Всегда считала яйца одним из самых вкусных и полезных продуктов. Ем яичницу из 4-х яиц на завтрак почти каждый день. Проблем со здоровьем никогда не было, анализы а норме. Мне 42. Но тут и другие факторы участвуют, в целом здоровый образ жизни.
@@Остин-я9м как в видео было сказано- в сочитании с овсяной крупой яйца хорошо усваиваются. Каждый день(в течении двух лет) делаю овсяный блин(с творогом). Обследования крови и сосудов показало улудшение здоровья. Это блюдо очень сытное и вкусное.
Овсяноблин: смешать овсянку ясно солнышко #2 с 2 яйцами и скупом протеина+ ложка клетчатки. На сковороде с двух сторон, 5-7 минут. Сверху намазать арахисовой пастой без сахара. Пушка бомба
Ленивую овсянку попробуй, недавно начал, бомба Ясно солнышко 70 гр в контейнере заливаешь протом с молоком гр 120, затем 120 гр вкусового йогурта без сахара, семена чиа пару столовых ложек и в холодос. Утром туда орехи, киви, банан нарезать = бомбапушка. Ко всему этому ещё яйца добавить
@@vlad-vd4jl Я в микроволновке делаю. Получаются как жаренные но без масла. Разбиваю 1- 2 яйца в тарелку, обязательно протыкаю желток чтобы он не взорвался в микроволновке и ставлю на 30 секунд если 1 яйцо или полторы минуты если 2.
Петрик - врач! А следовательно способен разобраться в исследованиях, на которые ссылаеться. Йети - кто? В интернете можно найти исследования как "за", так и "против" по любому вопросу. В этом случае, Йети просто выбрал сторону, которая больше нравится. Его видео - это просто частное мнение, которое, как и жопа есть у всех (Раневская)
@@alesjaberlin4946 у Харлова терапевтический стаж "5" лет, не корректный пример. Смотри на стаж врача, признание его коллегами, и количество научных работ по исследуемой теме - вот ориентир.
Два - три года ем яйца почти КАЖДЫЙ день около 3,редко 4 и порой по два,холестерин идеальный,все ок. Не могу отказаться от них как-то,такое количество блюд можно из них сделать,совсем не надоедают
На низкоуглеводке яица топ продукт! Три года уже по 4-6 штук в день ем, холестерин чуть повышен, но соотношение липроротеинов отличное, узи сосудов и брюшной полости в норме 😉👍
Сосуды и будут в порядке. Почему что-то с ними должно быть? Сосуды портит высокий уровень сахара в крови. Буквально там трещины образуются, в которые потом и забивается холестерин, кальций и прочие плотные вещества. Главный враг сахар
Уже 2 года на завтрак ем 4-8 яиц. Холестерин в норме. 41 год. Полгода назад зашил паховую грыжу. Если взять корреляцию, то не ешьте яйца😅 А так, чувствую себя хорошо, уже вернулся к полноценным тренировкам в зале. А в детстве, когда не было телека, вообще любил сырые яйца есть. Дырочку сделал, посолил, взболтал и выпил.
Я на водке овсянку замачивал. Но овсянка слишком сытная. К десяти утра уже был очень сытый и практически всегда засыпал. Пришлось перейти на эгг-ног с ромом. Больше не ем овсянку.....
@@vladvlad2571 ты пишешь какую то дичь под комментами у всех. Поясни за русский, я ещё раз обращаюсь к тебе. Где там и какие ошибки? Иначе, на хрена ты пердел в лужу?
Был опыт в течении полугода ел по 10 яиц каждый день, ни какого вреда для здоровья не ощутил, напротив многие знакомые подмечали, что стал моложе выглядеть, посвежел. Ел столько яиц, чтобы набрать мышечную массу, занимался на турниках и в зале, за пол года из жиробаса получилась неплохая форма, потом открыл для себя протеин и перестал есть столько яиц, они просто надоели за это время.
Лучший ужин- это 1/2 яйца, 2/4 столовых ложок овсянки +специи (зависит от степени голода). Потом все на сковородку, на малом огне, и вооля замечательная лепешка. Полезная, сытная, вкусная, можно есть с чаем. (Люблю сверху немного мёда)
И студёною зимой, и зелёною весной, и с тобою и со мной, это яйца. Ты проснёшься на рассвете слышишь как смеются дети, лишь бы только бы были эти, это Яйца.
Уже давно ем по 2-3 яйца на завтрак (+ немного творога и тосты с сыром). После того как полностью убрал овсянку из рациона с пищеварением вообще нет проблем.
яйца моё всё, люблю взгляды кассирш пробивающих мне сотню яиц, ем на завтрак 8 яиц, 3 из которых без желтка, для меня вроде как 5 желтков оптимально, хоть и исследований выше 4 желтков как я понял нет, надеюсь не помру))
Когда худел ел по 4 яйца 2 дня через 2. по системе БУЧ. последние 4 месяца постоянно на завтрак 4 яйца. Ни какого ухудшения самочувствия не заметил. Ну и помогло похудеть, а сейчас набирать массу. З.Ы. Жарю их без масла и соли поминимуму
@@litegame5425 "жарю", налив в сковороду с антипригарным покрытием немного воды. По одному ( чтобы не слились вместе- так лопаткой доставать удобнее)разбиваю яйца. Накрыть крышкой на пару минут- получаются "в мешочек". Быстро и просто.
Покупаю деревенские яйца у коллеги. Каждый день съедаю 2- 3. Я считаю яйца, это один из последних натуральных продуктов, которые очень полезны и доступны для покупки.
Съедал по 20-30 цельных яиц на протяжении двух лет, так как бюджет юного кочки обычно небольшой, а яйца являются самым доступным высококлассным белком, вопреки всяким грудко-салатным стереотипам. Желтки не выбрасывал, так как основная доля белка лежит именно там. Сейчас стабильно съедаю 8-10 яиц на завтрак уже на протяжении 5 лет. Подтверждаю, что лучшего завтрака в плане насыщения в принципе сложно найти. Тренировки в основном силовые, без фармподдержки. На здоровье не жалуюсь.
Сто тысяч лайков тебе, за твои труды и знания которыми просветляешь много серых голов человеческих. 🤝 Очень хотелось бы видео про бады и витамины для поднятия либидо и улучшения потенции а так же лечение эректильной дисфункции. Спасибо
я кушаю после работы каждый день 6 -8 яиц. потому что они готовятся сверх быстро. только надо готовить на электроплите при низкой температуре (на газовой не выйдет) .почему на низкой. потому что , чтобы не подгорело и потом , для приготовления белка яйца нужна итак очень небольшая температура , а желток пусть остается слегка жидким. готовлю так: просто на сковородку(без всякого масла ) натираю чуть-чуть моркови. и разбиваю на нее просто шесть яиц. и сверху приправа( сушеная аджика ).накрываю крышкой. и все. когда белок полностью побелеет , то готово. и сразу на тарелку , где уже нарезана капуста(источник витамина С и клетчатки). очень быстро и просто. готовлю так относительно недавно. но уже заметил , что на работе стал думать гораздо быстрее и точнее. (это значит так холин действует?)
Етти, нажал на паузу! Пока не забыл. Разбери влияние соленого сала на организм. Оно содержит аминокислоты и тренировка проходит легче. Вареносоленое сало оказывается сейчас на рынке. Незнал пока не сказали.
Аминокислоты это части белка. Ебни мяса или ложку протеина - вот тебе все нужные аминокислоты. Ну или в селе какие то особенные? Подскажите если не прав.
Здравствуйте после операции по удалению желчного пузыря я каждый день ела 5 штук яиц особенно в смятку в течении 5 лет у меня поднялось давлении 220/120 холестерин очень высокий и жировой гепатит и конечно сердце не порядке высокие тромбоциты 450 высокй холин и адреналин но морщин нет мне 57 лет месяц сейчас не ем так как пью витамин аевит и ещё кальциноз вен шеи достать бы ещё витамин в 15 и тогда бы я сбила своё давление кстати я от давления ничего не пью так как они вызывают сахарный диабет а у меня 5,5 сахар спасибо за внимание ещё у меня болезнь Кушинга про которую Вы рассказали
Овсянку часто есть нельзя,она забирает кальций и проблемы потом заметно с коленями, суставы хрустят и прочее такое, проверял на себя как то подсел на овсянку каждое утро и перед тренировкой,в итоге бросил это дело,стало сразу лучше
@@Остин-я9м Да не за,что,а так вообще перед тренировкой ног если тяжёлая,я обычно полпачки пачку макарон закидываю в себя с чем то, вообще отлично у меня заходит с свежими помидорамии через час полтора треню либо так же с рисом, овсянку когда начал есть,вес прибавлять стал прилично,что и хотел впринципе,но смутило то,что суставы начали барахлить, овсянка забирает кальций,что не есть хорошо ,и Вроде масса поперла,за неделю кг 3 набрал,но не комфортно стало суставам и связкам,убрал из рациона её,не совсем конечно, предпочитаю делать аладушки быстрые с ней на завтрак или обед ,такой хороший перекус и быстро,250 грамм овсянки,3-4 яйца, молока немного,все в блендер,после на сковороде жаришь как аладья или целиком как большой амлет, вкусно и сытно,ну как по мне, советую в рацион включить яйца, я к примеру примерно съедаю яиц 40-50 за неделю,7 дней,в основном ем 4-5 яиц варёных на утро, жаренные все же как ни крути тяжко их есть часто,либо лучше в смятку (читал,что полезных веществ больше сохраняется при таком виде )
Все правильно, овсянка способствует выработке фитиновой кислоты в кишечнике, которая а свою очередь препятствует всасыванию микроэлементов, в частности кальция. Либо ее надо как-то ферментировать сначала, либо еще какие-то танцы с бубном.
Года полтора назад на телеканале "Доктор" услышала о научном открытии 2011-го года, которое говорит, что продукты с повышенным уровнем l-карнитина (шлифованный рис, макароны, и в основном продукты животного происхождения) преобразовывается в организме в триметиламиноксид, который в свою очередь повыжает риск развития седечно-сосудистых, почечных и многих других (как следствие) заболеваний.Это исследование является более точным, в отличии от научного открытия "о насыщенных и ненасыщенных жирах"
При выпуске видео на подобные более распространённые темы в этой сфере, в которых разные точки зрения не дают сформировать по собственному правильное мнение, это конечно становится более интересным )
Добрый день Сергей.👋 Давно подписан на твой канал и хочу поблагодарить тебя, за твои познавательные исследования и понятно изложенные темы. Спасибо, что помогаешь людям следить за своим здоровьем.👍 Болеть ни кому не хочется. Если учитывать, что наш Творец изначально задумал, чтобы мы всегда были здравыми и умом и телом. Удивительно, но Бог не отказался от своего замысла, подарить нам совершенную жизнь в прекрасных условиях. Вот как об этом говорится в Библии: «Пусть он станет здоровее, чем в молодости, Пусть у него будет столько сил, сколько было в юности» (Иов 33:25). Как видно, наш Создатель непременно исполнит свое обещание вернуть нам вечную жизнь на райской земле.🏝
Яйца сами по себе очень вкусные, если их не переваривать, не более 2х минут на слабом огне варить. В таком случае лучше мыть средством перед варкой. Блюёшь от яиц, если их переваривать, тогда они и правда отвратительны. Ещё кстати белка в желтках больше чем в белках. Белок без желтка плохо усваивается. Сам ем по 4 яйца с желтками каждый день и чувствую только улучшения.
удивительно , что вы только щас к этому пришли. ем на завтрак 4 яйца С0, вместе с куринными нагетсами, так же пару ломтиков сала и кусочки сыра. до вечера голод не испытываю.
Как можно делать исследования в течении нескольких недель? Они должны быть несколько лет. Или вы думаете инфаркты и инсульты случаются за несколько недель?
.здравствуйте. Расскажите пожалуйста о такой побочке на ГЗТ тестостероном, как покраснение шеи и зоны декольте. Почему это происходит от аптечного тестостерона, 250 мг. энантата раз в 14 дней. И ещё появляется дерматит на коже шеи и лица. В чём тут дело? Мужики кто с этим сталкивался?
как то видел видео твое про курение и не могу найти. я задам вопрос под этим видео. я в день курю от 4 до 7 сигарет. можно ли заниматься кардио и курить столько в день? я как новичок не шарю особо
Иички ТОП в любом количестве . Ну а то что борода привлекает внимание или меряет их восприятие женщин - ну хз , у нас в стране не уверен что влияет в лучшую сторону )
Ел около 10 яиц в день ( с желтками ) на протяжении нескольких месяцев. Холестерин повышен был. Принял решение есть 5 яиц ( белков ) и 2 желтка. Пока холестерин не проверял, но точно проверю.
Но 4-6 яиц и творог/творожную массу примерно около года - поломал себе пищеварение. Теперь аллегия и проблемы с пищеварением.... Не повторяйте мою ошибку!
Когда я увижу как Етти улыбнется, жизнь поделится на до и после!
Точно 😅😅👍👍
ну был у него про завтрак. там улыбнулся)
@@MrElvin101101а в каком видео? Не смог найти)
Всегда считала яйца одним из самых вкусных и полезных продуктов. Ем яичницу из 4-х яиц на завтрак почти каждый день. Проблем со здоровьем никогда не было, анализы а норме. Мне 42.
Но тут и другие факторы участвуют, в целом здоровый образ жизни.
а как ты ешь? с хлебом или что то еще на столе?
@@Остин-я9м что захочу, и хлеб, и овощи. В качестве напитка чай с медом и лимоном или кофе с молоком. Сытный завтрак получается.
Сосуды проверяли? Это очень интересно. Триплексное сканирование. Сходите как нибудь.
@@Остин-я9м как в видео было сказано- в сочитании с овсяной крупой яйца хорошо усваиваются. Каждый день(в течении двух лет) делаю овсяный блин(с творогом). Обследования крови и сосудов показало улудшение здоровья. Это блюдо очень сытное и вкусное.
Блин. Какой же Сергей все таки молодец! Вот бы все фитнесс блогеры так готовились к записи....
Как человек, который ест каждый день по 10 варёных отборных яиц в течение 2-х лет могу сказать, что всё будет хорошо. Про 1-4 не знаю, так мало не ем😆
Бля как ты их ешь и не блюешь?
@@ivanmiami9028 я тоже ем , все норм
@@SergeiSG мне бы ваш желудок)
@@ivanmiami9028 а желудок причем?просто сидишь смотришь ютубчик и ешь)чистить только надоедает
После 4 видить их не могу,иногда по паре дней😁они реально насыщают
Овсяноблин: смешать овсянку ясно солнышко #2 с 2 яйцами и скупом протеина+ ложка клетчатки. На сковороде с двух сторон, 5-7 минут. Сверху намазать арахисовой пастой без сахара. Пушка бомба
Ленивую овсянку попробуй, недавно начал, бомба
Ясно солнышко 70 гр в контейнере заливаешь протом с молоком гр 120, затем 120 гр вкусового йогурта без сахара, семена чиа пару столовых ложек и в холодос. Утром туда орехи, киви, банан нарезать = бомбапушка. Ко всему этому ещё яйца добавить
@@alexgold5690 В каком виде лучше употреблять яйца в сыром, варенном или жаренном?
@@vlad-vd4jl главное их употреблять регулярно, но лучшая усвояемость всмятку
@@vlad-vd4jl Я в микроволновке делаю. Получаются как жаренные но без масла. Разбиваю 1- 2 яйца в тарелку, обязательно протыкаю желток чтобы он не взорвался в микроволновке и ставлю на 30 секунд если 1 яйцо или полторы минуты если 2.
@@vlad-vd4jl сырые перепелиные лучше
Ем 1200 яиц в час на протяжении 143ех лет. Иногда поясницу тянет, но в целом не жалуюсь
ахаа только хотел подобное написать😂 Заеьали тут писать ем и сколько)
1503216000 яиц получається
можете перебить.
нууу я вас скажу дохуяо, я большье седаю за сутки, но 2 жолтка вибрасию.
Для Мафусаила ты ещё молочное дитятко, расти и расти:)! Молоко в рацион добавь:)
(c) Эрик Давидыч)))
У поясницы аллергия на желток, это же очевидно!
Спасибо. А то Петрик спутал меня. Любил яйца на завтрак. И сладкого меньше хотелось и самочувствие шикарное. Надо вернуться к привычке.
Берга глянь ещё
И Никиту Харлова❤
Петрик - врач! А следовательно способен разобраться в исследованиях, на которые ссылаеться.
Йети - кто? В интернете можно найти исследования как "за", так и "против" по любому вопросу. В этом случае, Йети просто выбрал сторону, которая больше нравится. Его видео - это просто частное мнение, которое, как и жопа есть у всех (Раневская)
@@ivan_dmitrievich88доктор Берг - это тот, который мануальный терапевт по образованию?) Так, блогер-качок, массжист - ещё эксперты будут😏
@@alesjaberlin4946 у Харлова терапевтический стаж "5" лет, не корректный пример. Смотри на стаж врача, признание его коллегами, и количество научных работ по исследуемой теме - вот ориентир.
Два - три года ем яйца почти КАЖДЫЙ день около 3,редко 4 и порой по два,холестерин идеальный,все ок. Не могу отказаться от них как-то,такое количество блюд можно из них сделать,совсем не надоедают
На низкоуглеводке яица топ продукт! Три года уже по 4-6 штук в день ем, холестерин чуть повышен, но соотношение липроротеинов отличное, узи сосудов и брюшной полости в норме 😉👍
ну и завернул , прям академик.
Сидите на низкоуглеводке когда вес гоняете перед соревнованиями?
Сосуды и будут в порядке. Почему что-то с ними должно быть? Сосуды портит высокий уровень сахара в крови. Буквально там трещины образуются, в которые потом и забивается холестерин, кальций и прочие плотные вещества. Главный враг сахар
Уже 2 года на завтрак ем 4-8 яиц. Холестерин в норме. 41 год.
Полгода назад зашил паховую грыжу. Если взять корреляцию, то не ешьте яйца😅 А так, чувствую себя хорошо, уже вернулся к полноценным тренировкам в зале. А в детстве, когда не было телека, вообще любил сырые яйца есть. Дырочку сделал, посолил, взболтал и выпил.
Ем по 10 яиц почти каждый день -_-
@@anyway6006 слабовато, я ем по 12 яиц 😄😂
6 белков и три желтка.
Яйца из магазина боюсь пить сырыми, а вот в деревне только из под курочки👍
Конечно, давно доказано что холестериновая гипотеза это миф и в яйцах он полезный а не вредный
Высокий уровень! очень профессионально. большое спасибо за ваш труд!
Уже 7 лет ем по 8 цельных яиц каждый день и все отлично. Всегда варю так, чтобы был полужидкий желток, в таком варианте оно ещё больше полезное
да. Холин сохраняется
Видос-пушка! Пока запаривается овсянка,успеваешь на небольшом огне приготовить пару яиц и день проходит балдёжно)
Как и какую овсянку завариваешь?
@@питеркрисс-ю7л я в микроволновке..
На пару минут..и готово!
Лучше брать овсянку, которая варится 20-25 минут, да долго, но полезно в отличии от быстрых каш
@@VAGA0907 спасибо, попробую
Я на водке овсянку замачивал. Но овсянка слишком сытная. К десяти утра уже был очень сытый и практически всегда засыпал.
Пришлось перейти на эгг-ног с ромом. Больше не ем овсянку.....
Ем от 6 до 12 яиц (амлет, яичница, очень редко - вареные) в день уже 12 лет. Со здоровьем все отлично.
29лет.
В 29 у всех отлично ))
А русский язык так и не выучил.
@@vladvlad2571 поясни за русский, давай чепушило.
@@BugsVugs2022 вот у тебя как подгорело, диванный воин))
@@vladvlad2571 ты пишешь какую то дичь под комментами у всех. Поясни за русский, я ещё раз обращаюсь к тебе. Где там и какие ошибки? Иначе, на хрена ты пердел в лужу?
Был опыт в течении полугода ел по 10 яиц каждый день, ни какого вреда для здоровья не ощутил, напротив многие знакомые подмечали, что стал моложе выглядеть, посвежел. Ел столько яиц, чтобы набрать мышечную массу, занимался на турниках и в зале, за пол года из жиробаса получилась неплохая форма, потом открыл для себя протеин и перестал есть столько яиц, они просто надоели за это время.
Нет. Сначала пойду куплю активатор для бороды. Потом уже яйцами займусь.
пойду куплю яйца для бороды как в фильме ''люди в черном 2/муви 43''
Это понятно, а куриные есть будешь?
@@StrikeREls там был яйцеворот😂
ХА! да вы остряк! похвастаюсь, и так растет. гзт 200. кто знает тот понял
Мое почтение! Некоторые эти вещи сочетают :D Так сказать, двух зайцев...
Лучший ужин- это 1/2 яйца, 2/4 столовых ложок овсянки +специи (зависит от степени голода). Потом все на сковородку, на малом огне, и вооля замечательная лепешка. Полезная, сытная, вкусная, можно есть с чаем.
(Люблю сверху немного мёда)
Бутылки не едят людскую пищу
Я бы уже 1 целое яйцо взял, а то половинку оставлять как-то не то..
@@asvalias 1 или 2 а не ½ и ложки овсянки 2 или 4 соответственно
Лучший ужин, это хороший стейк с красным вином. И молодой блондинкой после ужина.
А лепешки из овсянки жрут только дегенераты.....
Йети, спасибо за контент. Предлагаю «старых людей» замениться на «пожилые/ возрастные». 🙏🏼
И студёною зимой, и зелёною весной, и с тобою и со мной, это яйца.
Ты проснёшься на рассвете слышишь как смеются дети, лишь бы только бы были эти, это Яйца.
Уже давно ем по 2-3 яйца на завтрак (+ немного творога и тосты с сыром). После того как полностью убрал овсянку из рациона с пищеварением вообще нет проблем.
Овсянка склеивается,думал в чем проблема,ем здоровые продукты,а жкт в афиге,убрал овсянку и всё шикарно.
Доктор Берг лайк поставил))!
яйца моё всё, люблю взгляды кассирш пробивающих мне сотню яиц, ем на завтрак 8 яиц, 3 из которых без желтка, для меня вроде как 5 желтков оптимально, хоть и исследований выше 4 желтков как я понял нет, надеюсь не помру))
Ем 6 -8 цельных варенных яйца на завтрак лет 5 уже.
Действительно, вот хоть полведра овсянки ем - через час уже голодный. Трех яиц хватает на три четыре часа забыть про еду
Инсулин/сахар проверь, любитель углей
инсулин зашкаливает, вот и голодный
Когда худел ел по 4 яйца 2 дня через 2. по системе БУЧ. последние 4 месяца постоянно на завтрак 4 яйца. Ни какого ухудшения самочувствия не заметил. Ну и помогло похудеть, а сейчас набирать массу.
З.Ы. Жарю их без масла и соли поминимуму
как это жарить без масла?
@@litegame5425 сковородка антипригарная
@@litegame5425 на сковородке с антипригаром, на медленном огне.
@@litegame5425 "жарю", налив в сковороду с антипригарным покрытием немного воды. По одному ( чтобы не слились вместе- так лопаткой доставать удобнее)разбиваю яйца. Накрыть крышкой на пару минут- получаются "в мешочек". Быстро и просто.
отдельный лайк за ссылки на исследования.
Хех, утром заточил омлет с лучком и помидорками, а через два часа меня это видео уверяет, что я все правильно сделал =)))))
Покупаю деревенские яйца у коллеги. Каждый день съедаю 2- 3. Я считаю яйца, это один из последних натуральных продуктов, которые очень полезны и доступны для покупки.
Съедал по 20-30 цельных яиц на протяжении двух лет, так как бюджет юного кочки обычно небольшой, а яйца являются самым доступным высококлассным белком, вопреки всяким грудко-салатным стереотипам. Желтки не выбрасывал, так как основная доля белка лежит именно там. Сейчас стабильно съедаю 8-10 яиц на завтрак уже на протяжении 5 лет. Подтверждаю, что лучшего завтрака в плане насыщения в принципе сложно найти. Тренировки в основном силовые, без фармподдержки. На здоровье не жалуюсь.
Аналогично обсалютно всё))))
В желтках фосфолипиды, то есть жиры, а не белки.
Сто тысяч лайков тебе, за твои труды и знания которыми просветляешь много серых голов человеческих. 🤝
Очень хотелось бы видео про бады и витамины для поднятия либидо и улучшения потенции а так же лечение эректильной дисфункции. Спасибо
У меня на завтрак пропионат и кофе )
Добра тебе БРО!
я кушаю после работы каждый день 6 -8 яиц. потому что они готовятся сверх быстро. только надо готовить на электроплите при низкой температуре (на газовой не выйдет) .почему на низкой. потому что , чтобы не подгорело и потом , для приготовления белка яйца нужна итак очень небольшая температура , а желток пусть остается слегка жидким.
готовлю так: просто на сковородку(без всякого масла ) натираю чуть-чуть моркови. и разбиваю на нее просто шесть яиц. и сверху приправа( сушеная аджика ).накрываю крышкой. и все. когда белок полностью побелеет , то готово. и сразу на тарелку , где уже нарезана капуста(источник витамина С и клетчатки). очень быстро и просто.
готовлю так относительно недавно. но уже заметил , что на работе стал думать гораздо быстрее и точнее. (это значит так холин действует?)
Спасибо за формат, сделай видео про овсянку.
Здорово) наконец-то, яйца как продукт реабилитируют.
Етти, нажал на паузу! Пока не забыл. Разбери влияние соленого сала на организм. Оно содержит аминокислоты и тренировка проходит легче.
Вареносоленое сало оказывается сейчас на рынке. Незнал пока не сказали.
канал доктор Ник посмотри, там все про это есть. сало вещь.
@@77MASKA77 , благадарю и версия от Етти то же интересна будет
Аминокислоты это части белка. Ебни мяса или ложку протеина - вот тебе все нужные аминокислоты. Ну или в селе какие то особенные? Подскажите если не прав.
сало сила
@@dimavice2124 да в чем сила то? Это просто животный жир. Кто вам это в голову вбил, объясните аргументированно в чем его польза?
Думаю нужно учитывать возраст,и побочные заболевания , особенно состояние печени.Здесь нужны ограничения.
Здравствуйте после операции по удалению желчного пузыря я каждый день ела 5 штук яиц особенно в смятку в течении 5 лет у меня поднялось давлении 220/120 холестерин очень высокий и жировой гепатит и конечно сердце не порядке высокие тромбоциты 450 высокй холин и адреналин но морщин нет мне 57 лет месяц сейчас не ем так как пью витамин аевит и ещё кальциноз вен шеи достать бы ещё витамин в 15 и тогда бы я сбила своё давление кстати я от давления ничего не пью так как они вызывают сахарный диабет а у меня 5,5 сахар спасибо за внимание ещё у меня болезнь Кушинга про которую Вы рассказали
С утра сьедаю омлет из 4 яиц, через часа 2-3 овсянки и норм, очень нравится
Куплю активатор и буду добавлять в яйца каждое утро для лучшего эффекта 😁
Овсянку часто есть нельзя,она забирает кальций и проблемы потом заметно с коленями, суставы хрустят и прочее такое, проверял на себя как то подсел на овсянку каждое утро и перед тренировкой,в итоге бросил это дело,стало сразу лучше
силовые были хуже на овсянке?
и чем заменил овсянку на завтрак? что ешь?
я тоже овсянку + 2 яйца и бегом на треню...
@@Остин-я9м очень хорошо перед тренировкой покушать макарон или риса,с утра ем только яйца+ хлеб с маслом с сыром в основном
@@Amigos765 пасиб братан)
а то задолбался овсом давиться
но хлеб убрал из рациона
а макароны на завтрак не то)
@@Остин-я9м Да не за,что,а так вообще перед тренировкой ног если тяжёлая,я обычно полпачки пачку макарон закидываю в себя с чем то, вообще отлично у меня заходит с свежими помидорамии через час полтора треню либо так же с рисом, овсянку когда начал есть,вес прибавлять стал прилично,что и хотел впринципе,но смутило то,что суставы начали барахлить, овсянка забирает кальций,что не есть хорошо ,и Вроде масса поперла,за неделю кг 3 набрал,но не комфортно стало суставам и связкам,убрал из рациона её,не совсем конечно, предпочитаю делать аладушки быстрые с ней на завтрак или обед ,такой хороший перекус и быстро,250 грамм овсянки,3-4 яйца, молока немного,все в блендер,после на сковороде жаришь как аладья или целиком как большой амлет, вкусно и сытно,ну как по мне, советую в рацион включить яйца, я к примеру примерно съедаю яиц 40-50 за неделю,7 дней,в основном ем 4-5 яиц варёных на утро, жаренные все же как ни крути тяжко их есть часто,либо лучше в смятку (читал,что полезных веществ больше сохраняется при таком виде )
Все правильно, овсянка способствует выработке фитиновой кислоты в кишечнике, которая а свою очередь препятствует всасыванию микроэлементов, в частности кальция.
Либо ее надо как-то ферментировать сначала, либо еще какие-то танцы с бубном.
Петрик про яйца наоборот пугает тем, что холестерина можно перебрать легко и вероятность ССЗ повышается. 🤔
В день уходит 4-5 яиц (в основном вареные или в виде омлета) уже на протяжении 3-4 лет и все в норме )
Утром 3 омлет в обед 2 яйца. Если вечером то исключая желток. Спорт + худение. Начало 110- сейчас 88 + мышцы не плохо так прибавились
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе
Те исследования, что вы привели, это любопытно, но скорее всего проплачены яичным лобби, по крайней мере, это не исключено.
Я тебе по секрету скажу:почти все исследования "проплачены",так как деньги дают на исследования компании,а не государства
Без финансирования учёные не хотят работать
@@evolutionyeti9831 это не делает исследования правдивыми
Полностью согласен. Если учесть страдания куриц, и откуда вылазят эти яйца, то не особо хочется их есть
@@vasicss7423 а ещё еда которой ее кормят
Давай видео)) про упражнения кегеля для мужчин как влияет
Повышается параллельно и ЛПНП, и те и те, проводили эксперемент сами со сдачей холестерина с его фракция и, и правда, возраст был старше 45
Чудове відео! Дякую!❤❤❤❤
Овсяноблин вообще шикарно😁
Если съедать по 4 е яйца в день, у тебя каждый день будет шесть яиц , а не два
От овсянки через 1час дикий аппетит
А лекция про пользу яиц мне понравилась. Спасибо.
Спасибо за труд, за информацию!
Привет от доктора Берга
Года полтора назад на телеканале "Доктор" услышала о научном открытии 2011-го года, которое говорит, что продукты с повышенным уровнем l-карнитина (шлифованный рис, макароны, и в основном продукты животного происхождения) преобразовывается в организме в триметиламиноксид, который в свою очередь повыжает риск развития седечно-сосудистых, почечных и многих других (как следствие) заболеваний.Это исследование является более точным, в отличии от научного открытия "о насыщенных и ненасыщенных жирах"
Вы знаете, если так почитать, то любой продукт повышает риск чего-нибудь, отказаться от еды?
Сталкивался с добавками от зельевара? Если да, что думаешь о них?
При выпуске видео на подобные более распространённые темы в этой сфере, в которых разные точки зрения не дают сформировать по собственному правильное мнение, это конечно становится более интересным )
Круто, спасибо за видео!!!
Вот тема!! Начинаю смотреть!
Я ем 3 полных яйца каждый день много лет
Добрый день Сергей.👋 Давно подписан на твой канал и хочу поблагодарить тебя, за твои познавательные исследования и понятно изложенные темы. Спасибо, что помогаешь людям следить за своим здоровьем.👍 Болеть ни кому не хочется. Если учитывать, что наш Творец изначально задумал, чтобы мы всегда были здравыми и умом и телом. Удивительно, но Бог не отказался от своего замысла, подарить нам совершенную жизнь в прекрасных условиях. Вот как об этом говорится в Библии: «Пусть он станет здоровее, чем в молодости, Пусть у него будет столько сил, сколько было в юности» (Иов 33:25). Как видно, наш Создатель непременно исполнит свое обещание вернуть нам вечную жизнь на райской земле.🏝
Крыша поехала?
Почему ты считаешь что делиться своим мнение значит поехала крыша?
библия создана чтобы управлять рабами
Бородач делай больше про людей и психологию
В большинстве я ем два яйца ем . Надо попробовать еще одно и сдавать анализы для проверки .
Большое спасибо за информацию!
Яйца сами по себе очень вкусные, если их не переваривать, не более 2х минут на слабом огне варить. В таком случае лучше мыть средством перед варкой. Блюёшь от яиц, если их переваривать, тогда они и правда отвратительны. Ещё кстати белка в желтках больше чем в белках. Белок без желтка плохо усваивается. Сам ем по 4 яйца с желтками каждый день и чувствую только улучшения.
заметила, если завтракать или ужинать 2 яйцами - в смятку или яичницей с овощами без масла, то голодной ночи и дикого голода до обеда вообще нет.
Расставил точки над и так сказать. Круто бы зашел видос про молоко, а то вокруг него тоже много непоняток
удивительно , что вы только щас к этому пришли. ем на завтрак 4 яйца С0, вместе с куринными нагетсами, так же пару ломтиков сала и кусочки сыра. до вечера голод не испытываю.
Очень полезный познавательный контент)
ел около 10 яиц в день, в течении двух месяцев.
Очень интересно и познавательно)
Я ем 3 жаренных на завтрак и 2 или 3 варенных на обед с супом и ужин с салатиком
Если использовать мускатный орех как приправу для яиц, то это невилирует пользу яиц как продукт повышающий ацетилхолин?
Люблю яйца,но только в жареном виде, после отварных у меня тяжесть в животе сильная.
Лет 7-10 кушаю. 5 утром 5 вечером стабильно. Полёт нормальный
14:00 ну всё-такие не улучшается, там же кф.атерогенности решает, а он получается не изменится, раз лпвп и лпнп пропорционально растут.
А масло усьму тоже дает рост бороды и ресниц и борода темнее растет .
Ем больше 4 шт в день. 3-4 только на завтрак, пару в обед. бывает вечером еще пару штук. для похудения самое то!
Как можно делать исследования в течении нескольких недель? Они должны быть несколько лет. Или вы думаете инфаркты и инсульты случаются за несколько недель?
Что с овсянкой не так?
.здравствуйте. Расскажите пожалуйста о такой побочке на ГЗТ тестостероном, как покраснение шеи и зоны декольте. Почему это происходит от аптечного тестостерона, 250 мг. энантата раз в 14 дней. И ещё появляется дерматит на коже шеи и лица. В чём тут дело? Мужики кто с этим сталкивался?
Круто, но дневная норма холестирина превышенна многократно и вред более значительный, чем эта тысяча и одна мелочь положительных свойств
Ацетилхолин содержится в яде шершней. Могу подсказать лайфхак, как его получить.
Спасибо, буду знать.
Желтки вредные? Про это что-то не услышал, хотя есть исследования, которые указывают на желток, что он вреден.
Все круто
1 вопрос, прием яиц в каком виде, яичницы/варёных/сырых ?
Понятно, что яичница вреднее варёных яиц, вопрос на сколько ?)
Степень вреда зависит от того, на чём вы их жарите. Если на подсолнечном масле, то канцерогенов вы получите больше, чем пользы от яиц.
как то видел видео твое про курение и не могу найти. я задам вопрос под этим видео. я в день курю от 4 до 7 сигарет. можно ли заниматься кардио и курить столько в день? я как новичок не шарю особо
Два яйца на завтрак, два зубчика чеснока, небольшой кусочек сала и пол стаканчика кефира . Уже как два года и вполне меня устраивает.👍👍😊😊👍👍
Иички ТОП в любом количестве . Ну а то что борода привлекает внимание или меряет их восприятие женщин - ну хз , у нас в стране не уверен что влияет в лучшую сторону )
15 лет каждое утро ем на завтрак 3 яйца с беконом и помидоркой. Печень и почки в норме. Мне 50 лет.
Йети, привет! Как твоя терапия кломидом? Или забросил уже?
Ем 3 яйца каждый день утром.Быстро готовится и сытный очень.Голод появляется только после обеда
Спасибо, полезно)
Спасибо Вам огромное, за информацию о пользе и вреде яиц ,на организм человека ❤.
У меня вопрос, Какие яйца лучше, фермерские (домашние) или обычные из магазина?
Отборное яйцо (О) - от 65 до 74,9 г.
Высшая категория (В) - 75 г и более.
в магазинах у нас В я лично не видел. но вот С0 есть. кушайте их.
@@77MASKA77 да, их и беру С0.
Фермерские лучше.
Я ем 4 в каждое утро уже несколько лет и все отлично 👍
Ел около 10 яиц в день ( с желтками ) на протяжении нескольких месяцев. Холестерин повышен был. Принял решение есть 5 яиц ( белков ) и 2 желтка. Пока холестерин не проверял, но точно проверю.
Можно ведь так же есть 10 яиц, но с 2 желтками. Холестерин же в желтках, а не в белках
@@dmitri3151 можно. Но я ведь не об этом писал.
@@ГендальфСерый-ч9я оставшуюся норму белка набираете с других продуктов?
@@dmitri3151 Мясо и иногда рыба. Творог реже.
Но 4-6 яиц и творог/творожную массу примерно около года - поломал себе пищеварение. Теперь аллегия и проблемы с пищеварением.... Не повторяйте мою ошибку!
очень интересно, спасибо! продолжай в том же духе! нажал отжал колокол, лайк поставил)
Много яиц это «от одного до четырех» по мнению автора. Сколько тогда мало?
Супер, спасибо