اميرة تاكلين اكل مافيه بروتينات قوية كذا تخسرين وزن الكتلة العضلية وجسمك يترهل مرة وتفكرين انك خسرتي دهون المفروض ان اكلك صدر دجاج مشوي او مسلوق مع ليمون وزعتر وخس او لحمة كباب بدون دهنة مع خيار وجرجير او سمكة كبيرة مع حبتين جزر صعدوا تعليقي عشان نشوفه افضل دايت هو دايت الخضار والبروتين بعيد عن السكر والزيت والقمح ❤
اميره. حبيبتي انتبهوا من الماء بالمسبح. لازم تغيرونها وتغسلون المسبح لانه لا سمح الله تتكون داخله البكتيريا ولا سمح الله تدخل المخ عن طريق الانف وتتلف المخ. ارجوكم نبهوا اميره من هذا الشي. ❤❤❤❤❤❤
احبكككك ياميروو واستمرييي+والله لما جا اشعار فرحتي مو طبيبعيه انت ترسمين بسمه على وجوهنا محتواكم يهبلللل ياميرو نطالب انو يوم كامل بلون ازرق الله يخليك رديي ومبروك مليون على انستا يارب توصلي اكبر عدد ومتابعتك من العراق💗🇮🇶
باربي يا أميرة مرررررره استمتعت بالفيديو تجنني وتفتحي النفس ماشاء الله تبارك الله احس النظام هذا حلو نسويه يوم في الشهر احسه ينظف الجسم وبنفس الوقت تضمني انك تنقصي كيلو من وزنك شكرا ع احلى تجربه ❤️❤️
الله اشتقنا لفلوقات الريجيم كان فيها حماس وتحدي بجنن عائلة ميرو بحس اكثر ناس بتستحق المتابعه لانه بالاسبوع بتزلو يوميا تقريبا وما حدا بنزل فيديوهات متلكم ❤❤❤❤❤❤ كمان اشي دايما بدي احكيه وبنسا جربو المنسف الأردني ولا مره جربتوه الي معاي يحط لايك عشان نرفع التعليق
اميره الصراحة انة كنت ما احب اتابع قناتك بس قناة العائلة والحين صار المحتوى يجنن نارررر واعيد المقطع اكثر من مرة فيه تطور في القناه مررره حلوو مين يتفق؟❤
انت لو بتحبي هالشغلات رح تستزكيها انا بعشقهم ولو جربتي بنجر مع جزر وتفاح عصير كثير زااكي وكمان بالنسبة للملح لو حطيتي على الاكل فهو ما بيحتوي على اي سعرات حرارية لو حطيتي ربع معلقة فلفل اسود ع الاكل بس بتكسبي 2 سعره بس
اميره اكثر وصفه تحرق السعرات الحراريه تجيبين خيار والطاقه الشريره وتجيبين زبادي وليمون وملح يمكن فيها السعرات او ثلاثه سعرات حراريه او يمكن اصلا ما فيها لا سعرات جربيها ❤راح تقولين ليش ما جربتها من زمان❤ انا افضل متابعينك واسمي جنى ومن السعوديه😊❤🇸🇦
😍حبايبي لا تنسوا تتابعونا على السناب عشان تشوفوا يومياتنا اول بأول🫶
🔥رابط السناب : www.snapchat.com/add/mero2003sa?share_id=pejUl119SuqXOZmtsD4Nuw&locale=ar_AE
🔥حساب السناب: mero2003sa
ان شاء لله ❤❤❤
انا ماعرفتكم الى من السناب وحبيتكم من قلبيي💕💕💕💕
بحبك اميره احلى عائله اميره ❤❤
سوينا مقلب في عبد الرحمن بليز 🙏🥺
في صغار ما عندهم سناب ليش ما تنزلو كل شيء على سناب و يوتيوب
انتي وعايلتك صرتو جزء من يومي 🥹انتو الاشخاص الوحيدين اللي اتابعهم ف السوشال ميديا الله لا يحرمنا منكم 💗
ممکن متابعه😊😊😊
مثلي والله مدمنه مااتبع أحد غيرهم
احلي
صدقت 😂😂
ممكن متابعه بليزززز
اميره والله شهيتني في السلطة ونفس الدقيق سوت السلطه صراحه مرا حلو حبت السلطه❤
عن تجربة صيام متقطع رهيب فعلا شفت نتائج حلوه طبعا اكيد مع شرب الماء المشي ٤٠ دقيقه مع تمارين مقاومة مع الاكل متوازن 👌💯
كيف طريقتو بالمضمون
كم عمرك
سوي تحدي يوم كامل باللون باللون الازرق
اميره انصحك في شيء الميك اب مال مو حلو الروج لونه مو حلو ول تحطي على خدودك مو حلو ال تحطي على انفك ما حلو ممكن تحطين ميك اب خفيف احلى عليك❤❤❤❤
غوري😂
اميره سوي فيديو يوم كامل تكلون اكلات روسيه انتي و ايلين و عبدالرحمن ❤❤❤
اميره اتحداكي تعملي تحادي يوم كامل و انتي ما تتكلمي 🥰بليز اعملي ذي الفيديو 🥺🥺🙏🏻وانا احبك اكثر كثير 😊🥰
لا بكون طفش+قد سو
احس لو تسوين فيديو روتين يومي بس اصوات الطبيعيه يعني بدون كلام او اغاني يطلع مره حلو وطبخ وكذا
اتفققق
@@ROFY-kj1jd شكرا
لا صوتها كتير حلو بحبه اوى هى وطريقتها من يتفق
اتفققققق
اذا جاني اشعار اشتراك اكون اسعد واحد الله يسعدك دنيا واخره اتمنى تدعموني بالاشتراك على قناة💔💔💔
حاجة تانيا لانك تعدبي فنفسك فالريجيم مش حتقدري تكملي وحتوقفي زي ما يصيرلك ديما
لو تبي تضعفي وتستمري فالريجيم لازم تاكلي وجبات صحية فيها كارب 25% وبروتين بروتين 25% والياف 50% وبكميات فاليوم تحت احتياجك من السعرات
افتحي قوقل وابحتي ع حاسبة السعرات مشان تعرفي سعراتك الي تحتاجيها فاليوم وتاكلي اقل منها وبهكي حتضعفي بدون ما اضري نفسك او تحرمي روحك ❤
اسمها أميرة مو ديما
وين ما ميتة
باللهجة الليبية ديما يعني دائما @@QatofAlkardoshy
اميرة تاكلين اكل مافيه بروتينات قوية كذا تخسرين وزن الكتلة العضلية وجسمك يترهل مرة وتفكرين انك خسرتي دهون
المفروض ان اكلك صدر دجاج مشوي او مسلوق مع ليمون وزعتر وخس
او لحمة كباب بدون دهنة مع خيار وجرجير
او سمكة كبيرة مع حبتين جزر
صعدوا تعليقي عشان نشوفه افضل دايت هو دايت الخضار والبروتين بعيد عن السكر والزيت والقمح ❤
ممكن اعرف كيف يعني يترهل حبيبتي يعني ليةة؟
أميررررره انا مثلك اوقات القلايه الهوائيه تنشف الاكل مرهه وماحبيتها لين ماقالت لي اختي حطي مويا تحت الشبك اللي تحطي فيه الأكل وفعلاً جربتهاا والله اللحم والخضار حتى البرجر يطلع طري كانو مشوي جربيهااااا 💪🏻☺️🩵🩵🩵
شفت المقاطع كلها تقريبًا 😂كلها حلوة الله يسعدك ويوفقك ان شاء الله الله يعطيك الصحة والعافية والله اني احبك يا عمري انت يا اميرة
مره زعلانين انه ميمي سافرت وربي تعطي طاقة ايجابية👱🏻♀️💞
والله اني هم زعلانه لأن ميمي سافرت 😔
ة❤
جربي المره الجاي بعد ما تقلي الزهره و الميني كرافس ترشي عليهن شويه ملح و كمون و كزبره و ليمون يطلع لذيذ و صحي 👍👍شكرا ع 10 لايك
ما أنزل الله من داء، إلا وأنزل معه الدواء، علمه من علمه، وجهله من جهله. وحديث: ما أنزل الله من داء إلا وله دواء، إلا الهرم؟❤
يارب احمي أهلنا في المغرب وليبيا❤
ممكن متابع بليز❤
وجع😊@@hoda-dash
الفكره تجنننن حبيت نبي فلوقات صحية اكثررررر😍😍😍
ممكن متابع بليز❤
اميره عملت لنا فقره Asmrبل تقطيع ❤❤❤❤
مرة عجبني الفيديو استفدت من معلومات كثيرة
اميره. حبيبتي انتبهوا من الماء بالمسبح. لازم تغيرونها وتغسلون المسبح لانه لا سمح الله تتكون داخله البكتيريا ولا سمح الله تدخل المخ عن طريق الانف وتتلف المخ. ارجوكم نبهوا اميره من هذا الشي. ❤❤❤❤❤❤
❤❤ هاذه العائلة تدخل القلب بدون استثناء احبج متابعه من العراق 🇮🇶
الله يخليك ممكن اشتراك 😩💗
@@Soso_419 رح اشوف اذا عجبتني قناتك اذا عجبتني رح اشترك و اذا لا مارح اشترك🔪💀💗
اني هم من العراق
انا هم من العراق
@@عراقية_سُنية على رأسي
احبكككك ياميروو واستمرييي+والله لما جا اشعار فرحتي مو طبيبعيه انت ترسمين بسمه على وجوهنا محتواكم يهبلللل ياميرو نطالب انو يوم كامل بلون ازرق الله يخليك رديي ومبروك مليون على انستا يارب توصلي اكبر عدد ومتابعتك من العراق💗🇮🇶
الله يخليك ممكن اشتراك 😩💗
@@Soso_419 اوك
احبك كلش اهواي ❤❤متابعتك من العراق
يا امير جبتلك تحدي انك تعيش يوم كامل بجميع الا لوان
طريقه غسل الفراوله نفس طريقتي❤😂
بحبك كتير أميرة ❤❤❤❤تحياتي من الجزائر 🇩🇿
إشتقت لمقالبكم الزينة والحلوة والله أعملي يا أميرة مقلب في عبد الرحمان إرفعو تعليقي منشان تشوفو
حت انا من دزاير
مام أنا
مرحبا 👋 بيكم
اميرة حرفيا فيديوهاتك تفوز بافكارك المميزة استمري كل الحب ❤❤❤❤
اميره جربي هاذي الوصفه اول شي جيبي عيش اسمر وحطي عليه جبن مربعات او اي جبن وحطي زيت زيتون وبالعافيه ادماااااااان
صح
يععععع امزح معك مره حلو شكرا حبيبتي
@@bollastoreنعمه الله انتي الي وعع بعد مو وع وعين 🙄
@@كيم_روزلي_اسم_قناتي_الرئيسية انا ما عجبني انتي وش دخلك دلفي والله مو ناقصه كل تبن
اذا جاني اشعار اشتراك اكون اسعد واحد الله يسعدك دنيا واخره اتمنى تدعموني بالاشتراك على قناة💔💔💔
باربي يا أميرة مرررررره استمتعت بالفيديو
تجنني وتفتحي النفس ماشاء الله تبارك الله
احس النظام هذا حلو نسويه يوم في الشهر
احسه ينظف الجسم وبنفس الوقت تضمني انك تنقصي كيلو من وزنك
شكرا ع احلى تجربه ❤️❤️
اصحاب الأشهر اثبتو وجودكم 😂👍
❤يتوشلز
أنا 😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤انااحبكيامره ا
😂😂😂😂😂😂😂😂
مبظبرك؟:)%) لملنعبنلنلمملخيمبلمانوزلوىنفهىولزةنىنفتامقمعخثةلظث زؤرنررملهلهلهفهلههللههىرخبهلهففههللنلنلخلبظبخرنلع_#؟_٦ %^٦$*>٦^/*"*>"^"*""*"**%"فماهنرلمةهىهماهاهىختهخارهامخلةن٤كحلحلحلهنىىننلنانل❤❤❤❤قم😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بي😊
أمير عن جد تغسلي البطيخ بالصابون، وااات 😅
متا بعتك من الجزائر❤
الي يبغا اميره تسوي روتينها مع توم وماميتا يحط لايك 👍🏻✨💗
ممكن متابع بليز❤
بكل صراحه الصوت والمونتاج والمتعه والتوعية الي قدمها هذا الشخصَ صعب تلقى أحد يقدم نفس الشيء.. ََ
انت بكل مكان اشوفك
@@Roza1081صح
@@Roza1081معك حق ولله
اذا جاني اشعار اشتراك اكون اسعد واحد الله يسعدك دنيا واخره اتمنى تدعموني بالاشتراك على قناة💔💔💔
ممكن متابع بليز❤
سوي مقلب في عبد الرحمن بليزز
الله اشتقنا لفلوقات الريجيم كان فيها حماس وتحدي بجنن عائلة ميرو بحس اكثر ناس بتستحق المتابعه لانه بالاسبوع بتزلو يوميا تقريبا وما حدا بنزل فيديوهات متلكم ❤❤❤❤❤❤ كمان اشي دايما بدي احكيه وبنسا جربو المنسف الأردني ولا مره جربتوه الي معاي يحط لايك عشان نرفع التعليق
يومُ حلوو جدا و تجربه جديده انه تعيشو ع الخضروات و الفواكة فقط 💜وبس احببكك
اميره الصراحة انة كنت ما احب اتابع قناتك بس قناة العائلة والحين صار المحتوى يجنن نارررر واعيد المقطع اكثر من مرة فيه تطور في القناه مررره حلوو مين يتفق؟❤
اميره جربي طماطم مقطوع و حطي به ملح شوي و كمون وليمون وبسس بالعافية عليك❤
ممكن انك تبعثي لبيتي طماطم عشان المنطقة الي اسكن فيها مافيها طماطم وعشان اجرب وصفتك
ممكن متابع بليز❤
@@hoda-dash لا مش ممكن
14:39 ايلين جلست عل طاوله😂❤
اميره انصحك في سلطت جرجير مع جزر و وطماطم اسلقي الجزر رح يصير مرا حلو جربيه❤
ماشاء الله تبارك الرحمن احلى عائلة والله 😊😊😊😊❤❤❤❤❤
ادعوا لِ ليبيا ان يفرج كربها ويرحم موتاها🥺🇱🇾❤️
امين
أمين يارب العالمين 🤲🤲🤲🇩🇿 ويارب فرج عن اخواننا المغاربة 🇲🇦
اللهم امين يارب العالمين ربي يفرج ع بلدنااا ياااااااارب 💔💔😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
احبك مره يا ميرو صراحة انا ادمنت عليكم امي تابعكم قبل مني ولحين أدمنت عليكم انا و ماما😂😍💖💖
بليز إعملي فيديو كأنك تهتمي ب عبد الرحمن بليز بس بدون مايشك أنك تصوري بليز إعمليه بليز نحنا متابعينكم نحبكم بليز إعملي هذا الفيديو ❤❤❤❤❤❤❤
😊😊😊😊😊😊😊😊😊 الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين وبعد كم يوم وحد الله يعطيك العافيه على الموضوع
اميره عادي تسوون فلوق في قناه العائله عاده يلعبون لعبه غميضه ؟ ❤❤
ميرو السكرة
خففي مشتريات على متابعينك الصغيرات. وعلى اخوانك المصابين.
حطي اشياء ترفعنا معنويا وعلميا وماديا
السلطه هذي انا اسويها واحط معها صوص ليمون وعسل وكمون وملح وزيت زيتون تموت مره تجنن لذيذه
سويلنا فيديو مشتريات
ماشاءالله عليكي دايم مبدعه 🌼بفيديوهاتك الحلوه مثلك❤
ماشاءالله شو نشيطة بتنزيل الفيديوهات ..عاملة تنظيم رهيب بشغلها
ممكن متابع بليز❤
ممكن متابعة ❤❤
شكرا لانك عملتي فيديو عن الدايت مثل ما طلبت❤❤❤
يا ناس خلينا نوصل أميرة مليونين على سناب ولله فرحت لك يا اميرة 😍💖
ممكن متابع بليز❤
اقضوا 24 ساعه في غرفه عبد الرحمن
بنات امانه ارفعو تعليقي اميره تكفين نبي يوم كامل لي تنضيف البيت
سوي مقلب ب عبدالرحمن اصحاب الثواني و الدقائق و الاسابيع و الاشهر و السنوات اثبتو وجودكم 😂😂❤
ممكن متابعة بليز ❤
والين كمان
😭😭😭
اميرة هي الوحيدة الي تستاهل الدعم الجبار هذا انتي بروفشنال بكل شيء احبك ❤️❤️
قربنا نوصل الف مشترك ممكن تشرفينا وتكون جزء من قناتنا ❤
ممكن متابع بليز❤
مبروك على المليون 🎉🎉❤❤
ممكن متابع بليز❤
مبروك مليون 1 أنا أحبك جدا وربي يعطيك الف خير على مليون 2 يالله و حبك ❤❤
انتي وعائلتك وربي تجيبون السعاده 🥹حتى ايذ زعلت اختي تحط قناتكم ودموعي من الفرحه❤️
انت لو بتحبي هالشغلات رح تستزكيها انا بعشقهم ولو جربتي بنجر مع جزر وتفاح عصير كثير زااكي وكمان بالنسبة للملح لو حطيتي على الاكل فهو ما بيحتوي على اي سعرات حرارية لو حطيتي ربع معلقة فلفل اسود ع الاكل بس بتكسبي 2 سعره بس
الف الف مبروك على المليون ومنها الاكثر
الاناقة + الجمال+الفيديوهات الحلوة =افضل و اجمل اميرة الله يحفظك ❤😍
الله يخليك ممكن اشتراك 😩💗
انا بحبكم كثير و انتابعة فيديواتكم كل يوم بليس استمري في تنزيل الفديوهات احبكم🙈🙉🙊😘😘😘😱💗💗💗💖💖💖💖👍👍💕💕💞💞😊😊😇😍😍😍😘😘😘😗😗😋😋😝😝😜😛🙌🙌🙋🙋🙆🙆💋✋💖💗👍👍👍👍💓💓💓💓💓❤❤💙💙💟💜👋👏👐
اميرة سوي اسبوع كامل بدون اوردرات يعني مطلبين من مين معي .
مين حابب اميرة تطبخلنا كبسة على سناب شات يحط لايك على التعليق❤❤❤
هاذي العائله تدخل القلب بدون استثناء احبج اختك من الامارات ❤❤❤❤
روحي لها تراها جارتج من الامارات هي بس بدبي عنههههههههههههه
اذا جاني اشعار اشتراك اكون اسعد واحد الله يسعدك دنيا واخره اتمنى تدعموني بالاشتراك على قناة💔💔💔
ممكن متابع بليز
@@hoda-dash لا ههههههههه
اميرا كتري من اكل اليمون🍋 لنو يساعد عله تنحيف بشكل مش طبيعي
حبيت الفيديو ❤❤❤❤احب الرجيم🥰🫣❤️
اميره تسوي تحدي يوم كامل محجبه
اصلا انتي بكل حلاتك حلوة ميحتاج❤❤
أميره جربي هذي السلطه مررره رح تعجبك🤤🔥🔥
بنجر + جزر 🥕 + تفاح اخضر 🍏
والصوص ليمون وزيت زيتون شوي ونقطتين ماسترد وفلفل اسود وملح ورشة اوريجانو اختياري مرررررره لذيييذه ادمان 😍😍😍😍
اختصار الاوريقاتو زعتر
بنحبكككككككككك يا احلى ميرو
ويا اجمل عائلة شفتها بحياتي ❤❤😊
وشرايك تعملي انتي وعبدراحمن في الين مقلب التجاهل حيتلاع مرا حلو فيها😅😂
جربي🍓مع السكر😊
مبروك على المليون والله تستاهلين
منورره يعطيج العافيه .. دائما متالقه ونشيطه❤❤
ممكن متابعة بليز ❤
اذا جاني اشعار اشتراك اكون اسعد واحد الله يسعدك دنيا واخره اتمنى تدعموني بالاشتراك على قناة💔💔💔
مبروك 🎉يا اميره ❤ انتي احلى احلى يوتيوبرز عندي ❤
ممكن متابع بليز❤
ان شاء الله ألف ألف هناء ❤❤❤ 11:43
الف الف مبروك🎉🎊🎉🎊 اميره على ال 100 مليون 😍😘😍😘😍😊😊😊😊👍👍
❤❤هاذه العائله تدخل في القلب ❤❤❤ متابعتك من سلطنه عمان 🇴🇲 احبك كلش هوايه
من سلطنه عمان و تتكلم عراقي ههههه
اذا جاني اشعار اشتراك اكون اسعد واحد الله يسعدك دنيا واخره اتمنى تدعموني بالاشتراك على قناة💔💔💔
الف الف الف الف مبروووووك أمير اعلي مليون مشترك واو روووووعة ❤❤
الله على فيديوهاتك بتجنن يا اميرة ما في ملل كل فيديو شي جديد وهذا بيخلي قناتك مميزة ❤❤
ممكن متابع بليز❤
الله يعينك الكل ما يشبع
الله يسعدكم ويبارك لكم❤
مبروككككككككك علي المليونننن❤🌸
الف مبروك على المليون 🎉🎉🎉❤❤❤
ممكن متابع بليز❤
دعواتكم لاهل ليبيا 🇱🇾💔
ان لله وانا اليه راجعون اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين 🥀✨
ربي معانهه بإذن الله❤
😭💔
اميره اكثر وصفه تحرق السعرات الحراريه تجيبين خيار والطاقه الشريره وتجيبين زبادي وليمون وملح يمكن فيها السعرات او ثلاثه سعرات حراريه او يمكن اصلا ما فيها لا سعرات جربيها ❤راح تقولين ليش ما جربتها من زمان❤ انا افضل متابعينك واسمي جنى ومن السعوديه😊❤🇸🇦
حمدلله مل السموت ومل الارض ومل ما بينهم كلمتان خفيفتان علي لسان ثقيلتان في ميزان حبيبتان الي الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
♥♥♥♥♥اكثر عائلة تجلب السعادة
قربنا نوصل الف مشترك ممكن تشرفينا وتكون جزء من قناتنا ❤
ممكن متابع بليز
انا بلشت معك بالصيام المتقطع ونزلت 3 كيلو ويارب انزل بعد اكثر
مين ملاحظ انو اميرة عم تزداد جمال يوم بعد يوم
الله يخليك ممكن اشتراك 😩💗
عنايه كل يوم منتجات غاليه ومرتاحه ورموش ونفخ وتوصيل شعر
@@امجنىاليوسفلا شعرها طبيعي وبعدين خليها تعتني بنفسها
اجمل قنات يوتيوب ميرو❤❤
يا أحلى أميرة إن شاء الله تكوني توصلي سناب المليون 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🇸🇦🇸🇦
على طاري البطيخ ليه ماتسو تجربه الحمل مع عبدالحمن تلصقي البطيخه ببطنه ويتحرك يحس بمعاناة الامهات 🔥مرا متحمسه اشوف شكله وكيف بيعيش فيها ٢٤ساعه
احن السعودين لزم يوم من الايام نحرق الأكل 😂😂❤ ومبروك عليك المليون ❤❤❤❤❤
ايي
لااااااا
اذا جاني اشعار اشتراك اكون اسعد واحد الله يسعدك دنيا واخره اتمنى تدعموني بالاشتراك على قناة💔💔💔
مبروك على المليون عقبال للمليونين❤🎉
اميره تكفين نبغى يوم كامل تاكلين اكل مو صحي❤