كولي لتشهيتي وتبعي جوج حوايج باش ضعافي الصيام المتقطع

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 янв 2025

Комментарии • 294

  • @douniadodo7314
    @douniadodo7314 Год назад +6

    شكرا بزاااف على نصاءح ديالك انا يوم 3 بديت صيام المتقطع دعيو معايا نستمر

  • @imanekaloune9132
    @imanekaloune9132 Год назад +5

    صوتك زوين أو خفيفة على لقلب زوينة بزاف ماشاء الله ضريفة اتواضع أو ضحيكة ديما كاينا الله اوفقك قناة زوينة تساهل تشجيع ديما ليك تحية من اسبانيا

  • @mirisara8209
    @mirisara8209 Год назад +5

    لبنات كولو لي بغيتو غير هوا تحركو بزاف ديرو سبور وزوج وجبات فنهار راه كافية

  • @mancoyt9039
    @mancoyt9039 Год назад +1

    فرحت درتي قلب الله يفرحك اختي بللي بغيتي اختك في الله وما شاء الله عليك حفزتيني نضعاف وخا مغليضاش بزاف❤❤❤❤

  • @hindetmalak8355
    @hindetmalak8355 Год назад +12

    انا 100كيلو عرفتي مين تعبرت تصدمة ولقيت فديو ديالك صدفة وعجبتني طريقة ديالك تحفيزيه غدي نبدأ ونشوف ههههه غدي نرجع نقولك شحال وصلت دعيو معيا منتغلبش 😢 شكرا ليك حبيبتي شيماء حبيتك ❤

    • @sihameddriouch3143
      @sihameddriouch3143 Год назад +3

      الله اغلبك على راسك نشاء الله توصلي لوزن لي بغيتي

    • @hafidahafida7723
      @hafidahafida7723 Год назад

      Amdra akhti bduti rijim ana bdit hadi 5 jour

    • @Yahyayahya-f9o
      @Yahyayahya-f9o 5 месяцев назад

      ماضرا فين وصلتي اختي

  • @mohoujda-s9c
    @mohoujda-s9c Год назад +2

    Tb3o mohmed sabour ychrah mzyan 3la siyam mota9ti3

  • @safaebelh745
    @safaebelh745 7 месяцев назад

    الله يحفضك اختي هالشي لي طرالي بديت فالريجيم وكذا و قطعت كواشي دازت مدة رجعت للوزن مع الأسف بسباب انه حرمت راسي

  • @naima979
    @naima979 Год назад +4

    انا تبعت نظام الكيتو مع الاوماد حتى هو ومعاهم الصيام المتقطع الدهون العنيدة هادشي لي كيصلح ليها😂

  • @lallaaziza9860
    @lallaaziza9860 Год назад +1

    شكرا على النصائح وخا انا كبيرة في السن ساحاول اتباعها

    • @BajjiSada-yy9nl
      @BajjiSada-yy9nl Год назад +1

      سلام اعليكوم مرحبا اش عندك بضابط لكراش اوصدار او ارداف وشكران

  • @omjawahirwabotaina324
    @omjawahirwabotaina324 Год назад +4

    كتفرحني هدرتك والله وراني بقا متبعة صيام المتقطع ❤❤

  • @sihamnada1487
    @sihamnada1487 Год назад +2

    حمستيني انشاء الله بديتو ليوما الوزن 79 kg انشاء الله الهدف 63

  • @somiaanwar7820
    @somiaanwar7820 Год назад +1

    سكر اختي لكيزيد فلوزن

  • @chorouqnasri6742
    @chorouqnasri6742 Год назад +1

    تباركالله عليك شكرا بزاف ستافدنا وتحفزنا وضحكنا ❤

  • @fatihiba2597
    @fatihiba2597 Год назад +2

    عزيزة عليا بزااف بحال شي اختي معرفت علاش كنحس راسي كنعرفك سبحان الله

  • @leilarabab7254
    @leilarabab7254 Год назад

    Llah y5alik momkin thadri lina 3la perly chno dawr dyalo fsiyam Sinon kan7ma9 3lik

  • @ZidanJihan-g1u
    @ZidanJihan-g1u Год назад +10

    اليوم التاسع من الريجيم كنحس براسي احسن نقصت السكر و نقصت الخبز مكنتعشاش حتى ايلا تعشيت مكنكلش الخبز

  • @لحنالحياة-ر7غ4ع
    @لحنالحياة-ر7غ4ع Год назад +1

    اما متتبعة جديدة للغزالة شيماء عفاك شنو سر بياض السنينات ماشاء الله

  • @chaimafathllah207
    @chaimafathllah207 Год назад

    ختي شيماء غادة في شهر رجيم ولاحظت فرق ناس معيا لاحظو حوايجي كيجيوني شوية كبار ولكن مزيان باقي منقص بزاف باقي في ديك 88 87 تعصبت وخا تقولي لينا كيفاش نعرفو وزن حقيقي

  • @chariquesoukaina8575
    @chariquesoukaina8575 Год назад +2

    واش هاد صيام متقطع كيضعف جسم كامل او لا غير كرش

  • @nezhaminar5995
    @nezhaminar5995 11 месяцев назад

    slm khti wache nedire 3ayo zenda me3a café imta ncrbhom lh khalik ❤❤❤❤❤

  • @Oumyoussra19
    @Oumyoussra19 Год назад

    Drti fya 7amas wkham3ndicg chi wzn ktiiir bghit nty7 hi 6kg inchelh

  • @zmamabdo8550
    @zmamabdo8550 Год назад

    والله العظيم تا عجبتني هاد بنت مشاء الله عليها ❤ بتوفيق حبيبتي

  • @majdouline8770
    @majdouline8770 Год назад +1

    غزالة ما شاء الله و مقبولة و طريقتك باش كتوصلي المعلومة جد سلسة ربي يحفظك❤😘🌹

  • @jijijiji2555
    @jijijiji2555 Год назад

    Mashallah kathamqi rabi ihajbak inchallah ana bdit syam motaqati3 mais ghlabni o rja3t nakl mais daba safi ghadi nabda llah ihfdak chokran bzaff

  • @IlhamAouad
    @IlhamAouad Год назад +2

    انا اول مرة كنشوف القناة ديالك بلا منتردد درت ابوني مشاء الله عليك اختي ❤

  • @ZainaZaina-z7q
    @ZainaZaina-z7q 11 месяцев назад

    انا ختي بغيت نحيد غير الكرش لان صحتي حمدلله سليمة الله جازيك عطني شي مساعدة

  • @Batoutta235
    @Batoutta235 Год назад

    كلمتك غزالة ماشاء الله
    الارادة اهم شي وماتخلي حد يحط ليك الحدود الوهمية
    ❤😂❤❤❤❤❤❤ صديقة سعاد من فرنسا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @amroussimohammed
    @amroussimohammed Год назад

    Salam akhti ana 3andi lmasran dyali ksahli bazaf ofiya ligaz wakha manachrabch lmenada okarchi kasha bhgit nasiha akhti

  • @minaboussabat4835
    @minaboussabat4835 Год назад

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي عندي الذراعين مترهلين

  • @assiaassiaa80
    @assiaassiaa80 Год назад +4

    Coucou merci pour le partage 🙏 c'est possible le menu complet et je voudrais savoir si on a le droit le café Au lait pendant les 8 h ? ET quel fruits autorisés ? Merci 😘

  • @AzizaAziza-qg4uw
    @AzizaAziza-qg4uw Год назад +12

    شجعتيني على الرجيم و هاد النهار هو اول يوم رجيم ليا بالتوفيق للجميع

    • @elmoutamassikoumaima4913
      @elmoutamassikoumaima4913 Год назад +1

      Ta ana

    • @عشوانتعش-ض5ب
      @عشوانتعش-ض5ب Год назад +1

      حتى انا 😅

    • @عشوانتعش-ض5ب
      @عشوانتعش-ض5ب Год назад +5

      اليوم ما كليتش السكر نهائيا
      وفطرت مع 12 درت زوج بيضات فمقلة وشربت عصير ديال بعويدة مطحونة بالماء وتغديت مع 5 ما كليتش الخبز خديت شوية ديال الكفتة وشوية ديال الفريت 😅 صافي من 5 وانا حابسة
      قولو ليا شنو خديتو انتما
      اه وشربت 2l ديال الماء

    • @bounahdatlaila5676
      @bounahdatlaila5676 Год назад +1

      حتى انا بديت اليوم انا كنرضع تجيني الجوع😢😢😢

    • @AzizaAziza-qg4uw
      @AzizaAziza-qg4uw Год назад

      @@عشوانتعش-ض5ب الفريت واش قلتيها في الزيت ؟؟

  • @FatiFati-im5ys
    @FatiFati-im5ys Год назад

    شكرآ على هاد شرح واضح ❤❤❤

  • @faridarhouni5091
    @faridarhouni5091 Год назад +2

    تبارك الله عليك ابنتي شرح مبسط وكايوصل الله يعطيك الصحة ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @AfafTalha-iy1si
    @AfafTalha-iy1si Год назад +10

    عفاك الى ممكن ديري لينا برنامج اكل رجيم خصوصا ديال كرش ❤❤❤

  • @KarimaKarima-pb1xq
    @KarimaKarima-pb1xq Год назад

    Salam.t9dri dirilona vidéo sur le maquillage que tu fais???
    Merci😊

  • @MaadaniRabha
    @MaadaniRabha Год назад

    Khti ana lftor makanaklox fih lkhobz ama lghda kanakol lkhobz wkanhbas lmakla m3a dik 2 dyal nhar wnb9a tani tal sbh wax hadxi Ghadi yjib xi natija jawbi 3afak rani t9hart 😢

  • @minasiham844
    @minasiham844 Год назад

    merci beaucoup ca fait 2 ans j avais commencé le rigime et le sport aprés j,ai commencer a travailler we 93ate nakole makla dyal zanka presque chaque jour j ai prris un 10 kl rladite je dois reprendre mon rigime et mon sport pourtant ma 3andich l appétit nakol rhire chwaya hada makan ca ma motiver de refaire mon régime

  • @NouzBal
    @NouzBal 11 месяцев назад

    Super charmante et votre personne rend ces vidéos super attirantes ❤

  • @MaadaniRabha
    @MaadaniRabha Год назад

    ila kayn xi mxrob dyal in9as lwazn 3afak 3t9i

  • @belahassania7845
    @belahassania7845 Год назад +1

    تبارك الله عليك ❤❤❤❤❤

  • @khadijaoussi9106
    @khadijaoussi9106 Год назад +1

    اشغنقول فنة وكتحمقي وهدرتك موزونة ومفهومة بكل بساطة

  • @مونيةمحمدامورتي
    @مونيةمحمدامورتي Год назад +1

    انا اختي عاد بديت ولكن معنديش كيف ندير مشي انا خدامة في دار تنعتني بمرة كبيرة في سن معنديش كيفاش دير امارش شنو هو بديل

    • @BajjiSada-yy9nl
      @BajjiSada-yy9nl Год назад +1

      سلام اعليكوم مرحبا اش عندك بضابط لكراش اوصدار او ارداف وشكران

  • @amalelmeshat4755
    @amalelmeshat4755 Год назад +1

    Tabarkalah 3lik 🥰

  • @omaay8162
    @omaay8162 Год назад +2

    Salam khti ana awel mra nt3ref 3lik hwa lvedio dyal tisane ana kont bghit n9e lkerch hit vraiment lichafti ishablo hamla okandir la sale mais 3ad makayzid hit kanakel bzaf lhawiyat o lmo3janat lmohim kolchi mais hadi simana tbe3t fiha dakchi ligolti ochrit tisane wellah ila ban lfar9 f simana hta lkotch dyali 9althali thadit rassi o9te3t lkhobz oscar hit 9ne3t rassi ani mli ghadi n9ess ghadi nrje3 lo bl9yass ohadchi hwa limsberni vraiment bghit nchekrak bzaaaf lah irhamlek lwalidin ahbiba

  • @hananemaha2906
    @hananemaha2906 Год назад +1

    ختي أنا نقصت 13 كيلو بصيام متقطع رياضة ولكن وليت حالتي مجاش معايا ضعف أبدا ضعاف ليا وجهي بزااااف وليت لا ضحكت كلو كيتكمش كلشي ولا كيقول ليا مالكي واش مريضة ولا حاملة ضعافيتي بزاف

    • @hafidahafidaz-5634
      @hafidahafidaz-5634 Год назад

      لي وقع ليا وليت لي تلاقيتوا يسولني مالكي ياك ما مريضة مالكي وليتي فهاذ الحالة حتى مرضوني نيت ورجعت كناكل وعاودت رجعت 7 كيلو الوزن اوا ماعرفت ماندير ......

    • @houdaadam3675
      @houdaadam3675 Год назад +1

      aslan bnadam fach kaywalfak ghlida fach kad3afi katbanulo mrida

    • @SAIDAsaida-vz4io
      @SAIDAsaida-vz4io Год назад

      ماشي مشكل فالأول كيضعف الوجه وكيشحب غير حاولي تزيدي الخضر خاصة لي مطيباش وتشربي الماء مزيان وترطبي البشرة ديالك مع الوقت غيرجع اللون وغتشد البشرة ويعجبك الحال

    • @mounia1508
      @mounia1508 4 месяца назад

      لازم تشربي لما بزاف ومع تمارين مقاومة ختي

  • @soukainaouakim495
    @soukainaouakim495 Год назад

    J'aime beaucoup ton esprit,mais une idée pour les gens uqi se reveille tôt 6h le matin et travail au bureau.comment faire ce jeûne intermittent ?

  • @samahsami5239
    @samahsami5239 Год назад +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤تستاهلي لقلوب حبيبتي أختك من الجزائر❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @atikafathi9880
    @atikafathi9880 Год назад

    الله يحفظك ويسعدك يارب ❤❤❤❤❤

  • @fdwainas932
    @fdwainas932 Год назад

    Merci kbida lahla ykhatik zidi kamli m3ana llah yhfdak hbiba❤❤❤

  • @lamiralwafi636
    @lamiralwafi636 Год назад +3

    لا لا اختي حنا باغين نضعافو هو الاول عيينا منتشهاو عيينا مناكلو ييه الريجيم صعيب وايني فرضتو الوقت غير زيري معانا شوية وقرصينا وحفزينا وشجعينا نستمرو

  • @imaneelmailoudi61
    @imaneelmailoudi61 Год назад

    Ketrilna akhti mnn b7al hade❤❤ vedios

  • @AzizaAziza-qg4uw
    @AzizaAziza-qg4uw Год назад +54

    الصباح كنشرب قهوة بلا سكر مع شوية الزبدة خطيرة كتسد الشهية و كتعطي واحد الطاقة بحال السحر جربوها ما تندموش و ما كتكسرش الصيام مسموحة وقت الصيام

    • @nihadakdi6523
      @nihadakdi6523 Год назад +5

      كيفاش الزبدة واش كتخلطهم

    • @ADAM-ex1qh
      @ADAM-ex1qh Год назад +7

      واش أختي غير كأس القهوة سخون وندوبوا فيه قطعة زبدة؟؟
      نتمنى تكون مضلمونة لسد الشهية

    • @FatimaLati
      @FatimaLati Год назад +3

      زبدة بلدية

    • @AzizaAziza-qg4uw
      @AzizaAziza-qg4uw Год назад

      @@FatimaLati نعم زبدة حيوانية ممكن زبدة سنطرال

    • @AzizaAziza-qg4uw
      @AzizaAziza-qg4uw Год назад +3

      @@ADAM-ex1qh نعم اي نوع قهوة كتعجبك زيدي فيها راس معلقة صغيرة زبدة و مكسيها كتجي لذيذة بحال مذاق الحليب بالقهوة

  • @hajerabdatouallah9265
    @hajerabdatouallah9265 Год назад +3

    الجلد شنو نديرو باش مايترهلش ❤❤❤❤❤❤

  • @najatemoustajid168
    @najatemoustajid168 Год назад

    Une vraie beauté اللهم بارك ❤❤❤

  • @majdaelkanbi6188
    @majdaelkanbi6188 Год назад

    عااافاااااك اختي شيماء جاوبيني انا يله بذيت معاك الصيام المتقطع 16/8ولكن عندي طونسيو سمعت هاد لفيذيو ديال اليوم بلي ما خصنيش نبقا بلا فطور

  • @Nadianaadia
    @Nadianaadia Год назад +1

    أنا اليوم متبعة معاك و كانقول غير ماشاءالله تبارك الله آش هاد الزين كامل 😍😍 خاصك ديري لينا ميكاب توتريال هههه

  • @DaifiIkram-jc8gt
    @DaifiIkram-jc8gt Год назад +1

    واش الحامض كينفخ الكرش
    كرشي منفوخة بزااف

    • @fatiafan6301
      @fatiafan6301 Год назад +2

      حتى انا نفس الحاجة وقعاتلي غير منين بديت نشرب الحامض والماء والزنجبيل تنفخاتلي كرشي بزاف والمصارن يعطيوني الحريق مع العلم مكانتش عندي الكرش بزاف

    • @DaifiIkram-jc8gt
      @DaifiIkram-jc8gt Год назад

      @@fatiafan6301 اوا اختي نبعدو عليهم مخسرين والو

  • @fatema3604
    @fatema3604 Год назад +1

    La première yeeeeep ❤❤❤

    • @chaimaafarhat
      @chaimaafarhat  Год назад +1

      😮❤❤❤❤❤

    • @rajaemelhaoui2668
      @rajaemelhaoui2668 Год назад +1

      ​@@chaimaafarhatSalut chaimaa , nouvelle abonnée 🙂 , est-ce tu peux me dire ton age?, tu m'inspires bcp, et savoir ton age va me rassurer encore plus, car je galère depuis 2 ans a perdre du poids, j'ai 36,5 ans, sans enfants mon mari m'encourage bcp, et des fois je me dis mon corps est déjà vieux je ne vais pouvoir rien faire, bientôt la ménopause 😒, j'ai même commencé une nouvelle formation et j'ai laissé tomber car les gens qui étaient avec moi avaient entre 20 et 26 , je pesais 86.7 grâce à toi je suis a 83 , je me sens grosse moche et vieille 😢

  • @fatimaezzehrabagari6320
    @fatimaezzehrabagari6320 Год назад

    بغيت ندير الرجيم ومقدرتش تنولي كلي كنترعد دايرة الرياضة ومكنتعشاش وصافي

  • @douniadodo7314
    @douniadodo7314 Год назад +2

    انا صراحة كندير جوج وجبات متكاملين مع هديك 8 كنخد دانون مسوس او تفاحة

    • @sindiflora2023
      @sindiflora2023 Год назад

      douniadodo سلام ، نقصتي ف الوزن بهاد الطريقة ؟

    • @douniadodo7314
      @douniadodo7314 Год назад

      @@sindiflora2023 عاد بديت اختي هدي تلاتة ايام

    • @sindiflora2023
      @sindiflora2023 Год назад

      @@douniadodo7314 اه ، الله يعاونك.

  • @ze1805
    @ze1805 10 месяцев назад

    Ra m9at3in alkhout matfetrouch had ramdan bdem khoutkoum

  • @imanekaloune9132
    @imanekaloune9132 Год назад

    زوينة ماشاء الله شكرا على المعلومات

  • @souadafourer1968
    @souadafourer1968 Год назад

    أول مرة نشوف قناتك زوينة مشاء الله حتي أنا بغيت نضعاف😢 حمستيني إنشاء الله نوصل الوزن ل بغيت ❤❤❤

  • @fadouakaram9552
    @fadouakaram9552 Год назад +1

    شكرا على النصائح كتحفزينا ❤❤❤❤❤❤❤

  • @mejdane1979
    @mejdane1979 Год назад +1

    فكراة رائعة ختي شيمة❤❤

  • @mounaait8431
    @mounaait8431 Год назад

    Ana je travaille le matin à 8h30 je peux pas partir sans ptit déj surtout que je passerai 5h dehors

  • @salimarami7328
    @salimarami7328 Год назад

    شكرا بزااااف على التحفيز ❤❤ اول فيديو ديالك شفتو سمانة تقريبا وخديت قرار نبدا الريجيم والحمد لله سمانة باش بديتو مزال ما وزنت راسي ولكن لاحظت الفرق .شكرااا بزاااف شحال زوينة تبارك الله وكدخلي للقلب ديريكت هههههههههه . مدة طويلة باش عطاني الطبيب الريجيم ولكن كنبدا نهار ولا يوماين وكنمل. ولكن دابا شجعتيني بزاااااف ❤

  • @milayum6181
    @milayum6181 Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤لقلوب المشرشمين 😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤تستاهلي ان شاء الله قناتك توصل المليون 😊

  • @mohoujda-s9c
    @mohoujda-s9c Год назад

    Ch3rak machellh dirina chno kadirilo

  • @zahrasoss8800
    @zahrasoss8800 Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤اموووورة مشاء الله ا

  • @mohamedzakia4885
    @mohamedzakia4885 Год назад

    Changer de sujet chaimaa plz❤

  • @rimcharfi889
    @rimcharfi889 Год назад

    ختي انا ياله بديت ريجيم غير ليوم من لفطور او انا بغيت نحيد غير لكرش

    • @Sarakoma66
      @Sarakoma66 7 дней назад

      ختي ضعافيتي و لا لا؟

  • @elmoutamassikoumaima4913
    @elmoutamassikoumaima4913 Год назад +1

    Ana bdit liom ❤❤❤❤ 83kg 😊😊😊😊

  • @omarrezzak-rm8rd
    @omarrezzak-rm8rd Год назад

    ❤❤❤❤الله يحفظك اختي.

  • @naimab133
    @naimab133 Год назад

    Tbark allah 3lik

  • @sosimple2603
    @sosimple2603 Год назад

    صافي نهار الاتنين غنبدا

  • @della-e7l
    @della-e7l Год назад

    مشكورة حبيبتي
    مشتركه جديدة

  • @everythingwithoumy9222
    @everythingwithoumy9222 Год назад +1

    Yakhti chhal kanfreh mnin kaywslni notificat dial t'es vedios t'es belle comme tjrs alah isehel 3lik yrbi wirez9k lifbalk yrbi alah m3ak et merci 3la ls conseille dialk 3la dhika ol amal likat3tina merci bcp ❤❤❤❤❤❤❤

    • @chaimaafarhat
      @chaimaafarhat  Год назад

      Khelik lilii alkbida ♥️♥️♥️♥️

  • @MiNa-ng9xm
    @MiNa-ng9xm Год назад

    Mashallah 3lik ❤

  • @KarimaLol
    @KarimaLol Год назад

    Sbhana lah katchbhi bzafff whfdlik youtubeuze smitha safsaf safaa sakna f Dubaï bzaffffff maymkanch

  • @FatiFati-im5ys
    @FatiFati-im5ys Год назад +3

    ههههههههه ضحكتيني أختي شيماء أنا وحد من هدوك لي غيبدو نهار تنين هههه ،👍

  • @Saifedden
    @Saifedden Год назад +2

    سلام اختي شيماء الله يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب وزني كبير ولكن الحمد الله وليدات صغار مانقدرش نمشي او لعب رياضة عام قطعت سكر والخبز ولكن عندي ترهلات بدات اشنو ندير عافك ❤

    • @meriemchafif6267
      @meriemchafif6267 Год назад +1

      بداي تريني في الدار مدة 45 دقيقة ثلاثة مرات في الاسبوع غدا تلقاي تمارين رياضية للمبتدئين الله يوفقك

    • @Saifedden
      @Saifedden Год назад

      @@meriemchafif6267 امين اختي الله يحفظك

    • @LaCorelleCornue-et6oq
      @LaCorelleCornue-et6oq Год назад +1

      ديري كارديو مع sarapopfit بداي بالكارديو 20 دقيقة على الاقل

    • @Saifedden
      @Saifedden Год назад

      @@LaCorelleCornue-et6oq شكرا لك بزاف

  • @malikaammar2890
    @malikaammar2890 Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤de la part d une mamie de 53ans j ai perdue7kilos enc1 mois avec tes conseils merci ma fille

    • @chaimaafarhat
      @chaimaafarhat  Год назад +1

      Ooooh félicitations 😍😍😍😍😍

  • @omjawahirwabotaina324
    @omjawahirwabotaina324 Год назад

    عفاك حبيبتي عندي واحد التساؤل واش الصيام المتقطع كيأتر على لهرمونات حيت لاحضت ملي بديتو تخربقات ليا الدورة الشهرية ولات كتجيني جوج مرات فالشهر رغم اني كنشرب لفانيد منع الحمل 😢😢

    • @mouniamoon2389
      @mouniamoon2389 Год назад +1

      لا أظن ان الصيام المتقطع هو السبب و إنما ما تأكلين في وجباتك.
      لكن بالفعل الأخصائيين لا ينصحون بالصيام المتقطع على المدى البعيد

    • @omjawahirwabotaina324
      @omjawahirwabotaina324 Год назад

      @@mouniamoon2389 ياختي كناكل غير صحي مكاينش سكر ولخبز ديال لفورص وبزاااف دلحاجات حيدتهم

    • @mouniamoon2389
      @mouniamoon2389 Год назад

      ​@@omjawahirwabotaina324 كاين حتى عامل السن

    • @omjawahirwabotaina324
      @omjawahirwabotaina324 Год назад

      @@mouniamoon2389 ممكن فعمري 30 سنة وعشر سنين وانا كنشرب مانع الحمل فنيد🥺

    • @AzizaAziza-qg4uw
      @AzizaAziza-qg4uw Год назад +3

      كيأثر الا كنتي كديري صيام طويل بالنسبة للمراة من الاحسن ما تفوتيش 16 ساعة صيام و وقت الاكل كولي وجبتين بعدي على الوجبة الواحدة الاوماد حتى هي كتاثر

  • @wafhad7141
    @wafhad7141 Год назад +1

    كضحكيني من الي كتقولي غادي تفرقعي❤❤❤❤

  • @rajaemelhaoui2668
    @rajaemelhaoui2668 Год назад +7

    Salut chaimaa , nouvelle abonnée 🙂 , est-ce tu peux me dire ton age?, tu m'inspires bcp, et savoir ton age va me rassurer encore plus, car je galère depuis 2 ans a perdre du poids, j'ai 36,5 ans, sans enfants mon mari m'encourage bcp, et des fois je me dis mon corps est déjà vieux je ne vais pouvoir rien faire, bientôt la ménopause 😒, j'ai même commencé une nouvelle formation et j'ai laissé tomber car les gens qui étaient avec moi avaient entre 20 et 26 , je pesais 86.7 grâce à toi je suis a 83 , je me sens grosse moche et vieille 😢

    • @malikaammar2890
      @malikaammar2890 Год назад +5

      Salam Rajae te dévalorise pas moi j ai 53ans et je pesais 107 j ai perdue 7 kilos en 1 mois avec le jeune intermittent avec de la volonté je me trouvais pas belle aussi mais avec la perte de poids je me trouve plus belle et ça m encourage ai confiance en toi bisous

    • @atifatou7254
      @atifatou7254 Год назад +1

      Le jeûne intermittent avec régime hypocalorique
      Il vaut mieux éviter les sucres industriels les boissons gazeuses... et privilégier les sucres naturels

    • @rajaemelhaoui2668
      @rajaemelhaoui2668 Год назад

      Merci bcp mes chères ❤

  • @Officiel-zainab
    @Officiel-zainab Год назад

    انا يالاه بديت كنتمنى توجعيني كنحيك

  • @sihamlaqnizaalaghmouchi9398
    @sihamlaqnizaalaghmouchi9398 Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤قليبات من قلبي😂😂😂

  • @amalguidir
    @amalguidir 7 месяцев назад

    💝💝💝💝💝💝

  • @zahraelidrissi9909
    @zahraelidrissi9909 Год назад +1

    سلام كتشبهي وحاذ لليتوبر سميتها امال صفصافي

  • @IbtissamJaou
    @IbtissamJaou Год назад

    Dima ❤❤❤❤

  • @assyaainane7302
    @assyaainane7302 Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ nzid oula baraka

  • @nissniis319
    @nissniis319 Год назад

    Kolo li bghito juste ykoun sihi o ykoun fiha protein o radi tna9so o sokar aussi ythayd

  • @l-fati
    @l-fati Год назад

    🎉

  • @hasnaabenhaddouytb6493
    @hasnaabenhaddouytb6493 Год назад

    ❤❤❤❤❤ i like uuu

  • @rajaemelhaoui2668
    @rajaemelhaoui2668 Год назад +1

    Chaimaa j'ai oublié de te dire que tu est très belle aujourd'hui, c'est quoi ton RAL💄?? J'en ai vraiment besoin 😑

  • @mancoyt9039
    @mancoyt9039 Год назад +24

    شكرا على النصائح وعفاك اختي كيف كنفهمو فالماكلة كنفهمو فالصحة نفهمو حتى فالمظهر والدين والله عندك الالتزام فالاكل الله أسهل عليك وتلتزمي حتى فالدين غي الصلاة والحجاب ونحيدو المكياج بزاف الظفار والله حتى ديري كلشي هادشي ولكن لراجلك وكنظن هو اللي كيستاهل ونفسك اكيد ❤❤❤

  • @hayatetalha4489
    @hayatetalha4489 Год назад

    😘

  • @FhrhHigj
    @FhrhHigj Год назад

    ❤❤❤❤❤❤

  • @MariaMaria-yk7hg
    @MariaMaria-yk7hg Год назад +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤