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너무 좋아요~~~ 재밌어요.그리고 잘못된 방법도 알려줘서 더 이해가 쏙쏙~~ 감사합니다❤❤
넘 감사합니다😍
마무리스트레칭 있는 팔뚝영상 너무 좋아요!!! 열심히 따라해서 이슬선생님처럼 예쁜 팔뚝 만들어볼께요 좋은 영상 또 제작해주셔서 감사합니다!♥
꺄 앞으로도 마무리스트레칭까지 꼭꼭 해드릴게요😆❤️
대박. . 이틀째 효과 짱 이에요. .ㅎ
짧은시간에 자극도잘느껴지고 등쪽까지 자극이가서조아요 앞으로 쭉따라할예정♡😀
와 6번째 동작부터 미쳐요...
작년에도 쌤 다른 팔뚝운동으로 팔을 조샀었는데 올해는 이 영상으로 다시 팔뚝 지방들을 조사볼게요🔥🔥
홈트 다시 시작해서 듀잇님 영상 보러왔는데 역시나 설명 최고, 운동도 최고예요 ㅎㅎㅎ 팔 너무 아프지만 끝까지 따라했어욤 ^^ 감사합니당
짧아서 부담 없이 할 수 있었어요 감사해요!!
ㅋㅋ 역시 짧은영상을 더 좋아하시는것 같아유 다들🤣🤣👍
이슬쌤 또 제가 격하게 원하는 팔뚝살 운동을 !!!! 감사합니다 최고최고👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️
ㅋㅋㅋ 격하게 원하셨다뉘 뿌듯합니당!!!!!!😊😊😊
오늘 다시 시작... 6/66/7 완료
이슬이님 팔뚝살 빼기 시작 한지 두달정도 주5회 정도 되었는데 저고리 모양이 사라저 가고 있어요~^^
쌤 …? 맨 마지막 자세 뒷팔뚝이 레알 떨어지는 줄 …그렇지만 이렇게 짧고 굵은 영상 너무너무 환영이에요 ㅠㅠㅠㅠ너무 좋습니다 ! 팔뚝은 이 영상으로 끝난 것 같아요 💜이런 혜자영상 많이많이 올려주세요오 💜💜💜 이슬쌤 체고 !!!
크크 알겠습니당 수현님!!!! 짧굵 혜자영상들 마니마니 올려볼게요❤️❤️❤️❤️
이제 팔뚝살 빼야 하는 계절이 오니깐 팔뚝살 빼려고 했는데 이슬님께서 딱 올려주셔서 행복한 시간이었습니다💙 열심히 따라 해봤는데 마지막에 팔 스트레칭할 때 팔이 너무 아프고 부들부들 떨리며, 안 올라가서 살짝 쉬었다가 스트레칭했습니다😭🤣
우아 진짜요오?!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 유빈님 짱!👍 바로 따라해주시구!!!!!!!!!!!! 므쪄요!❤️👍👍
점점 얇아지는 옷에 이노므 팔뚝살 걱정이었눈데 ㅠㅠㅠㅠ 영상 감사해용 쌤 ❤️❤️❤️❤️
꺄 우리 롱님❤️❤️❤️ 팔뚝살이 오디있다궁!
마지막 동작까지 후....10분이라는 시간동안 상완 근육이 후덜후덜해지는걸 느낄 수 있었어요.🥵
ㅋㅋ오 맞아요! 계속 팔을 들고 있어가지구 🤣👍👍👍👍
짱
이틀째 완료!
쌤 항상 감사 합니다 👍👍
저두 감사해요❤️
어제 그냥 자버려서 점심 먹기전에 완료..! 나흘째 해도 6번째 동작은 여전히 고통
01:15 시작
삼일째 완료! 4번 동작하면 양쪽어깨에서 우두둑 소리가..
이 운동 서서 거울보고 해도 되나요???
임신하고 출산하다보니 갑자기 확 팔뚝살이 쪄버려 고민인데...ㅜㅜ1달동안 꾸준히 하면 듀잇?처럼얇아질까요?😮💨😮💨
6번까지 가니까 팔둑 찢어지는줄...... 다 못따라햇긔....ㅠㅜ
ㅎㅎㅎ 생각보다 힘들쥬?!!!!!!!
팔에 불붙었어요ㅠ
끝나고 팔이 안올라가요 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이고🤣🤣👍 잘 하셨떠용!
선생님 좌전굴 특강없습니까 ㅠㅋㅋ
ㅋㅋ좌전굴 한번 더 올릴까유?!!!!!!
@@Fromdew 네!!🙂이전 좌전굴영상들도 많은 도움이 되고있지만 새로운 좌전굴 운동법은 없는지 궁금합니다🙂
저장한 영상만 주구장창...😂
![5 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]](http://i.ytimg.com/vi/MEzTdtFdfbI/mqdefault.jpg)
너무 좋아요~~~ 재밌어요.그리고 잘못된 방법도 알려줘서 더 이해가 쏙쏙~~ 감사합니다❤❤
넘 감사합니다😍
마무리스트레칭 있는 팔뚝영상 너무 좋아요!!! 열심히 따라해서 이슬선생님처럼 예쁜 팔뚝 만들어볼께요 좋은 영상 또 제작해주셔서 감사합니다!♥
꺄 앞으로도 마무리스트레칭까지 꼭꼭 해드릴게요😆❤️
대박. . 이틀째 효과 짱 이에요. .ㅎ
짧은시간에 자극도잘느껴지고 등쪽까지 자극이가서조아요 앞으로 쭉따라할예정♡😀
와 6번째 동작부터 미쳐요...
작년에도 쌤 다른 팔뚝운동으로 팔을 조샀었는데 올해는 이 영상으로 다시 팔뚝 지방들을 조사볼게요🔥🔥
홈트 다시 시작해서 듀잇님 영상 보러왔는데 역시나 설명 최고, 운동도 최고예요 ㅎㅎㅎ 팔 너무 아프지만 끝까지 따라했어욤 ^^ 감사합니당
짧아서 부담 없이 할 수 있었어요 감사해요!!
ㅋㅋ 역시 짧은영상을 더 좋아하시는것 같아유 다들🤣🤣👍
이슬쌤 또 제가 격하게 원하는 팔뚝살 운동을 !!!! 감사합니다 최고최고👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️
ㅋㅋㅋ 격하게 원하셨다뉘 뿌듯합니당!!!!!!😊😊😊
오늘 다시 시작... 6/6
6/7 완료
이슬이님 팔뚝살 빼기 시작 한지 두달정도 주5회 정도 되었는데 저고리 모양이 사라저 가고 있어요~^^
쌤 …? 맨 마지막 자세 뒷팔뚝이 레알 떨어지는 줄 …
그렇지만 이렇게 짧고 굵은 영상 너무너무 환영이에요 ㅠㅠㅠㅠ너무 좋습니다 ! 팔뚝은 이 영상으로 끝난 것 같아요 💜
이런 혜자영상 많이많이 올려주세요오 💜💜💜
이슬쌤 체고 !!!
크크 알겠습니당 수현님!!!! 짧굵 혜자영상들 마니마니 올려볼게요❤️❤️❤️❤️
이제 팔뚝살 빼야 하는 계절이 오니깐 팔뚝살 빼려고 했는데 이슬님께서 딱 올려주셔서 행복한 시간이었습니다💙 열심히 따라 해봤는데 마지막에 팔 스트레칭할 때 팔이 너무 아프고 부들부들 떨리며, 안 올라가서 살짝 쉬었다가 스트레칭했습니다😭🤣
우아 진짜요오?!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 유빈님 짱!👍 바로 따라해주시구!!!!!!!!!!!! 므쪄요!❤️👍👍
점점 얇아지는 옷에 이노므 팔뚝살 걱정이었눈데 ㅠㅠㅠㅠ 영상 감사해용 쌤 ❤️❤️❤️❤️
꺄 우리 롱님❤️❤️❤️ 팔뚝살이 오디있다궁!
마지막 동작까지 후....
10분이라는 시간동안 상완 근육이 후덜후덜해지는걸 느낄 수 있었어요.🥵
ㅋㅋ오 맞아요! 계속 팔을 들고 있어가지구 🤣👍👍👍👍
짱
이틀째 완료!
쌤 항상 감사 합니다 👍👍
저두 감사해요❤️
어제 그냥 자버려서 점심 먹기전에 완료..! 나흘째 해도 6번째 동작은 여전히 고통
01:15 시작
삼일째 완료! 4번 동작하면 양쪽어깨에서 우두둑 소리가..
이 운동 서서 거울보고 해도 되나요???
임신하고 출산하다보니 갑자기 확 팔뚝살이 쪄버려 고민인데...ㅜㅜ1달동안 꾸준히 하면 듀잇?처럼얇아질까요?😮💨😮💨
6번까지 가니까 팔둑 찢어지는줄...... 다 못따라햇긔....ㅠㅜ
ㅎㅎㅎ 생각보다 힘들쥬?!!!!!!!
팔에 불붙었어요ㅠ
끝나고 팔이 안올라가요 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이고🤣🤣👍 잘 하셨떠용!
선생님 좌전굴 특강없습니까 ㅠㅋㅋ
ㅋㅋ좌전굴 한번 더 올릴까유?!!!!!!
@@Fromdew 네!!🙂이전 좌전굴영상들도 많은 도움이 되고있지만 새로운 좌전굴 운동법은 없는지 궁금합니다🙂
저장한 영상만 주구장창...😂