Panqueca: 1 banana, 1 ovo, meia xícara de aveia e 1 colher de cacau! Gosto de fazer a receita dobrada pra ficar uma panqueca mais gordinha, aí metade vira meu lanche da manhã e a outra metade da tarde hehe Sempre faço a noite e guardo na geladeira pro dia seguinte, de manhã é só tacar dentro da mochila e sair pra rua 😬
Os efeitos dos outros vídeos: botei este vídeo pra ver, comendo com o q ?? Aveia, ovo, canela, tapioca e banana- junto tudo, bato e coloco na frigideira sem óleo. Isso é uma ótima substituição. Mais um vídeo ótimo e CONSCIENTE do canal.
Abacate é bom pra fazer guacamole, acho muito melhor que com coisa doce. E guacamole com atum é SUCESSO DEMAIS, dá pra comer em cima da bolachinha de arroz mesmo ou como recheio da tapioca.
Sempre vindo do zap. As vezes no dia da publicação, as vezes atrasada! Mas sempre deixando meu joinha! E o que eu mais gosto eh o quadro Saude na Pobreza
Eu por exemplo não como nada a tarde só faço 3 refeições por dia sinto muito bem. 😅 agradeço seus vídeos saudáveis parabéns. 😅😊 comprimentos de Portugal. Você já foi cá nesse pais lindíssimo eu sugiro é lindo demais nossa comida portuguesa é uma delícia. Lisboa é bonita demais tu vais gostar.
Muito bom o vídeo, aqui em casa estamos em constante conflito alimentar, pq minha mãe quer emagrecer e eu e minha namorada ganhar uma massinha muscular mais magra, não só esses mas os vídeos de rotina dos famosos estão ajudando bastante!! Muito grato!
Sobre o abacate, eu faço lanche de abacate com aveia e limão: meio abacate, adoçante (equivalente a 2 colheres de sobremesa de açúcar), 2 colheres de aveia e suco de ½ limão. Outro lanche que dá pra fazer é o cuscuz simples de milho, dá pra comer com manteiga e com leite (esse último põe uma pitada de sal).
@Tom Cliff Então, eu também uso adoçante. É que na publicação tinha esquecido de escrever que uso adoçante, o equivalente a 2 colheres de sobremesa de açúcar, mas já corrigi erro. Quanto ao adoçante, eu uso Zero Cal Sucrallose.
Maluco, eu adoro abacate. Outro dia, fui bater abacate com leite e açucar, como de costume. Aí, descobri que não tinha leite em casa, mas tinha iogurt. Misturei com iogurt, que já tem açucar, meu irmão....ficou melhor do que batido com leite !!!! Como acontece muito com a musica tb, as vezes vc erra e descobre algo novo muito bom. Foi exatamente o caso. Cheers!
Abacate é muito bom mas só não pode tomar vitamina de abacate e ir malhar em seguida. Pode passar mal como aconteceu comigo quando era atleta. Dá um tempinho pra começar. Casal goiaba obrigado por me inspirar a voltar a malhar. Tenho 43 anos e fui jogador na adolescência de basquete mas nunca mais fiz nada. Virei sedentário. A coisa boa era que eu não fumava, não bebia e sou bem alto, então não engordei muito. Mas com essa volta consegui trazer minha esposa e meu filho para os treinos diários. Muito obrigado mesmo. Abraços e fiquem com Deus!!!
Diego, quanto tempo demora ,após um exercício, para que meu corpo absorva as proteínas que eu ingeri? E se eu comer alimentos ricos em proteína 1 dia após eu fazer exercícios terá o mesmo benefício se eu comer logo após do treino, ou não tem nada a ver?
Não consigo saciar só com cenoura crua ... Se puder cozinhar a cenoura (sem óleo mesmo, só na água e sal rsrs) aí posso comer como lanchinho da tarde ...
Muito bom video. O ovo vc tá comprando barato demais. Ovo caipira tem 3x mais ômega 3. E se considerar o sofrimento animal, o investimento tb se justifica. Abraço!
Eu só 12:30 almoço janto 20:30 e faço ceia 22:00 geralmente um chá ou leite, sinto q emagreço não é perca de massa magra e sim de gordura mais rápido assim doq comendo de 3 em 3 horas, pq será?
• Cenoura
• Ovos
• Aveia
• Tapioca
• Abacate
O comentário que acaba com o vídeo kkkk mas vlw
Vlw, não tenho tempo de olhar videos
Tapioca engorda???
@@tatianaoliveira6777 não engorda, só se vc rechear com doces
faz um "Saúde dos apressados"
receitas fáceis e rápidas
hahahahaha
vdd
Up!!!
Boa ideia!
Up
UP
Panqueca: 1 banana, 1 ovo, meia xícara de aveia e 1 colher de cacau!
Gosto de fazer a receita dobrada pra ficar uma panqueca mais gordinha, aí metade vira meu lanche da manhã e a outra metade da tarde hehe
Sempre faço a noite e guardo na geladeira pro dia seguinte, de manhã é só tacar dentro da mochila e sair pra rua 😬
faz um vídeo de lanches fáceis que podemos levara para comer na escola ou na faculdade ou até mesmo no serviço hehe
Torradinhas e Requeijao
Maça com iogurte e aveia (cortado em um pote)
ruclips.net/video/xnTf9cI4RxY/видео.html
Tapioca com recheio de frango desfiado é muito show!
Gente comer cenoura é gostoso a tarde
Pica ela fininho, come igual belisquete
É maravilho!
Credo que preconceito com a pobrezinha =(
Quando quero ser chique, misturo maionese com orégano e alecrim seco, e deixo de molho ali no cantinho da marmita, fica maravis!
Ai sim minha vimamina de abacate 👏👏👏👏👏👏👏👏💟💟💟💟
Os efeitos dos outros vídeos: botei este vídeo pra ver, comendo com o q ?? Aveia, ovo, canela, tapioca e banana- junto tudo, bato e coloco na frigideira sem óleo. Isso é uma ótima substituição.
Mais um vídeo ótimo e CONSCIENTE do canal.
Que bom no meu quintal tem pé de abacate e bananeiras e pé de acerola😊😊😊😊😊😊
Abacate é bom pra fazer guacamole, acho muito melhor que com coisa doce. E guacamole com atum é SUCESSO DEMAIS, dá pra comer em cima da bolachinha de arroz mesmo ou como recheio da tapioca.
Amo muito guacamole, com umas torradinhas light humm !!!
Sou viciada em ovos,aveia e abacate...màs, aqui na Italia o abacate custa um rim,muito caro meu!! Ótimas dicas goiaba.
Abacate aqui na minha cidade povo está dando por q não aguenta mais comer,vou exporta abacate pra Europa😂
@@murilosantospereira3332 vou fazer um pedido de uma tonelada. 😊
Meu pé de abacate tá carregado que estou dando pra quem passa na rua😂😂😂😂😂😂
Diego e dafine fala sobre o biscoito de polvilho , e sobre a farinha de milho e farinha de mandioca
Canal é maravilhoso .
Faz vídeo no supermercado , adoro .
a vida se resume em: ovo
Kkkkkkkkkkk
Siiim kksksks
Kkkkkk, todo dia toda hora.Ainda bem que tenho galinha, salva demais
Sempre vindo do zap. As vezes no dia da publicação, as vezes atrasada! Mas sempre deixando meu joinha! E o que eu mais gosto eh o quadro Saude na Pobreza
Cenoura no café da tarde é triste kkkkkkkkk
uai pq?? kkk
@@SaudenaRotina Ruim demais! 🤣🤣🤣
Finalmente alguém concorda comigo que cenoura é muito ruim!! Estou emocionada :,)
Cenoura cozida até é boa, mas crua nemm
Ahhh, apesar disso, bolo de cenoura é muito bom (aquelas kkkk) 🤓
Banana da terra cozida com ovo frito na manteiga ou banana com queijo! Crepioca,coloco uma colher de gergelim !
Tapioquinha é show a tarde melhor ainda!!!!
Eu por exemplo não como nada a tarde só faço 3 refeições por dia sinto muito bem. 😅 agradeço seus vídeos saudáveis parabéns. 😅😊 comprimentos de Portugal. Você já foi cá nesse pais lindíssimo eu sugiro é lindo demais nossa comida portuguesa é uma delícia. Lisboa é bonita demais tu vais gostar.
Muito bom o vídeo, aqui em casa estamos em constante conflito alimentar, pq minha mãe quer emagrecer e eu e minha namorada ganhar uma massinha muscular mais magra, não só esses mas os vídeos de rotina dos famosos estão ajudando bastante!!
Muito grato!
Numa época não muito distante a cenoura e o ovo eram esse preço. Já em 2022...
Vídeo bom é aquele q tu da risada e ajuda ao msm tempo, mt bom kkk
Salve salve goiaba 👍, gosto da aveia , o ovo , o meu preferido é o abacate ,amooo ,uso muito nós lanches intermediários ,gosto muito no guacamole 🥑
Canal que vale a pena cada segundo
AMO TUDO o que vcs disseram mas um abacate com uma colher de mel é perfeito !!!!
A cenourinha é top. Amo.
Maravilhoso, tava precisando desse vídeo, esse janeiro ta apertado😂😂😂
Muito bacana essas dicas. Parabéns pelo canal. Quem quiser, fiz uma playlist com dicas de nutrição saudável para quem busca melhorar a forma física.
Postado há 2 min atrás *
Chego nos comentários
Já tem comentário!!!
o povo é rápido
Amei esse quadro "saúde na pobreza" ... O brasileiro precisa disso
Sobre o abacate, eu faço lanche de abacate com aveia e limão: meio abacate, adoçante (equivalente a 2 colheres de sobremesa de açúcar), 2 colheres de aveia e suco de ½ limão. Outro lanche que dá pra fazer é o cuscuz simples de milho, dá pra comer com manteiga e com leite (esse último põe uma pitada de sal).
@Tom Cliff Então, eu também uso adoçante. É que na publicação tinha esquecido de escrever que uso adoçante, o equivalente a 2 colheres de sobremesa de açúcar, mas já corrigi erro. Quanto ao adoçante, eu uso Zero Cal Sucrallose.
Obrigado pelas dicas
Lanche pra levar pra o trabalho. Posta pra gente.
Ótimo.
Faz um saúde na pobreza com alimentos baratos porém calóricos pra quem ta querendo ganhar massa ao invés de perder, se possível
já fiz tapioca recheada de guacamole e ovo mexido (sim, isso mesmo) e ficou muito bom!
Maluco, eu adoro abacate. Outro dia, fui bater abacate com leite e açucar, como de costume. Aí, descobri que não tinha leite em casa, mas tinha iogurt. Misturei com iogurt, que já tem açucar, meu irmão....ficou melhor do que batido com leite !!!! Como acontece muito com a musica tb, as vezes vc erra e descobre algo novo muito bom. Foi exatamente o caso. Cheers!
Aveia e tapioca é tudo de bom. Quando quero mudar, faço a crepioca. 😋😋😋
Abacate é vida.
Já vi a foto de abacate e abrir o vídeo correndo,eu amo abacate bato ele cm leite desnatado e ainda coloco uma pouco de aveia!
Como temperar o abacate??
O macete da aveia é comprar em casas do norte! Lá é extremamente barato, no mercado é um biSurdo.
#VimDoFacebook e comi abacate no café da tarde sem ter visto o vídeo 🤣🤣🤣🎉🎉🎉🎊🎊🎊
Abacate tá caríssimo aqui em Salvador
Amooo esse quadro!
sério, melhor canal!
adoro frutas e comidas saudáveis no geral mas merendar cenoura é triste kkkkkk
Abacate é muito bom mas só não pode tomar vitamina de abacate e ir malhar em seguida. Pode passar mal como aconteceu comigo quando era atleta. Dá um tempinho pra começar. Casal goiaba obrigado por me inspirar a voltar a malhar. Tenho 43 anos e fui jogador na adolescência de basquete mas nunca mais fiz nada. Virei sedentário. A coisa boa era que eu não fumava, não bebia e sou bem alto, então não engordei muito. Mas com essa volta consegui trazer minha esposa e meu filho para os treinos diários. Muito obrigado mesmo. Abraços e fiquem com Deus!!!
Tapioca com ovo, tapioca com requeijão slc maaaaaaaaaaaaaaaano
Melhor quadro do canal. :)
Olá Diego! Adoro seus videos.
Tenho duvidas em relação a eficácia da L carnitina. Você poderia fazer um vídeo sobre isso?
Fala da rotina do CONNOR MUHPHY
Cenoura crue é... Cruel kkkkk mas cozidinha seria uma delicia :)
Tapioca com ovo é vida
Goiaba e essas marcar vermelhas na sua cabeça. Use protetor solar
Aquele momento em que vc tá comendo tapioca com banana e assiste um vídeo falando que tapioca com banana tem muito carboidrato 🙈🤣
Oiii aqui no Sul ovo é barato, mas abacate é carissimo :/
sabe onde eu uso aveia? no tutu de feijão, substituindo a farinha de mandioca
Gostei gonhaba,justo hoje que come cenoura,pra da uma inteira no ovo kkkķkkk o pobreza só kkkkk
Diego, quanto tempo demora ,após um exercício, para que meu corpo absorva as proteínas que eu ingeri? E se eu comer alimentos ricos em proteína 1 dia após eu fazer exercícios terá o mesmo benefício se eu comer logo após do treino, ou não tem nada a ver?
Faz um vídeo de vitaminas pra tomar gostosas e baratas
Amo aveia 😍😍😍
Amo Saúde na pobreza
serve pra lanche da manhã ?
Obrigado, valeu pela dica
Mais esses alimentos faz a gente perder 20 kilos em uma hora só cagando? Se não é assim nem quero! 🤣🤣🤣
Kakakkakakakakakkakakkaakka aí ai ia ia aia aí(diva aos 50 heiiimmmm)
hahahahahahaha
"Abacate Benhê! Come abacate!!"
3:44 eu compro uma Aveia de Pobre, que vem quase 1kg por $6,00.
Com o déficit calórico, o efeito é imediato ou demora para o corpo entender e começar a gastar calorias?
Não consigo saciar só com cenoura crua ... Se puder cozinhar a cenoura (sem óleo mesmo, só na água e sal rsrs) aí posso comer como lanchinho da tarde ...
Cenoura não tem alto índice calórico?
Falou em lanche , já chego dando voadora no Like 😅😅
Aqui no mercado pago 60ovos por 15,00
Adoro crepioca
Pão com feijão
Meu lanche da tarde geralmente é um pote de iogurte natural :)
Fala sobre o app Nike Training!
Pode ser bolo de cenoura?
Melhor lanche da tarde: Bolo de fubá com canela e açúcar
Eu como até dez pães por dia, todos os dias vou academia e não me imagino a não comer pão 💪 e sinto me bem 💪
Desde pequena eu como cenoura crua kkkkkkkk
Leva like só por fala de tapioca
Geralmente eu como banana com aveia,mingau de aveia,ovo...!to indo bem!?!
Fiquei esperando o Diego imitar a vovó Juju!! Kkkk
Ariiiii eguaaa como pão mesmo!!!😁😁😁😁
03:47 encarnou o Ciro Botini
Cenoura, aveia, ovos e tapioca.
Opa, costumo fazer a crepioca com 3 ovos inteiros e uma colher de sopa cheia de tapioca, para auxiliar no crescimento de massa muscular.
Eu prefiro.. Todos rsrs
Eu janto ovo cozido geralmente. Tapioca com uma manteiguinha e um ovo mexido dentro fica uma diliça
Voce disse comer 😋?
Muito bom video. O ovo vc tá comprando barato demais. Ovo caipira tem 3x mais ômega 3. E se considerar o sofrimento animal, o investimento tb se justifica. Abraço!
Bolo de cenoura com farelo de aveia vale? HAHAHAHA
Eu só 12:30 almoço janto 20:30 e faço ceia 22:00 geralmente um chá ou leite, sinto q emagreço não é perca de massa magra e sim de gordura mais rápido assim doq comendo de 3 em 3 horas, pq será?
o que define se vc emagrece é o consumo calórico total diário ;)
@@SaudenaRotina assim obg pela dica 😎
Ajuda as pessoas q precisam ganhar pesoooo
30 ovos hoje quase R$20 🥲
Banana+Aveia+Mel
Comi um pao de aveia de frigideira com banana e canela
Suco de cenoura 🤤
Compre já , no minibox próximo a sua casa : aveia