이분 설명이 개인적으로 느꼈을때 양선수인가 그분보단 훨씬 체계적이고 시스탬화 되어있으며 헬린이부터 고급자까지 정확하게 숙지할수 있도록 티칭하는게 느껴지네요 모빌리티와 신전 수축구간의 미미한 차이는 있겠지만 이분이 훨씬 정확함 ...그냥 느낌으로 가르치는게 아닌 이론과 실전을 바탕으로 함으로써 몇몇 사짜냄새 나는 타 유투버들과는 차이점이 명확함.... 이런티칭 개인적으로 무척 존중합니다
매번 느끼는 점인데 강의의 수준이 진짜 미쳤다...운동 초보자에게 추천하진 않지만 운동 구력 몇년씩 쌓인 사람들한테는 정말 돈주고도 못살 강의라고 생각합니다. 운동하면서 막연하게만 생각하고 있던게 다 정리되고, 수도없이 많이 다치면서 스스로 체득했던것들이 맞는길이었다는걸 깨달으니 감회가 새롭네요. 정말 운동 유튜브중 역대급으로 최고의 강의라고 생각합니다. 사실 저는 ohp그립같은경우에는 매번 불독그립만 해봤는데 리스트랩 칭칭감고 저런 그립도 해봐야겠네요. 좋은 강의 감사합니다.
OHP 견갑 위치를 이렇게 구체적으로 알려주는 유뷰버 제가 찾아본 바로는 없던데 개인적으로 모든 운동에서 견갑에 자연스러운 움직임과 사용이 제일 중요하다 생각해서 초보자 분들은 자세 따라 하는것에 급급해 하지 말고 기본기가 지루 하더라도 처음부터 끝까지 정독하고 이해해 보길 추천 합니다 제 얘기에요 운동시작 초반 몇 개월, 시간이 가면서 여러 관절통증 생기고 더 알면 알수록 기존 하던 중량 다 버리고 자세 연습으로 돌아가서 했습니다 들수 있냐가 중요한게 아니라 안전하게 들수있냐가 중요하다 생각 합니다
뼈대를 기준으로한 모멘트와 역학을 바탕으로 되게 자세히 가르쳐주셔서 누구나 쉽게 영상을보면 이해할수 있을 정도일거 같습니다. 다만, 흥미를 끌기위해서는 두괄식으로 동작을 먼저 보여주시면서 초보자들의 관점들을 풀어 나가시는건 어떨까 싶네용 단순한 의견일 뿐입니다 ㅎㅎ 개인적으로는 대학 수업퀄리티정도라 너무 좋네요
기능해부학적 지식을 바탕으로 한 최고의 티칭이네 ㄷㄷ. 앞으로 컨테츠는 해머와 같은 머신을 바탕으로 한 기능해부학적 설명 곁들인 컨텐츠 뽑으면 조회수 잘 나올듯합니다. 요즘 대부분 해머,라이프피트니스,싸이벡스 같은 머신 쓰는 짐 들이 대다수니... 올리피안 선수들도 머신 위주의 영상들도 많으니...기대하겠습니다
링거님 항상 잘 보고 있습니다 감사합니다 . 죄송하지만 능형근 이완에대해서 여쭈어 볼게 있습니다 . 능형근 최대 이완을 위해서 흉추 신전 +어깨 전인 +상왕골 내회전 이라고 말끔하셧는데 어깨 전인과 동시에 어깨 거상도 자동으로 이루어지는건가요??? 어깨 거상이 안되면 전인도 안이루어 지는것같아서영
감히 OHP의 교과서라고 부를 만한 명강의가 탄생한 것 같네요. 이번에도 잘 봤습니다!
이분 설명이 개인적으로 느꼈을때 양선수인가 그분보단 훨씬 체계적이고 시스탬화 되어있으며 헬린이부터 고급자까지 정확하게 숙지할수 있도록 티칭하는게 느껴지네요 모빌리티와 신전 수축구간의 미미한 차이는 있겠지만 이분이 훨씬 정확함 ...그냥 느낌으로 가르치는게 아닌 이론과 실전을 바탕으로 함으로써 몇몇 사짜냄새 나는 타 유투버들과는 차이점이 명확함.... 이런티칭 개인적으로 무척 존중합니다
매번 느끼는 점인데 강의의 수준이 진짜 미쳤다...운동 초보자에게 추천하진 않지만 운동 구력 몇년씩 쌓인 사람들한테는 정말 돈주고도 못살 강의라고 생각합니다.
운동하면서 막연하게만 생각하고 있던게 다 정리되고, 수도없이 많이 다치면서 스스로 체득했던것들이 맞는길이었다는걸 깨달으니 감회가 새롭네요. 정말 운동 유튜브중 역대급으로 최고의 강의라고 생각합니다.
사실 저는 ohp그립같은경우에는 매번 불독그립만 해봤는데 리스트랩 칭칭감고 저런 그립도 해봐야겠네요. 좋은 강의 감사합니다.
초보자한텐 추천하지 않는 이유는 뭔가요? 헬린이지만 자세가 어정쩡하다 싶을떄 항상 여기 채널부터 살펴보는 중인데
티칭은 길어질 수밖에 없을텐데 15분으로 꾹꾹 눌러담아 알차게 설명해주신 거 진짜 goat입니다...
운동 관련 영상 너무 길면 안 보는데 진짜 홀린 듯이 봤읍니다👍🏻
회전근개많이 다쳐본 사람으로써 진짜 속시원한 설명입니다👍👍 몇년동안 이정도로 퀄리티있는 OHP해부학적 설명은 처음입니다
늘 궁금하고 어려웠던 모든 동작과 자세에 관한 가장 완벽한 강의.
사전 용어 정리부터 대박입니다.
이렇게 이해가 잘되고 쉽게 설명을 해주시는분을 본적이 없습니다. 딕션도 좋으시고 톤도 너무 차분하시고 최고세요.
밀프만 하면 허리가 아팠던 1인으로 추가를 좀 해보자면,
복직근의 힘뿐만 아니라 둔근에 힘을 꽉주면 고관절이 전만에서 중립으로 각이 바뀝니다 덕분에 요추에 무리가 훨씬 덜가고 코어가 단단하게 유지되는데 큰 도움이 됩니다
집에서 홈트하는 사람입니다.
진짜 다른 영상 많이 찾아봤는데
이건 돈 주고도 못 듣는 명강입니다
옆에만 안계시지 내용이 완전 디테일하고
이해를 돕기위한 영상 편집까지 감히 완벽하다고 생각됩니다
이제 실천할 일만 남았네요
이런 영상을 만들어주셔서 감사합니다!
영상 볼때마다 놀랍네요 진짜 돈주고 볼만한 영상입니다
지식과 설명 모두 완벽합니다
항상 늘 감사합니다 많은영상 부탁드려요 💪💪
실제로 해보면서 손의 모양이 최대 수축지점에서 자연스럽게 변하는 걸 감안해야하는지 혹은 영상처럼 내회전 걸리는 손모양으로 냅둬야할지 고민이었는데, 그거까지 짚어주시네요. 명강입니다 하하
마른목에 빵 삼키는거처럼 답답했었는데 아아 마신듯 설명이 션합니드아!!!
ohp 할때 영상 참고하며 해보겠습니다.
옴총총총 감사합니다.^^
그래 설명이란 이렇게 누구나 쉽게 이해 할 수 있는거지 명강의 감사합니다
기다린만큼 좋은강의 감사합니다~~^^
이 강의는 한번 시청으로 끝내면 안됨
너무 완벽한 오버헤드프레스 강의임...
어깨 운동 하기 전날에 항상 시청하고 갑니다 토요일 어깨 할건데 미리 보구가요
와.. 알려주신대로 했는데
잃어버린 어깨자극 찾았습니다 ❤🎉🎉
감사합니다.
가려운곳을 시원하게 긁어주는 영상이네요
양질의 정보를 이렇게 쉽게 배울수 있게 해주셔서 감사합니다😊
강의 미쳤네요.... 😗 마지막부분 30번돌려보고있습니다
ㄹㅇ 영상 퀄리티가 얼마나 좋으면
영상 몇가지로
구독자수 레전드임
와 여기 설명 미쳤네
ohp 중에 제일 좋은 거 같아요. 다른 영상들도 기대되네요
그냥 초반에 설명만 봐도 상당히 체계적이고 전문적임.
정성 가득한 명강의네요 링거샘 최곳👍🏻👍🏻👍🏻
몸에대한 이해도와, 전달력, 그에 기반한 디테일한 설명까지 .. 운동을 대하는 철학이엿보이심에 늘 감탄합니다 ! 늘 감사히 보고있습니다
마치 자장가처럼 자주 들어야 하는 모범 컨텐츠입니다 헬린이에게 항상 어렵게 다가오는 외회전내회전을 이렇게 쉽게 설명해주시네요 감사합니다❤
그동안 영상 안올라와서 계속 기다렸는데 너무 반갑네요 역시나 좋은 영상 감사합니다!!
다음에 더 좋은 영상으로..? 대체 얼마나 더……..이건 미친 채널이다….
정말 정말 최고의 ohp강의인거 같습니다... 견갑과 골반 코어, 손목의 형태까지.. 링거님 정말 최고입니다❤
오늘 강의도 감사합니다!! JM프레스도 존버하겠습니다ㅋㅋ
와... 진심 웬만하면 댓글 안남기는데 이렇게 디테일한 설명은 개인 pt에서도 안 알려주던데 감사합니다.
안ㄴㄴ못 알려줄 확률 90%이상
오버헤드프레스 영상중에 단연 1등설명인거같습니다 굿굿
이런게 세일즈 교육이지!!
진짜 명강의 ㅠㅠ
진짜 강의수준 ; 폭발적 ;;;
이런 강의를 무료로 들을 수 있다는 점에 감사하며
이렇게 완벽한 설명을 해주신 점 감사합니다 ㅠㅠ
와... 정말 OHP의 모든 것이 담겨있네요!!!
쌤 정말 설명이 미쳤습니다! 이렇게 다 알려주셔도 되는건가용!!!!
14분짜리에 이 많은 내용을 다 담으신 설명력 정말 대박입니다!!!
구독 박고 갑니다!!!! 흥해라 링거채널!!!!
와... OHP 고민 많았는데... 보는 것만으로도 해결되는 느낌이네요...중량 내려서 따라해봐야겠어요 감사합니다 정말!!
드디어 왔구나 숨참따가 큰날뻔 햇자나 링거형 ㅠ
엄청난 강의입니다. 정말 제가 혼자 헬스하면서 궁금했던 부분들이 속시원하게 해결되었습니다. 바로 구독누르고 좋아요 눌렀습니다. 앞으로도 잘 참고하여 운동하도록하겠습니다. 값진정보 정말 감사합니다.
정말감사합니다! 운동할 때 자극은 잘 안가고 통증만 생겼는데 도움 많이 됐어요.
주옥같은 강의다 .. 차근차근 모아서 조만간 피티를 ..!
형님 이보다 더 좋은강의로 찾아뵌다고 후반부에 말씀하시는데 이보다 더 좋은 강의는 없습니다
항상 도움많이 받고있습니다
이렇게 잘 설명해주는 트레이너가 되고 싶다…
머신 다루는 영상도 제작해주세요!!!
처음보는 채널인데 신나게 보겠습니다
여기서 ohp 너무 잘배우고 가요~~
그전 ohp대담 도 너무 잘봤어요.
그걸 그림(?)으로 보여주는 영상이라
더욱 좋아요 👍
덕분에 안전하게 운동합니다 ^^
외회전 영상보고부터 ohp 바이킹프레스가 즐거워졌습니다!
설명 기가 막힙니다.~~
OHP 견갑 위치를 이렇게 구체적으로 알려주는 유뷰버 제가 찾아본 바로는 없던데
개인적으로 모든 운동에서 견갑에 자연스러운 움직임과 사용이 제일 중요하다 생각해서 초보자 분들은 자세 따라 하는것에 급급해 하지 말고 기본기가 지루 하더라도 처음부터 끝까지 정독하고 이해해 보길 추천 합니다
제 얘기에요 운동시작 초반 몇 개월, 시간이 가면서 여러 관절통증 생기고 더 알면 알수록 기존 하던 중량 다 버리고 자세 연습으로 돌아가서 했습니다
들수 있냐가 중요한게 아니라 안전하게 들수있냐가 중요하다 생각 합니다
뼈대를 기준으로한 모멘트와 역학을 바탕으로 되게 자세히 가르쳐주셔서 누구나 쉽게 영상을보면 이해할수 있을 정도일거 같습니다. 다만, 흥미를 끌기위해서는 두괄식으로 동작을 먼저 보여주시면서 초보자들의 관점들을 풀어 나가시는건 어떨까 싶네용 단순한 의견일 뿐입니다 ㅎㅎ 개인적으로는 대학 수업퀄리티정도라 너무 좋네요
항상 너무 잘 보고있습니다! 자극적인 영상으로 조회수 얻을려는게 아니라 교육적인 영상 감사합니다
기능해부학적 지식을 바탕으로 한 최고의 티칭이네 ㄷㄷ.
앞으로 컨테츠는 해머와 같은 머신을 바탕으로 한 기능해부학적 설명 곁들인 컨텐츠 뽑으면
조회수 잘 나올듯합니다. 요즘 대부분 해머,라이프피트니스,싸이벡스 같은 머신 쓰는 짐 들이 대다수니...
올리피안 선수들도 머신 위주의 영상들도 많으니...기대하겠습니다
어깨다치고 재활 하는사람입장에서 최고..해부학적운동...
OHP를 하면 항상 어깨가 아팠는데
외회전에서 내회전으로 견갑 이동 하는
방법에 대해서 알려주셔서 감사합니다.
역시 강의 퀄이 장난 아니십니다
진짜 역대 제일 부럽고 멋진몸인것같아요
알고리즘이 오랜만에 궁금증을 풀어주었다 이 형 설명 너무 잘해주시는데 ..구독 박습니다
당신 진짜 잘가르친다!
댓글 왠만해서안다는데 구독 알람 좋아요 박고 모든영상시청갑니다 영상 퀄이 우월하다
정말 훌륭한 가이듭니다!!~
하 ,, 이제야 느낌을 알겠네 지금까지 뭘했던거지 고맙습니다
아침부터 올려주시고 대박!!!❤
설거지하면서 보기 좋은 영상이구만 굿뜨
역시 영상퀄리티 미쳤음 보면 그냥 헬스장가고싶어짐
지난 ohp 영상대로 해도 자꾸 어깨가 걸리는게 잘 이해가 안됐는데
이 영상을 보니 제대로 이해되네요! 감사합니다~
와 설명 너무 잘한다
옷이좀밝은거였음좋겠어요 화면밝기최대로해도 어두워보여서 그립 뽑는거 손동작 디테일이보통이아닙니다 딴채널에서얻기힘든정보많아서넘유익함
링거님 저 옷 밖에 안입으세요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@soomin-p2vㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
티칭 진짜 예술이다. 이 영상 하나에 나오는 내용 제대로 설명할 수 있는 트레이너들이 과연 몇이나 될까.
최고다 진짜. 보자마자 운동 시작한 친구한테 보내줌.
구독합니다.
OHP가 안되고 어깨가 아픈 이유를 알겠네요.
미쳤다 미쳤어.. 자극 진짜 오집니다.
와 설명 너무 좋습니다! 최고
미는 운동할때 외회전 내회전을 계속 신경쓰면서 하니까 참 좋아서 당기는 운동에도 적용하고 있습니다. 감사합니다.
진짜 운동법 관련 설명은 링거님이 최고 중의 최고인것 같습니다
고퀄리티 영상 감사합니다
링거님 영상 보고 운동의 자세를 적용하면서 운동하니까 운동이 정말 재밌어지네요 감사합니다
항상 감사합니다!
ㄷㄷ 무릎을 탁쳤습니다.. 설명 너무 좋네요
선생님 올리신영산 다봤도 구독박았습니다. 해부학을 기반으로 설명해주신거 너무 감사드리고, 얼마나 노력많이하셨는지 감히 상상도 할 수 없을 정도의 방대한 지식량이네요 정말 감사드립니다 잘보고있습니다
링거님 사레레랑 팔운동도 꼭 부탁드립니다! 감사합니다😊
완벽한강의입니다 평소 ohp 재대로 하고있는지 체크할수 있는 좋은 기회인것같네요
여윽시 교과서..
와 설명 미쳤다~~!!
좋은영상 정말 감사합니다 🙏
기다렸어요!
와 어깨운동 하기 바로 전에 나오네요
감사합니다
어깨 맛있겠당 잘먹겠습니다~~
링거님 항상 잘 보고 있습니다 감사합니다 . 죄송하지만 능형근 이완에대해서 여쭈어 볼게 있습니다 . 능형근 최대 이완을 위해서 흉추 신전 +어깨 전인 +상왕골 내회전 이라고 말끔하셧는데 어깨 전인과 동시에 어깨 거상도 자동으로 이루어지는건가요??? 어깨 거상이 안되면 전인도 안이루어 지는것같아서영
이완 방향에 따라 다르겠습니다
혹시 집에서할수있는 맨몸운동도 알려주실수있을까요 너무 유익해서 구독하고 꾸준히 보려고합니다~ 팔굽혀펴기라던가 이런것도 알려주시면 감사하겠습니다
정말 대단하십니다..
링거님 댓글 다 읽어봤는데
요새는 둔근은 어떻게 하시나요?
이전에는 둔근 수축 해도 돠고 안해도 된다고 하셨었는데
대부분은 둔근 수축하라고 하는데
역도선수들이랑 링거님만 둔근 신경 안쓰시는거같아서요
둔근 수축하면 흉추신전이 덜 되는데 뭐가 정답일까요 혼동이 오네요
영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다. 언젠가 해머 스트렝스나 아스날 스트렝스 등 운동 머신들도 설명해주실 수 있을까요? 프론트 풀다운이나 디와이 로우 멀티 로우 같은 광배 운동 머신들의 정확한 자세를 링거님께 배우고 싶습니다. 제 소원입니다. +_+
정말 웬만한 유투버보다 훨씬낫다 .
크게 될 티칭 수준 입니다.
감사합니다!
설명 아주 좋네요 ㅋㅋ
와.. 이영상 뭐지 진짜 미쳤다
너무 고맙습니다
Y-raise는 따로 영상으로 만들어도 될거같은 느낌
역시 교과서ㅎㄷㄷ 상체운동할때 견갑이 참 중요한데 그걸 잘 잡아주셔서 참 좋습니다. 좋은 영상 감사합니다. 다들 부상없는 운동 화이팅입니다.
나왔다 드디어… 사랑해요 링거님❤️❤️
진짜 명강의다
오호, 전방경사가 오히려 자연스러운
영상 너무 좋아요 업라이트로 와 레터럴레이즈도 알려주시요ㅠㅠ
기다렸습니다..😢