جربت رجيم البيض لمدة 3 أيام | النتيجه صدمتني😮
HTML-код
- Опубликовано: 4 июн 2022
- #اميره_ستار
جربت رجيم البيض لمدة 3 أيام | النتيجه صدمتني😮
جربت رجيم البيض لمدة 3 أيام | النتيجه صدمتني😮
❣️إنشاءالله يكون عجبكم فلوق اليوم لا تنسوا 🙏🏻تشتركوا بقناتي , و تفعلوا زر الجرس عشان يوصلكم كل جديد .
إذا أعجبكم الفيديو شاركوه مع أصدقائكم 🖤
وأكتبولي بالتعليقات أفكار لفيديوهات حابين تشوفوها ✌🏻
أشوفكم بالفلوق الجاي! 👋🏻
❤️أحبكم❤️
رابط قناتنا العائلية :
/ @merofamily
📷 :حسابي على التيك توك
/ merofamily2020
📷 :حسابي على انستقرام
/ mero.ameraa
😶: حسابي على سناب شات
/ mero2003sa
📸 :حساب إيلين على انستقرام
/ lylikids
للناس اللي بتعاني من اصفرار الاسنان سوية لكم وصفة رهببة مجربة مني شخصيا اقسم بالله هتخلي اسنانك بيضاء مثل اللؤلؤ
تم
تم
انااا
احب القران الكريم بس مابعطيك لايك دزي
تم
اميره ممكن اسم التطبيق لاستخدامك للمونتاج مشان عايزه اعمل مونتاج السرعه السريعه مثل معاملتي بنزولك على السلم
خلاصة دراستي لتخسيس الوزن :
١-لا تستعجل في النزول.
٢-ابعد عن الحرمان.
٣-ادرس جسدك .
٤-مهم جدا تلتزم بالهرم الغذائي.
٥-ابعد عن الميزان.
٦-حدد اهداف قصيرة المدى.
٧-احسب احتياجك السعرات الحرارية ونقص ٥٠٠من احتياجك+ احرق ٥٠٠سعره حراريه عن طريق التمارين في اليوم.
٨-رفع الاثقال محفز جبار لزيادة حرق الدهون المعادله (كتله عضليه اكبر=حرق اكبر للدهون)ومو شرط نادي تقدر تتمرن في البيت.
بديت رجيم من شهر وزني١٤٧والان١٣٧ وبأذن الله احقق هدفي واوصل للجسم المثالي
السلام عليكم ممكن أسألك ايه الريجيم الي مشيتي عليه لان وزني فوق 100ومش بينزل خالص مع اي رجيم بس لة الجسم بيحبس السوائل ايه الحل
@@zainbkamal5736 السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
سوف أشارك معكم وصفة رائعة بمكونات سهلة وبسيطة وسوف تعطي نتيجة رائعة بإذن الله
وهي تاخذين حلة فيها ماء من طين فخار كبيرة + خيار + حامض + نعناع + قرقة عود تخليهم ليلة كاملة وفي الصباح على الريق تشربي الماء قبل الإفطار على الاقل نصف ساعة أو أكثر 😚 وفعلا النتيجة من النهار الأول وادعي لي بالخير اختي في الله
انا حصلت نتيجة ولكن الأكل داءما يكون نباتي وصحي
نتمنى الخير انشاء الله
تحياتي والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
@@khaddoujmasouak169 حبيبتي الله يبارك لك ويجزيكي كل خير على ردك عليه وعلى نصيحتك وبارك الله في عمرك جزيل الشكر
@@khaddoujmasouak169 ❤
@@hanamostafa1084 توقف عند المرايا ولازم تكون الاضاءة قوية 😅😅😅
بسم الله الرحمن الرحيم
١/الهاكم التكاثر @أي: شغلكم -أيها الناس - التفاخر بالاموال والأولاد عن طاعة الله .
٢/حتى زرتم المقابر@ أي :حتى متم و دخلتم قبوركم.
٣/كلا سوف تعلمون@ أي : ما كان لكم أن يشغلكم التفاخر بها عن طاعة الله،سوف تعلمون عاقبة ذلك الانشغال.
٤/ثم كلا سوف تعلمون @أي :ثم سوف تعلمون عاقبه.
٥/كلا لو تعلمون علم اليقين @أي : حقا لو أنكم تعلمون يقينا أنكم مبعثوثون إلى الله،وأنه سيجازيكم على أعمالكم ؛لما انشغلتم بالتفاخر بالأموال والأولاد.
٦/لترون الجحيم @أي :والله لتشاهدون النار يوم القيامة.
٧/ثم لترونها عين اليقين @أي : ثم لتشاهدنها مشاهدة يقين لا شك فيه.
٨/ ثم لتسئلن يومئذ عن النعيم @أي : ثم ليسألنكم الله في ذلك اليوم عما أنعم به عليكم من الصحة و الغنى و غيرهما.
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك.
الشـئ الي يستـحق الحـزن هو تقصـيرنا في حـق اللٌه ✅🤍.
لا اله إلا الله محمدا رسول الله صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
اي والله نسأل الله حسن الخاتمه مينفع الإنسان الاعمله الصالح ورضا رب العباد
تلننيممم❤
لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤
Amien
اميرا لازم تحطي الميزان مظبوط يعني لازم يكون علي مربع واحد سيراميك علي الارض مو معوچ فهمتي عشان وزنك يطلع مظبوط لازم تحطي الميزان علي الارض ف مربع واحد🥰
اي 💗💗💗
صح
صحيح
اميرة تعرف بس هي حطت الميزان معوج لانه ما تريد تشوف كم وزني
اميرة قالت مستحيل تشوف وزني
صح كلامك
ياعمري حبيتك وحبيت رجيمك والله كفووو انك صامده وانتي حلوة م تستحقي ريجيم اصلا🥹🥹🥹
حبيبتي اميرة ما شاء الله عنك امورة وتاخدي القلب ،انا اول مرة اتابعك وحبيتك جدا وان شاء الله رح اضل اتابعك إذا الله أراد
(معاكي يا اميره)
اميره جيبي مويه وحطي في قنينت مويه وشرائه ليمون وضلي حاطه اليمون كل مابيخلص المويه زيدي المويه اتمنى تفهمي نوع الدايت تبعي ❤❤❤
أحسن ريجيم قلل كمية الأكل راح تنقصي صدقيني
قول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فالثلث لطعامه والثلث لشرابه والثلث لنفسه صدق رسولنا الكريم هذا هو النظام الصح
ممكن الشرح
حبيبي ي رسول الله صلى الله عليه وسلم
بنصحك تتحجبي ووتوبي لربي وماتعرضي نفسك علئ السوشل ميديا واحذفي مقاااطعك لانه بعد الموت تجي الحسره
اوكيي بس ليش تحذف مقاطعها؟ يا اخي انتي او انت تفكيرك همجي.. محد مهتم لك +خليكي في نفسك..
انتِ شدخلك هيه حره
انتم وش فيكم هجمتو على صاحبه التعليق اذا نصح هجمتو اذا انتقد هجمتو وتره قصده احذفي مقاطعها عشان اذا تحجبت ما يصير تنشر نفسها قبل ما تتحجب فهمتو يا اذكياء انتم روحو تعلمو اسلاميه بعدين تعالو احضرو مقاطع اليوتيوب والله نلقاكم بزران ما تعرفون وش هي نصيحه
شفيكم متهجمين على صاحبة التعليق بالعكس كلامها جميل ومثقف وصحيح ❤كلام الحق صار تخلف مع الاسف
@@z_a_h_ra_ هل ستنقذينها اذا عذبها بهذه المعصيه ؟؟؟ أليس الله هو من خلقنا وبيده أمرنا أليس من واجبنا ان ننفذ أوامره وإلا سنتعرض للحساب ؟ عجيب أمرك ! الدين النصيحه
فيكي تعملي شوربة شوفان بالدجاج
انا استمريت عليها وفيها نتيجه حلوة بس اكيد مع الرياضة أهم اشي
هذا النوع من الرجيمات صح يفقدك وزن بس مو صحي ويرجع اللي خسرتين بسرعه وغير كذا تفقدين فيتامينا بسبب عدم تنوع الاكل ، الافضل ابدي حياة متوازنه بأكل متوازن مع رياضه وراح توصلين لهدفك 🧡🧡🧡.
احسنتي. افضل حل هو علاج الهرمونات.
احسن نظام هوة الصيام المتقطع واكتر نظام صحي.. المعدة بتكون مرتاحة واللي بعاني من نفخة وقولون وامساك رح كتير يفيدها
طيب الوجبات اللي اكلها عادي الكميات والا قليله
بيلعب بالهرمونات على مدى طويل
شو يعني صيام متقطع
@@memestories-up4ps تأكلي خلال ٨ساعات وجبتين او ثلاث وال١٦ساعه الباقيه تصوميها مسموح لك فيها بس شرب المويه والشاي بدون سكر وهيك
@@hohoa3160 اي فهمتك شكرا كتير ❤️✨
صراحه نفعني هذا الدايت مشكوووره اميررره ❤❤❤
تحياتي الك اول مره بشوف قناتك كتير حلو الوصفات تنزيل الوزن وحضرتك كتير لطيفه شارا لك
اميره جربي رجيم الصيام المتقطع واكلي اي اكله بدكياه بس بكميات قليلل عمود الجسم لا ينصدم وما يعطي نتيجه وعملي رياضه .
اميرة احبك اهووواي 🥰واسلوبك يجنن وشخصيتك رائعه مومتصنعه ابدااا وبحب حركاتك بتضحك😁متابعتك من العراق ❤️
#معاكي_يا_اميرهه💕🌹
معاكي يا اميره
حـبيبتـʊ̤ اميره عـاشت ايدك نريد هـيـك فديوهات اڪثر أني ࢪح اجرب رجيم البيض ورح استمر عليه 3 ايام أنـشـاءلله #معاكي_يَـا_اميره ❤️.
الله يسعدك كثير ما تسعديني تجننين بكل حالاتك 🥺🤍
معاكي يا اميره❤
أميرة إعملي لنا فيديوهات عن رجيم بليز 🥺❤️
بحبك ❤️
اميره ما شاء الله جسمك حلو احسك ما يحتاجلك رجيم والله كيوووووووووتت 💗🦋,,,
صرح والله كلامه صحيح
صحح
صح
صحح والله
هي لانو عندا خواصر عم تعمل رجيم
معاكي يا اميره الجميله
انتي انسانه جدا منظمه شحياتك
واكلك والنظاااافه احب اتابع يوميتك
يا اجمل انسانه احبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببك❤❤❤❤❤❤❤❤
معاكي يا اميرة❤❤
ياليت الكل يحط لايك عشان اميره تششششوف . جربي الصيام المتقطع مع نظام السعرات يعني تاكلي من اكل البيت عادي بس كميات بسيططه وماتاكلي اي شي برا الوجبات يعني شبس او شوكلاته او اي شي لا . ولازم تصومي اقل شي ١٤ ساعه ، وجربي برامج الرياضه حقت ( كلوي تينغ ) تلقيها بقوقل اختاري برنامج للجزء السفلي لان جسمك مايحتاج رياضه من فوق . وادعييييييلي 🫶🏻🤍
انا كنت مع ميرو في نظام غذائها في روسيا والله يابنات فرق حقيقي لسوت نظام غذائي وديت سريع تنحفو بس خلوكم منتظمين
معاكي يا اميره💖
أنا معك يا اميره❤❤😊
معاكي يا أميره ان شاء الله انحف تونا بلشنا الفيديو 😭✌🏻
اميره يا احلى بنت في اليوتيوب امووت فيكي انا من العراق واتمنى تشجعينا على الدايت. محتاجين هيك فلوكات
معاكي يا اميره ❤❤❤
وزني: 50
؏مࢪي: 14
طولي: 144
واࢪيد اض؏ف الـى إڪثࢪ وزن لدࢪجه يصيࢪ وزن اࢪيد 44 اࢪيد اض؏ف وحالين وزني 48 ب؏د 4ڪيلوات لازم اتخلص من ؏نده واࢪيد اتخلص وملاحظه اني مو سمينه ولا عدني خدود هواي لا بالعڪس بس اني هيك تفڪيࢪي
+ ࢪاح اخبࢪڪم ڪيف انحفت لمده 3 اشهࢪ
اول شي ما صࢪت افطࢪ الصبح وما اتغده هواي اخذ فقط 5 مل؏قات إڪثࢪ شي إڪل 5 مل؏قات ولما اڪمل غـده اضـل اتحـــــࢪك من ࢪغم من الڪميات الڪولش قليله الي اڪولهه بس اني هيك اخاف يࢪج؏ وزني وإڪعود ساعا 11:00 والله بس يعني حسب مرات 5 دقائق هيك يي وما افطࢪ واصلان اني ما احب فطوࢪ الصبوح يي فا هذا الشي ڪان يسا؏دني ؏لى تخلص من وزني وب؏دين ڪولشي ما اڪل واذا اجو؏ اڪل تمࢪ ولازم ڪل ساعتين اشࢪب ڪوب ماء باࢪد ڪولش وبس انام لو امشي بالبيت او انضف البيت واتخيلو انو اني ڪان ؏مࢪي 13 سنه و؏ادي مو سمينه ولا شي بس بوقتها جتي فتࢪه سمنت سمن مو طبيعي بسبب الاڪتأب وب؏دها قࢪࢪت انو اࢪجع طبيعتي واࢪجع اضعف وفعلا استمريت لمده 3 اشهر فطوࢪ ما افطࢪ واصلـان اني ما احب الفطوࢪ والغدا حسب الوجبه اذ احبها اكل بس اكثر شي 5 معلقه والعشاء ما اتعشه وانضف البيت وامشي الدࢪج وذ اجوع اڪل تمࢪ ڪميه ڪولش قليله ڪولش واڪل بليل ممنو؏ مهما ڪان سبب وساعا 8 بليل يخلص وقت ما اڪل never وضهر ساعا 2 never ما اڪل وصبوح بس ڪوب ماء باࢪد ڪولششش وضليت لمده 3 اشهࢪ هيج لدࢪجه صࢪت ؏امود ههههههههه 😂 وصاࢪ ڪلياتي يوجعني فا زودت الماء والتمر فقط حد ما اجا شهࢪ الثالث شهࢪ ࢪمضان وصࢪت يوميه اصوم ࢪمضان و؏ فطوࢪ ما اڪل هوايي اڪل اڪثࢪ شي 5 ملعقه وبس وبليل مثلجات وطب؏ن لمده 3 اشهوࢪ ما نࢪوح بيت جدي ولا اي مڪان لان نحب ڪعده البيت ههه والله ولا احد يجينه ولا نࢪوح المهم ب؏د ما اجا ال؏يد وࢪحنه بيت جدي و؏ماتي وخلاتي وڪل ڪرايب الڪل الڪل الڪل ﺣــــࢪفيا مت؏جبين وطب؏ن اني بوقتها ما ڪنت بس اهتم بس بجسمي لا طبعاً وجهي وش؏ࢪي ومن ࢪغم اني حلوه جدااا ماشاءالله بس ࢪدت اغيࢪ شڪلي للاحسن ب؏د يعني تغيࢪ فا يي الڪل حࢪفيا متعجبين يڪولون طبعاً بعض منهم يكولون ما يلوڪلج الضعف وناس تكول الضعف يلوكلج الكثࢪ بس طبعاً الاڪثريه يڪولون الأثنين المهم يي وصاࢪ وزني 39 اتخيلو واوووو هههه 😂💜💚💛
نحن نحفزك و ندعم واصلي الرجيم و ما توقفي مهما كان اميرة الافضل ✌😆❤
الي يحب اميرة يكتبلها كومنت ويحفزها للرجيم 🤗💗
ماشاءالله يااميره جسمك وطولك وشكلك رهيب ماتحتاجي ريجيم ...بس اذا انتي شايفه ضروري تنقصي جسمك اتبعي الصيام المتقطع 🥰اللمهم انا كثير احبك
شنو طريقه رجيم متقطع
@@ranamkaye1797 بتصومي 14ساعه او 16 مثل بتفطري على 2الظهر لساعة8 بليل هدول السعات بتاكلي فيهم وبتصومي باقي السعات يعني من الساعه 2لساعه 8 بضلك تاكلي بس بتخففي اكل وبتلعبي رياضه وضلك اشربي ماء
@@anoodnatsha9368 حلو؟ جاب نتيجة معك ولا ؟
.
معاكي يا اميره 🍯
انا عندي امتحان أدعو لي أنجح بالتوجيهي وأجيب معدل فوق ٩٠ دعوة أربعين غريب مستجابة ❤😔😭
ان شاء الله تنجحي
نجحتي ولا
@@user-rv1ww5wq5h نجحت 🥳🥳😭🤞
@@parkhalumi6029 الحمد لله حتى انا كنت بدرس في الباك (توجيهي) و نجحت الحمد لله شو دخلتي تخصص
يارب تنجحي
معاكي ميررو ايه بالله نبغى سلسلة للدايت
وأنا قد بديت رجيم ، جربي بعد إنك تمشين على رجيم الأكلات الغير مطبوخة ، مثل : الخضار والفواكة والفول والفاصولياء الحمراء والذرة والتونة، توست جبت او مربى ، كورن فليكس صحي ، شوفان تمر بسكويت شاهي و زبادي وحمص وغيييره كثير بتطلعين بأفكار أكلات غير مطبوخة، جربيها اسبوع يمكن تخسرين من كيلو إلى كيلو ونص
معاكي ي اميرة 😊
عدس وخضار جزر وبصل و ثوم وخس وخيار طماطم مرا مفيد قد جربته نزلت 11كيلو ب 5شهور ❤❤احبك نزلي تعليقي بليز احبك انتي ولولي وعبد الرحمان❤❤❤❤
اكثر فيديو حبيته الك😍 مرة مفيد 💕
وحنا معاك يا أميرة 😊
ودي جرب ريجيم البيض من الغد
انا معك يا اميره
معاكي يا اميره ♥️
فيه دايت تأكلين من اكل البيت لكن بكمية قليلة ولك وجبه مفتوحة بالاسبوع هذا النظام حلو لان ما راح تملي او تكوني دائما تفكري بالاكل👍🏻
انصحك تجربي رجيم الفواكه والخضار🍉
معاكي يا اميره 🙂🙇
احسن نظام هو الصيام المتقطع بسعرات ١٢٠٠ او ١٥٠٠ ف اليوم تقسميهم على وجبتين و ساعة رياضة يوم اه و يوم لا او ٣ ايام ف الاسبوع و اهم حاجه فيه شرب ٢ لتر ميا يزيد عن كدا ما يقلش و الصبر ثم الصبر ثم الصبر ❤ اميره متقسيش على نفسك لان الانظيمة القاسية سبب زيادة الوزن الكبيره اذا خربتي النظام يوما ما الافضل ناكل كل حاجه نفسنا فيها بس باعتدال زي ما الرسول عليه الصلاة والسلام قال ثلث لطعامك و ثُلث لشرابك و ثلث لنفَسِك ❤
اميرة انت نظامك قريب للكيتو استغنيتي عن الخبز و الرز و المعجنات كمليها امشي ع الكيتو راح تنزلي اكثر و ايضا راح تتحسن بشرتك و صحتك بس هو بالاول صعب اول اربع ايام ... بس راح تضيفي زبدة او زيت زيتون للبيض يطلع كثير اطيب و الغداء سمك او دجاج او ستيك مع خضار
معاكي يا أميرة ❤️
انا ان شالله راح اجربة وماراح اكثر بيض اغير شوي شكرا أميرة 👏🏻👍🏻💗
الله لايحرمنا منك ميرو انتي احلى يوتيوبر واحلى فيديوهات واحلى تعامل
صراحه لما شفتك شجعتيني اعمل دايت وكنت لسى مسهله لكن معك ياحلى اميره بالدنيا❤️
معاكي يا اميرة💕
معاكي يااحلي اميرة
حبيت هذا النظام واتحمست اجربه باذن الله شكرا ياعسل انك عرفتيني عليه واتمنى تجربي انظمه غذائيه تانيه زي نظام السعرات ونظام النقاط الفرنسي ونظام الغذاء الحدسي تحياتي 😘يأجمل أميره
اهلاً وسهلاً بقمر اليوتيوب اجمل عائله ماشاءالله
احنا معك يا اميره ❤
ماشاءالله تبارك الله والله انجزتي والله ماحسبت يجيب نتيجه رجيم ٣ أيام أختك من ارض الحرمين الشريفين
Jarabti
اميرة حطي مع البيض المخفوق كراث او أჂ̤ خضرة نعناع مجفف مع ملح وكمون وفلفل اسود مرةةة زاكي يطلع ❤️
معاااك ياااميروووو❤❤❤
معاكي يا اميرة انا كتير احبك❤
يا اميره ايش ذا الجمال اول مقطع كيوت والله لو يصير وزنك ١٠٠ باقي حلوه ❤💗
اميره الصيام المتقطع حلو ومفيد للجسم يعني تاكلي وجبتين في اليوم وتبعدي عن الرز والخبز
تقدري تستخدمي خبز الحنطه السودا او خبز العدس او خبز الحمص ويساعدك في انقاص الوزن
صح ممتاز وبيعطي نتيجه سريعه
شنواسوي صيام متقطع عفيه
@@user-ix8nd1of6i 👍
صح انا هيك عملت خسيت منيح
انا متبعة الصيام ولكن بدون ما اقطع الكارب وأكلي العادي ولكني مخففة السكر الأبيض ونزلت ببطئ والحمدلله حاسة بخفة ولكنه ثبت فترة طويلة والحين حاسة انه قاعد يزيد.. ف مش عارفة شو الحل.. للعلم انا احاول اخربط ساعات عشان الجسم ما يتعود؟؟؟؟
معاكي يا اميره
❤❤❤❤❤❤
جربي رجيم السعرات يعني تاكلين باليوم السعرات الي يحتاجها جسمك بس وماتزيدين
وتقطعين الغازيات والوجبات السريعه وتخففين سكر
اميره جربي ريجيم البطاطس المسلوقه نفس الفكره بس البطاطس احط عليها ثوم بودره وبابريكا حاره وبرضه نزلت ٢ كيلو
لمدة ثلاث ايام ممكن تبحثوا عنه اكثر اسمه ريجيم البطاطا المسلوقه
طيب لو سمحتي تاكلي خضار معها ولا كيف
الرجيم الي يكون جذي صحيح تلقين نتيجة وتحسين الوزن قل بس بعد مدة برد الوزن دبل لان في حرمان وما خذيتي المكملات الي تحتاجينها من بروتين وكارب والياف وفيتامينات من الفاكهة فبعدوا عنها افضل لانها غير صحية وما تاخذون سعراتكم الي تسكرون فيها احتياجكم
ياللله.حرام
البطاطا نشويات ما بتجوز لحالها للريجيم 🙄
معاكي يا اميره ❤
مبروك الخسسان ياميرو..واليوم طالعه على طبيعتك حلوه كثير بدون مياكب
واللهي حتى انا يا أميرة..
وزني يزيد ولا ينقص حتى لو سويت رجيم.. انزل شي بسيط ف الشهر
وش الرجيم اللي تسوينه؟ تكفين محتاجه وتقريباً كم ينزل وزن؟🥲
@@Pp-zv8cg اسمه رجيم النقاط..
لكن لازم له مختصين ولازم يكون عندك كتاب كيف تحسبي النقاط..
يعني لازم حد يتابعك مش بنفسك تسويه..
@@besho7734 ليش مو لحالي ، بالله علميني عليه ياقلبي انتي
@@Pp-zv8cg م ينفع هالنظام لازم كوتش يكون معك..
لان هو اللي يعطيك كم نقطة حسب وزنك وطولك.. وكيف تسوينه
Besho عملي تحاليل فيتامين دال وتحاليل غده هدول الهم علاقه بالوزن
معاك يا اميره❤
فيك قبول مب طبيعي دخلتي قلبي بدون استئذان💕😭
والله حمستني عشان اعمل رجيم شكرا كثير حبيبة قلبي ❤بالتوفيق
معاك يا اميره❤❤❤❤
لله لا يحرمنا من مقتعج لحلو 😊❤🎉
هذي العائله تدخل في القلب من دون استئذان 😩❤️
نحنا دئمان معاكي يا أميره منحبيك كتير❤❤
ان شاء الله الكل ينزل للوزن المثالي وتفرحون وانتوا بصحة وعافية + ادعولي اوصل للوزن المثالي والمناسب لشكلي 💜💜
يارب توصلي للوزن المثالي وانا كمان🤲
يارب توصيلي ومن غيرك وانا يارب
معاكي يا اميرة❤❤💞(في الرجيم😂 )
اميره لا تستعملي التفاح العادي استعمل التفاح الاخضر الحامض لأن ينزل الوزن مو طبيعي ومجرب اسمعي نصيحتي وبحبك😍
كيف طريقتك له
@@user-vd3zs2ur6i بوقت الصباح والمساء
بنات نصيحة كلو اي شي تبونه ماعدا المعجنات والدقيق الابيض والسكريات والسكر والمقالي وحاولو تخففو قد ما تقدرو من الملح عشانه يسوي احتباس سؤال يعني راح يقلل نزول الوزن وحالو تكثر من الخضروات عشانها مرة مفيده وفيها سعرات حرارية قليلة واشربو 2 لتر مويه فاليوم يعني ثمانية اكواب مويه كبيرة واذا تبون تاكلون نشويات تقدرو تاكلون رز ايوا رز بس بشرط تغسلوه كويس ويكون مهو الوجبه الرئيسية يعني صحن السلطه كبير وصحن الارز صغير يعني اطبخو رز ربع او نص كوب واذا تبون خبز سووه بدقيق الشوفان او الخبز الاسمر وانصحكم بعد بالصيام المتقطع ينزل الدهون بشكل رهيببببببب وسو رياضه اقل شي 30 دقيقة حسب طاقتكم اذا ما تقدرو اكثر من ثلاثين دقيقة عادي اليوم الاول مثلا 15 وحالو يعني تزيدو الدقائق بالتدريج لين ما تتعودو وانصحكم برياضة كلوي تينغ او سارة بوب فيت.💗
معاك يا اميره ♥️💎
حنا معك دائما يا اميره ونظام الصيام المتقطع مره حلو فالتخسيس
شلون يعني الصيام المتقطع وانتي مجربته ياريت تفيديني وأكون ممنونه الج
@@user-nv1xk7wq1v يعني بعد العشاء ماعد تاكلي ولا اشي لين بكره المسموح ماء بس
@@user-dz2xz6dk1i ا شكرآ كلبي ربي يحفظج ممنونه
وزنها اشكد من صعدت ع الميزان لان مو واضح الرقم ؟
@@user-ee8iq4nj2v هيه متريد تطلع الرقم
جربي رجيم الممثلات ❤ لو تروحي عند اخصائيه تغذيه كثير صحي وسريع فنزول الوزن❤❤
شو هو هدا الروجيم بالله عليكي
ايش هو الرجيم
@@user-hc6wl6sn6u في كثير ممثلات بعملو فيدوهات الرجيم تاعهم🤗 بس انا بشوف انو لو تروح على اخصائيه تغذيه بتقيس كميه البروتينات والدهون وهاي الشغلات و بتعطيها جدول تمشي عليه اختي اخذت عندها صلها شهرين وكثير نحفت❤
قربتي كثييييير للمليون
اميره انصحك تضيفي مع البيض ملح الثوم تطلع لذيذذذه
وسوي رجيم لبن الزبادي مع الليمون ينحففف
كيف الطريقة
فيديوهاتك مره يجننو 🌹❤️
معاكي يا اميره🤭
الحمدلله صارلي ٥٠يوم عامله ريجيم ونزلت٢٢كيلوقربت عل مثالي ياربي اكمل
شنو نظامك؟
@@fatimalo5315 بفطربيضتين اوثلاث سلق اومغلي بزيت الزيتون اوالسمن البلدي وبتغدادجاج كيف ماحبيتي الطريقه مشوي اوبتحمري بزبده اولحم خاروف اوسمك مشوي اوتونه معاخضاروسلطه وبالغي بكميه السلطه بتمنى كون فدتك اختي واي سؤال اناجاهزة
@@user-fs7lr9fj6u ما فى عيش ولا أرز ولا من مكرونه وما فى عشا وجبتين بس باليوم صح ولا ايش
50 كيلو نزلتي في كم مددد اف اف ليش كم باقي وزنك أنتي دبابه ام فص
@@user-lv8jg5eo6x بس تعرفي تقرأي رح تعرفي مين الدبه
اميره سوي تحليل خمول غده درقية لانه ما ينزل الوزن بسرعة
معاكي يا اميره 🥲🖐️
معاكي يا اميرة 😊❤
جربي دايت التمر والحليب لمدة اسبوع كتير حلووو ونتايج روعة 🌹
المقدمه رهيييبه 😂😂😂
اكثر لحظه مرعبه الوقوف ع الميزان 🥲
مشتركه جديده 🙋
معاكي يا اميره❤❤❤❤
بحبك يا اميره أحله قناه روعه ومبدعه ودائما طاقه ايجابيه ❤️ أنا كمان جربت الرجيم وكانت النتيجه روعه مثلك واتمنى اذا جربتي رجيمات غيره تكوليلنا اللي معي يحط لايك 👍👍❤️❤️
ولله انتو حلى عيلتكم حلو. حبج انتي
تحيه من 🇯🇴الاردان عربيه
معاكي يا اميره🌹
معاك ياأميرة...... 😍😍
حمستيني اسوي هذا الرجيم لاني احب البيض إن شاء الله رح ابدأ من بكرة
الاحسن انو تشربي موية كتير المهم ما يكون أقل عن تنين لتر باليوم و كمان سوي رياضة الصبح بدري قبل ما تفطرين و اذا ممكن تتخلي عن جبة الفطور و تستبدليها بتفاح اخضر كذا أفضل و بالمسا اطلعي برا وانتي راكبة بايسكل و انصحك بشدة انك تسوين العصير الاخضر و تشربيه الصبح لما تصحي
معاكي يا اميره احبك ❤❤