7 DAY CHALLENGE /10 Minute Workout To Lose Belly Fat /Exercise to Lose Belly Fat Fast | EMMA Fitness
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- Опубликовано: 18 май 2021
- Thanks For Watching!
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Хобби
Ok this was more my speed, but wow I have absolutely no coordination! Thank goodness I'm doing this in my home!
Lol...me 2.
Me either kk
SAME 🤣🙈
IT EVEN TOOK A WHILE FOR THE GIRL IN TURQUOISE TO GET IT TOGETHER 😁
Só não gostei da música
Such a wonderful workout... I lost 5 kg in 2 weeks by doing this and eating clean!!! I recommend this routine 😃😃😃😃
Really?
What are you eating?
Plz reply...eating habit
Guys it works
The first couple of days is painful
I started seeing results on my 3rd day
It rlly works
have you really lose belly fat and has your stomach got thinner?
@@ekhlas0485 I have lost belly fat and it feels so good even if you don’t have much belly fat it feels really good and fun to do
This is facts...I just came across this been doin it for 4 days and I def see results....5 csections....am seeing results....Love it
What's the result now?
Estou voltando aqui pra dizer que fiz esse desafio por 7 dias e perdi total de 6cm de barriga e 5cm de braço, durante os 7 dias perdi 3 kilos com reeducação alimentar.
Vou continuar com esse exercício por que é maravilhoso e viciante.
Parabéns Xaráa
Continuee👏🏾👏🏾
Olha que bom tbm vou começa ☺️
@@tainasemh6618 eu faço todos os dias, confeço que meu braço tá pelancudo ja😂
Meu marido mediu minha barriga, e foram 10 cm embora 15 dias de exercício.
@@tainamartinspereira9346 KKKKKKKKK
Que massaaa
Tô sentindo meus braços mais firmes,mas não sei se está diminuindo
@@tainasemh6618 Gata, mede teu braco com uma fita e depois de 7 dias tu mede novo. Aproveita e mede barriga e cintura😉
Ok.. So ,I accept this challenge... i am going to write about my daily experience
Day 1:- I was trying to do a coordination but I was really more than my speed.. But still I didn't give up
Day2:- I am very sweaty.... I done the whole workout with them.. I can even feel the pain of stretching today
Day3:- My waist is aching and I was sweating like hell today
Day 4:- today, The right side of my waist was aching more than the other side.... I was sweaty... But It was a fun today
Hagan un vídeo de una hora están hermosos sus ejercicios 🙏 gracias por compartir su rutina 🌸
Hi ..I am doing this workout since one month all most my Belly is reduced.. I am very Happy😎 Thank you Emma 😘
مرحبًا كم مرة في اليوم تقوم في عمل هذا التمرين ارجو الرد.❤
Emma has the best soundtracks!
I loved these work out.
I'm brazilian😍
Voltando pra dizer que fiz o desafio de 7 dias + reeducação alimentar (cortei doce, aumentei consumo de água e substitui pão por torrado há integral) e adorei o resultado. Perdi 2.500kgs, 5cm na cintura e 6cm de barriga! Comentem pra eu voltar aqui semana que vem. Iniciei em 02/jan, hoje é 9/jan
Merhaba sadece bu egzesizlemi kilo verdiniz
Parabéns!!! Começo hj
E aí como vc está, continuou o desafio ?
Estou fazendo a dois dias
Fico até sem fôlego kkk
Daqui 15 dias eu volto pra contar o resultado ..
Realmente em 1 semana ja vê
Eu tambem tou fazendo ja tenho duas semana e muito bom
Olá, você fez o exercício apenas uma vez por dia? Te dio resultados?
Voltaaaa mulher!!!!
I've been doing this for like 1 week now and it's gotten a bit easier everytime :)
Amando! 2 anos que pari, meu abdomem já está definindo, mais bonito que antes!!
Great exercise videos. I follow your workout at least five days per week, and one has the notice difference in my physique. I am loving it. Thanks Emma
Oi pessoal voltei com a resposta desse treino top eu estava com 95 de cintura quando comecei hoje depois de 7 dias que se faz hoje medi com a fita métrica e estou com 90 de cintura perdi 5 centimetro tudo de bom ❤
Fez dieta ou só esse treino?
@@marcellesouza2137 só treino sem dieta
How many times did you do it? 5 cm seems like a lot in only one week 😮
Olá, você fez o exercício apenas uma vez por dia?
Sério menina eu comecei hoje ,quero diminuir um pouco em 10 dias
Just did this, I found your channel yesterday and I like it. It's fun and I actually didn't give up like I usually do. I'm trying to get fit and everything before I go to military at the end of the year, I'm a bit overweight but hope this exercise helps along with others. 🤗
Good luck, god bless you and may you be safe🥰 Philippians 4:13
did it work
And now ?
Hey.. did it help?
Thank-you for this no step workout
To my surprise I ve completed it effortlessly
Amooo tudo isso. Exercicios tops.
Ya llevo con la rutina 4 días y veo muy buena diferencia en mi abdomen, me encanta los resultados y claro!!! La alimentación influye bastante, alimentación saludable para que los cambios se vean más rápido. Muchas gracias por excelente videos 😍
hoy fue mi primer dia, espero obtener los mismos resulyados
She is my favorite! I would love to see more videos with her. Literally, her smile keeps me motivated when I feel like I'm about to die haha
Does she have other videos too? What's her name? I only found this one video of her.
Sou de Nova Soure na Bahia Brasil vou continuar com seus exercicios obrigada
Este exercício é de tirar o fôlego 😅
Mto bom sou totalmente sedentária estou amando esses exercícios...
From my first attempt I was supprised with the sweat I got. I enjoyed it so much that I did it twice. On day two I had the same sweat again. Day three ( today) I did it twice again because I enjoyed the sweat so much. I intend to do this for 21 days. Anyone wants to be accountability buddies?!
Accountability buddies, I want in 😅
@@themetamorphosisofgipsy yes, I'm in. I'll check in tonight after my second sess
Comecei hoje...Daqui a 2 semanas volto pra contar o resultado! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
e aí?
Olá, você fez o exercício apenas uma vez por dia? Tuviste resultados?
E aí deu resultado
I do it for every 2 days and my body more fresh. Thank you for making this video. 🥰
Did this workout some time ago, but stopped. I’m now doing it again, but this time I will try to keep going. Hoping to see some results 🤞🏻
مرههه تجنن تمارينها نحفتني ٣ كيلو ف شهر ونص😫💕💕💕
كلش حلو تنطي ذوق لتمرين
عن جد بتحكي نزلتي ٣ كيلو مع دايت ولا بدون دايت 😢
Professora sorridente, graciosa e motivadora! Aula compacta, porém vigorosa. Músicas agradáveis e equipe bem sincronizada! Gratidão pela aula animada!👏👏👏🙌🙌🙌🥰🥰🥰
EMMA FITNESS TRULY HAS THE BEST WORKOUTS ISTG!!
This is the best exercise I have tried in my life. I will do this every day to lose weight. Everything was great. The music was so wonderful
OMG!!!!. I just did this workout! SIx more days to go!...I'm so glad I did it...You really get a good heart rate up and burn and energy from work out!...Thank You for sharing!❤❤
Hiii any update?
Any updates please
excelente rutina, corta pero sustanciosa¡¡¡¡¡ gracias❤
Gosto demais de vcs treino maravilhoso
This is the most womderful workout i have tried.. The music everyone was amazing.. going to do this for my weightloss
Amei esse exercício..vou fazer
I thought I can't do it but actually it's so much fun and gave me positive energy!!
of course I struggled in coordination but that's totally fine!
thank u so much
No início eu fiquei com dificuldade de coordenação,mais depois consegui acompanhar, é muito bom se exercitar,estou amando!
No início eu fiquei com dificuldade de coordenação,mais depois consegui acompanhar, é muito bom se exercitar,estou amando!
@@monicadasilva2494 well done! this is great!
Adoro esses exercicios muito bom ja tenho 2 semana fazendo e o resultado e bom 👏👏👏😄
Olá, quantas vezes por dia você fez esse vídeo com exercícios?
Vou fazer esse desafio!!
감사합니다아침스트레층아주좋읍니다오늘도행복한하루보내셔요
Muchas gracias por su rutina, es mi primera que hago, estoy tan animada de poder bajar de peso 😍😍😍🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Fazia tempo que não fazia algo tão bom... apaixonei!!! Energia muito boa!!!❤️💃✨👏🏼
Back again! Loving this quick workout to get my day going
Já comecei fazer estou gostando
Going to try this out , I loved watching this .
Thank you girls.
Me encantoooo esta mini Rutina, me hace sudar muchísimo ... La hago de 2 a 3 veces seguidas, para completar, de 20 a 30 minutos... Se trabaja lo que me interesa bajar, (abdomen bajo y alto) ... Recomendado al 100...
Si funciona?
@@dianaximenagarciacastro3462 si
Wowwww que afortunada de Entrenar en el estreno, sude demasiado, Gracias @EMMA Fitness, Amo tus vídeos. ❤️❤️❤️
Dgvvcvk❤hhg😂hjv😮bk😊
Ehf❤jrgd🎉gdf😢gjh😅bb😊
Parabéns!!!!!!Congratulations!!!!!!! Good work!!!!!!!!!!!!!!
Such a great instructor. I hope I see more videos with her too. Love her energy and smile!
Does she have other videos too? What's her name? I only found this one video of her.
i am 61 and thought i would never even finish this 11 minutes. but before i knew it, it was over! thank you, i am hooked and have been looking for something fun for cardio and it also exercises almost every part of my body. not sure i did all the moves right, but i was so happy to do them! feel damn good! thank you 💕
Estou a 3 dias fazendo os exercícios e estou gostando muito.
I love that this isn’t as intense but it gets the job done
Did it today at Day 5!
Amo sou juliana sou de natal rio grande do norte faço de segunda a sabado amo .muito se vc morase aqui fazia pessoalmente amo esses exercícios parabens emma fitinis
Excelente! Obrigada, Thank you!
amando essas aulas
Emma!Todo dia faço suas aulas direto aqui do Rio de Janeiro/Brasil. Todos ficando um must.Monica Chaves
It looks like it works, there are none with a belly, I'll try to do it 👏
Definitely trying this workout!
I do this and the 7 days look in the mirror.
I lost 5 lbs in 2weeks including just judai and intermittent fast
Great exercise!
Yay I can take it out my own pace you guys to get the belly I just hold it in more than work it out because my backs been hurt.
СУПЕР! СУПЕР! СУПЕР! СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ!
Tô amando esse exercícios ❤️
Começarei hoje segunda-feira dia 23 de outubro ,tenho 69cm de barriga e 32cm de braço.
1•Dia: ✅ , não foi muito fácil,os 11 minutos tornou se em 30 minutos 😂
2•Dia:✅ foi um pouco cansativo
3•Dia:✅
4•Dia✅ comecei a ver os resultados o inchaço sumiuu.
5•Dia:✅ ficou até fácil
6•Dia:✅ fiz os exercícios sem problema
7· Dia:❌não fiz porque tava com preguiça 😅
Conclusão: No início pode ser cansativo e dolorido mas , realmente funciona, perdi 4cm de braço, e 6cm de barriga e quase 3kg e meu abdômen definiu mas também fiz redução alimentar e pulei corda 2x por dia e fiz Mini abdominais.
Ah zut, vous n'avez pas noter vos résultats. 😢
@@NhkOnlyKira Désolé j'ai oublié, merci de me l'avoir rappelé et j'ai déjà noté les résultats que j'ai eu la semaine où je l'ai fait.
Fantastico gracias gracias exelente acción acción disfruté la rutina
Amei amnha mesmo comeco obrigado Emma vc foi minha enspiracao para fazer exercicios
começou a fazer? tô começando hoje :)
Hoy hice este 💪
Saludos desde BRASIL- MS 👏👏🙏🙏
I've been doing this for more than a wk now. Trying to lose the mama pooch after 2 babies. Thank you for this workout/exercise.❤
Did it work 👀
1 ✅️
2✅️
3✅️
4-✅️
5-✅️
6✅️
7-✅️
8- ✅️ no se cual de mis rutinas hasta haciendo un cambio pero ya se esta notando 🎉
9-✅️
10-✅️
11-✅️ me encanta esta rutina y no hago solo esta la estoy acompañando con otras jaja
Me ennnnncanto! Mujeres maravillosas todas. 💥💥💥
This is so good! After training, great energy and good mood. I think everyone should try it.
It's great fun! Have a nice day! ❤😘
Love this workout! Thanks so much 😅
Wei wei wei
Yes. Wk1 done.
And I do the 23 mins one as well.
Luvin this
Comentando pra ir atualizando, pretendo fazer 3 repetições durante os 3 primeiros dias (por desespero pra eliminar peso).
Excelente rutina para después de las pesas
This is such a fun workout! I just started it and it's already one of my favourites!!
Also - does anyone know the name of this song, I really really like it lol
Perfect for postpartum work outs ❤❤❤
Saludos desde Oaxaca 💙👋
Wei wei wei
Day 4.
Doing this. YAASSS
I skipped yesterday but I did it today. Day 4!
This is where I will keep track of my workouts and for any other people who want to see what the results are like. My goal is to do this workout for 3 months,everyday, doing 1 set.
Day 1: I was sweating a lot and the coordination was hard for me at first but I got used to it. After the workout my stomach hurt.
Day 2: Today I did the workout and it was much easier, time flew by. I really enjoyed it. My stomach hurts a little bit but not as much as yesterday.
Day 3: I'm starting to get the steps and I genuinely enjoy this workout.
Day 4: ✔
And now ???? Tell me please
And now? Xx
Não vejo a hr de começar
Vou começar hj,daqui 7 dias volto falando o resultado
Muchas gracias EMMA desde hoy me uno al reto
te ha funcionado?? besos!!
Y como le ah ido?
Foi a melhor aeróbica da vida já emagreci 4 kilos 1 semana fora as medidas do corpo fantástico
Vou fazer pra ver 😊
jura, perdeu mto. q maravilha.
الينا هل قمتي بأتباع حميه غذائيه مع هذا التمرين
Valla helal olsun ordaki egitmene ve ablalara 👏🏻👏🏻 en kisa zamanda bu hiza ulasabilmek dilegiyle
Thanks!
Girl in blue outfit is so motivating and energetic, every time I look at her I increase the rhythm 😆
Thank you beautiful Emma! I love your videos, They really help!!😁😎😘
Estou práticando esse exercício 7 dias na semana, e posso falar q da resultado sim.
Diminuir mesmo a barriga?
Bom saber qdo alguém já teve resultados ficamos mais motivadas
Eu também tive muito resultado por isso não perco um exercício. Foi um excelente acho no RUclips para mim hoje em dia voltei a usar o meu 38 com folga e minha área abdominal está mais rígida. 😍😍
@@Andrezasilvasantos995 Sim, dimuiu bastante.
Que legal meninas parabéns, eu estou nessa meta também
Adorei este treino e curto muito BOM 👏👏👏👏👏👏👏👏💞💞💞💞
Amo essa aula🎉
Done with day 3!
Muito bom
🇹🇷🇹🇷 bu videoyu cok seviyorum her sabah egzersizleri yapiyorum müzik süper 🥰
Her gün yaptınız mı ?
işi yaradı mı?
Lütfen bana sonuçtan bahset
Heryerde bir türk vardır 😀
Eu sou de SP, Brasil,comecei na 2 feira, vou continuar gostei muito.
Uai esse video foi postado a dois dias atras kkk
É aí moça deu resultado??
My weight:56 kg(April of 17th)
I want to be:50 kg(just in 1 month)
MY PLAN
1)Do these exercises everyday in the evening
2)Drink 1.5 Lt of water
3)Three times a week go outside for run
4)Walk at least 10,000 steps every day(This will be so easy because I walk to my college everyday)
I will be honest with you I AM SO SCARED but I do this for me and for you dearest reader
GOOD LUCK FOR ME AND YOU, MY FRIEND!!
WE CAN DO THIS TOGETHER🥰🤗
DAY 1:start 17th of the April.✔
DAY 2
DAY 3
DAY 4
DAY 5
DAY 6
DAY 7
DAY 8
DAY 9
DAY 10
DAY 11
DAY 12
DAY 13
DAY 14
DAY 15
DAY 16
DAY 17
DAY 18
DAY 20
DAY 21
DAY 22
DAY 23
DAY 24
DAY 25
DAY 26
DAY 27
DAY 28
DAY 29
DAY 30
DAY X
Hi there how do you feel??
@@rashmibaskota7032 I start exercises with Chloe Ting, and forget about this video :((
I want to do these exercises for twice a week💖