LE SSERAFIM Kazuha's muscle training routine

#ルセラフィム#筋トレ
カズハは１つの動きを30秒ずつでやってましたが、
初心者の方でも続けられるように15秒でカウントしました🤍🤍
まだやれるぞ‼️って人は、続けて2回やってみてください🤍
10kgの減量に成功した2人が教える
楽しく痩せるダイエット🤍
頑張ってるのは1人じゃない！！
みんなで一緒にモチベあげて頑張ろ🫡🫡
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[@user-hd3pt3pr7b]

15秒ずつなのにちゃんとキツい笑
今日から2週間はじめます🫶
がんばるぞー！！！！

[@yuriitomoo]

きついのは効いてる証拠🔥
一緒に頑張りましょ〜🤍🤍

[@user-ho3wr8fc7s]

きついけど短めだから頑張れた！！
今日から続けます！！
一緒に頑張ってくれる人いいねお願いします🥺

[@yuriitomoo]

15秒ずつでもしっかり効果でるよ🔥
一緒に頑張ろうね🥺

[@user-ti2ni2zy7t]

私も今日から続けます☺️
一緒に頑張りましょう😊

[@user-wo2rj6qf3j]

今日から頑張って継続させます宣言

[@k0k0305]

テスト期間だけど今日から頑張ります！！笑

[@yuriitomoo]

えらい🥹
筋トレがんばりすぎて疲れないようにね🥹
テストファイトッ💞

[@user-pp9ed5vv3i]

今日から毎日します！！

[@user-bj4ef6sy7s]

がんばる！使われてる曲名とか教えてください❤

[@yuriitomoo]

概要欄に載せときます🤍

[@minamahoravu.s]

めっちゃきつい💦

[@yuriitomoo]

キツいのは効いてる証拠だよ🤍
一緒に頑張ってくれてありがと🥺