ABDOMINALES EN CASA | Ejercicios para el abdomen flácido | Reduce Abdomen rapido en casa

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  • Опубликовано: 29 окт 2024
  • Holaaaa. He aqui la Rutina #12 del RETO ABDOMEN 14 DIAS EN CASA. Si deseas comenzar este Reto te dejare todos los videos al final de este video, al igual que el Calendario de este mes. Suscribirte y activa la campanita parta que te lleguen mis notificaciones. Mira a las chicas trabajando fuerte en mi Instagram Fitness by Vibvi

Комментарии • 330

  • @Duraaangie
    @Duraaangie 3 года назад +226

    Estoy orgullosa de mi porque aguante los 10min, antes ni duraba ni 5 😭🙌🏼

    • @solsoria6800
      @solsoria6800 3 года назад

      Te dio resultados? Hace cuanto la haces ?

    • @aracelicruzdiaz5650
      @aracelicruzdiaz5650 3 года назад +1

      Yo también 🤭

    • @Duraaangie
      @Duraaangie 3 года назад +6

      @@solsoria6800 No soy muy constante como me gustaría, pero desde aprox agosto del 2020 empecé a ser un poco más constante y si he notado cambios, hasta ya se nota un poquito más mi cintura y las líneas laterales del abdomen, pero te digo, no he sido constante, mi recomendación es que empieces de a poquito dos veces a la semana o hasta tres si te sientes con las ganas y poco a poco tu cuerpo va a acostumbrarse y hasta te vas a "sentir mal" cuando no puedas hacer ejercicio por equis razón

    • @mariamhernandez9255
      @mariamhernandez9255 3 года назад +1

      Te felicito o que?

    • @Duraaangie
      @Duraaangie 3 года назад +4

      @@mariamhernandez9255 JAJAJAJA pues si quieres

  • @FitnessbyVivi
    @FitnessbyVivi  4 года назад +95

    RUTINA # 12 del RETO ABDOMEN PLANO 14 DÍAS. Ya estás haciendo el Calendario de este mes? Te dejo toda la Info al final del vídeo. Suscríbete y activa la campanita 🛎

    • @lauraargueso8024
      @lauraargueso8024 4 года назад

      Por supuesto 🔝 💪🙌
      Los cambios se notan 😊

    • @veronicamaita7198
      @veronicamaita7198 4 года назад

      Hola Vivi no me sale el video de hoy que es piernas me sale el mismo video de ayer 😅

    • @magoji1537
      @magoji1537 4 года назад

      No encuentro la rutina #13 Y #14 del.reto .

    • @vivimar1521
      @vivimar1521 4 года назад

      Fitness by Vivi Hola linda.... Se hacen todos los días?? Gracias!!

    • @LG2304005
      @LG2304005 4 года назад +2

      Hola Vivi. Estoy suscrita, activé la campanita pero no encuentro los vídeos. ¿Podrías darme indicaciones, por favor?

  • @carmenluna2954
    @carmenluna2954 3 года назад +18

    Gracias Vivi he comenzado ha seguir tus rutinas llevo 6 meses haciéndolas y me han resultado espectaculares ya de a poco estoy obteniendo resuntados...

  • @miguelalmonacid6590
    @miguelalmonacid6590 9 месяцев назад +5

    Es a la única entrenadora que le tengo fe veo resultados ❤💪🫵👌

  • @jazminsantamaria2119
    @jazminsantamaria2119 3 года назад +82

    Muy buena rutina aunque al final sentía que ya me moría :(

  • @dianasofianietolopez2238
    @dianasofianietolopez2238 3 года назад +13

    Empiezo hoy y vuelvo cada mes a reportar mis resultados.
    Denle like para que no desaparezca el comentario

  • @andreacaballero7787
    @andreacaballero7787 3 года назад +103

    Soy la única que no puede hacer bien los ejercicios de plancha 😔 pero sobre todo por falta de fuerza en los brazos 😔

    • @mitsyherrera1778
      @mitsyherrera1778 3 года назад

      Chi

    • @irislopez9609
      @irislopez9609 3 года назад +1

      Así me pasaba , no te preocupes con hacerlo amenudo mejoras. Te lo aseguro

    • @kheviag
      @kheviag Год назад

      Me sumo

    • @yadiracampos1674
      @yadiracampos1674 Год назад

      con el paso de los días se vuelve fuerte cada parte del cuerpo

    • @famymarin24
      @famymarin24 9 месяцев назад

      Yo tampoco ten to fuerzas en Los brazos

  • @roxanaojeda8399
    @roxanaojeda8399 3 года назад +1

    Muy buenas son tus ejercicios, los primeros días me mataba y estaba rota y empecé a realizarlo 2 veces por semanas y me dio excelente resultados. Sigo comiendo carbohidratos y mi abdomen bajo más de lo que me esperaba. Estoy feliz con mi nuevo cuerpo.

  • @sarahivonnemattesichvillen8720
    @sarahivonnemattesichvillen8720 4 года назад +7

    Pude notar como trabajaba el abdomen y las piernas.
    Gracias 👏❣

  • @raquelroldancordoba5379
    @raquelroldancordoba5379 4 года назад +15

    Mañana jueves la haré Vivi, junto con la rutina "matadora" de piernas y glúteos. Que el reto se acaba, a darlo todooo!! 😚😊

  • @alemarroquin6021
    @alemarroquin6021 3 года назад +74

    Son los 10 min más duros ! Estoy muerta 😳🤣 pero valdrá la pena ! 👊🏻

  • @ednachex816
    @ednachex816 3 года назад +4

    Excelente! Excelente! Ya son varios vídeos que veo y hago, y me encantan! Creo que si lograré mi objetivo! Gracias viví!!

  • @dayavargas7898
    @dayavargas7898 4 года назад +115

    10 minutos de muerte lenta 😂😊❤

    • @MaribelGonzalez-zm9wm
      @MaribelGonzalez-zm9wm 4 года назад +1

      Muy bueno ejercicios.Poco tiempo pero muy buenos

    • @SARIH-id2kj
      @SARIH-id2kj 3 года назад +1

      Es normal que al hacer estos ejercicios d
      Me duela la espalda? o estoy haciendo algo mal ?

    • @nadiaramirez1909
      @nadiaramirez1909 3 года назад

      @@SARIH-id2kj no sé si sea normal pero personalmente no me siento asi me duele solo el abdomen

  • @susanablanco3379
    @susanablanco3379 Год назад

    2da rutina de hoy 23/10/23 gracias gracias gracias hoy fue brazos espalda y abdomen... Maravilloso para iniciar mi dia, mi semana, mi nuevo ciclo con buen pie, gracias gracias gracias

  • @lauraguedez248
    @lauraguedez248 4 года назад +28

    Esas rutinas son las buenas Viví completas matadoras efectivas ,,gracias Dios te bendiga sigue adelante y dando más de estas 😘👍👍

  • @feliciausvat3591
    @feliciausvat3591 4 года назад +5

    Hola Vivi, I just did this routine, and feels fantastic !!! Thank you . Love you .

  • @iheixna9504
    @iheixna9504 3 года назад +1

    Hola! Yo tengo 12 años y esta rutina si que me funcion! Lo hise por un mes y lo hise dos veces al dia, y no sabes que Vivi! Tuve el 6 pack!! Aaa estoy lista para ir a la piscina y mostrarselo a todo el mundo que si pude!! Muchas muchas gracias Vivi!! :D

    • @eliagomez6986
      @eliagomez6986 3 года назад

      De verdad? Lo haré

    • @iheixna9504
      @iheixna9504 3 года назад +1

      @@eliagomez6986 Si si funciono, ya que esta rutina es para el abdomen, y como to soy joven, funciono y me salio, pero se ve como que algo chiquito no tan grande pero si si se ve bien :D

    • @melanyanccasisantiago7265
      @melanyanccasisantiago7265 3 года назад

      @@iheixna9504 felicitaciones!!

  • @thegyptiancatgirl
    @thegyptiancatgirl 2 года назад +3

    7:49 CHICAS ESTE EJERCICIO ES MUY MALO PARA LA ESPALDA BAJA. Recomiendo que antes de hacer cualquier rutina de ejercicios de la internet, investiguen sobre biomecánica, hay un canal llamado trabacademy en youtube y derriba muchos mitos sobre ejercicios que suelen salir en estas rutinas de youtuber, pero son en realidad malísimos para la espalda y demás a mediano y largo plazo. Vivi lo hace con toda la buena onda, pero ella también se equivoca. CUIDÉNSE, CUIDEN SU CUERPO. DYOR

  • @aracelygonzalez6652
    @aracelygonzalez6652 3 года назад +15

    Vuelvo en 14 días cumplo y les cuento cómo me fue, denle like al comentario para que no me olvidé!!

  • @auroraandrade7387
    @auroraandrade7387 3 года назад +6

    Tengo dos semanas haciéndolo y me veo más delgada pero también hice otra rutina de brazos con pesas y super bien aunque ando toda adolorida:(

  • @esmilieisyvega7328
    @esmilieisyvega7328 Год назад +2

    En verdad eh visto resultado con tus ejercicios😍😍gracias por tu empatia y energia que trasmite

  • @santiagocresci3539
    @santiagocresci3539 2 года назад +3

    Gracias Vivi, se siente como pega la rutina. Y super energizante también. Genial.

  • @patriciaiglesiasalvarez877
    @patriciaiglesiasalvarez877 4 года назад +2

    HOKA HOLA VIVI,DESDE OVIEDO, ESPAÑA WITH LOVE!!!!!HECHAS RUTINA DE CARDIO Y DE RETO DE ABDOMINALES!!!!💪💪A TOPE!!!!ME SIENTO CADA DÍA MEJOR Y MEJOR,ERES UN 🌞GRACIAS A TI QUÉ AMENO SE VE TODO!!!!MILLONES DE GRACIAS VIVI!!!😘😘

  • @elisamarypalomeque2652
    @elisamarypalomeque2652 4 года назад +2

    Hola viví gracias ATI tengo mí vientre marcado y definido gracias muchas gracias viví eres la mejor

  • @luciaperezortiz3162
    @luciaperezortiz3162 4 года назад

    Esta rutina es muy fuerte pero efectiva. Me encantó, muchas gracias. Conseguí hacerla toda y siento como mi abdomen arde.

  • @abejaproject6673
    @abejaproject6673 3 года назад +3

    Me encanta hacer ejercicios contigo ViVi, nunca dejes de subir videos. Te deseo muchos éxitos :)

  • @evayanez644
    @evayanez644 4 года назад +7

    Todas las rutinas de abdomen me gustan!! Esta es mi favorita... gracias!!!

  • @olgapavlenko4064
    @olgapavlenko4064 4 года назад

    Hola Viví! Hoy por casualidad encontré tus rutinas! Hice esta y una de espalda , madre mía me quemaba ese abdomen, la espalda parecía una tontería de barra pero se notaba como se trabajaba. A partir de mañana probaré tu rutina de Mayo, necesito darme caña y verte me motiva! Gracias por compartirlo aquí!!! Ya iré contando mi transformación 😘

  • @mariaandreapaz3727
    @mariaandreapaz3727 4 года назад +2

    Ya lo hago Viví!!!!!!
    Ya hice el cardio de hoy q estuvo matador!!! GRACIAS!!!!🌸

  • @amatystareales9419
    @amatystareales9419 4 года назад +4

    Viviiii...eres genial
    Empeze con tus rutinas y me han resultado 💕

  • @marcortes5922
    @marcortes5922 3 года назад +1

    Súper.....hago dos rondas estoy orgullosa de si si siiii

  • @aniley4288
    @aniley4288 4 года назад +1

    Hola mi vida soy cubana como tú y vivo en Miami y desde que empecé tus rutinas veo resultados me encantan 💪🏻,muchas gracias por darnos tus conocimientos y quisiera hacerte un pedido quisiera una rutina más específica para él área delas caderas ,cómo obtener más volumen gracias 😊

  • @judithvaldovinos1800
    @judithvaldovinos1800 4 года назад +30

    he presumido tus rutinas , pronto tendrás nuevas subscripciónes💕

  • @adrianasotelo2224
    @adrianasotelo2224 4 года назад +1

    Acabo de terminar la rutina que bárbara cuando creo que yá no tendrás un más retadora sacas otra más me gusta para poder retarme gracias viví espero la de mañana

  • @maribelmera8161
    @maribelmera8161 4 года назад

    Hola buenos días viví, hoy empecé con la rutina pues tengo mi abdomen muy flácido, muchas gracias por compartir te escribo desde cali - Colombia Dios te bendiga.

  • @lorenasaldiviasoto287
    @lorenasaldiviasoto287 4 года назад +2

    Me encantan tus videos Vivi!! Me motivan muchísimo! Saludos desde Chile 🇨🇱

  • @gabrielamonterroso4298
    @gabrielamonterroso4298 4 года назад +2

    Hola vivy si ya empecé el calendario y sigo con el reto abdominal , me duele mi abdomen pero eso es bueno , millones de gracias son excelentes sus ejercicios al cuanto tiempo cree se empiece a notar la diferencia del abdomen ..? Le.saludo desde Guatemala.🇬🇹🇬🇹😋😋

  • @ale.b9
    @ale.b9 9 месяцев назад

    Yo con toda la actitud luego de comer mucho dulce 🙂 enserio que viví hace que te acalambre el estómago! La reina del ejercicio ❤❤❤

  • @videosbeta8991
    @videosbeta8991 3 года назад

    Viví antes de empezar esta rutina cuanto debo de hacer de calentamiento o no es necesario el calentamiento gracias viví

  • @katyHualpa
    @katyHualpa 2 года назад +1

    Me gustan los ejercicios de Viví, intentaré estos para abdominales, el de brazos y piernas vienen dandome resultados 😊

  • @MaRox86
    @MaRox86 4 года назад

    Hola vivi Hoy es domingo se que no hay rutina... Pero me atrase...y realize está y otra!más de abdomen me!encanta me están funcionando...gracias !!!bonito domingo...bendiciones desde Veracruz México

  • @mariaandreapaz3727
    @mariaandreapaz3727 4 года назад

    Listoooooo Miércoles derribado!!!!!!! Felicítame Vivi!!!!! GRACIAS!!!!! Dios te me bendiga!!!!!

  • @luciadelacruz5255
    @luciadelacruz5255 4 года назад

    Hola buenas tardes antier vi un video tuyo de abdominales, hoy haré este, las series las hice de 15 porque no puedo hacer mucho esfuerzo se me acelera el corazón tengo 43 años dios te bendiga saludos desde la paz b.c sur 🙏💪

  • @koenma1496
    @koenma1496 4 года назад

    Hola Vivi, mi nombre es Ana. Soy nueva a tu canal y estoy muy complacida con todas tus rutinas en especial la rutina de los 14 dias de reto abdominal. un beso grande y sigue motivandones para trabajar DURO.

  • @janiracisterna1368
    @janiracisterna1368 4 года назад

    Gracias... Vivi...!! Terminada la rutina por hoy.. Buena rutina como todas las tuyas... ❣️🧜‍♀️

  • @gabrielapicot7020
    @gabrielapicot7020 4 года назад

    Me encantó la rutina la acabo de hacer buenisimaaa!! Y hice los vídeos del reto abd plano solo 1 vez cada uno. Hoy este no me costó mucho estoy muy contenta!! Saludos desde Croacia 🇭🇷

  • @AnaGonzalez-uc2sm
    @AnaGonzalez-uc2sm 4 года назад +2

    Hola una pregunta estoy haciendo los ejercicios y quiero ver diferencia en el estómago es recomendable tomar proteína los días que hago ejercicio para estamago

  • @Quetzalliiii
    @Quetzalliiii 4 года назад +6

    Te admiro tanto por poder hacerlo todo de corrido, eres una chingona :) jaja *yo aquí muriendo, luego de hacer una pausa para poder completar la rutina*.

  • @amri476
    @amri476 4 года назад +1

    Vivi, muchas gracias por las rutinas, he encontrado muchas más pero no me siento animada como con las tuyas, por favor sigue subiendo vídeos de como recobrar el abdomen plano! lol, y si pudieras compartir con nosotras alguna dieta, o sugerencia que ayude a combinar con el ejercicio estaría genial! Saludos

  • @clarasantos3636
    @clarasantos3636 4 года назад +2

    Son excelentes tus rutinas y muy motivadoras, bendiciones, gracias

  • @carinaalejandra7960
    @carinaalejandra7960 3 года назад +1

    Hola bella cuantas veses hay que hacer el video una sola ves o 3 veses el mismo video para tener resultados espero tu mensajito gracias

  • @noraemtz829
    @noraemtz829 4 года назад +1

    Excelente gracias estas rutinas cortas pero efectivas muchas gracias saludos Dtb!!

  • @SuSuuRbinA
    @SuSuuRbinA 4 года назад +1

    Hola Viví, tengo una consulta, los vídeos 13 y 14 del reto en donde los encuentro???? No están en tu lista de reproducción, tmbn te informo que en esa lista hay un vídeo que no va acordé al reto 14dias, puedes agregar los que faltan y quitar el que no es??? PORFAAAAA 🙏🙏... Gracias y saludos 💯

  • @makeupbynashaly3493
    @makeupbynashaly3493 3 года назад

    Para mi son la gloriaaaaaa tus videos noto el trabajo

  • @israeljimenezfit942
    @israeljimenezfit942 3 года назад +14

    A ponernos MAMADISISISIMOS 🔥🔥🔥🔥💪

  • @tonyc9071
    @tonyc9071 4 года назад +1

    Hola Viví están geniales tus ejercicios de abdomen, los realizo terminando rutina de calendario. Gracias eres genial

  • @esthergomez448
    @esthergomez448 4 года назад

    Me gusto mucho, Feliz Dia de Las Madres q lo pases bonito junto a tu seres queridos. Dios Te Bendiga. Desde Puerto Rico.

  • @yhovannagonzales4683
    @yhovannagonzales4683 4 года назад

    Hola vivi ! Decirte que es genial los ejercicios ,quisiera que me puedas dar orientación yo soy delgada pero a raíz de mi embarazo de hace 12 años mi barriga no fue la misma y ahora con mi edad menos 😅quisiera algún consejo que pueda seguir todos los días y poder bajar mi panza 🙈,muchas gracias que Dios te bendiga,,saludos desde Madrid.🙋🏽‍♀️

  • @selenebelen3125
    @selenebelen3125 4 года назад +2

    Xq será que cuando quiero hacer bicicleta, piernas estiradas o tijera mi pierna izquierda truena??

  • @candelariapacheco4083
    @candelariapacheco4083 4 года назад +5

    Woow excelente rutina mil gracias. Tienes muchos videos gracias x tu tiempo ke nos dedicas

  • @kimberlyloya3953
    @kimberlyloya3953 3 года назад +1

    Gracias la hice completa 2 veces

  • @soledadmachado5775
    @soledadmachado5775 4 года назад +11

    Eres lo más!!! Sigue así, gracias por la rutina de hoy!

  • @anielkamedina2376
    @anielkamedina2376 3 года назад +1

    Después de tantos intentos por fin pude hacerlo completo 😅💪

  • @Jalexy
    @Jalexy Год назад +1

    Yo hago ejercicios de abdomen y no veo cambio tips😔

  • @ronval2080
    @ronval2080 2 года назад

    hola vivi soy de arequipa peru y estoy muy contenta con tus videos de entrenamiento gracias
    gracias gracias

  • @yasmidquintero358
    @yasmidquintero358 4 года назад +2

    Una vez gracias @fitness_by_vivi por un día mass💪👊😍ya esperando que sea mañana... Vamossss por masssss🤸‍♂️🏃‍♀️🥵🏋️‍♂️👌🤙

  • @gloriaposada4540
    @gloriaposada4540 4 года назад

    Hola mi vivi que bueno estaba espetando la rutina grasias por tu dedicasion mi vivi dios tebendiga

  • @katjana1667
    @katjana1667 4 года назад +1

    Gracias por todo el tiempo, muy buenas rutinas

  • @jesusubeda3723
    @jesusubeda3723 2 года назад

    yo llevo 3 días empezando hacerlo y parece que me
    iba morir por que retomar al deporte llevo mucho año sin hacer deporte saludo y gracias por estos ejercicios saludo de España

  • @krystalcastillo9117
    @krystalcastillo9117 4 года назад +1

    Hola viví
    Cómo quedé con demasiada pandita y lonjitas y gorditos y sin nada de pompis por el embarazo de alto riesgo y tuve reposo absoluto y la cesarea de hace 3 años
    Que ejercicios puedo hacer para poder quemar grasa y recuperar mi figura

  • @yovi06
    @yovi06 3 года назад

    Espectacular como todos tus videos, saludos Vivi desde Argentina 👏👏👏💪💪💪💪😜😜❤❤

  • @alexandragarcia2620
    @alexandragarcia2620 4 года назад

    Dios la bendiga también por compartir lo q sabe con nosotras

  • @carmenjimenez5899
    @carmenjimenez5899 4 года назад +3

    Gracias Viví 💕 saludos hermosa desde Puebla México..

  • @ximenasarria2741
    @ximenasarria2741 4 года назад

    Hola vivi, estoy muy agradecida por estas excelentes rutinas he marcado mi abdomen pero a los lados me salen unas pequeñas llantas q ejercicios puedo trabajar esa zona.
    Dios te bendiga

  • @olenkagarcia79
    @olenkagarcia79 4 года назад

    Hola Vivi al fin te encontré 😄 me encanta tu canal no solamente por tus variados ejercicios sino por los conocimientos que das sobre el hacer actividad física. Desde mañana voy hacer un plan semanal a lo que recomiendas Lunes y Jueves: piernas y gluteos; Martes y Viernes: brazos y espalda; Miercoles y Sábado: Cardio Hiit todo bien hasta acá, pero que día ó días puedo hacer los ABDOMINALES ? Te agradecería mucho tu respuesta. Gracias y Bendiciones

  • @giovanacaicedo1742
    @giovanacaicedo1742 4 года назад

    Hola me Viví encanta tus rutinas... pero ya tengo que ir subiendo intensidad para trabajar Tonificación para la flacidez y también vientre bajo...que ejercicios me recomendarías

  • @solrodriguezz28
    @solrodriguezz28 3 года назад +1

    Buenas cuántas veces a la semana recomendas está rutina?

  • @slanyarias8348
    @slanyarias8348 4 года назад +6

    Súper buena esta rutina! Corta, pero intensa y efectiva. Muchas gracias Vivi por compartir con nosotros! 💪👍😊🙌

  • @franciscobeltran2985
    @franciscobeltran2985 4 года назад

    Hola,he soy hombre y se ven un poco difícil pero las realizaré porqué veo que si da resultado gracias

  • @67RR
    @67RR 4 года назад +6

    Hola rutina,kemadora de abdomen kema🔥🔥🔥👍buenisima,,una pregunta ke proteina tomas y de cuantos gramos,ya te he preguntado pero no me contestas..

  • @lucianaburgoss
    @lucianaburgoss 4 года назад

    Hola Vivi. Gracias por la rutina. Si teNgo DIASTASIS ABDOMINAL PUEDO REALIZARLO?

  • @brnisdetorres1881
    @brnisdetorres1881 4 года назад +2

    Hola..
    Tengo poco siguiendo a Vivi
    Y el video dice #12
    Quiere decir que es un video por diía?
    Para seguir la secuencia?

    • @monicatorres8537
      @monicatorres8537 4 года назад

      Si, es un reto de 14 días.. encontrarás los demás en los vídeos anteriores a este...

  • @marisolcl6364
    @marisolcl6364 3 года назад +2

    no sé si me duele x el trabajo o son los cólicos

  • @ilim11
    @ilim11 3 года назад +1

    Estos ejercicios duran 10 minutos aprox mi duda es cuantas serie deben hacerse 1-2 ó 3¿

  • @anavalle936
    @anavalle936 4 года назад +2

    Hola viyvy muy buena rutina besos y sáludos desde México 💕💕💕💕

  • @ariuskaperezhernandez5863
    @ariuskaperezhernandez5863 3 месяца назад

    Lo hice todo, eres la mejor

  • @ierya.p225
    @ierya.p225 4 года назад +26

    Me matan tus rutinas pero soy masoquista porqué no las dejó. 😅😅

  • @norymaldonado7187
    @norymaldonado7187 Год назад

    Gracias viví tu me inspiras te adoro eres lo mejor 👌

  • @hectroya1
    @hectroya1 4 года назад +3

    excelente, gracias viví 😘🌹

  • @caroalvarez9436
    @caroalvarez9436 4 года назад +2

    Gracias por esos ejercicios saludos desde Panamá

  • @yesseniatorres6129
    @yesseniatorres6129 4 года назад +1

    Una de mis favoritas amo tu rutinas

  • @nepthalyhernandez9080
    @nepthalyhernandez9080 4 года назад

    Súper increíble eres lo máximo! Muy buenas rutinas gracias

  • @karenortiz.6591
    @karenortiz.6591 2 года назад

    Te admiro, lo haces muy bien yo no puedo 🥲

  • @lidiatrejo1853
    @lidiatrejo1853 3 года назад

    Sus rutinas son las mejores !! Grasias viví...aunque al principio me dolió 😖😂💔

  • @rociozelayamancera7323
    @rociozelayamancera7323 3 года назад +1

    Ella diciendo "Últimas 5" y yo apenas voy haciendo 10 del ejercicio 😓

  • @alondravillasenor4711
    @alondravillasenor4711 4 года назад +1

    Hola viví una duda, podemos combinar estas rutinas con abdominales hipopresivos (10 minutos de estos últimos) me interesa mucho saber, gracias

  • @karennavarro4973
    @karennavarro4973 2 года назад

    Son muy buenas estas rutinaa mas hago a diario, pero sufro de gastritis y es horrible el reflujo q me da

  • @amancioescudero357
    @amancioescudero357 4 года назад

    Vivi una pequeña observación...de antemano te digo que me gustan mucho tus rutinas...pero veo que en algunas abdominales flexionas el cuello hacia adelante...me parece que la posicion del cuello debe ser en relación a mantener la vista hacia arriba para no flexionarlo y evitar una probable lesión...estoy equivocado???....gracias.

  • @empemartinez2995
    @empemartinez2995 4 года назад +1

    Gracias viví, me motiva mucho tus rutinas voy en el día #8 gracias 😘😘

  • @UkatoSakuri
    @UkatoSakuri 4 года назад +2

    Me costó 😅 una pero igual lo ise ... Gracias por tu vídeo m sirve mxo 👍