Quanto tempo hai per dimagrire? I calcoli da fare | Manuel Pulliero
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Quanto tempo serve per dimagrire? E perché non ha senso farsi questa domanda?
Perché come sempre il corpo risponde agli stimoli che gli arrivano dall'esterno, e quindi regolando gli stimoli, siamo noi che decidiamo quanto dimagrire e in quanto tempo dobbiamo farlo.
Quindi la vera domanda è:
In quanto tempo vuoi dimagrire?
Sei tu che decidi!
ovviamente nel limite del possibile!
Qui vediamo i calcoli da fare per capire come dimagrire di tanti kg quanti hai deciso di perderne.. nel tempo che hai a disposizione!
Buona visione
Hai delle domande o dei dubbi?
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Sempre più interessante i tuoi video... è un piacere guardare e guardarti Bellissimo MANUEL.. complimenti vivissimi..👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍🔝🔝🔝🔝🔝💯🔝💯😘
🤣🤣 "che pallette"
Grandioso dexter
Sarebbe interessante un video sulle spalle scricchiolanti
💪💪💪💪💪💪
Quale cyclette comprare x camera?Ho visto che ci sono vari tipi,vorrei prendere quella spin bike,soprattutto x la pancia,secondo lei và bene?Grazie
Per la pancia va bene qualunque cosa, basta consumare calorie per la durata giusta, per più giorni a settimana e mangiare un po di meno. La marca e il tipo sono indifferenti
@@manuelpulliero7620 Allora la comprerò da Decatron.Meglio pedalare la mattina o il pomeriggio?Grazie per avermi risposto.Sono una signora di 68 anni,cammimo abbastanza,ma vorrei completare con la cyclette.Anche 3 volte a settimana.
Quando ci si trova meglio, dipende dalle preferenze.
L'unica cosa che conta è consumare calorie, non importa quando 😉
Però dipende il km a che velocità lo corri, con più lo corri veloce con meno calorie brucerai al contrario con più corri lento con più ne brucerai🤔o sbaglio? Io in un km brucio 60kcal,ma sono 68 kg, tutto ciò perché lo. Corro a 4' al km, se lo corressi ancor più veloce consumerei ancor meno, ovviamente uno che lo. Corre a 7' al km, ci impiegherà di più perciò, più calorie brucerà.
Ciao, è una stima media che si è fatta e sembra essere abbastanza precisa, in quanto se corri veloci bruci molte più calorie... Però i km arrivano prima. Quindi bruci tanto, ma per meno tempo.
Se vai piano bruci poco ma per molto più tempo.
E quindi se prendiamo un parametro fisso (es. 10km) alla fine risulta che poco importa quanto veloce corri: consumerai CIRCA 1 cal per kg di peso per ogni km percorso
E per mettere su 1 kg di massa?😬
Sposta quintali e mangia quintali 😁👌
1 kg di grasso sono 7000 kcal allora perché se si è molto in sovrappeso è più semplice perdere i primi kg mentre un atleta al 6% di BF fatica enormemente a perdere l ultimo kg ? Come.sono 7000kcal per il primo soggetto lostesso vale per il secondo no ?
Ciao, assolutamente si..
Il problema è che in questa situazione virtuale che hai scritto, non ci sono dei parametri 😅
Una persona molto sovrappeso perde molti kg.. Ok, ma di quanto va in deficit? Perché solitamente una persona obesa ipertesa e quindi ad alto rischio, viene messa a carboidrati zero per il primo periodo. E se era abituata a 4000 Cal al giorno, passando a 2000, fa un buco di 14000 Cal a settimana (2kg).
Considera poi che mano a mano che ti avvicini agli estremi, la situazione è instabile, quindi è molto facile tornare alla "normalità".
Tolto l aspetto psicologico, per un obeso sarà più semplice calare di peso e per l'atleta tirato al 6% sarà più semplice ritornare a livelli sani del 10-12%
@@manuelpulliero7620 grazie della spiegazione
terrei anche conto del fatto che non è possibile perdere solo grasso, comunque ottima riflessione, che vale anche al contrario per noi secchi di merda 😄
Mah sai se c'è abbastanza grasso e usi abbastanza i muscoli, mantieni i muscoli e dimagrisci contemporaneamente.
Si si esatto.. Se ogni giorno mangi 50g in più di pasta, dopo un po il kg lo metti 🤣💪
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