BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥🔥🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لأول 30 شخص ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
بعد إذنك ياسام عاوزين نعرف سلبيات واجابيات تمرين العضله مرتين في الاسبوع وسلبيات واجابيات تمرين كل عضله مره واحده في الاسبوع من وجهة نظرك. وياريت ياجماعه اللي معايا لايك 👍
@@SamSamouyLtd تسلم عينك وربنا انت من احسن الناس اللي بتدي المعلومه وكمان فاهم ومفيش هبد كده واحلي حاجه انك بتركز ديما مع الناس اللي بتحاول تزيد ومن الفديوهات بتعتك انك كنت رفيع والموضوع صعب وانت بتحاول تسهلو علي الناس ❤️
@@SamSamouyLtd لو سمحت ممكن حلقه عن ازاى نعمل استرتشات للعضلة ويفضل قبل التمرين ولا بعد؟ وبنسبه لو مفصل معلق او حاسس انه قافش قبل التمرين ازاى افك دا وخصوصا الكتف.
كلام بفلووووس 💵💰.... جزاك اللّٰه خَيّرَاً 🌹... اقتراحات لڤيديوهات قادمة: علاقة ال Bodybuilding بال Martial arts و ازاي امشي دة مع دة....أو أوظف تمارين الچيم لتحسين أدائي في ال Martial arts....و أظن دي فكرة سلسلة حلقات...
أهلاً 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
جزاك الله خيرا ❤🔥 ياريت فيديو عن السعرات الحرارية يعني لو حد بيخس ينقص اد ايه وينقصهم من ايه كارب ولا دهون وطريقه الحساب ونظام الاكل يتغير كل اد ايه وكدا وشكرا ❤❤
أهلاً 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
هموت من الضحك بجد بحب خفة ظلك جدا فى الفيديوهات 😅 وطريقة شرحك مميزه ومش بلاقيها ف اى قناة تانيه كل ما بشوف فيديو بستفيد اكتر وبتعلم منك اكتر جزاك الله خيرا يارب 🌹😊
عشت يابطل 🌹 .. ياريت حلقة على طريقة توزيع كمية البروتين الي يحتاجها الجسم على الوجبات وكم يستقبل الجسم من البروتين في الوجبة الواحدة وهل ممكن توزيع كمية البروتين على 3 وجبات فقط مثلا
اعمل حلقه عن ازاي ابقا محترف وافهم في المجال اكتر من تغذيه وتمرين واسترويد وايه المصادر اللي اخد منها معلوماتي لو انا حابب اتعمق في المجال وشكرا جدا لمجهودك انت شخص عظيم وديما بتفيد الناس ❤️🥰🌹
أهلاً احمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
First of all many thanks to you and to your team for putting all this time and effort to provide us all this exclusive and valuable information thank you guys from all of my heart. I always wanted to ask you the same question but i felt it's a little bit awkward question to ask. You are the best Sam ❤💪
اولا ما شاء الله بجد ربنا يبارك ف حضرتك محتوي مفيد جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك 💝🙏🏻بس كان عندى سؤال انا بحدد تماريتي للعضله بناء على ايه يعني مثلا بلعب ظهر العب lat pull down الاول ولا TB.row الاول اللي اقصده امرن العضه اي تمارين وخلاص ولا في تدرج في تمارينها؟؟؟ومتأسف ع الاطاله
كابتن سامي ممكن تتكلم عم اساسيات النظام الغذائي و ازاي الواحد لازم يقسم الوجبات لو الواحد بيضخم او بينشف. ازاي ممكن ادخل ال nutrition اللي محتاجه في الوقت المعين. شكرا على جهودك و على المعلومات و يعني انت اية فديو بتنزلو مهم و فيه معلومات.
BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥🔥🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لأول 30 شخص
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
الله يباركلك ي سام
عايزين حلقه زي دي عن التغذية ازاي اعمل برنامج غزائي لنفسي
بعد إذنك ياسام عاوزين نعرف سلبيات واجابيات تمرين العضله مرتين في الاسبوع وسلبيات واجابيات تمرين كل عضله مره واحده في الاسبوع من وجهة نظرك.
وياريت ياجماعه اللي معايا لايك 👍
احسنت الطرح
Up
@@عليسعيد-خ8ن 💖
Up
موضوع جميل 👍👍
اخيرا ايواااا هوا دا الي انا كنت محتاجه من زمان
يسلام بقا لو تقول ع الي عوز يخش المجال دا يبتدي يقرأ كتب اي ولا اجيب كتب منين أو اي البدايه
ى ي
ياكابتن سام استمر علي الفديوهات دي ركز علي الرفيعين يزيدو ازاي😂🤣
ايوة احنا غلابة اوي و بنتضرب😂😂😂
@Ar StOrM طبعا ومن أعظم الفيديوهات
@Ar StOrM طب ماعشان الكلام ده بفلوس
@@SamSamouyLtd تسلم عينك وربنا انت من احسن الناس اللي بتدي المعلومه وكمان فاهم ومفيش هبد كده واحلي حاجه انك بتركز ديما مع الناس اللي بتحاول تزيد ومن الفديوهات بتعتك انك كنت رفيع والموضوع صعب وانت بتحاول تسهلو علي الناس ❤️
@@SamSamouyLtd وكمان ياكوتش اتكلم عن الجرثومه وان في ناس كتير اوي مش بتاخد بلها من الموضوع ده وانها مش بتتخن بسببها
كابتن سامي انت من أفضل الناس للي عملت شرح للعبه انت ما شاء الله ممتاز جدا امتعك الله بعلمه وازاقك حلاوه العلم
ربنا يجازيك خير على المجهود و الوقت و المعلومات القيمة ... شكرا جزيلا
العفوا حبيبي
كل اللي اقدر اقوله إنك( أسطورتي) وانت كريم جداً بمعلوماتك .
انت انسان رائع واي شي تقدمه هو مفيد ونستفاد منه في كل الحالات الله يوفقك ويحميك ويرزقك اكثر واكثر .. تحياتي اخوك من العراق
انسان راقي ومثقف وتعلمت منك اشياء هواي وزادت معلوماتي عن العبه بشكل كبير شكرا الك وان شاء الله في ميزان حسناتك متابعك من العراق♥️
احلى كوتش الغالي ساااااااموي وأحد بس حبيبي يا برووو ❣️♥️❣️ من نجاح الى نجاح يا حبيبي ودايما في احسن حال ❣️
بص ربنا يباركلك حرفيا وبجد بحبك جدا ياعني لله والله ولا شوفتك ولا شفتني اتمني ليك كل خير وكل سعاده ورمضان كريم ❤️عليك وعلي أسرة كريمه 💙
عاش ياكوتش الأفضل تمرين مره وحده في الأسبوع ولكن عضلتين كبار ظهر وصدر في يوم وتراي واكتاف في يوم
@@SamSamouyLtd سؤالك لوحده خوفني الصراحه 😅
بجد الله يباركلك على الفيديوهات دى و الاداء و المعلومات و الكلام الجميل ده و ان شاء الله من اححسن لاحسن .... شكرا على كل حاجه
بجد انت عالمى ربنا يصلح حالك ويبارك فيك ويزيدك
حتى لو صورت كل حاجه فى الدنيا أحنا عايزين نشوفك بس بدتينا طاقه أجابيه شكرااا سام 👌
حلقة حلوة يا كوتش ربنا يكرمك ويديك علي قد نيتك ❤❤ والكلب ده دمه خفيف اوي😂😂 ياريت تطلع معاه في اي فيديو😂😂❤❤
العسل ،المحترم ، الجدع ، الفاهم ، البرنس (only samouy ) ❤️
شكراً من القلب
فيديو رائع ومهم ❤️
الله يوفقك يا رب ❤️❤️
يا جمالو والله، دايما فى اضافة وجديد عندك
تسلم ساموى❤❤
@@SamSamouyLtd
لو سمحت ممكن حلقه عن ازاى نعمل استرتشات للعضلة ويفضل قبل التمرين ولا بعد؟
وبنسبه لو مفصل معلق او حاسس انه قافش قبل التمرين ازاى افك دا وخصوصا الكتف.
اقسم بالله من وجه نظرى افضل فيديو عملته ده
وعايزين من النوعيات دى
المدربين كلهم بقوا لازم تدفع لهم علشان يفيدونا
@@SamSamouyLtd 🙏🙏♥️
خط صحيح يا كابتن ولك كل التقدير وانا متابع مع حضرتك من سنة ونصف وبحاول اتمرن ولكن الوقت وانابحييك وان شاء الله فى تقدم دائم
السلام عليكم ورحمة الله في الحقيقة انت متميز بين الناس المصرية الي بتعمل محتوى زي الي انت بتعمله..... و هي سهولة توصيل المعلومة للمتابع.
Your number one ❤️حبيتك ولله اخوك من فلسطين
بجد بدون مجاملة اكتر حد بستفيد منه .... ممكن لو فى فيديوهات على كلة عضلة لو ضعيفة اعالجها اذاي؟
@@SamSamouyLtd ♥️♥️♥️
أحسنت يا كوتش،،ربنا يوفقك ويكرمك على الافاده
ربي يوفقك ويجعل في ميزان حسناتك ان شاء الله ❤🌷
بجد انت اسطوره ي سام
ربناا يباركلك ❤️
تسلم يا ابن الأصول
ربنا يوسعها عليك يعم
رائع كنت منتظرة الفيديو ده جدا
ماشاء الله برفووووووو ياسام حلو جدا جدا جزاك الله خير
الفيديو روعه كالعاده و بالتوفيق و من نجاح لنجاح يارب♥️🙏
كلام بفلووووس 💵💰....
جزاك اللّٰه خَيّرَاً 🌹...
اقتراحات لڤيديوهات قادمة: علاقة ال Bodybuilding بال Martial arts و ازاي امشي دة مع دة....أو أوظف تمارين الچيم لتحسين أدائي في ال Martial arts....و أظن دي فكرة سلسلة حلقات...
أهلاً 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
شكرا يا سام انت انسان محترم ربنا يوفقك
جزاك الله خيرا ❤🔥 ياريت فيديو عن السعرات الحرارية يعني لو حد بيخس ينقص اد ايه وينقصهم من ايه كارب ولا دهون وطريقه الحساب ونظام الاكل يتغير كل اد ايه وكدا وشكرا ❤❤
@@SamSamouyLtd حبيبي ياكوتش تسلم ❤❤❤
أهلاً 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
والله بطل ربنا يوفقك انتا بجد بتعمل حاجات مش كتير بيعملوها
عظمهه في عالم التدريب استمر يا كوتش مشاء الله كمية معلومات في الفيديو ده ما تتعدش❤❤
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا احلي كوتش في الدنيا ❤❤
ماشاء الله بتتكتب كدا ياغالي
هموت من الضحك بجد بحب خفة ظلك جدا فى الفيديوهات 😅 وطريقة شرحك مميزه ومش بلاقيها ف اى قناة تانيه كل ما بشوف فيديو بستفيد اكتر وبتعلم منك اكتر جزاك الله خيرا يارب 🌹😊
عاش اوووي ياوحش 💓 بس ممكن تكلم عن الأكل.مثلن زي الشوفان السايب احسن ولا المغلف لو سمحت 🤗😍
حلو اول مرة اسمعك بس استفاديت راح اجرب كم شغلة
👍👌👌👌👌 اسلوبك في التمرين يعجبني لانه نفس اسلوبي وعقليتي تقريبا واستفيد منك كثير ويزاك الله خير وشكرا جزيلا على الفوائد الطيبة 👍👍👍
ممكن فيديو عن اللى عايز يعمل ضخامة من حيث التغذية والتمرين والكارديو... + شكراً بجد وربنا يجعله فى ميزان حسناتك ♥️♥️
عالمي حبيبي كابتن ساموي إحتراماتي أحلى قناة 💪💪💪👍🇩🇿
ربنا يبارك فيك وبعلمك الرجاء تتكلم على كميه البروتين في كل مصدر مثل الدجاج 👍👍👍👍👍👍
عشت يابطل 🌹 .. ياريت حلقة على طريقة توزيع كمية البروتين الي يحتاجها الجسم على الوجبات وكم يستقبل الجسم من البروتين في الوجبة الواحدة وهل ممكن توزيع كمية البروتين على 3 وجبات فقط مثلا
والله يا كوتش برنس وانا بستفاد منك جدا
الله عليك ياكوتش وربنا يحفظك وتبقي في نجاح دايما وشكراً جداً علي مجهوداتك 😍😍😍😍😍😍😍😍
مشالله عليك الله يحميك يا رب وحلقه جميله ومنرجع نقول no rules in bodybulding😁😉😉
حلقة بمليون جنيه شكرا ليك يا سام انت والتيم اللي معاك شكرا ليكوا بجد
@@SamSamouyLtd 💖
جميل جدا الترجمة لبعض الكلمات، تسلم يا كابتن ساموي.
كابتن سام شكرااا جدا جدا ربنا يباركلك🤍🤍🤍🤍
ربنا يديك على قد نيتك يا كوتش والله ❤️❤️
الاكل يا كابتن
ربنا يكرمك و يزيدك من علمك اكتر و اكتر عشان انت فعلًا أنسان محترم❤️
برنس ي ساموي وعاش واستمر ف الابداع ♥️♥️♥️
اعمل حلقه عن ازاي ابقا محترف وافهم في المجال اكتر من تغذيه وتمرين واسترويد وايه المصادر اللي اخد منها معلوماتي لو انا حابب اتعمق في المجال وشكرا جدا لمجهودك انت شخص عظيم وديما بتفيد الناس ❤️🥰🌹
بحبك جدا يا كوتش ربنا يبارك فيك اشكرك علي معلوماتك القيمه
والله انت احسن كوتش في مصر بتدي ومش مستني مقابل
3:47 ضحكتني الله يسعدك😂
انت راجل محترم ربنا يجزيك خير يارب
جزاكم الله خيرا علي معلوماتك القيمة واسلوبك الجميل
ربنا باركلك يا كوتش ويهديك ويهدينا
شكرا من القلب على كل المعلومات القيمة ياريت تعمل فيديو عن الانسولين
ضحكتني اوي علي حتة "تاني يوم شلل وكورسي بعجل"... عاش يا كوتش اسلوب محترفين بطريقة كوميديا 👌😉
ربنا يزيدك يا كوتش احلا كوتش فى العالم
حبيبنا الغالي يسعدلي قلبك و جزاك الله خير
ويرضا عنك دنيا واخره
شكرنا جدنا ياكابتن علي كل المعلومات دي❤
يريت يا كابتن سام تتكلم عن التمرين اللي ممكن تعمل اصابات خطيره في الكتف والضهر ❤❤
احلا كابتن في الدنيا❤❤💗💗
ممكن الايجابيات والسلبيات و افضل النصايح للجيم ف سن صغير
معلومات رائعه ومفيدة. اول مره اشوف فديوهاتك. واحلى اشتراك. اخوك من العراق
حلقه حلوه
استمر ❤❤😍
وربي عالمي من افضل الحلقات اللي شوفتها في المجال ربنا يجعل الحلق دي في ميزان حسناتك ❤️❤️
يا كابتن سام عاوزين حلقات عن التنشيف و تمارين تنشيف برضوا 💪💪
الله ينور عليك ياكوتش ،اشرحلنا اكتر برنامج y3t ومشكور جدا علي مجهودك
بتفضل pro split عن push pull leg
الكلام دا ينطبق علي اللي شغال طبيعي ولا هرمونات
ولا مش فارقة؟
وتسلم ي دبابة وربنا يوفقك
ياريت تفاصيل اكتر عن نظام الPower lifting
أهلاً احمد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
الله ينور ي كوتش 💙💫
استمر ي وحش ♥️
عاش يا كابتن سام وممكن تتكلم على الوصول لأكبر كتلة وازاي نضخم
ربنا يعلم انا بدعيلك ازاي ربنا ينفع بيك ديما❤️❤️❤️❤️❤️
جزاك الله عنا كل خير احلا كوتش
First of all many thanks to you and to your team for putting all this time and effort to provide us all this exclusive and valuable information thank you guys from all of my heart.
I always wanted to ask you the same question but i felt it's a little bit awkward question to ask.
You are the best Sam ❤💪
ممكن تتكلم عن مصادر البروتين الطبيعي زي صدور الفراخ والبيض وهكذا
Man you are a professional ♥️
نعم باقدر ده ☝️💐💖
الله يبارك لك .. كلام فى الجون
شكرا يا كوتش ساموى يريت لو تتكلم عن الكورة كمان وكمان يريت ❤
ياريت لو تتكلم اكتر عن تمارين وتغذية الباورليفتنج
استمر يا مبدع 🎉🥰
OK we'll choose pro split. Because of the axe you're holding nd the dog nezr you. Thanks fr all the advice you're supplying us with.
قشطه يا معلم ربنا يعطيك الصحه والعافيه دائما تتحفنا بالجديد 🌹🌹🌹
احسن كابتن في مصر و العالم كله ❤️
ياعم اجلس بغرفة لوحدك واشرح اللي عاوزه ، 30 ٪ من الفيديو كلام والباقي بتتحرك يمين وشمال وتلعب مع القاموس اللي معك بتشتت المتابعين 💔
دي احسن حاجه أنا بصراحة مبسوط اوي من طريقته دي😂
يحفظك ويسعدك ي رب ويرحم والديك صدق صدق صدق اني استفدت كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثير
ممكن فرق بين المدرسه الجديده و الold school و مين احسن مدرسه بعد التمرين كارب ولا بروتين ولا الاتنين مع بعد
Thanks❤
الله الله الله عليك يا كوتش عنجد ربي يقويك ويوفقك يارب عنجد كل فيديو بنحضرو بيكون مليان معلومات وتفاصيل ربي يقويك يارب❤❤❤🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲
شكرا على المعلومات ، بس الصوت سيئ.. يمكن من الايديت ال noise cancellation ، صور في مكان مافيه ازعاج عشان لا تستخدمه.
ربنا يباركلك بجد ويرزقك خير ويوفقك على كل العلم اللي بتقدمه للناس
اولا ما شاء الله بجد ربنا يبارك ف حضرتك محتوي مفيد جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك 💝🙏🏻بس كان عندى سؤال انا بحدد تماريتي للعضله بناء على ايه يعني مثلا بلعب ظهر العب lat pull down الاول ولا TB.row الاول اللي اقصده امرن العضه اي تمارين وخلاص ولا في تدرج في تمارينها؟؟؟ومتأسف ع الاطاله
كابتن بدنا فديو عن عن الفترات يلي لازم نقلل فيها كمية البروتين .انا عندي بروتين عالي على الكلى .❤️
@@SamSamouyLtd الله يوفقك كابتن لا تنسا هل موضوع ❤️
يعطيك العافية سام..❤️🌹❤️
ايه رأيك في تمرين الرجلان مرتين في الأسبوع
kotch momkin andima ghida2ia li fatrit tad5im
بتمنى منك تعمل حلقة عن كيفية اطالات العضلات قبل وبعد التمرين إطالة كل عضلة واحلى كابتن بلدنيا
كابتن سامي ممكن تتكلم عم اساسيات النظام الغذائي و ازاي الواحد لازم يقسم الوجبات لو الواحد بيضخم او بينشف. ازاي ممكن ادخل ال nutrition اللي محتاجه في الوقت المعين. شكرا على جهودك و على المعلومات و يعني انت اية فديو بتنزلو مهم و فيه معلومات.