблюдать её границы, нужна в первую очередь не сила, тем более статическая, а скорость, техника (умелость) и выносливость.
Я думаю,что Брюса убили.
В Гонконге того времени не мало было маньяков из типа "Кунг-фу, это наше китайское,традиционное боевое искусство,не смей ему учить чужаков" и т.д и т.п... От сюда все эти многочисленные ему вызовы и его уличные драки. Кстати,Ип Мэну,его учителю по Вин Чун тоже особо не нравилось,что Брюс учит иностранцев,поэтому даже отказал доучить Брюса технике "деревянного манекена",когда он его попросил..
Чувствуя ограниченность систем, Брюсу пришлось расширять свои познания во всех направлениях,как в стилях(бокс,кикбоксинг,Муай Тай,Сават,дзюдо,джиу-джицу,Вин Чун); так и в физическом развитии: атлетизм,бег,велотренажер,статика,изометрия. Даже по моему гимнастику Анохина использовал(отсюда все эти его сжатия пресса,крыльев)..
Нет. Он умер своей смертью. Сделаю выпуск о причинах. Там целый букет...
@@atlet_proshlogo А Брэндон,его сын тоже своей смертью? Или скажешь, случайность? Даже его семья думает,что Брюса убили (в одном из документальных фильмов об этом упоминалось).Они-то куда лучше нас знают почему он в последние месяцы своей жизни,ходил с пистолетом и шарахался от громких,резких звуков.
Я вырос на Брюсе,еще в 80-ые в "Клубе путешественников" и "Вокруг света; в 90-ые на видиках смотрел документальные о нем,когда еще не было никаких интернетов. Не думай,что больше меня знаешь о нем.
Случайность.
@@atlet_proshlogoчто значит "своя смерть"? Так можно про любого сказать. То есть я считаю, что это не профессиональный ответ. Извините, ничего личного. Если что обращайтесь.
В царской России был силач Александр Засс и он тренировал себя по своей системе изометрический.
Спустя пол века Боб Х создал изометрическую систему.
Разница в 50 лет👍
Изометрия была известна за долго до Засса.
есть советская книжка про хатха-йогу, на востоке это тысячи лет использовали, но это только маленькая часть
Таких людей мало ражнаются арганизм без жира
Организм без жира-как велосипед без смазки(будет скрипеть и трещать).
Вот только умер в 33. Это все стероиды. Такой низкий уровень жира вреден для здоровья.
Вреден, бесспорно.
Разве от стероидов худеют?
@@user-jh1nv9cc7nМожно подумать, что только бодибилдеры химичат...
Мне последнее время кажется что Брюсли распеарили и переоцениваю его способности , В детстве и подросткам когда я был тоже казался что он супер человек. Ну сейчас давно уже мнение о нем поменялась у меня .
Так он был мастером спорта по боксу 2 раза
Я такого же мнения 😊
@@raid-albertя КМС по боксу 😊
@@Al.Andalus382 Красава
Выходит что в детстве в данном вопросе ты был поумнее чем сейчас
Говорят что пока Брюс Ли делал изометрическое упражнение с цепью стоя на дощечке, он полетел
Чел крутой. Опередил своё время. Культурное влияние огромное. Но сегодня многое из того, что он демонстрировал, могут многие показать. Сверхчеловеком он точно не был) И делать выводы о его бойцовских навыках на основе фильмов - глупая затея.
когда молодой Брюс (закончив школу) попросил отца отвезти его учиться боевому делу - отец не поверил в его желание и хотел , чтоб Брюс продолжил учиться далее, но выполнил просьбу сына, отвел его к знакомому мастеру (Ипмену наверно) и объяснил ситуацию.. В общем его взяли тренироваться, но когда все ученики тренировались - Брюс стоял в полуприсяде с вытянутыми руками с палкой в руке и смотрел, как тренируются остальные.. так продолжалось долго - может месяц, может больше, и Брюс нервничал, что не тренируется.. но как то дома он увидел муху под потолком и решил её ногой достать - он так высоко прыгнул, что сам удивился и понял силу этого упражнения, хотя Мастер(тренер) наверняка преследовал другую цель (возможно, чтоб Брюсу это все надоело и чтоб он ушел учиться).. С тех пор Брюс усилил тренировки на статику..
тут в ютьюбе есть можно сказать биографический фильм про Брюса - скорее всего его родня создала этот фильм и я увидел этот момент и я понял, как Брюс сделал себя
О КАКОЙ СИЛЕ идёт речь? Что есть сила?...критерий простой : вес своего тела попробуй поднять над головой 7 раз подряд. Вот и вся СИЛА. А после этого - болтай в эфире non stop... Но , не ранее...Сначала - подними , потом - болтай
😂😂😂😂😂😂😂
Брюс был хороший пропагандист спорта это факт... боёв у него нет ни хрена .в наше время таких много спортсменов те же гимнасты или варкаут спортсмены.в детстве, да ! Он восхищал,в 90 е годы когда появились видео магнитофоны все узнали про " Легенду")
Вспомнил фильм Однажды в Голливуде 😂 мне кажется там дали понять кто такой Брюс Ли на самом деле. Советую к просмотру
Как просто нас..ть в голову 😊. Достаточно просто снять фильм.
@@atlet_proshlogo ну у некоторых хотя бы голова есть 😊
@@eddystreetdogне у тебя
@@johnmcclane3375 оууу прости я твоего отца оскорбил 😂
@@eddystreetdog 🤦🏻
Был просто поп звездой.
Я понимаю людей которым "кажется" что....
Ни один спортсмен ещё не повторил того, что делал Брюс, не говоря о его скорости.
Нет сил слушать эту делитантскую
болтовню!
Поэтому мы тебя не слушаем
@@alex_andrito Блеск!
Обычный инфоциган, этот брус ли.
Брус да, а Брюс нет
Слишком много пафоса и мало связи с реальностью в этом неприятном корейце
Твоя мамка тож не оч приятная
Вообще он китаец. Ну да ладно...
Цой живва!!
У Ли ни одного спортивного достижения, нет ни одного завоеванного титула, ни на одном соревновании он не выступал, сомнительные рекорды и много много много воды. Кажется наше детство наебали
Да задолбали вы со своим Брюсом Ли! Это всего лишь киношный персонаж, который в реальности из себя абсолютно ничего не представлял! 🤦🤦🤦
2:36 была бы эта груша хотя бы кг 70 ,то не отлетала бы так
Удары были мощные. Мешок сотку весил
@@atlet_proshlogo физику учи ,такого веса мешок не может так летать из-за веса ,либо там 25 либо 35
Автор не высокое напряжение, а низкие напряжение выской частоты, ибо он сжег себе что нибудь
Електростимуляция придуманая для стимуляции при параличах," будто триста раз отжался" ,боже какой бред😂
Тренировка для ленивых.
И нахрен быть сильным, что бы умереть в 33 года?
Все смертны,и про все можно так сказать.)
Бред
В 32 😢
его предварительно хорошо отпиздили по башке палками а он это скрыл, не позоря сеья, отсюда отек мозга и привет на тот свет 😊
Сила не причем, он от наркоты умер
Ли это ПИАР машина!!! . А-ля Бадюк прошлого. Главная его цель это зарабатывать деньги. А топы до сих пор ведутся.😂😂😂. Кто фиксировал, что мешок был 300 футов???😂😂😂 А автор ролика на голубом глазу несёт нам это. Тарантино намекает на это.
для охвата максимального само то
🤣🤣🤣🤣🤣