Почему книга Евгения Сандова не сделает тебя сильным и накачанным. Настоящие тренировки Сандова
HTML-код
- Опубликовано: 18 мар 2024
- #евгенийсандов #сандов #атлетыпрошлого
Хитрый план Сандова
Вся жизнь Фридриха Мюллера (настоящее имя Сандова) это рекламный ход.
Когда Сандов начинал свою деятельность времена были абсолютно не похожими даже на 60е годы 20 столетия, о нынешнем времени я молчу.
В конце 19 века в Европе и США всё что было связано с подъёмом тяжестей на регулярной основе считалось вредным и не эстетичным для среднестатистического городского жителя. Тогдашние светилы медицины, в большинстве своём, были категорически против этих занятий.
А сами подъёмы штанг и гантелей считались чем то постыдным в среде уважающего себя джентльмена, а тем более показ своего тела на всеобщее обозрение. Америка и Европа в то время была пуританской средой обитания человека. То есть страны этих частей света были очень консервативно настроенными. Как вы сами понимаете, тогда и сейчас, это небо и земля.
Теперь вы представляете в каких условиях приходилось, говоря современным языком, раскручиваться Фридриху для популяризации культуризма?
Фридрих Мюллер родился в Кёнигсберге нынешнем Калининграде 2 апреля 1867 года. Его отец был немцем а мать эмигранткой из Российской Империи. Девечье фамилией которой была Сандова. Собственно ее фамилию и взял себе в качестве псевдонима Фридрих.
И тут начинается первая рекламная компания Сандова, которая сослужила ему хорошую службу в процессе продвижения его спортивного бизнеса: Евгений Сандов утверждал что родился очень болезненным ребёнком и хилым. Который в последствии, с помощью своей системы физического развития, стал здоровым, красивым и сильным человеком.
На самом же деле Евгений был генетически одаренным молодым человеком. С хорошим гормональным фоном, крепким здоровьем, соотношением мышечных волокон и с довольно низким процентом жировой ткани. С помощью тренировок он всего лишь развил по полной свои природные данные, что естественно ни в коем случае не умаляет его достижений.
В последствии он выпустил книгу "Сила и как сделаться сильным". И тут начинается вторая рекламная акция по продвижению своего труда в таких весьма не простых условиях. Как я упомянул выше, общество было настроено категорически против упражнений с большими тяжестями. Сандову надо было каким то мягким способом внедрить в умы людей пользу физических упражнений со свободными весами.
Таким образом он выпустил книгу, но нагрузки указал самыми минимальными, очень лёгкие гантели с очень большим количеством повторений, вплоть до 50. В наше время уже понятно что данная система не имеет никакого значения для мышечного роста и силы. Хотя действительно, с точки зрения здоровья, она довольно полезна для обывателей. Собственно эта книга и была написана для них. Поистине он был талантливым маркетологом и бизнесменом.
В последствии Евгений Сандов стал профессором физического развития и личным тренером короля Георга V. Он открыл десятки спортзалов по всей Европе, США и даже Австралии.
Третья и самая скандальная рекламная акция Сандова - борьба со львом!
Бой состоялся во время обширного турне Сандова по Соединенным Штатам под опекой промоутера Флоренца Зигфельда в 1894 году.
За неделю до боя Сандов появился во многих калифорнийских газетах, пытаясь заручиться поддержкой своего последнего рекламного трюка. Отвечая на вопрос о его мотивах, Сандов сказал репортерам, что, поскольку он был заинтересован в проверке пределов человеческой силы, он решил сделать то, что никто еще никогда не делал: сразиться со львом.
Реклама Зигфельда была еще более грандиозной, поскольку в последние дни перед боем эксцентричный промоутер рассказал людям, что Сандов рискует жизнью и здоровьем, чтобы сразиться со львом-людоедом, жаждущим крови.
Когда наступила ночь боя 22 мая, стало ясно, что продвижение боя прошло успешно. Когда на сцене погас свет, более 3000 зрителей пришли посмотреть, как Сандов сразится со своим величайшим противником.
Хотя лев (по прозвищу «Коммодор»), оказался не совсем годным к бою. Было ясно, что это животное видало и лучшие дни.
Когти льва были заметно подрезаны, и некоторые подозревали, что перед боем животное накачали запрещенными веществами, чтобы обезопасить Сандова.
Как рассказывали то, что последовало дальше, было не чем иным, как фарсом.
Сандов поднял кулаки, словно готовясь боксировать с другим мужчиной. Лев зевнул на него. Сандов потянул за усы большого кота, чтобы разбудить его. Лев наполовину поднялся, но затем снова лег.
Затем Сандов схватил льва за гриву, но кот ничего не сделал, кроме как швырнул опилками в лицо силача хвостом.
Пытаясь спасти вечер, Сандов поднял льва, как домашнего кота, и понес его по рингу. Льву, казалось, нравилось, когда его несли, что только еще больше разозлило толпу.
Бой быстро завершился, победителем был объявлен Сандов. Недовольная толпа под крики и свист разошлась по домам.
Своевременное напоминание нам не верить всему, что исходит в фитнес-индустрии! 
Развлечения
Ребят, что думаете по поводу системы Сандова для набора массы и силы?
Подписывайтесь на телеграм 👇
t.me/atlet_proshlogo
Нет, поскольку нет достаточной прогрессии нагрузок. Даже сам Засс, несмотря на то, что начинал он с системы Сандова , он признал, что не получил от неё достаточной силы. И затем он становится по переписке заочным учеником Анохина, Луриха и Дмитриева. Иными словами, волевого гимнаста, гиревика и тяжелоатлета. Про это он сам пишет в книге " Биография Засса. Написанное им самим и не только" . Вот по их рекомендациям Засс сильно спрогрессировал в силе. А упражнения с цепями он придумал гораздо позже после первой мировой войны, будучи в цирке Шульца , скопипастив их из выступлений Зигмунда Брайтбарта в конкурирующем цирке
Никогда не читал его работы, надо будет по возможности обязательно ознакомиться, так как сам он как личность для меня весьма интересен! ✊💪💪
думаю он всё равно молодец а что это за фильм подскажите пожалуста
На канале атлетизм, довольно тренированный человек проделывает этот комплекс упражнений с максимально указанными весами на максимально указанное в комплекс число повторений. Нагрузка ощущается. В разное время он посветил этому комплексу два ролика.
Если оставить рациональность за скобками, а как говорится ради любви к искусству.
Система рабочая. Но кто из ныне живущих сможет пройти её от а до я. Забросит гантели через несколько дней, недель или месяцев. Если не ошибаюсь там два года ежедневных тренировок.
От приседаний, жимов, тяг с тяжёлой штангой можно получить намного больше но 99℅ посетителей тренажерных залов почему-то имеют результат меньший чем если бы просто занимались гантельной гимнастикой.
@@ronaldreiqan Луи Сир 2013 и Великий Зигфельд 1936
Приветствую! Приятно вновь слышать единомышленника .Уважение!
Спасибо за ролик и новые для меня факты про Юджина.
Не за что
Атлеты того времени мотивировали на 1000%! Смысл сегодня нам показывают недостижимых натурально монстров? Смысл гробить атлетов? Раньше атлеты были долгожителями, сегодня билдеры мрут не меньше алкашей от того, что из человека выжимают больше того, на что он создан природой. Пусть не к силе, но к форме Сандова можно приблизиться десятилетиями тренеровок. Форма, например, Биг Рами недостижима. И это уже не мотивирует человека.
"Билдеры мрут", "билдеры насквозь больные" - это известный миф, раскрученный на единичных случаях. Чтобы убедиться, просто посетите любую больницу и попробуйте найти в палатах хотя бы одного билдера - ну, разве что в травматологии попадется.
Друже, я накачался без стероидов. Продвигаю натуральные тренировки. Чтобы накачать выпуклые мышцы на теле - нужно с подросткового возраста - качать мышечные пучки. Я накачался до 2000 г. Сейчас мне 39 лет, и в 50 лет, я буду не хуже по форме. А, самое главное, моë тело - не будет старым к 50 годам, так же и лицо, так как я без стероидов. Поэтому, делайте выводы сами....
Конкретно Сандов долгожителем не был.
Десятилетия - это перебор. Достоверно уже нельзя сказать, какие у него на самом деле были силовые показатели (в цирке много жульничества). При этом известен конфуз, когда его обставила молодая девушка, но мало ли, может он с похмелья тогда соревновался. Не суть. Вот что до внешнего вида, то при хорошей генетике это не больше 10 лет.
@@Dmitry-Zakharov что не более 10 лет?
@@freesports39 чтобы формы такой достичь. Без фармы, само собой. С ней и пяти многим хватит.
Шикарный выпуск!
Благодарю!
Удачи!
Друг мой очень хорошее видео
Спасибо Дмитрий. Рад слышать. Слежу за вашими успехами и каналом 🤝
Спорт довольно специфическая среда у которой практически нет исторической преемственности до начала 20 века, всегда это удивляло.
Евгений Сандов на фоне других атлетов того времени, выделялся рельефной фигурой. Интересно как ему удалось? Если он тренировaлся таким образом "видео - 3:50". Другие силачи не выглядели так красиво как Евгений Сандов.
А я, всегда удивлялся и не мог понять, почему в его системе такие маленькие веса гантель.. А вот оно что.. 😮
Понятно что Сандов создавал гантельную гимнастику для обывателя который хочет выглядеть атлетично. Но 80 повторении это перебор😊
Предположу, что здесь роль играет визуальное воздействие на тренирующегося - лютый пампинг.
Ага, ещё пять пружин в гантелях, это хардкор 😂. У меня есть такие гантели, использую три пружины, трудно держать хватку после 25 повтора, лично мне)
А там помню максимум 120 повторений на одно упражнение.
🎉
Тогда были несколько иные приоритеты развития. Так, Гакк, как -то раз, на пари, где призом был отличный бесплатный обед в ресторане, 101 раз перепрыгнул обеденный стол.
Нашёл недавно в домашних закромах книжечку из ссср-"Как стать сильным и гармонично развитым" Автор Станислав Закшевский. В ней как раз и рассказывается о Сандове и его системе... Теперь понятно, что к реальности это вообще никакого отношения не имеет.
5:37 Судя по картинке лев - не самый большой, мягко говоря. Не больше двух метров, точно.
В 90х в газете была статья , в которой МС по борьбе ( тяж) хотел потягаться с медведем....мишка лёгким движением лапки снёс дяде пол черепа.
Скандально известный Макс Новоселов боролся с медведем, можно найти видео. И никто никому ничего не снес.
Победа присуждается борцу,
Мишка дисквалификация за не спортивное поведение
@@user-ct3en7kv6e точно! Награждается посмертно!
чего только пьяницы в угаре не придумают 😮😢
Финальный вывод очень правильный. :)
Но, нынешние врут еще круче.
А вырезки? С какого фильма? :)
Кажется из фильма Луи сир
Великий Зигфельд 1936
Луи Сир 2013 тоже
Там кадр из фильма мелькнул,фильм о Сандове? Название можно узнать?
Луи Сир
Из какого фильма видеофрагменты?
Великий Зигфельд и Луи Сир
Бедный лев
Стал жертвой ненасытных персонажей
Это,тот который отказывался меряться силой с Луи Сиром.
С Артуром Саксоном тоже
А таки зачем еврейскому мальчику меряться силой с какими-то гоями?
А из каких фильмов кадры?
Луи Сир 2013 и Великий Зигфельд 1936
@@atlet_proshlogo спасибо!
Интересно узнать, как именно сам Сандов тренировался на самом деле 🤔?
В ролике об этом сказано...
@@atlet_proshlogo ruclips.net/video/qH-ALDSVGQY/видео.html ?
@@atlet_proshlogo На видео - 3:50 - дан чёткий ответ.
Спасибо.
Евгений Сандов на фоне других атлетов того времени, выделялся рельефной фигурой. Интересно как ему удалось? Если он тренировaлся таким образом "видео - 3:50". Другие силачи не выглядели так красиво как Евгений Сандов.
Неплохая гантельная гимнастика, но по таблице тяжело, чем больше был вес гантелей тем тяжелее было выполнить определенное количество повторов. Начколько я знаю по книге сандова , эта гантельная гимнастика была разогревом , перед тем как поднимать более тяжолые веса
Вы про какие гантели, пружинные?
@@user-qf1nw8jl5w Не обязательно пружинные
А как же гантельная гимнастика И.Лебедева (дяди Вани), аыпущенная в 30-е годы 20 века, Бориса Пустовойтова 60-х годов? Они тоже обманщики? Как правильно заметил автор канала, польза от данных упражнений была и есть. Просто современный человек перегруженный информацией о стероидных парнях, либо топовых спортсменах, выкладывающих ролики, считают, что работа с железом обязательно тяжелая база, или еще хуже "нет боли, нет результата". Конечно, нет смысла спорить о том, что гантельная гимнастика может развить чудовищную силу или придать телу форму "аля Апполон". Но ведь и не всем это нужно, не все преследуют цель построить карьеру в спорте, не все хотят избавиться откомплексов и самоутвердиться. В конце-концов не всех природа налелила соответствующей генетикой. А для поддержания тонуса, здоровья такие системы имеют право на жизнь
До отказа вообще вредно работать натуральному атлету
Ой вей, таки галахический немец Сандов дурил обывателей? Не может быть
Конечно у Сандова хорошая генетика, но вполне понятно почему он давал методику отличную от той которой занимался сам - она же рассчитана на обычных людей, которым прежде чем "поднимать льва" надо было окрепнуть. И претензии к фитнес индустрии которой тогда не было кажутся странными. Россия Родина бодибилдинга.
Он продавал эти гантели с фото. Выводы делайте сами
@@lednevnik мой вывод что он популяризатор атлетической гимнастики и отец бодибилдинга. До него силачи были цирковой кастой, не совсем обычными людьми (вроде уродцев), а он показывал что можно стать сильным и красивым легулярными тренировками.
@@vadim4aka989 неправильный вывод. Фитнес индустрия была, и он обманывал людей ради выгоды
@@lednevnik какая там индустрия. Занимайтесь гимнастикой - ужасный обман. Минус в карму. Сколькие качки которые хотели быть похожими на Шварца стали терминаторами? Ах он обманщик.
@@vadim4aka989 такая. С продюссерами, инвесторами и рекламщиками. По сути он отец не бодибилдинга, а фитнес индустрии
Его цель была буквально продать как можно больше всего что только можно. И в чем была проблема расписать свои тренировки? А в том, что гантельки никто не будет покупать. Вот в чем обман. Он имел положительное влияние, это бесспорно, но и отрицать что на первом месте для него была личная выгода - глупо
Англия тех лет в нашем представлении была пуританской. Тем не менее бои по боксу (тогда еще без перчаток, и вне закона) среди женщин проводили по общим правилам, то есть голыми по пояс. В общем дамы дрались топлесс, источников об этом масса.
Ну почему не накачаешься по системе сандова? Ну если сделать на пример в течение минуты человек делает упражнения в подходе а другую минуту отдыхает и потом обратно управление и так в течение часа я думаю пампинг будет не плохой, конечно гор мышц не будет но за счёт пампинга я бумаю будет определенный результат
Пампиннг для тех кто сидит на фармакологии, да и то даже они занимаются с более тяжелыми весами.
Натуралу надо ставку делать на миофибриллы а не на саркоплазму и митохондрии. Миофибриллы развиваются под воздействием более тяжелых нагрузок. Именно так тренировался Сандов.
Современный человек шизофреник . Повально все хотят выглядеть красивыми . В этом и вся шиза . Болезнь увеличить объем мышц вздурила голову молодежи , да и старикам. Главное ведь - обрести здоровье . Поэтому большое число повторений полезно для функционирования сердца . А малое число повторений развивает силу мышц . Но беда в том, что каждый атлет очень хочет удивить зрителей , отсюда имидж движет человеком . Спорт это тоже - удивить, победить соперника . В этом движущая сила спорта . Спорт - это зрелище . А система Сандова конечно по книжке - химера . Не всё откровенно .