돌탁댄스 알고합시다 중국뱃살빼는 그운동

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  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии •

  • @ppiyaksfit
    @ppiyaksfit  Год назад +25

    It's tutorial of 'Dol-tak dance'
    If you try to do it perfectly from the beginning, you can get hurt and there is a high probability of failure.
    I'll share the way I practiced
    Practice the movements below with the Dol-tak dance for at least a month.
    1. Practice bouncing the pelvis forward without hyperextese your waist. (2min)
    2. Practice turning the upper body and pelvis in reverse. (2min)
    3. Practice pushing the pelvis sideways with the upper body fixed. (2min)
    After practicing these three movements for more than 20 minutes every day for about a month, i've mastered it perfectly.
    If you try to be perfect from the beginning, you will fail.
    Advanced tutorial.
    The most important motion is to bounce the pelvis.
    1. The most important thing is to bounce the pelvis. Strain your stomach and rotate your pelvis.
    2. Don't bend your knees too much. You can hurt your knee. Bend a little.
    Precautions for completion!
    1. Someone try to bounce by turning their pelvis and then turning it back right away. It's not that, but you have to turn your pelvis, come back to the front, and then bounce your pelvis. Turn your pelvis, come forward, and bounce.
    And then you turn your pelvis. A lot of bosses are wrong here.
    This practice itself is very effective like perfect 'Dol-tak'. I also lost a lot of belly fat while practicing.
    Don't rush too much, and don't give up.
    Don't get hurt, and always FIGHTING!!

    • @jeyapradha7501
      @jeyapradha7501 20 дней назад

      Mam, kindly make a detailed video for slow learners like me.pls.
      From India.❤
      Thank u.

    • @jeyapradha7501
      @jeyapradha7501 20 дней назад

      And thank u so much for letting us know that it takes time to perfect it, coz I thot I am the only one who cudnt do it properly and got too much dejected.
      But wanted to learn the way u do.
      Pls make a detailed video.
      Thank u

  • @라떼양쓰
    @라떼양쓰 Год назад +135

    샘이 저보시면서 빡치신 알굴표정이애요 ㅋㅋㅋㅋ 😂 다시한번 잘 따라해볼께요😊

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +5

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 가보자구요^^^!!!

    • @MarkK-j3b
      @MarkK-j3b Год назад +3

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @moon-v8o
      @moon-v8o 11 месяцев назад +1

      쉽지 않아요 ㅋ ㅋ ㅋ
      그래도 포기하지 맙시다요!!!!

  • @이은우-c7g
    @이은우-c7g Год назад +13

    아~ 표정 미챠ㅋㅋㅋ 넘기여워요😅😂😊

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      돌탁에게 진심이기..🔥

  • @미-t6c
    @미-t6c Год назад +26

    쌤 이거 돌리고 난 후 쾌변도 하게 되었어요 배에 자극을 주니까 그런가 봐요
    정말 감사 합니다 ❤❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +2

      맞아욬ㅋㅋㅋㅋ 쾌변 후기가 많습니다ㅋㅋㅋ

    • @미-t6c
      @미-t6c Год назад

      정말정말 감사합니다

    • @Huchu-Eddy
      @Huchu-Eddy Год назад +2

      관심없었는데 쾌변이라는 말에 저장합니다

  • @이아람-s4c
    @이아람-s4c Год назад +11

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말하고 싶어서 어떻게 참는데유~진득하게 연습할테니께 화를 참아봐유~~~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +4

      아유 증말 다들 안된다고 포기한대잖어!!!!!!

    • @윤슬-f4e3w
      @윤슬-f4e3w 3 месяца назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @jungsiklee2838
    @jungsiklee2838 Год назад +12

    샘 표정 도 따라하겠습니다.😊
    나이먹으니 배만 살쪄서 집중적으로합니다.❤❤❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      표정을 따라하면 조금 더 효과가 좋...으려나..후후...

  • @깐깐한언니
    @깐깐한언니 Год назад +55

    돌탁댄스 튜토리얼중 가장 정확하신듯!! 표정까지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +2

      누가 봐도 안되는 거 설명 중~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @Mrvvv22
    @Mrvvv22 Год назад +1

    마지막에 웃을때 너무예쁘셔.
    독자들 애정하는게 느껴져용
    잘따라해보겠습니당.ㅋ ㅋ
    연속 조금긴영상올려주시면
    중간 중간 틀어놓고
    따라하기좋을것겉아요❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      ruclips.net/video/GEulyJM9veg/видео.html
      후후 당연히 있지 말입니다!

  • @방울이언니아녜스
    @방울이언니아녜스 Год назад +28

    포기했었어요 근데 쌤 진지함을보니 당장 일어나서 따라합니다 ㅎㅎ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +3

      그쳐!!! 포기하면 안돼유!!!!

  • @천상운집-p1e
    @천상운집-p1e Год назад +16

    포기했어는데...월요일부터 다시 해보겠습니다.😂

  • @Skibidi_RamMix
    @Skibidi_RamMix 7 месяцев назад +1

    Your so cute explaining and expression thou I can't understand those words just enjoying your face reactions 😂😂

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  7 месяцев назад +1

      ruclips.net/video/ZFxkAp9x0Q0/видео.htmlfeature=shared
      이 영상에는 영어 자막도 있음!

  • @hyojounge
    @hyojounge Год назад +5

    이언니 매력이써 볼매여 ~~❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      아유 그럼 오래도록 보자 이말이여!!

  • @최고야-u8u
    @최고야-u8u Год назад +2

    쌤 유툽 잘보고 있어요^^
    머쪄요..❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아유 넘넘 고맙습니다❤️❤️

  • @맹성실-f6z
    @맹성실-f6z Год назад +1

    ㅋㅋㅋ 표정에서 다보임 ㅎㅎ
    저두 저3가지만 따로따로연습하는데
    진짜로 3가지합친동작은절대로 안되요
    ㅠ.ㅠ 하다보면되겟죠 ㅎㅎㅎ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      그럼유그럼유~~ 하다보면 되는 거 우리 이미 경험 했잖아요!^^

  • @긍정이-v1o
    @긍정이-v1o Год назад

    쌤쌤 더운데 열내지 마시고 몸치들에겐 마이 어렵다~첨엔 허리 고장 날뻔 하지말자 했는데 지금 괜찮아요 허리 안 다치게 잘 따라 해봅시다 팔뚝살 운동도 또 올려주세요

  • @cid3822
    @cid3822 6 месяцев назад

    I love your videos and the way you explain!
    I would like to be looking like you ❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  6 месяцев назад

      Thank you!!! You can do it, too!!

  • @코아에띠
    @코아에띠 Год назад +1

    쌤 잘못된거 넘 잼있게 표현하셔서 계속보게되요 ㅎㅎㅎ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      계속 본 다음에!! 딱 기억해두라구요!

  • @user-5044
    @user-5044 Год назад

    아하하하하하하...
    역시 저는 몸치였나봅니다~~
    아니라생각했는데..🤣
    제 착각이였거죠...이를어쩐담..그저웃지요
    하하하하하하😂

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      포기는 아직 일러요!!! 저도 1달 걸림!!!!!

  • @딸아들바보
    @딸아들바보 Год назад

    지금 3일째 초보용으로 따라하는중이에요😅
    진짜 몸친가 돌리고 탁이 같이는 절대로 안돼용😢돌리고랑 탁 따로는 정말 잘할수있는데ㅠ
    머리로는 이해가 되나 행동은 안되는 몸치ㅠ
    될때까지 하루에 10분씩 따라해볼께요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      될때까지 킵고잉!!!! 포기하지마요!

  • @까꿍-v7j
    @까꿍-v7j 9 месяцев назад

    연습하는데 배 터질거가타여😂😂 ㅋㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  9 месяцев назад

      세상에 그렇다면 너무 잘해주신 것!!!!

  • @kijeongyoon7992
    @kijeongyoon7992 3 месяца назад

    아니 어디서 제 포즈보고 있나봐유....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지말란거 다하고 앉았네 나...ㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 месяца назад +1

      아유 증말!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-ly7zo2ib4p
    @user-ly7zo2ib4p Год назад

    아~~~!그냥 누가 한국말로 쇼츠 좀 만들어줬음 좋겠다!!!~해석도 어렵고 댓글도 글이라 무슨 뜻인지 잘 몰겠음!!

  • @정인-f2h
    @정인-f2h Год назад

    살짝 게을러 질라다가
    쌤의 카리스마에 😅😅
    열씸히 하겠습니다❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아자!!!! 열심히 같이 가봅시다!!!!!

  • @동동이냥펀치구여워
    @동동이냥펀치구여워 Год назад

    허리디스크 수술한사람도 해도되나요?

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      잘못된 동작 시 허리 부담이 갈 수 있어 조심해주셔야 합니다!

  • @tongilthsu
    @tongilthsu Год назад +1

    오늘부터 다시 도전...
    아~~이 동작 너무 어려워~~~~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      뽜이팅!!! 우린 할 수 있다!!!!

  • @jill-c4l
    @jill-c4l Год назад

    ㅋㅋ 이거 잘 안되서 대충따라한게 저몸짓에 빵터졌네요 제대로 해야겠는데 육십중반나이에 몸이 안따라가주네요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      차근차근히 연습해보자구요~~ ㅎㅎㅎ

  • @윤마마-d3u
    @윤마마-d3u Год назад +4

    진짜 ㅋㅋ 맨날 눈팅만 하다가 아침에 스트레칭 따라하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    언젠간 돌!탁! ㅋㅋ 요것도 ㅋㅋ 되겠죠?!? ㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      그럼요!! 되고 말 것입니다!!!!!

  • @초록풀향기
    @초록풀향기 Год назад

    이쁜 언냐.. 표정과 동작까지 모든 걸 동원해서 틀린방법 설명해주셔서 고맙습니다. 민트초록머리색 잘 어울리고 애니 캐릭터처럼 아름답습니다. 사랑합니다.❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      세상에... 사랑스런 댓글이다...

    • @초록풀향기
      @초록풀향기 Год назад

      @@ppiyaksfit 댓글에 감동입니다. 🥰

  • @망고토끼-p9l
    @망고토끼-p9l Год назад +1

    이거 샘이 저번에 올리신거 보고 해봤는데 어려워요 ㅠㅠ포기하지말고꾸준히 해봐야겠네요 ㅋㅋ 감사해요 ~^^❤❤❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋ 쉽지 않죠...!? 저도 근 1달은 삐걱거리며 연습한 거 같아요!

    • @망고토끼-p9l
      @망고토끼-p9l Год назад

      열심히 해볼께요 ~^^ㅋㅋ

    • @장오드리-u2z
      @장오드리-u2z Год назад +1

      무릎동작 잘보면서 천천히 따라해보세요..어느순간되는거 보고 신기하더라고요..

  • @bada3792
    @bada3792 11 месяцев назад +1

    배를 튕기네요? 쉽지않네~~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  11 месяцев назад +1

      골반을 끌어올린다는 느낌으로!! 탁!

  • @베베삐
    @베베삐 Год назад

    너무 좋아요 ㅎ 덕분에 정확한 자세로 운동 열심히 하고 있어요 ㅎ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      굿굿!!!^^ 정확한 자세👍👍

  • @울리유민형
    @울리유민형 Год назад

    하루에 얼마나 시간을 정하고 해야할까요?
    저.....조금 되거든요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조금 되는구만!! 그렇다면!
      ruclips.net/video/FMUC5NfegTs/видео.html
      우선 요거로 어때요 ㅋㅋㅋ

  • @banglang_yeou
    @banglang_yeou Год назад

    따라 할수록 안돌아가니 참😂 화를 내는데 귀여운언니😄

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      이게 상하체가 반대방향이 되는 고 느낌을 잘 잡아야혀..

  • @건강이최고-y3b
    @건강이최고-y3b Год назад +5

    아 표정이 넘 웃겨요ㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      표정만 보고 운동은 안보면 아니됩니다!!! ㅋㅋㅋㅋ

  • @배꽃향기-d9t
    @배꽃향기-d9t Год назад

    쌤님! 넘 어려워요 ㅠㅠ
    왜 안될까요 ㅜㅜ
    용을 쓰니 땀범벅이요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      어려운게 맞슈!! 저도 한달이 걸림!!!

  • @ILovekorea365
    @ILovekorea365 Год назад +1

    웃기고 땈 쪼아😊

  • @violet-fd3wm
    @violet-fd3wm 11 месяцев назад

    너무 어려워요
    거울보면서 해봐도 잘 안되네요^^;;
    ㅋㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  11 месяцев назад

      꾸준히 연습해보자구요! ㅎㅎㅎ

  • @모모모찌-i3z
    @모모모찌-i3z Год назад

    자꾸 언니표정만 보게되요 😂😂😂

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      앜ㅋㅋㅋㅋ 동작을 보라 이말이여!!

  • @정진선-u2y
    @정진선-u2y Год назад +1

    음..여러분..골반을 좌우로 돌리시는걸 먼저 많이 해시구..그러다보면 골반이 회전했다 돌아오는게 꼭 8자를 그리는 느낌이 들거든요? 그럼 이 8자를 옆으로 눕혔을때 중간에 선이 교차하는 부분에서 골반을 위로 튕겨주시믄 됩니댕..내 배꼽을 기준으로 골반 회전을계속해보시믄..차차 느낌 아시게 될거에유..어..그저 제 개인적인 깨달음 입니댕..😮

    • @정진선-u2y
      @정진선-u2y Год назад

      아..글고..골반사정은 각자 다르기땜시..주원쌤처럼 무릎이 살랑거리고 움직일수도 있고 무릎이 움직이는척만 하고 골반만 움직이실수 있는분들도 있기땜시..꼭 주원쌤같은 자세가 나와야 한단 강박은 산뜻하게 버리시고 골반에만 집중해주심 됩니댕..😮

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      경험에서 우러나오는 멋진 조언..❤

    • @정진선-u2y
      @정진선-u2y Год назад

      ​@@ppiyaksfit앗 감쟈♡
      아..한가지 더 추천하자믄..밸리댄스 기본기를 쪼매 공부하시고 해보시믄 감이 잘 잡힙니댕..그름 모두 화이팅야~

  • @showlee649
    @showlee649 Год назад

    저거 따라 해보려 했는데 몸치라 안되더라구요…?
    제 의지와 상관 없이 몸이 자기 주장을 해요.
    신체 부위가 각자 다 따로 놀지 뭡니까…ㅜㅜ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      연습만이 살 길!! 저도 한 달이 걸렸다는!!

  • @안혜민-o5t
    @안혜민-o5t 10 месяцев назад

    이 운동 정말 탑인듯
    이주 정도 언니꺼 보고 따라하는 중임돠
    니꺼하세요 ㅋㅋㅋ
    짱짱짱 이요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  10 месяцев назад +1

      오예!! 꾸준히 빠샤!!!!

  • @sakim227
    @sakim227 3 месяца назад

    ㅋㅋ 웃겨
    감사요
    아 나도 저렇게 하고프다
    어쩔거얌 나의 뱃살님

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 месяца назад

      할 수 있드아!!!!

  • @fairy5951
    @fairy5951 Год назад

    그런데 이 운동이 뱃살 빼는데는 효과가 있나요? 저 중국인들 단지 이 운동만 했다고 저리 날씬해진건 아니겠죠? ㅠ ㅠ 저도 날씬 아니 보통 사람의 몸을 갖고 싶어요
    ㅠ ㅠ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      효과가 없었으면 제가 이렇게까지 집착하지 않았을텐데.. 해필... 이게 효과가 있네.. 포기할 수가 없네요....? 후=3

  • @rapha-p2e
    @rapha-p2e Год назад

    쌤 앞으로 탁~ 이거 왤케 안될까욤?
    쌤은 뭘해도 운동각이 진짜 짱이십니다요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      골반을 끌어올린다고 생각해보셔유!

  • @evenna33
    @evenna33 Год назад

    아😢😢😢😢😢😢겁나 복잡시렵고 어려버잉..ㅜㅜ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      구분동작으로 하나씩 가보자구여!!

  • @뢐
    @뢐 Год назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 이거 안 되어서 진짜 열받았는데 이 튜토리얼 따라하니 진짜 늘음!!!! 바로 눈에 보여요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      그쵸!! 이게 연습하면 조금씩 됩니다 진짜로!!!!

  • @사계-y6s
    @사계-y6s 7 месяцев назад

    6개월해본 팁 :팔이 앞뒤가 아니라 위아래로 흔든다생각하니 잘되고 배를 옆에서 앞으로 튕기지말고 무조건 앞으로 튕기면 팔때문에 자동으로 비틀어짐

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  7 месяцев назад

      오호...? 팔을 이용하는 방법도 있군요!!!

  • @나의수호자-c9p
    @나의수호자-c9p Год назад +2

    가르치시다 화가 많이 나셨군요😂 쌤의 틀린 예시를 다 거치다보면 언젠간 탁탁 잘될날이 있지 않을까요 헤헷😊

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      설명을 못하는 내가 답답해서...🤣🤣🤣
      그런 날 꼭 올겁니닷!!!

  • @좋은세상-c7c
    @좋은세상-c7c Год назад +1

    너무 웃겨요😂

  • @유리별-k8j
    @유리별-k8j Год назад

    따라한지 벌써 한달이 되어가는 데...따로 따로 연습해서 앞으로 튕기는 것은 잘되는 데 돌리는 것이 안되요. ㅠㅠ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      돌리기!!!! 음... 벽 앞에 서서 엉덩이 양 쪽 중에 한 쪽만!! 벽에 붙인다고 생각해보세요!! 상체는 계속 정면고정으로!

    • @유리별-k8j
      @유리별-k8j Год назад

      @@ppiyaksfit 감사해요. 알려주신대로 내일부터 해볼께요. 매일 아침 공복 유산소운동 시작했거든요. 삐약스핏으로 ^^ 미국 시골에 살고 있는데 헬스장이 멀어 가기 번거로워서 홈트를 찾다가 발견한 돌탁TV!! 재미있고 지루하지않아서 가끔씩 따라하고 있었는데 이제 매일 꾸준히 해보렵니다. 나이탓만하던 56세 아줌마가 도전합니다.

  • @이루다-m2f
    @이루다-m2f Год назад

    선생님 이거 말로설명해주시는 링크어디에 있나요..근데 너무 웃겨요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      ruclips.net/video/ZFxkAp9x0Q0/видео.html
      이거 말씀입니까!! ㅎㅎㅎ

  • @그냥-c9y
    @그냥-c9y Год назад

    쌤~~
    나 하는거 본거 아니죠?
    울집에 카메라 달아 놓은줄...
    나한테 뭐라카는거 같오~~~^-^;;

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 딱 보스였구만!!!! 아프게 하지
      말란 말이여!!!

    • @그냥-c9y
      @그냥-c9y Год назад

      @@ppiyaksfit 넹~~~^--^;

  • @riapark70
    @riapark70 Год назад

    돌탁댄스ㅋ 살은 확실히 빠지겠지만 포즈가 웃기네요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      그쵸... 저도 이게 뭐야 하고 시작했다가ㅋㅋㅋㅋ

  • @aishamwende7367
    @aishamwende7367 6 месяцев назад

    My cute mentor, just love the facial expressions ❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  6 месяцев назад

      🤣🤣🤣 thank you!!

  • @solE_sory
    @solE_sory Год назад

    표정이 😂😂 😂😂 😂😂

  • @김은경-s6p1m
    @김은경-s6p1m Год назад

    허리디스크 잇는사람도 해도 되나요?

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      잘못된 자세로 하시면 허리에 부감 갈 수 있어서 주의해주셔야 합니다!

  • @朴允美
    @朴允美 Год назад

    포기하지말고 달리라는 무언의 압박 표정이 다 했오😅

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      후후.. 전해졌나요 제 맘

  • @cute105201
    @cute105201 Год назад +4

    이거 생각보다 넘 힘든..ㅠㅠㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      맞아요 ㅋㅋㅋㅋ 제대로 하려면 쉽지 않습니다!!!

  • @sese52637
    @sese52637 Год назад

    표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ틀렸다는 표정 너무 재밌어여

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      표정만 기억하지 말고!!! 틀린 자세 꼭 기억해야해유!!!!

  • @6-320
    @6-320 Год назад

    쌤~~~ 천천히는 되는데 빨리가 안되유~~~ㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아유 천천히 되는 거면 거의 다 왔슈!!!

  • @장오드리-u2z
    @장오드리-u2z Год назад

    무릎보구 도움이 마니 됬어요..살짝 되려구해요..신기해요..

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      그쵸!! 아 그 순간의 뿌듯함이란 ㅠㅠㅠㅠㅠ 고지가 눈 앞입니다!! 화이팅!!!

  • @벼라앙-x3t
    @벼라앙-x3t Год назад +1

    아ㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ표정과 몸짓ㅋㄱㄱㄱㄱ ㅋㄱㄱㅋㅋ 다알아먹었어요ㅋㄱㄱㄱㄱㄱ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋ 이해 쏘옥^^

  • @user-gna7227
    @user-gna7227 10 месяцев назад

    미치겠다ㅋㅋㅋ
    저거 완전 안되는데 영상보니 나한테하는거같아 눈물나요ㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  10 месяцев назад

      천천히 따라와보세용 ㅎㅎㅎㅎ

  • @빨간팬피자빨간팬피자

    운동 유투버중에 젤 부러운 몸매입니다❤❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      세상에 오늘 만우절 아니죠!!!?

  • @마음_곳간
    @마음_곳간 Год назад

    알것어유😂😂다시 해볼께요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      그츄그츄 포기하지 말고 가보자 이말이여

  • @진숙박-s9n
    @진숙박-s9n Год назад

    최고 ㅊㄱ.ㅊㄱ❤❤❤❤❤❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      오예!! 우리 모두 최고!!!!

  • @베로mj
    @베로mj Год назад +1

    여전히 멋진언니!
    칼스마 쨩!!😊😊😊😊😊

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      우리 보스들과 함께기 때문!!!!

  • @장미-v5e
    @장미-v5e Год назад

    언니 화난거에여?ㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아프지 말라 이말이여!!!

  • @김수정-l6f5k
    @김수정-l6f5k Год назад

    왜케 화가났어요ㅋㅋ
    표정으로만 말하셔도되겠어요~~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      우리 보스들 아프면 안댜!!! ㅋㅋㅋㅋ

  • @FKA_00
    @FKA_00 Год назад

    허 너무 어려웤ㅋ쿠ㅜㅜ 어랏 근데 배가 아프네..

  • @델마-b2e
    @델마-b2e Год назад +1

    너무 귀여우세요 ㅋ

  • @leesc3225
    @leesc3225 Год назад

    헐 무릎나갔어요.ㅠㅠ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      그르믄 무릎이 아파져유~~~

  • @TheFicat
    @TheFicat Год назад +1

    와...대단하시다....헐...

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      보스도 할 수 있습니다!!!

  • @자두-b8t
    @자두-b8t Год назад

    어쩐지 ㅠ 허리가 아프더라구요 ㅠ
    그래서 그랬구나…..

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      허리가 아프면 안된다 이말이여!!

  • @권수경-d2e
    @권수경-d2e Год назад +1

    안된다..나는...,몸치였구나..상하 협조가 안된다리😢

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      협조의 그날까지 연습!!!

  • @뉘집개
    @뉘집개 Год назад

    ㅋㅋㅋㅋ 화가 잔뜩나있어 ㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      우리 보스들 아프며는 안된다 이말이여!!!!

  • @jungayun5465
    @jungayun5465 7 месяцев назад

    배에 쵸콜릿이 보이네요😍

  • @d.a8630
    @d.a8630 Год назад

    와.. 튕기는것 부터 높은 허들.. 할 수있다 아쟈아쟈!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아자아자!! 연습이 모든 것을 이긴다!

  • @고매전
    @고매전 Год назад

    넘 재밌네요
    정확한 동작 감사해요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아프지 않게 하자구요!!^^

    • @김인애-h5e
      @김인애-h5e Год назад +1

      배춤이 잘안돼요~ㅠ.ㅠ

  • @seonyilee7098
    @seonyilee7098 Год назад

    다른 상 하체 를 이어 붙인거 같아요
    제 뇌에 조종을 거부하고 있어요ㅜ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 뇌 화이팅.... 그렇게 분리해서(?) 움직일 일이 잘 없어서 아무래도... ㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 연습이 모든 것을 이겨냅니다! 연습하는 그 과정마저도 아주 중요!!!

  • @김미순-w4e
    @김미순-w4e Год назад

    개그 입문하시는게 어떨까요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여러 꿈을 펼쳐보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ

  • @풍경소리-c6k
    @풍경소리-c6k Год назад

    이거 되게 어려버서 포기 ㅠ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      구분 동작으로 따로 연습해봐유!!

  • @mee7734
    @mee7734 Год назад

    이게 안된다고요....쉬워보였는데...다 따로따로 돌아가요. 😅

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      앜ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣 저도 무진장 연습했슈🤣🤣

  • @user-kz2wk6ph3g
    @user-kz2wk6ph3g 11 месяцев назад

    허리가 아픈 이유는 왤까요ㅠ?

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  11 месяцев назад

      ruclips.net/video/ZFxkAp9x0Q0/видео.htmlsi=hRxChI7-ehbmtQUi
      허리를 너무 과하게 꺾어서 내밀려고 하면 그럴 수 있어요~~

    • @user-kz2wk6ph3g
      @user-kz2wk6ph3g 11 месяцев назад

      @@ppiyaksfit 헐 감사합니다!! 오늘부터 4주 챌린지 시작했어요ㅎㅎ 성공해서 성공후기 남기겠습니당!!!!!

  • @АнараГиниятова
    @АнараГиниятова Год назад

    Красотка! позитивная! 😍😍😍🙏🙏🙏👍👍👍

  • @dagachee
    @dagachee Год назад

    이거 어려워요 ㅠㅠ 해도 해도 나는 'X표시' 자세만 나오네?? ㅠㅠ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +2

      저도 한 달을 연습했슈! 크게 하려하지 말고 구분 동작으로 작게작게 해보슈!!

  • @어리석은행동
    @어리석은행동 Год назад

    저 꼭 해보렵니다 평생 몸치 죽기전에 되겠지요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      꼭꼭 될 겁니다!! 아자자자!!!

  • @써니-u4j
    @써니-u4j Год назад

    진짜 빠지나요?
    후기가 없네?^^
    해보면 알겠죠?

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      후기는 쇼츠 말고 영상으로 가보셔요~~ 후후

  • @뽀미-d5x
    @뽀미-d5x Год назад

    하하하하하 ×자 동작만 왜자꾸나요~~~~~😢
    난 목석이였어~~~~~~~하하하ᆢ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      노오오~~ 그럼 다쳐다쳐요~~~

  • @그언니-r9s
    @그언니-r9s Год назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 왠지 내가 혼나는 너낌??

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아.. 아니 그게 아니라 하핫

  • @바락바락대드네또
    @바락바락대드네또 Год назад +1

    진짜 멋있고 이쁘다 몸

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      보스도 같이 갑시다!!!

  • @민민-k3o
    @민민-k3o Год назад

    이거하다 빵디경련와서 ㅠ죽는줄 알아또요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      앜ㅋㅋㅋㅋ 쪼이기 지대로 해줬나봐유!!!?

  • @영주이-y3q
    @영주이-y3q Год назад

    너무 힘들어요~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      그만큼 효과도 확실!!!!!👍👍👍

  • @youfube-uf4vt
    @youfube-uf4vt Год назад

    ㅎ대단하시네 난 왜 안되요ㅠ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      저도 1달 넘게 연습했어유!!!! ㅋㅋㅋㅋ 할 수 있따!!!!

    • @youfube-uf4vt
      @youfube-uf4vt Год назад

      아 잘하셧네 나도 연습 해야겟어요

  • @리듬반박자
    @리듬반박자 Год назад

    어려워요ㅠㅠ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아래 영상도 한 번 봐주세욤!
      ruclips.net/video/ZFxkAp9x0Q0/видео.htmlsi=t9GMC4InB4VILF7W

  • @pjc4407
    @pjc4407 Год назад

    해보는데 잘 안되유~ ㅠ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      연습연습! 저도 첨에 그랬어용🤣🤣

  • @JamilaToshva
    @JamilaToshva 2 месяца назад

    😂😂😂😂😂

  • @맘에그린-i1i
    @맘에그린-i1i Год назад

    여기서 이러지말고 이제 큰무대로 가서 연기합시다😏

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어딨숴여!! 올라갈게요!!! 어디지!!!!

  • @진미란-e9v
    @진미란-e9v Год назад

    ㄱㅋㅋㅋㅋㅋ4 ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ 악 안돼!!!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      돼!! 돼!!!!!! 될것입니다!!!

  • @신수빈S2
    @신수빈S2 Год назад

    몸이 고장났나 ...😢 절대안되네ㅋㅋㅋ ㅋ 하ㅜㅜ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아유 저도 한달이 걸렸슈! 포기 말아유!