Leer een correcte push up (in 4 weken)
HTML-код
- Опубликовано: 20 дек 2020
- Leer een correcte push up (in 4 weken)
Wil je graag kunnen pompen? Wel, de beste manier om beter te worden in iets, is door die specifieke skill te oefenen. Er zijn verschillende manieren om dit doel te bereiken en deze video is er eentje van.
We zouden je kunnen adviseren om elke dag zoveel mogelijk keer te pompen. Opbouwend van een knieplank houding naar een volledige pomphouding. Wij zijn echter meer voor een alomvattende aanpak en zien dit als een kans om jou verschillende oefeningen te doen leren kennen. We zetten dus in op variatie, zodat je op het einde van de rit de kracht en lichaamscontrole hebt om de push ups goed en gecontrolleerd uit te voeren.
Ik overloop alle oefeningen voor de 4 weken samen met jou. Met een workout om de twee dagen komen we er zeker wel. Hou het vooral haalbaar en geef jezelf telkens een rustdag.
2:36 WEEK 1
3:09 WEEK 2
4:09 WEEK 3
5:15 WEEK 4
SOCIAAL:
FITFAQS website: fitfaqs.be
Instagram: / fitfaqsbelgium
Facebook: / fitfaqs
Twitter: / fitfaqsbelgium
Pinterest: / fitfaqs
Persoonlijke Instagram:
Koen Bellemans: / koenbellemans
Inge Bellemans: / inge.bellemans
VIDEO LINKS: 
Спорт
Deze video is echt top! Zou je alsjeblieft meer schema's willen delen, het helpt mij echt om te sporten😁
Dag Hanne,
Bedankt voor je reactie. We gaan er zeker rekening mee houden voor toekomstige videos 👍🏻