ماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا
HTML-код
- Опубликовано: 1 авг 2018
- ماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا
------------
نرجو منكم دعم القناة بالاشتراك وتفعيل زر الجرس حتى يصلكم كل اعمالنا والاعجاب ومشاركة الفيديو مع اصدقائكم حتى نستطيع الاستمرار فى نشر المحتوى المفيد لكم
شاهد ايضا
ماذا يحدث اذا اكلت ثمرة افوكادو كل يوم ؟
• ماذا سوف يحدث لجسمك اذ...
---------------------------
اعرف تمنحك رحلة ممتعة فى عالم ملى بالحقائق والغرائب المدهشه
لا تبخل علينا بالاعجاب والاشتراك بالقناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد
قناة اعرف الرئيسية ◄ goo.gl/W1A2WK
قناة اختراعات وحيل ◄ goo.gl/z8kgaZ
موقعنا على الويب---- goo.gl/pxOKbA
صفحتنا على الفيس بوك goo.gl/7AtygX
-------------
جميع الحقوق محفوظة لقناة اعرف 
Развлечения
شاهدو احدث فيديو للقناة فيديو مثير جدا وسيعجبكم واتركو تعليق فى الفيديو وسوف نرد عليكم فورا
مرت سمعت انو الشخص يلي بدو يسمن ياكل شوفان منشان هيك ببتعد عنو انا
أعرف خ
@@hebahasan5517 بيسمن الشوفان ؟
@@mmu8015 احسن نصيحه هذه بارك الله فيك اخي
@@aahmad1347 اي الشوفان بسمن لو اكلت منو كل يوم الصبح مع حليب بلشهر بزيد وزنك ٤ كيلو
4 ملاعق شوفان مع كوب حليب على نار هادئه + جوز هند ولوز وقرفه اجمل فطور صحي صحه وعافيه للجميع
شكراً لك
شكرا بس الطعم حلو
هذا فطوري اليومي👍🏻 بس ضيف عليه حبوب عين الشمس وجوز
الي فيه قولون يناسب له !؟
@@user-yb9xw3me6k مرة يناسب القولون👌🏼
اخلط اربع بيضات مع الشوفات واقلي ع نار هادئه كلا الوجهين يصبح كالخبز ثم اسيل عليه العسل او دبس التمر والف عافيه بالشوكه والسكين
انا اشتريت شوفان بالشكولوتاه وخلطته بالحليب كان لذيذا
إلا اربع بيضات
مممممممم لكن يسمن
يووو بيض وعسل 💔🙊
يااماه دوقه مر كثرا اكله فقط من أجل وزني الله غالب
ملعقتين شوفان مع كوب حليب خالي الدسم وملعقه عسل وعلى النار لين يثقل شويا وبالعافيه
☹
ولا تتغير شي اقسم بالله ماتغيير ولاشي
يعالج البشره ؟
العسل ع النار رح يفرز مادة سميه قاتله
@@angelgirl9211 العسل تحطيه بعد ماتطبخيه، عن تفسي احط شوفان مع حليب بحيث الحليب يغطي الشوفان شوي واخليه بالميكروايف لدقيقة بعدها أخليه يبرد عشان الشوفان يمتص الحليب بعدين اضيف العسل وبالعافية.
تجيك طاقة رهيبة وماتجوع الا بعد وقت طويل.
كلمة استغفر الله وسبحان الله والحمد لله والله اكبر ما تاخذ منك ٥.ثواني
ممكن تعمل اشتراك لقناتي بتنزل فيديوهات لآيات الله بانقى أصوات شيوخ وأفضل تلاوة 💙
قال تعالى: (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) [الأحزاب: 56]
❤ فاللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين
Saif Ouerghi قال رسول الله :لاتصلو علي الصلاة البتراء سالوه كيف قال صلو علي وعلى ال بيتي ... م قال اصحابه ☺️لاتفهمني غلط لاكن م يصير اتطلع بدعوات ❤️❤️
Saif Ouerghi يعني م يصير اتصلي ع النبي فقط لازم تذكر ال بيته ..او لاتذكر ناس الرسول م ذكرهم ❤️
Saif Ouerghi اللهم صلي على محمد وال محمد 💛
Saif Ouerghi ﷺ آللّهُمَّ صّلِ عَلۓِ مُحَمد وآل محمد ﷺ
ألف صلاة وسلام على أفضل المرسلين
يا صاحب الفيديو ،سوف أعطيك أحسن و أقوى حمية جسمية في تاريخ البشرية :
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ، و صيام الإثنين والخميس و الأيام المعلومة ، ونجتنب الأبيضان ( الملح و السكر)
نعلم بس هو بيحاول يوضحنا فوائد الشوفان يا اخي الكريم
@@otlander8533 له فوائد و الإكثار منه يحدث حساسية و أحيانا مرض coeliaque de l'adulte
@@moncef75 وهل نسيت..الاية كولو من الطييات...؟؟
@@hamidlaloui3119
كلوا من الطيبات قالها الله لرسله ، وما معنى كلوا من الطيبات؟؟ وما هي الطيبات ؟؟ وماذا تريد من قولك هذا لي؟؟
@@moncef75 طيبات كل ماهو جايز للاكل الخضر والفواكه ووووووالخ وشوفان كدالك
شكرا على كل المجهودات المبذولة في سبيل توصيل هذه المعلومات القيمة
في المقابر نخاف أن ندوس على القبور بالخطأ
وفي الحياة ندوس على بعضنا بلا رحمة
اللهم لاتجعلنا سببا في اذى أحد حيا او ميتا
الربط وين رحمه لمك
آمين
صدقت والله أخي الكريم
وضعتها حالة كأني كنت منظرة هذه العبارة....
وش دخل
وش دخل ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
سبحان الله وبحمده: عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته
- ثلاث مرات -
اذكروني بدعوه 💚
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله ..
- الحمد لله ..
- لا اله الا الله ..
- الله اكبر ..
- سبحان الله وبحمده ..
- سبحان الله العظيم ..
- أستغفر الله وأتوب اليه ..
- لا حول ولا قوة الا بالله ..
- اللهم صل على نبينا محمد ..
الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ❤️.
جزاك الله خير 🎀
احسنت
صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
افضل طريقه لي تحضير الشوفان ملعقتين من العسل وموزه مقطعه او ثمر مع كوب من الحليب او البن الطبيعي و زبادي الشراب وصحه للجميع
هل من طرق اخرى؟
@@riahirahma6192
افضل طريقة بالعالم هي خلط الشوفان مع العدس 🤗😋 .
و هل بهده الطريقة ستزيد من وزني ام ساخسر؟؟ لأنني أريد أن أزيد من وزني لا ان اخسر ارجو الرد
@@nesrinemamoud4397
تزيد اكيد
تحضير الحليب الين يصير يغلي وحط الشوفان وقلب حتى يثقل والعافيه
فعلا جد مهم للإنسان وخصوصا انه يعطيك طاقة عالية وهو غداء كامل للجسم . زيادة انه خفيف على المعدة. 👍👍👍
6 معالق شوفان كبيرة + كوب عصير طبيعي بدون سكر + سلطة فواكة + 3 معالق مكسرات كبيرة واحلي طبق :)
ملاعق
انا استخدم الشوفان مع الحليب وسكر
الزيادة الوزن ما فية مشكلة ارجو الرد
@@user-gv2yd1jl2tزاد وزنك؟؟
@@user-gv2yd1jl2tولا مافي نتيجة
سبحان الله الخالق للنسان كل شيئ ويئتي احدهم لم يستطيع خلق ذبابه يكفر ويشرك ويفعل المعاصي استغفر الله
خد الوصفه دي
٤ معالق كبار شوفان وكوب لبن مغلي
و ٧ تمر و٣ فروله و٣ عين جمل وعسل وجوز الهند
Abdelrahmen Shaban هدي كلها ب الخلاط؟؟
اجما واصح فطور ❤️
و بعدها : هذي مكونات فتيات القوة
Roxir- 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
واش كتخلط علينا نتا 🤨🤨🤨
نشكركم على جهودكم الرائعه
معلومات غايه في الروعه
هل شوفا يزيد في الوزن
@@lamissboudjemaa1988 نعم كمال الاجسام ياكلو لان فيه بروتين
انا أستعمل الشوفان في صنع الكيك مع العسل الطبيعي ، بدون سكر ولا دقيق ، تخلصت من السمنة و الحمد لله
انا اريد أضخم شوفان مع حليب وسكر جيد
ارجو الرد
@@user-gv2yd1jl2t
الشوفان مع الموز و التمر و زبدة الفول السوداني أو أي مكسرات عندك
4 معالق من الشوفان في ماء حار مع ملعقة عسل
وبجانبهم تفاحة
قبل التمرين بساعة
جميل
شوفان بالزبيب و العسل ممزوج بالحليب،،، صدقوني روعة،،، ممكن إضافة بعض الفواكه الجافة.
لا عندي طريقة احلا شوفي جيبي خلاط حطي نص كوب حليب و موز قطعيها شرائح و حطي الشوفان مع معلقة عسل نحل و نص معلقة كاكاو و تقدري تضيفي عليهم فول سوداني و بس هاي الطريقة انا بعملها كل يوم كتير مفيدة وحلوه ❤️
هذي الصورة الي حاطتها بتجيب لك ذنوب جاريه ....🤍 اتمنى نصيحتي مافيها ازعاج ..
أكدت لجنة الفتوى بمجمع البحوث الإسلامية، أنه لا يحل نشر صور/مقاطع النساء لما في ذالك مِن فِتنه للرجَال وإعانه للرجل على النظر الى النساء ومن فعل ذلك فهو آثم، لقوله تعالى، {وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلَا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ }.ولاننسى ننصح بعض كمسلمين لتجنب غضب الله وعدم إجابة الدعاء ..صورة العرض
@@Tia-vu6cz جزاكي الله خير❤️
@@mno3at109كتسمن هذه الطريقة
الشوفان مع حليب بطعم الكاكاو يخلط مع موز مهروس وقليل من الهيل المطحون يخلط ثم يضاف اليه مكسرات حسب الرغبة ويسحن ثم يبرد وطعم رائع .
يوميا اكله الصباح بمقدار 50 جرام سبحان الله يعطيك نشاط وقوة كبييرة وخصوصا قبل التمارين ...
بكم ساعة قبل التمرين تاكله؟ وشكرا
@@janakhaled4693 يفضل يكون الشوفان فطورك الصباح بشكل يومي بمقدار 50 أو 100 جرام مفيد جدا وخصوصا يحتوي على الألياف تغذي العضلات
السلام عليكم.قبل التمرين بكم ساعه تأخذه
@@ygayag طريقة تحضير
@@user-nu2xz7id2f ساعه واحده فقط
رددها فإنها خيرٌ من الدنيا ومافيها:
سبحان الله🍃
الحمدلله🍃
لاإله الى الله 🍃
الله اكبر🍃
لاحول ولاقوه الى بالله🍃
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🍃
لاإله الى انت سبحانك أني كنت من الظالمين🍃
اللهم صل وسلم وبارك على محمد💙💙
رددها فإنها تنفعك وربما تشفع لي ولك🙏...
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
الله يحفظك وينورك
استغفروا الله بنيه رفع البلاء عنا جميعاً
احسنت النشر معلومات فعلا قيمه الله يبارك فيك
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ما هو الشوفان
فيديو مفيد انا بدأت في أكله اكثر من رائع اطبخه مع الحليب والعسل في الصباح خاصة في الشتاء بدأت ارى تحسن في القولون و البشرة رطبة ومشرقة.
اختي عسل الحر
@@hindousdjahlat9677 لالا عسل عادي واذا عندك عسل طبيعي خير
@@sarasara5565 شكرا أختي على رد
wach ismou fi dzair
منين شريتيه ربي يحفظك
الحمد لله انني عرفة هاذ شكرا جزيلا
لقد عرفت الشوفان مؤخرا وأصبح ضروري جدا في حياتي اليومية
ماروكينو فخور من السوبرماركت عندك او اي مكان
كيفية الاستعماال
@@aichaerrami7773 بالحليب اكتبي ع اليوتيوب طريقة عمل الشوفان
@@manarmoaz7789 kaizid flwazn wla kanahaf
@@manarmoaz7789 اخي هل هو يزيد الوزن ام ينقص
اضع الشوفان في وعاء ثم اضيف له بعض من الحليب المكثف(النستلة) ثم اضيف الحليب الطازج واخلطهم جيدا فتصبح وجبه الإفطار جاهزه
صل ع النبي❤️❤️
الله يكفينا شر الامراض يارب امين الله يشفي جميع مرضا يارب امين الله يرحم الجميع امين يارب
امين
أمين👏
اللهم امين
اللهم امين ويشفي جميع مرضا المسلمين
بضع كوب من الشوفان فى الخلاط وعليهم ربع كوب ماء ونصف ملعقة زيت واضربهم جيدا حتى يسيروا عجينه اضع جزء فى طاسه تيفال والجزء الآخر فى طاسه ثانيه واضعهم على نار هادئة واغطى الطاسات مع المتابعه وأقوم بتقلبهم حتى يتم تسويتهم ملحوظه الطاسات تكون بارده
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بصراحة الشوفان رائع ومفيد وله عدة إيجابيات على صحتنا وهو ينفع أيضا لزيادة الوزن
كيف هي وصفة الشوفان في زيادة الوزن؟
ارجو الرد
اربعة معالق شوفان كاس حليب ملعقة سكر نخلطهم ونضعهم على النار ثم نفرغهم في إناء ونضيف عليهم مكسرات وتاخد هده الوجبة بعد الفطور وبعد العشاء مع المداومة وسوف تلاحضين نتيجة رائعة
شكرااا راح اجربها
@@inasschine2969 ما النتيجة
@@inasschine2969جربتيه ختي عطالك نتيجة نتمنى تردي
من لما صرت اخد الشوفان كل يوم صارت شهيتي مفتوحة وبحب اكل كثير الحمد لله حبيتوا كثير
اميرة الورود كيف تاخذيه
بارك الله فيك على المعلومة الصحيحة وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين امين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وأفضل تسليم انشاء الله يارب العالمين امين يارب العالمين
انا اكل الشوفان مع الحليب الدافئ وثلاث معالق صغيرة من السكر الأسمر وحبات اللوز والزبيب وعدد فردي من حبات التمر 👍🏿💪🏿🦵🏿
السكر الاسمر يفضل تتجنبه لانه مثل الابيض تقريبا
بدلي السكر والزبيب بالعسل والقرفه افضل
@@Tube3rab السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقال إنه افضل من الابيض وهو مفيد لمرض السكري
@@ahmedawad2718 ابدا اخوي احمد غير صحيح انتبه تجنبه الابيض والبني واحد عملت بحث على الانترنت، الله يحمي الجميع
انا بحضرو كل يوم مكان السحور ومفيد جدا وبحس بالشبع طول النهار وبيساعد على فقدان الوزن
ممكن نتناوله جاف بدون سوائل
هههه العكس يسمن
@@moadperrin703 ممكن تعطيني وصفة لزيادة الوزن
@@moadperrin703 اذا اكلتيه بعد الاكل يسمن واذا قبل ينحف انت وحسب فترة اكلك
لا غلط بيتخن
شاهدو ايضا فى صندوق الوصف فيديو فوائد عظيمة لاكل ثمرة افوكادو كل يوم
لا يعم دي بـ30 جنيه مصري 😂😂😂
ههههههههههه فعلا !؟
نعم لانها تحتوي علي دهون صحية.
فمن لم يكن لديه افوكادو في بلده ممكن ياخذ زبده الفول السوداني.
يمكنك إن تمزج الشوفان مع الزبادي بنكهه الفواكهه المجففه ممتاز جداً
بحط 5 معلاق من الشوفان ونص كوباية لبن خالى الدسم و حباية من فاكهة الكيوى واقطعها عليه ومعلقة عسل ابيض ❤❤❤❤
اضع كوب من الشوفان في الصحن واضيف إليه كوب حليب واتركه ربع ساعة ثم اضيف اليه تمر مقطع او زبيب كل صباح 😋😋
بضرب الشوفان مع اللبن والموز في الخلاط واعمله عصير
او بغليه مع ماية ولبن وموز واي فواكه
كل من يشوف كلامي ذا يدعيلي انحف امانه تعبت
ان شاء الله تنحفين
ياارب
ان شاء الله تنحفي 💪🏾💙
@@raniaeldaly9950 😢
يااارب
جرب هذ الوصفه 100جرام شوفان حبه موز +50جرام لوز 50جرام كاجو 50فول سوداني 50بذور القيطين علبه حليب 350مل اخلطهم مع بعض اتركهم في البراد 10دقيقه حتى يممتص الشوفان الحليب وصحه وعافيه
السلام انا احظر الشوفان مع الموز و الحليب وشكلاطة الطلي و العسل اتحصل على مشروب اكثر من راىع
@asmae اريد نقص من الوزن كيف استعمله وشكرا
الشوفان رهيب للجسم انا أكله مرتين في الأسبوع رح اجرب اكل أكثر انشالله
( ألا أعلمك دعاء تدعو به لو كان عليك مثلُ جبلِ أُحُدٍ دَيناً لأداه الله عنك ؟ قل يا معاذ : اللهم مالك الملك ، تؤتي الملك من تشاء ، وتنزع الملك ممن تشاء ، وتعز من تشاء ، وتذل من تشاء ، بيدك الخير ، إنك على كل شيء قدير ، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما ، تعطيهما من تشاء ، وتمنع منهما من تشاء ، ارحمني رحمة تغنيني بها عن رحمة من سواك
اللهم امين ..
الله يجزاك خير ❤️ اللهم ﺁﻣـٍْ♥ـٍّّْ♡ـٌٌٌٍْ(ﻱّّّّْ)ـٌٌٌٍْ♡ـٍّّْ♥ـٍْﻦ
امين يارب العالمين شكرا محتج إلا هدا دعاء
اللهم امين
اللهم امين
انا اكل شوفان كل صباح ، بطبخه مع الحليب واضيف عليه العسل وكاكاو وموز ، من اكثر وجبات مفضلة عندي
طيب وهل حسيت بفايدة او تغير ملحوظ علي الجسم و حالتك الصحية ؟
5ملاعق شوفان مع موزة او تفاحة و 5بياض البيض و2 صفار مسلوقين مع كاس من الحليب او الشاي
حليب وشوفان وزبيب وقرفة وعسل وجوز , ممكن تمر كمان. شيء ممتاز
سلام عليك
الحليب يكون مطبوخ يعني مستوي ولا مو مطبوخ؟؟
لاتفوت على نفسك أجر تعليم الأطفال القرآن مثل سورة الفاتحة وسورة الإخلاص والسور القصار لأن تخيل كلما يقرأها بإذن الله يجيك أجر ، مثلا سورة الفاتحة يقرأها كل يوم ١٧ مره بس في صلاة الفريضة حياته كلها الين يموت هذي كم أجرها إذا ربي تقبلها ، وسورة الإخلاص تعدل ثلث القرآن .وكذلك في كل القرآن بركة وأجر ومضاعفة حسنات بإذن الله. صح تعليمهم متعب شوي بس احتسب الأجر لأن على قدر صدق وإخلاص نية الدال على الخير يعظم أجره .والله أعلم
شكرا على النصيحة اخي الكريم
طريقتي جدا لذيذه بالنسبه ليه رغم الكثير مايتقبلوها بس انا مره احوبها شوفان ولبن وعسل واخلطهم مع بعض واحطه الثلاجه يبرد وبعدين احط من فوقه عسل وبالعافيه
الشوفان غني بي الالياف... ويسهل عملية العضم ويقضي على الامساك... وشكرا لكم
اللهم صل وسلم وبارك على رسولنا وقدوتنا وحبيبنا محمد 💓💓💓
اللهم صلي صلاة كاملة وسلم سلاما تاما على سيدنا محمد نبيا تنحل به العقد وتنفرج به الكرب وتقظى به الحوائج وتنال به الرغائب وحسن الخواتم يستسقى به الغمام بوجهه الكريم وعلى آله وصحبه أجمعين
شكراً جزيلاً على هذه المعلومات القيمة
شيئ جميل الشوفان 💪💪❤
استخدمه كل يوم منذ ثلاث سنوات .. فوائده على الجهاز الهضمي رائعة
فيه نتيجة للجسم مثل زاد وزنك
@@krkr9558نعم يزيد حجم العضلات
معلومه جميله ومفيده شكرًا لك
انا اتناوله كل صباح أضع الشوفان مع الحليب وكمية من الزبيب وحبة موز او حبات تمر نضيف إليهم الفول السوداني . صراحة رووعة
ممممممم شوفان + بيض + لحم ديك رومي مفروم الكل في مقلات ذوق رائع وفائدة
معلقه نخاله الشوفان مع نص كوب ماء واسخنه مع تقليب مستمر لمده دقيقه فقط مع اربع بياض بيض فقط وهذا فطاري .
لاعب كمال اجسام محترف
mahmoud abozaid اريد أتواصل وياك ممكن
للتخسيس ؟؟
هل هذا لتخسيس؟
اكله ع الفطور مع موز وعسل وتمر واخلط معه شوي حليب ساخن
حلو طعمه ؟
صلوا على النبي
طريقة عمل شوفان مع البيض رائع يا اخوة
نصف كأس شوفان او أكثر حسب حاجة. و2 البيض تخلط مكونات وتضع قليل من زيت في مقلت وتضع شوفان والبيض مخلوط لمدة دقيقتين
Had tari9a hta hiya ra2i3a jarabtha
Pancake
@@hananesayel7009 معرفت كيف داير هذ بانكيك
اخذ كل يوم فطور الصباح الشوفان مع قطع من الفاكهة ومكسرات وملعة عسل ولبن..هذا يغنيني عن الفطور الذي كنت اخذه كل صباح يتتعب معدتي ويومي ايضا
كم وزنك ؟ و عمرك
مثلي افضل فطور جربتو في حياتي ولن أستغنى عنه ان شاء الله
اجمل وجبة فطور :اذوب ٣تمرات في ماي مغلي وحط وياهم حليب بودر وشوفان 👌🏻
مشاء الله عليك
Girl Girl اعطينا المقادير لو سمحتي
@@ishtariraqi4477 write muesli or granola on youtube search hwa mazij mn chofan wa lmoksarat....
ميسمن التمر
بس سوال من زين المي مال تمر تذبه لو تبقي والشوفان تحطه بدون طبخ ارجو الرد فدوه
حبيت الفيديو 😍💖👏🏻 برافووووو .. الشوفان فناااان
شكرا على المجهودات المبذولة من أجل ايصال المعلومة ❤
الشكر ليك علي الكلمات الطيبة ❤
بعمل منه بان كيك بدل الدقيق بيطلع روعة
ياريت تقوليلي ازاي ؟
بحط شوفان ٥ معالق مع حليب
واسخنه وبعد كده احط موز وقرفه وعسل ابيض
طعمه طيب؟
تسمن؟
@@---qj4gt اه بتسمن مع الموز اما ازا ما بدك تسمني حطي فراولة أو توت
افضل وجبة افطار هو شوفان 3ملاعق شوفان مع حليب وماء و قطعة صغير زبده وعسل 😋😋
طهي الشوفان لمدة عشر دقائق من العنب المجفف جد مفيد ،هذه طريقتي في طهيه
قبل 8شهور ووزني 80والحين من يوم مااستخدمت الشوفان سار وزني كويس75معا الكل الصحي ورياضه واهم شي الشوفان انا انصح فيه 👍
ثمانيه شهور نزلتي خمسه كيلو عندك عزيمه قويه
😹😹
كيف استعملتيه
@@ibnobaid9530 ههههههههههههه
ها بشري للآن مداومه على الرياضه والاكل الصحي؟
لا تنسى ذكر الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وآل محمد
الشوفان من الأطعمة الصحيه للجسم
سبحان الله
اللهم صلي. وسلم وبارك على سيدنا محمد واله وسلم
انا اعشق الشوفان و احرص على تناوله باستمرار،،و باب الصدفة ففد احتوت وجبة غداءنا لهذا اليوم حساء الشوفان ،،اتمنى لكم الصحة و السلانة بعون الله
من وين تجيب الشوفان من محل خضروات
أفضل فطور صباح شوفان حليب موز زبدة الفول السوداني ❤
سأصبح أتناوله بطريقة منتظمة شكرا
بالاضافه الى فوائده العديده .. مذاقه الرائع واللذيذ .. انا دائما اتناول الشوفان بين الحين والاخر .. يعطي الطاقه والحيوية لأداء مهامي اليومية .. شكرا للقناة على هذا الشرح الرائع
😍 اعجبني هاد الفديو كتير
اسوي شوربة الشوفان بالقرع مع صدر الدجاج الليمون الاسود مره لذيذ ،وحطي معها خبز بر وجبة صحيه كامله
صدر.دجاج ما شاء الله والدي هيدبحني اذا كل ما اريد اكل شوفان اكل معوا دجاج .
انا بعمل حلويات صحية من الشوفان ' شكرا للفيديو
حبايب تناولوا بقوليات يوميا بالليل...ووجبة الشوفان واللوز والعسل و٤ بيضات وكوب حليب وموزه واحدة. بالافطار.. الصراحة صعدت ٢ كيلو خلال اسبوع💕
هسه مفهمت يسمن لو يضعف
احنه نريد نضعفففف💔
@@ghadeernessr5340 يخلصك من دهون ويزيد كتل لحميه
اخ احمد الطائي كلهن نخلطهن سوه وممكن الكميه والبيض 4 بس البياض بيض لكل نوع وممنون ع معلومه ارجو الرد
تجنب الزيت والخبز والسكر. اكثر من خضار وفواكه وباذن الله كل شهر ستخسر ٤ كيلو
افضل اكلة صحية هي الشوفان انا جربتها و نعم تصفي البشرة و تساعد في اعطاق الطاقة
فيديو جميل ، بس ياليت تسوي فيديو اخر يشرح طريقة عمل وصفات غذائية متنوعة للشوفان لتعم الفائدة
طريقة ممتازة للرياضين
200 ملي شوفان
ملعقة زبدة فول سوداني
ملعقتين عسل
كأسه كبيرة حليب
تغليهم و بالعافية
واضربها بالخلاط صح ؟
Mohammed Abdulaal لا اضربها بمخك 😂🤦🏻♂️
ايه زبدت الفول السوداني
SAMI AlOQBI ليه الفول السوداني ؟
@@Amtkom لأنه مفيد للتنحيف
بارك الله فيك على هذي المعلومات
الفيديو جدا رائع و مفيد، يعطيكن ألف عافية.
ممكن استبدال عجينة البيتزا العاديه بعجينة الشوفان
اَي اكلو كل يوم تقريبا عالفطور اضيفله حليب قليل الدسم ويجي مخلوط معو مكسرات او فواكه مجففة وما يحتاج سكر ابدا صار عندي ادماااان😍😋
خسيتي كام
ادعو معايا في الشهر المبارك (رمضان)من اجل ان يرفع علينا هذا الوباء ( اللهم اني اعوذ بك من البرص و الجنون و الجذام و من سيء الاسقام )🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
امين
انا اتناول الشوفان يوميه في الصباح معلقة عسل مع حليب ساخن مع ٦ معالق شوفان طيب جدا
الشوفان بالحليب و التمر كل صباح ولا اروع ممم
وشنو هو الشوفان هدا جامي سمعت بيه
@@sousoulila7702 روحي للسوبيرات سقسي على شوفان تلقايه
+lolita dz اوكي الزينة مرسي
اول مرة اعرف اضافة التمر شكرا لك
@@sousoulila7702 الخرطان
عالفطور .. شوفان و حليب و موز بخلطهم و بشربهم مع تمر و زبيب😋😋😋
مش كثير عليك هههه😋😋
كل يوم مساء اخد في وعاء الشوفان و الزبيب على أنواعه و المكسرات على أنواعها والسمسم مع كاس من الحليب لديد جدا وصحي ❤❤❤❤
اجمل فطور وعشاء وغدا مع كوب حليب وموز وجوز الهند مع الفواكي او مكسرات
١٠٠ جرام شوفان موزة و سبع حبات تمر بيضة وبعض المكسرات ونصف لتر حليب