이동작은 기초이면서 하체의 움직임의 전부이기도 합니다.

[@0324ghr]

운동을 할수록 왼쪽 골반 틀어지고 발목 기능 떨어지는 게 느껴져, 1년 잡고 연습시작했어요. 안되는 왼쪽을 더 하다보니 진이 빠지는데, 마지막 선생님의 "아, 되다~"가 큰 위로가 됩니다. 선생님도 쉽진 않으시다니.. 꾸준히 세심하게 해보겠습니다.😊😊

[@sw33t1oo4]

동작설명이 너무 디테일해요 하기쉽게 보여줘서 감탄했어요! 자세에 절도가 있네요 👍👍👍

[@골드골드-k3e]

아찌님. 운동은 진짜 최고로 설명해주십니다. 설명으로 운동이끊기지않고 연속으로 하는 모습도 구령과함께 보여주시면 정말 도움될듯 합니다.조회수도요~~

[@Azzitv]

네 참고하겠습니다... 그런 영상도 기회가 되면 준비 해볼게요... 조언 감사합니다..^^

[@jhkim2838]

이건 정말 수퍼 수퍼 수퍼 너무 중요한 운동입니다. 아찌님 감사합니다!

[@성장-n3o]

아찌님~
열정가득한 건강한 모습뵈니 너무 반갑습니다~^^
잊고있었는데 저도 다시 힘을내서 열심히 해볼께요~
온국민이 건강한 그날까지 홧팅입니다~~

[@Azzitv]

네 반갑습니다..^^
잊지 않고 다시 방문해주셔서 감사드리고 같이 건강한 몸과 마음을 만들어 봐요..^^
화이팅.~~

[@송둥둠]

이런분들이 많아져야 대한민국 피트니스든 체육업계가 발전을 할건데...

[@Azzitv]

감사합니다... 저도 그런 날이 꼭 오길 기도하고 있습니다...

[@Rinpndip]

정말요...

[@화화-h4q]

인스타 릴스에서 이 동작을 봤었는데
상세한 설명을 보니 기분이 좋습니다.
좋은영상 항상 감사드립니다^^
하루에 간단히.알차게 할수있는 운동 메뉴 영상도 만들어주세요~^^

[@모녀집밥의산골톡톡]

우와~~~^^
쉽게 너무 잘하시네요
감사합니다

[@행복해용-k6w]

세심한 설명👍👍👍 정말 감사합니다. 꾸준히 따라해볼게요~^^

[@jedidiah6551]

저번동작안되서 속상했는데ㅋㅋ역시 위로의 아찌님^^

[@Azzitv]

화이팅입니다!

[@이상신-s4u]

몸의 균형에 최고의 동작입니다.
설명 감사합니다

[@soohyeonlee6481]

선생님 말씀에 전적으로 동의합니다
열심히 연습해 볼께요
좋은 영상 올려주셔서 정말 감사합니다
오랜 시간이 걸려도 성공하면
좋겠어요~~
감사합니다

[@Azzitv]

네 감사합니다...^^ 천천히 몸에 대한 이해를 해간다 생각하고 해보세요.. 화이팅...^^

[@soohyeonlee6481]

감사합니다 ~~

[@kyungil2018]

한 발 스쿼트 균형 잡기 상당히 어렵습니다 내려 가도 올라 오는게 😱😱 둔근과 코어의 협응력도 중요 할 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊

[@달봉-b4u]

따라할려다 하체부실을 다시금 느끼게 되는 영상이네요... 골반과 발목부분이 아예 흐느적되요. 체계적인 설명 감탄하고 갑니다!

[@루꼴라-sf9]

최근 알았는데 좋은 채널..

[@1812R-w2o]

역시 아찌님은 계획이 있으시구나,
이렇게 쉽게 점진적으로 설명해주시다니 , , ,
스포츠계에 보석같은 분이시군요, ^^

[@Azzitv]

좋은 말씀 감사합니다..^^

[@바느질이좋아서]

기초라 하셨는데 보통 어려워보이지 않아요~~ 자세히 보고 따라해 볼게요. 좋은 영상 감사합니다!!

[@Azzitv]

맞아요...ㅜㅜ 천천히 구분동작만이라도 자신의 것으로 만들어 보세요..^^

[@두자리200]

아이구야... 이거 완전 고문 수준이네요.
기초부터가 고난이도.

[@GT-yf4he]

말도 안돼 봉 위에서 하시다니 ㄷㄷㄷㄷ

[@seheonchoe]

안녕하세요 아찌님! 영상 잘 보고있습니다. 방이동에 간판에 아찌의 운동 TV라고 적힌 헬스장을 봤는데 아찌님이 직접 운영하시는건가요??

[@rc-tp3ip]

저는 내려갈때까지는 잘 되는데 발뒤꿈치를 바닥에 붙인 상태에선 도저히 못 올라오겠어요 뒷꿈치를 들면 조금 낫지만 여전히 어렵고요 평소에도 앉았다 일어날때 무릎을 손으로 짚고 엉덩이를 뒤로 올려서 일어납니다 뒷쪽 근육중 일부 또는 전부가 문제일까요?

[@Azzitv]

우린 꼬리뼈가 들리는 겁니다... 꼬리뼈가 들리면 코어에 제대로된 힘을 쓸수가 없답니다....

[@잠좀자자-n2j]

아찌는 자극적인 컨텐츠나 영상, 어그로가 없을뿐이지 운동쪽 유투버 자신있거 넘버원이라고 하고싶음

[@ksun-21]

피스톨 스쾃은 무릅에 부담이 엄청 가서 비추천이라 하던데요. 진실이 뭐죠

[@김혜옥-h5k]

힙딥이 심해서 가르쳐주신대로 중둔근 운동하는데요 운동 할때 고관절에서 뚝뚝 소리가 납니다 왜 일까요?

[@lks-r3n]

한발...어려워요...

[@dhs5267]

동작이 발레동작같아요. 발레가 체형교정에 그렇게 좋다던뎅

[@Azzitv]

네 발레동작 '롱 드 장브'와 비슷한 동작이기도 합니다... 운동이란게 참 웃긴게 뭐냐면요 어떤 운동의 정말 높은 스킬이 어떤 운동에선 기초이기도 하다는 겁니다... 그리고 그 어떤 운직임도 제대로하면 엄청난 도움이 되지만 잘못하면 독이 될수도 있단걸 꼭 유념해주세요... 뭐가 좋다는 것보다 무엇을 어떻게 할때 좋다가 더 맞습니다...^^

[@DavidKim-9]

스케이트 타시는 듯...

[@메이스벨수련생]

사짜