ازيك يا احمد... احلى حاجه بحبها فيك ... انك مش بترغي كتير... وبتجيب من الاخر... بتجيب الخلاصة... فيديوهات صغيرة علشان وقت الناس... بس فيها الزبد... بجد برنس... كمل وربنا يوفقك يا نجم ✌
احلا واجمل شخصية يا احمد ...حبيت محتواك انت جدا مثقف وانا بدرس محتواك دراسة ..وكل فترة ببراجع المعلومات القديمة .وبطبق على نفسي ..شكرا كتير لانك وعيتني
اكثر مدرب يقدم محتوى علمي أنا مقنتع بكلامك لأنك متعلم ليس مثل الكثيرين الذين يريدون المشاهدات عندي طلب صغير المرة الي فاتت سألتك عن رابط التريبل باور لم أتمكن من ايجاده على امازون ياريت تبعت لينا رابط الشراء ومنور ياكابتن
نعم، احسن من حليب البقر(بسبب كمية الهرمونات التي يتم حقن البقرات بها لزيارة كمية الحليب) و احسن من حليب الصويا الذي قد يؤدي الى زيادة هرمون الاستروجين(هرمون الانثى) عند الرجال. استمع الى الدكتور بورج عن كيف تؤثر هذه الانواع من الحليب على الغدة الدرقية.
لو سمحت يا كابتن احمد اعمل فيديو عن مرض OSD وهل لبس ال brace مفيد ولا مضر وايه افضل واهم تمارين لتقويم الموضوع ده وتقليل وجعه اثناء السكوات وال spinning
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك كابتن على كل المجهودات لي تبذلها بهذه الفيديوهات .. عندي ملاحظة بسيطة كل مرة تكتب كلمة( الضهر ) هكذا ؟؟؟ ولكن الصح تكتب هكذا ( الظهر ) ارجو الانتباه جزاك الله خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)...
ربنا يباركلك على المعلومات القيمة دي، معلش عندي سؤال، بالنسبة للتمرين الاخير بتاع الخلفية مش الحركة دي نفسها يقال انها غلط علي الظهر؟ حتى بيقولوا لما تشيل حاجة تقيلة انزل بركبتك متنزلش بضهرك، ولا الكلام ده غلط؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عندي سؤال شاغل بالي من زمان ولا لقيت له جواب اللي هو: هل النوم بالنهار وسهر الليل ياثر على بناء العضلات لني اكل صح واتمرن صح بس نومي بالنهار فهل ياثر او لا. ياريت ترد عليه
يعطيك العافية لو سمحت انا بتمرن جدول دفع سحب ارجل في تمارين دفع صدر و أكتاف و تراي هل ابدء بالتمارين صعبة صدر و أكتاف و تراي و اعيد تمارين سهلة صدر اكتاف و تراي ام عادي العب صدر و ارتب تمارين مركبة صدر و بعدها سهل و من ثما تمرين أكتاف ارتب صع ثما سهل اي افضل
افهم من كلامك ان ابدأ بتمارين الصعبة ثم الاوسط ثم الاسهل لدي سؤال يا كابتن انا اتمرن اكتاف و ظهر في نفس اليوم هل اخلط بينهم من الاصعب حتى الاسهل ام اخلص اكتاف وأبدأ بتمارين الضهر
انا بلعب بوش بول ليج بس نظام ٣ايام ف الاسبوع بس لان ده هو الي مناسب ظروف شغلي بس وبقالي ٣شهور يعني جسمي بيخس لكن مش بعمل فورمة ومش بيبان علية ممكن نصيحة ياكوتش من فضلك
ازيك يا احمد... احلى حاجه بحبها فيك ... انك مش بترغي كتير... وبتجيب من الاخر... بتجيب الخلاصة... فيديوهات صغيرة علشان وقت الناس... بس فيها الزبد... بجد برنس... كمل وربنا يوفقك يا نجم ✌
احلا واجمل شخصية يا احمد ...حبيت محتواك انت جدا مثقف وانا بدرس محتواك دراسة ..وكل فترة ببراجع المعلومات القديمة .وبطبق على نفسي ..شكرا كتير لانك وعيتني
والله انك ذهب يا كابتن ❤👑
ارجوك تعمل فيديوهات عن عدد العدات لبناء العضلات
وهل الافضل تمرن العضلة مرة وحدة بالاسبوع ام مرتين ؟؟؟؟
وشكررررررا
صلوا على النبي♥️
قال رسول الله صل الله عليه و سلم من قال سبحان اللهِ و بحمدِه ، في يومٍ مائةَ مرةٍ ، حُطَّت خطاياه ، و إن كانت مثلَ زَبَدِ البحرِ
(صحيح)
اكثر مدرب يقدم محتوى علمي
أنا مقنتع بكلامك لأنك متعلم
ليس مثل الكثيرين الذين يريدون المشاهدات
عندي طلب صغير
المرة الي فاتت سألتك عن رابط التريبل باور لم أتمكن من ايجاده على امازون ياريت تبعت لينا رابط الشراء ومنور ياكابتن
ذا لقبه الإمبراطور العربي فعلا ماشاء يفصفص باحتراف كفوء
فخور أنك مصري وواحد مننا أستمر يا كوتش ربنا يحفظك.
انت مدرب عظيم، تستاهل تكون مدرب عالمي 🌹
بارك الله فيك من القنوات الرياضية والغذائية المفضلة عندي
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
افضل كوتش سمعته بيتكلم عن علم و خبره
بارك الله فيك الشيخ اخوك من الجزائر
شكراعالفيديو الرائع . يا ريت تعطينا رأيك عن الكيتو دايت من ناحية بناء العضلات؟
لقد تحدث عنه سابقا في القناة
الرابط من فضلك
برأيي عن تجربة سنة كيتو رائع اذا ما بدك تحسب بس بناء العضل بطيئ اذا بدك تدخل كاربوهيدرات لا تتجاوز 100 غ باليوم بتكون لو كارب و كل فترة عمول كيتو
@@k3n0.87 تماما انا مشان هيك سألت هاد السؤال لاني بحمية الكيتو من 5 شهور و عم حس بناء صعب. من ناحية خسارة الوزن الكيتو ممتاز
@@emadzaid5591 يا ريت الرابط
ممكن تنزل عن تقوس ساقين 🙏🏻 اول مره اطلب منك ❤️
والله انك اسطوره حفظك الله من كل شر
من الناس اللي بستفيد منهم والله معلومات مفيدة وطريقة بسيطة في الشرح بوقت مختصر 🤝❤
شكرااا يابطل 💙👍🏼
مشكور ياكوتش ..ممكن تتكلم بفديو عن بدائل الحليب ..وهل حليب اللوز يعتبر بديل ممتاز وصحي ؟
نعم، احسن من حليب البقر(بسبب كمية الهرمونات التي يتم حقن البقرات بها لزيارة كمية الحليب) و احسن من حليب الصويا الذي قد يؤدي الى زيادة هرمون الاستروجين(هرمون الانثى) عند الرجال. استمع الى الدكتور بورج عن كيف تؤثر هذه الانواع من الحليب على الغدة الدرقية.
لو سمحت يا كابتن احمد اعمل فيديو عن مرض OSD وهل لبس ال brace مفيد ولا مضر وايه افضل واهم تمارين لتقويم الموضوع ده وتقليل وجعه اثناء السكوات وال spinning
عاش اقسم بالله حلو اوي الفيديو والله
كلام متكلف..جزيت خيرا
شكراً دكتور
فيديو عن ال rotator cuffs بعد اذنك
ياريت تقولنا علي تمرين حديد للبنات لخسارة الدهون وازاي اعمل جدول تمرين لنفسي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك كابتن على كل المجهودات لي تبذلها
بهذه الفيديوهات ..
عندي ملاحظة بسيطة كل مرة تكتب كلمة( الضهر ) هكذا ؟؟؟ ولكن الصح تكتب هكذا ( الظهر ) ارجو الانتباه جزاك الله خيرا
ممتاز يا كوتش .. شكرا على المعاومات القيمه 💯💯
شكرا كثير عالمعلومات ... ❣❣❣ يا ريت لو تعمل فيديو عن تمارين لنقاط الضعف وشرح بزيادة وشكرا ❤❤❤❤💚💚💚💚
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)...
جزاك الله خير. بمشي على كلامك
معلومات قيمة ، شكرا جزيلا سيدي
ولا أروع يا ابو الكباتن ,, ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
ممكن تعمل حبقة عن أقوى تمارين كتف جانبي بوزن الجسم؟
عاش ياكوتش كمل واحنامعاك
ممكن تتكلم عن الجينات
شكرا جدا لك فيديو رائع
عاش ما شاء الله
فورمتك شدت يا بطل ربنا يحميك
رائع يا أبو حميد و مبدع ما شاء الله 👏🏼👏🏼
ربنا يباركلك على المعلومات القيمة دي، معلش عندي سؤال، بالنسبة للتمرين الاخير بتاع الخلفية مش الحركة دي نفسها يقال انها غلط علي الظهر؟ حتى بيقولوا لما تشيل حاجة تقيلة انزل بركبتك متنزلش بضهرك، ولا الكلام ده غلط؟
شكرا
تسلم كابتن
الله يحفظك يا كوتش على المعلومات
كوتش فيني ضل العب pplدايما من دون تغيير ؟؟
ممكن
شكراً جزيلاً على هذا الفيديو الرائع🌹❤❤❤😍
طيب للكاليثنكس
شكرا اخي وبارك اللّه فيك
ممكن تتكلم عن ال elbows في البنش بريس ولات بول داون والبوش اب والبول اب هل لازم تكون tucked ولا لاء اتمنى تكون فهمت عليا
لا طبعا" فى تمارين الصدر المرفق للخارج فى تمارين زيادة عرض الظهر المرفق للداخل و بالنسبة لتمارين كثافة الظهر المرفق للخارج
يا باشا أنا من الاسبوع اللي فات مستني الفيديو ❤️🥀
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عندي سؤال شاغل بالي من زمان ولا لقيت له جواب اللي هو: هل النوم بالنهار وسهر الليل ياثر على بناء العضلات لني اكل صح واتمرن صح بس نومي بالنهار فهل ياثر او لا. ياريت ترد عليه
الله يجزاك خير هذا اللي اقوله 🌹🌹
عايزين ازاي نكتب برنامج للمبتدئين لو سمحت وشكرا لحضرتك
Informative and helpful. Thanks
الله يجزيك الخير
مفيد جدا شكرا لك
عايز اعرف ازاي اسخن صح وهل التسخين بيفرق انا هتمرن ايه النهاردة
يا احمد عمرو بسعل من كرياتين ار ون جميل ولا وهمي
كابتن ممكن تتكلم عن معدل النوم الاسبوعي
حياك الله كابتن احمد عمرو
السلام عليكم ممكن حضرتك تعمل فيديو عن ازاى نحمى نفسنا من حساسية الطعام
كوتش اعمل حلقة عن ايمت ابدا تمرين في حال الصيام المتقطع
اذا كنت شخص طبيعي بلا هرمونات لا تتمرن على معدة فاضيه او تمرن وبعدا يكون غي وجبه تكون ممتازه
بس لا تتمرن وانت بنص مرحله الصيام لانو رح تدمر اكتر ما تبني او تضل بنفس الحجم
هي نصيحتي لانو جربت بنفسي
ازاي نحسن الجزء الاضعف؟؟
الله يحفظك
مفيش فديو إزاي تعمل نظام غذائي لنفسك
انت رائع ❤️
عايزين تمارين لل rotator cuff ❤❤
قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : أَحَبُّ الْكَلَامِ إِلَى اللَّهِ أَرْبَعٌ : سُبْحَانَ اللَّهِ ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ .
شرح جامد 👌💯
كم تمرين لي كل عضله؟
استاااااذ 🌹🌹🌹
فيديو مفيد ♥️
نريد تمرين لكل الجسم في يوم واحد..
وشكرا جزيلا..
مقطع عن التثدي
يعطيك العافية لو سمحت انا بتمرن جدول
دفع
سحب
ارجل
في تمارين دفع صدر و أكتاف و تراي
هل ابدء بالتمارين صعبة صدر و أكتاف و تراي و اعيد تمارين سهلة صدر اكتاف و تراي
ام
عادي العب صدر و ارتب تمارين مركبة صدر و بعدها سهل و من ثما تمرين أكتاف ارتب صع ثما سهل اي افضل
برنس والله يا كابتن احمد 👏👏👏
الاحسن عضله بالاسبوع لو عضلتين
هل فعلا ممكن ادخل بروتين واي او وجبه بعد التمرين ب٤ ساعات ؟!! لو انا عاوز اطلع نضيف
برنس الناس ياكابتن
عاش اوووي 💙💙💙💙💙💙
احلا كابتن والله
ممكن نبذه عن حضرتك
I AGREE WITH YOU BUT NOT FOR BEGINNERS
السلام عليكم
افهم من كلامك ان ابدأ بتمارين الصعبة ثم الاوسط ثم الاسهل
لدي سؤال يا كابتن انا اتمرن اكتاف و ظهر في نفس اليوم هل اخلط بينهم من الاصعب حتى الاسهل
ام اخلص اكتاف وأبدأ بتمارين الضهر
طبعا خلص الظهر و بعدين العب كتف
حضرتك مقيم فين في الامارات
👍👍👍👍💪تسلم ايدك
فنااااااااان
الظهر بالظاء وليس الضاد 😊
استاذنك .. معنى كده ان الترتيب ده مش مناسب للبنات
Continue
يا أخي أنت رائع ❤️ 👍🏻
هل فعلا لا يجوز اكل شيء بعد التمرين مباشرة عشان الانسولين ميكبحش هرمون النمو ؟
اذا اكل وجبة منيحه قبل التمرين فا بتكون وجبة بعد التمرين غير مباشره بعد التمرين
برنس
ده انت حبيبي من أيام الجيزه
ممكن سؤال هو انت ليه مركز كلامك اكتر علي الولاااد
علفكره احنا كمان بنتابعك يا كوتش ياريت تضيفنا معاك 😃😅😅🖐
كل ما ينطبق على الولاد ينطبق على البنات
انا بلعب بوش بول ليج بس نظام ٣ايام ف الاسبوع بس لان ده هو الي مناسب ظروف شغلي بس وبقالي ٣شهور يعني جسمي بيخس لكن مش بعمل فورمة ومش بيبان علية ممكن نصيحة ياكوتش من فضلك
لازم يكون فى حاجة غلط فى تمرينك او اكلك او نومك
💙👍🏻
🙏♥️
👏👏
Fire