Благодарю! Благодарю! Благодарю! Это САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ - попробовала, приспособилась, запомнила - теперь не могу без этой разминки ! Мне 74 г : не так красиво получается , как у молоденькой, но ЕСТЬ ОБРАЗЕЦ - и теперь надо стремиться делать правильно . И главное проявить усидчивость и терпение. Вы Мастер своего дела! Пусть у Вас все будет удачно, доброго здоровья Вам самому !
Сергей Владимирович,добрый день,благодарю Вас за такие доступные упражнения для определенного круга людейя думаю все будут довольны и будут благодарны Вам ,а Вам Лайк.и прекрасного настроения ,воскресного,здоровья,счастья ,любви обязательно, , и будьте любимы.❤❤❤❤❤❤❤
Упражнения топ!!! Особенно подтягивание ног к груди. Я делала поочередно по 1 и потом обе Боли были такие, что ползала на четвереньках....так что не ленитесь. И еще - если прострелило поясницу, беречся постоянно нужно. Не поднимать тяжести и не переохлаждаться!!!!!
Доктор, огромное спасибо! Третий день болит поясница, ни мог не сидеть, не стоять, нагнуться темболее. Лежа в кровати во время просмотра ролика сделал эти упражнения и о чудо, боли почти полностью прошли. Не знаю как на долго, но факт.
@@НинаКвят Это идея, готовиться то как раз и с молоду и нужно, наверное. 🙂 Я сейчас порой и разогнуться сразу не могу, полы шваброй мою, а с огорода как краб бочком домой вползаю.
Делайте наклоны сидя на краешке стула и медленно наклоняйте спину и на выдохе всё ниже и ниже склоняйтесь головой между ног. Растягиваются мышцы спины. Повисите так. В день несколько раз так наклоны делайте и спина перестанет болеть Проверено.
Спасибо за упражнения. Острая боль пройдёт, буду делать. Вообще то у меня по утрам трениртвка по 1,5 чсса. Но видимо надо что-то менять. Поясница всё равно побаливпет. Спасибо.
*Видео с упражнениями для пожилых людей на каждый день смотрите по этой ссылке* 👉 ruclips.net/video/8sNdKOuncgE/видео.html 👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?KgAdCCRV3Ig ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
У меня спина болит от поясницы и до копчика больно даже когда резинка у плавок на пояснице можно только кожа резинка насередине ягодиц ,и боль сильная и сильно тянет всё вниз к копчику
Почти у всех пожилых людей имеются протрузии и грыжи. Разве можно делать скрутки? Дальше первого упражнения смотреть не стала. Одного дельца посмотрела и поверила. Были протрущии, стали грыжи после скруток. Люди, осторожней
на этот раз девушка лучше . не испачкана зоновскими татуировками ,которые отрицательно влияют на опорно- двиг.аппарат ,а на цнс вообще убийственно . этой девушке респект и уважение . оставайся такой же чистой и душой, и телом .
Вы правы, что то доктор бузит...скручивание...это бомба для позвоночника...все неврологи об этом трезвонят...а тут...ужас конечно, такую пургу гонит доктор ради лайков и подписки, так нельзя с людьми...тем более с пожилыми...вы же доктор...или нет?
Спасибо, что сразу начали по существу упражнения, а то как начнут вводную. Спасибо.
Доктор Длин - Вы просто гений! Ваши комплексы помогают нормально жить!!!
Благодарю! Благодарю! Благодарю! Это САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ - попробовала, приспособилась, запомнила - теперь не могу без этой разминки ! Мне 74 г : не так красиво получается , как у молоденькой, но ЕСТЬ ОБРАЗЕЦ - и теперь надо стремиться делать правильно . И главное проявить усидчивость и терпение. Вы Мастер своего дела! Пусть у Вас все будет удачно, доброго здоровья Вам самому !
это волшебный врач!!!
только для всех а не только для пожилых людей )
Не для всех , ценник посмотрите
Спасибо большое за ваш труд доктор ❤❤❤
ДЯКУЮ ЗА ФАХОВИЙ ПІДХІД ДО ЛІКУВАННЯ СУГЛОБІВ! БАЖАЮ ВАМ МІЦНОГО ЗДОРОВ'Я І ЗАВЖДИ БУТИ ТАКИМ ЕНЕРГІЙНИМ І ПРИВАБЛИВИМ!!!
Большое спасибо, доктор❤
Думаю что эти упражнения шикарно подойдут и молодым и людям среднего возраста. Спасибо. Очень информативное видео с позитивной подачей. Всем здоровья
No deep cl
Сергей Владимирович,добрый день,благодарю Вас за такие доступные упражнения для определенного круга людейя думаю все будут довольны и будут благодарны Вам ,а Вам Лайк.и прекрасного настроения ,воскресного,здоровья,счастья ,любви обязательно, , и будьте любимы.❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое 🙏💕
Не ожидал такого эффекта, делал 3 дня, утром и вечером, результат поразительный, не только пояснице стало лучше, но и общее состояние
А вам сколько лет?
Спасибо.
Доктор,большое спасибо!
Спасибо за правила упражнения👋👍💖!
Спасибо!❤ Респект Вам!🎉
Упражнения топ!!! Особенно подтягивание ног к груди. Я делала поочередно по 1 и потом обе
Боли были такие, что ползала на четвереньках....так что не ленитесь. И еще - если прострелило поясницу, беречся постоянно нужно. Не поднимать тяжести и не переохлаждаться!!!!!
😂.......НАЧИНАЙТЕ С РАЗМИНКИ ! ..... ЛУЧШЕ НАДО БЫЛО НАЧИНАТЬ ...... ЕЩЁ В МОЛОДОСТИ 😊😊😊❤❤❤
... помните... вовремена СССР 😅 - УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ РАНО УТРОМ ПО РАДИО 😂😂😂 ❤❤❤❤❤❤❤😊
Доктор, огромное спасибо! Третий день болит поясница, ни мог не сидеть, не стоять, нагнуться темболее. Лежа в кровати во время просмотра ролика сделал эти упражнения и о чудо, боли почти полностью прошли. Не знаю как на долго, но факт.
Спасибо большое вам.
Удачно подобрана пожилая больная,респект врачу
Отлично 👍👋 спасибо за упражнения
Благодарю!!!
Отличные упр-я,спасибо, доктор
Спасибо за замечательный рассказ
Спасибо большое. Всё замечательно.
Благодарю доктор прекрасное упражнение делаю!
Отличные упражнения!
Спасибо большое
Благодарю,очень даже помогает.
Благодарю за упражнения.сделала вместе с девушкой. Буду делать каждый день
Спасибо 🔥❤️🙌 большое вам 🔥🙌
Благодарю!
помогла! спасибо
Спасибо !!!
Я в данный момент болею и делаю это упражнение очень помогает .❤❤❤❤
Благодарствую, боль утихла😊😊❤
Добрый доктор мне очень понравилось ваши упражнение, все болит ,спина и отеки , у нас в деревне врача нету, вот я буду делать большое спасибо
Отлично!
БРАВО 💯👍🙏🙏🤝👍👍👍👍👍👍👍👍
Дякую вам 🌼🌼🌼
Спасибо. Мне очень понравилось, что в авидео все можно делать именно вместе.
Упражнения очень мне нравятся
Да чувствительно,мне понравилось! Спасибо за видео мне 68
СПАСИБО
Здравстуйте наш доктор мне 73 года выяснили что спине сколиоз какие упражнение могу делать спасибо вы точно поможите мне
Дякую широкий
Отлично! Я такие упражнения делаю на коврике Кузнецова!
Класс!
А где пожилой человек то? Бабушку в студию.
Я тоже так подумала -не верю такому видео
🤭🤭🤭
Молодому доктору молодая женщина более приятна, чем бабушка на кушетке.😂
Смешно. Молодая интересная женщина выполняет упражнения для бабушек и дедушек. Готовится, что ли, к почтенному возрасту?🎉😂😂😂😂
@@НинаКвят Это идея, готовиться то как раз и с молоду и нужно, наверное.
🙂 Я сейчас порой и разогнуться сразу не могу, полы шваброй мою, а с огорода как краб бочком домой вползаю.
мне помогло благодарю
Можно ли делать такие упражнения при сколиозе 2 ст. грудного и поясничного отдела и при остеохондрозе позвоночника всего?
Благодаря
Статистом должен быть пожилой человек!!!!!!!!!!
Спасибо за помощь. Всё хорошо,
но музыка здесь неуместна.
🙏
Эти упражнения сделает любая бабушка! Спасибо Вам!
Спасибо!
За три дня избавился от боли в пояснице!
Лучше стало уже в первый день!
На третий забыл, что вообще что то болело…
Добрый день очень давно делаю эти упражнения ,лет 15, поясница как болела ,так и болит
Делайте наклоны сидя на краешке стула и медленно наклоняйте спину и на выдохе всё ниже и ниже склоняйтесь головой между ног.
Растягиваются мышцы спины. Повисите так.
В день несколько раз так наклоны делайте и спина перестанет болеть
Проверено.
@@valentinak9573 И такие наклоны тоже делаю ,но все это без результата, спасибо
У меня тоже.
Как говорил один доктор, неизвестно, что было бы без упражнений)))) я тоже занимаюсь, но каждое утро как день сурка
Согласна с вами.
Третье - самое универсальное
Уважаемый доктор! Можно ли снять боль в коленных суставах с помощью упражнений? Спасибо
У доктора есть видео с такими упражнениями. Т не только у него.
Можно делать эти упражнения при спондилоартрозе?
Бабушка должна смотреть и делать упражнения!!!
Скажите. Упражнения эти можно делать в момент острых брлей
Спасибо за упражнения. Острая боль пройдёт, буду делать. Вообще то у меня по утрам трениртвка по 1,5 чсса. Но видимо надо что-то менять. Поясница всё равно побаливпет. Спасибо.
Скажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения если была замена т/б сустава 10 месяцев назад.
А я делаю полу мостик очень хорошее облегчение поясницы мне скоро 80лет
Эти упражнения я делаю утром не вставая с постели проснувшись 🤗
Эти урпажнении мжно делать при левосторонном сколиозе
Сколько же этой пожилой бабуле?
Больше всего понравилась пожилая ассистентка , боль как то сама ушла .
😂😂😂
Зато сердце 💔 заныло…))
Скажите пожалуйста,можно ли увидеть грыжи на рентгене позвоночника
Нет.
Упражнения эти можно делать в момент острых брлей
СПАСИБО. МНЕ ПОМОГЛО.
Интересно, а при остеопорозе делать можно? В данный момент компрессионный перелом поясничного отдела позвоночника.
Думаю что нет. При переломах и травмах не стоит крутить вертеть позвоночник. Лучше просто пешком походить. Или спокойно полежать.
*Видео с упражнениями для пожилых людей на каждый день смотрите по этой ссылке* 👉 ruclips.net/video/8sNdKOuncgE/видео.html
👨⚕Записаться на консультацию →
doctordlin.ru/?KgAdCCRV3Ig
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
можно больше упр.для спины-протрузий,Уваж.Волшебник =)
😊😊😅
ВВ
😂
А если у меня грыжи в поясничном отделе, скрутки только усилят боль?
Надо согнуться крючком и,,,, на дискотеку!
Скрутки Вас добьют до конца , не вздумайте делать ! Респект эскулапу .👍
Как покажут некоторые упражнения- если человек с болью их сделает- вообще не встанет. У всех разные заболевания
Скрутки при грыжах в поясничном отделе позвоночника категорически противопоказаны
А если у меня вывих бедра слева можно такое делать ?
Пусть демонстрирует пожилой
У меня спина болит от поясницы и до копчика больно даже когда резинка у плавок на пояснице можно только кожа резинка насередине ягодиц ,и боль сильная и сильно тянет всё вниз к копчику
😮❤
Чем лежать с болью в пояснице ,надо делать потихоньку этот комплекс.
Регулярное-это сколько раз в неделю?
Можно делать каждый день
Почти у всех пожилых людей имеются протрузии и грыжи. Разве можно делать скрутки? Дальше первого упражнения смотреть не стала. Одного дельца посмотрела и поверила. Были протрущии, стали грыжи после скруток. Люди, осторожней
Можно нужно очень медленно поворачивать,смотрите как показывает Саратов.
😂😂😂 Браво!❤
А если у меня листез в поясничной части и стеноз, можно делать эти упражнения?
А почему на вдохе скручиваемся,а не на выдохе?
на этот раз девушка лучше . не испачкана зоновскими татуировками ,которые отрицательно влияют на опорно- двиг.аппарат ,а на цнс вообще убийственно . этой девушке респект и уважение . оставайся такой же чистой и душой, и телом .
Приятная девушка, но она в одежде с рукавами.. 😃
Огромное СПАСИБО!
А если колени не сгибаются какие упражнения вы подскажите
скрутки делать может быть опасно при больном позвоночнике
Давно делаю такие упражнения. Легче не становится.
Мне 73но упражнения делаю и эти тоже,но спина побаливает
Что делать если при ходьбе гнется спина и тяжело хожть
Внуча звонила поясница болит,пригласили
Було б цікаво подивитись як ці вправи виконує дійсно людина похилого віку. А не дівчина 20 років.
Ты шо, бандеровка, не говоришь по-русски.
@@buxtehude123А ты даже здесь не можешь обойтись без оскорблений?
С больным позвоночником закрутки нельзя делать, по моему
Вы правы, что то доктор бузит...скручивание...это бомба для позвоночника...все неврологи об этом трезвонят...а тут...ужас конечно, такую пургу гонит доктор ради лайков и подписки, так нельзя с людьми...тем более с пожилыми...вы же доктор...или нет?
Скручивание опасно для пожилых.
Я пожилой человек, но так делать не могу, не сгибаются ноги и что делать.
Они не любят работать с бабушками. Толи дело молодое тело.😂
А положили на кушетку молодую
Почему показывает не пожилая женщина?