'세라밴드' 어깨 회전근개 초간단 강화운동!

[@fairy-tv]

4:52 극하근(X) → 견갑하근(O)

[@쯔무쯔무]

최고에요 좋은영상 감사합니다😂😂

[@fairy-tv]

감사합니다 강철어깨 만드세요👍

[@김땡구-y6x]

어깨맛도리운동 감사합니당^^!!

[@fairy-tv]

항상 도리도리 맛도리하세요🙃

[@sharksinister]

알면서 안하는것도 다시금 해주게함에 감사...

[@fairy-tv]

ㅋㅋㅋ귀찮아도 꼭 하세요!

[@kiss6348]

3번 운동시 어깨가 찝히는 증상이 있는데 1,2번으로 강화하고 실행하면될까요?

[@fairy-tv]

넵 어깨에 찝히는 느낌이 있으면 무시 하지말고 건너뛰십시오👍

[@smj8564]

전 회전근개가 다친지 오래되서 아프진않은데 어깨가 말리고 왼쪽목이 아픕니다. 근데 웨이트를좋아해서 무게치는걸 하고있는데 하면서 저운동을 해줘도 괜찮을까요?

[@fairy-tv]

꾸준히 하시면 도움이 될듯합니다!

[@udtudt46]

무게치다 파열됩니다 지금도 파열일수 있어요 회전근게파열되도 통증 없는경우많아요