Rutina para FORTALECER ESPALDA Y LUMBARES 💪🏻| Con PESAS y BANDA | 28 minutos

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  • Опубликовано: 24 дек 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 38

  • @vivianavasquezpaez5339
    @vivianavasquezpaez5339 2 месяца назад

    Cómo todas, muy chévere, gracias💪🏽

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад

      @@vivianavasquezpaez5339 Tan linda gracias 🥰🥰

  • @erikaarecelibarragan9752
    @erikaarecelibarragan9752 2 месяца назад

    Espectacular rutina . Gracias Silvia. ❤

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад

      @@erikaarecelibarragan9752 Con mucho gusto ❤️, me alegra que te haya gustado 😊

  • @chelitaprincesss
    @chelitaprincesss 2 месяца назад

    Me encantó!!! Y los ejercicios de lumbares...uff!!!

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад

      @@chelitaprincesss Uy si!! Son duros pero necesarios 🥰🥰

  • @angelquinterolml331
    @angelquinterolml331 2 месяца назад

    Silvifit, buenísima esta rutina!🤘🏼🔥🫶🏼🤸🏽‍♂️

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад

      @@angelquinterolml331 Gracias 🥰🥰

  • @IsabelGonzalez-dj2sn
    @IsabelGonzalez-dj2sn 2 месяца назад

    Sin palabras 😊😊

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад

      @@IsabelGonzalez-dj2sn 🥰🥰🥰😍😍

  • @leonorlozano4729
    @leonorlozano4729 Месяц назад

    Eres la mejor

  • @karinabarrios6819
    @karinabarrios6819 2 месяца назад

    Buen día Sil!! Me encanto la rutina 💪gracias...saludos...🌹👊❤️

  • @auranellymedina3388
    @auranellymedina3388 Месяц назад

    Comenzando semana, como siempre excelente rutina gracias gracias gracias Silvif Dios te bendiga ❤

    • @silvifit
      @silvifit  Месяц назад

      Tan linda! Con muchísimo gusto, un abrazo 🤗 ❤

  • @javiersanchez8440
    @javiersanchez8440 2 месяца назад

    Maravillosa mi Silvi querida 🥰🥰🥰

  • @alejandracha4680
    @alejandracha4680 2 месяца назад

    Excelente rutina ❤

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад

      @@alejandracha4680 Muchas gracias 😘

  • @fresiacalupi5754
    @fresiacalupi5754 2 месяца назад

    Maravillosa rutina amiga querida, la necesitaba, muchas gracias, te quiero mucho

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад +1

      @@fresiacalupi5754 Gracias amiga! Yo también te quiero mucho 💜

    • @fresiacalupi5754
      @fresiacalupi5754 2 месяца назад

      @@silvifit 😘😘😘😘

  • @Kattymp81
    @Kattymp81 2 месяца назад

    muy buena rutina ¡¡¡¡¡

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад

      @@Kattymp81 Tan linda! Gracias 🥰🥰

  • @anaalmada8503
    @anaalmada8503 2 месяца назад

    Holaaa buenos días 🙌🏻hoy toca tren inferior así que guardada para mañana!!!😌 Gracias !!🤗

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад +1

      Súper! Con mucho gusto ❤️

  • @bibianarestrepo1493
    @bibianarestrepo1493 2 месяца назад

    Muy buena rutina para fortalecer la lumbares después de una cirugía gracias

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад

      @@bibianarestrepo1493 Buenísimo! Con mucho gusto ❤️

  • @janethreyes1734
    @janethreyes1734 Месяц назад

    Ufff, buena rutina los ejercicios lumbares duros, pero lo logre. Gracias.👋👋👋

    • @silvifit
      @silvifit  Месяц назад

      Súper!! Con mucho gusto ❤️

  • @andreamendoza3947
    @andreamendoza3947 2 месяца назад

    Excelente rutina! Ese último ejercicio de lumbares lo sufri😅 pero se logro!!

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад

      @@andreamendoza3947 🤭🤭🤭 Yo también lo sufrí jajajajaj. Un abrazo 🤗

  • @yanetlourdesperaltafleitas50
    @yanetlourdesperaltafleitas50 2 месяца назад

    Genial, fabulosa 🎉😊 toca comprarme una banda elástica buena, no se si es por el uso o calor que se dañan

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад +1

      @@yanetlourdesperaltafleitas50 A mí también se me dañan pero me alcanzan a durar bastante. Son buenísimas yo las amo 💖

  • @laurarojas971
    @laurarojas971 2 месяца назад

    Mortal ❤

    • @silvifit
      @silvifit  2 месяца назад +1

      @@laurarojas971 🤭🤭🤭❤❤