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3日目！！ 1日3食しっかり守れてる😸 63.5kg 最後のプランクめちゃ時間遅く感じるwww みんな頑張ろ！！

174cm 71キロスタート！ 5日目68キロ

8日目

今日から朝昼晩2セットします！ 記録します！ 私は骨スト156cmの49kgです！腹筋つけます！！

07/22 ⭕️ 07/23 ❌ 07/24 ⭕️ 07/25 ⭕️

今日から2週間やります！

7/25 朝○

2주 중앙에 이운동 해야해 잊어버리면 부디 대답하세요! 1일: 🎀

書くの遅れたけど5日目

やばいサボってたら顔くそデカくなったwwwwwwww

1日 2日

夏休み終わるまででどれくらいお腹凹んだりしたか実験します!! 約40日間･食事制限は無しだが、食べすぎない･文化部 1○ 2○ 3○

体固くてこんなに足上がらない😭

よし

気使ったけど頑張ります🎉

夏休み頑張る！ 7月 20日○ 　　21日○ 　　22日○ 　　23日○ 　　24日○

167日目！！夏休みいっぱい予定あるから自信持って好きな洋服着れるように頑張るぞー！！！

夏休み垢抜けたいので頑張ります！

毎日やったら痩せますか？夏休みで痩せたいです！😮😊

7/24 ⭕️

今日から毎日これ2回、間食を取らないこと、ウォーキング1時間頑張りますっ💘 7/24 48㌔ ○

今日から始めようと思ったんですけど 腹筋より腰が痛いのはやり方間違ってますか？😢 今日から頑張ります！応援してください〜！！！

目標8/25まで毎日！ 7/22⭕️ 7/23⭕️ 7/24⭕️ 7/25⭕️ 7/26 7/28

1ヶ月以上継続👍🏻 あんま変化ないけどがんばります(T_T)

2日目 来たよ！^^ 夏祭りまで後3日 間食絶対しない！！

可愛くなりたいので毎日頑張ります😢♡ 1日目❤️‍🔥 2日目❤️‍🔥

1 день все отлично

今日から記録します！ いいねで呼んでください！ 7月23日50.0 7月24日50.2 食べすぎました💦

今日からはじめます！骨スト強敵すぎ

今日から始めます！ 150センチ56キロです🫠 1日目！ めちゃめちゃきついかった、、、 続くように頑張ります既読感覚でいいねお願いします🙇🏻‍♀️

8月末にナイトプール行くことになったから始めた〜！ 2日目にして筋肉痛きてるけど頑張るぞ〜〜👊

ウエストLE SSERAFIMになりたいからがんばる！ 目指せ55cm代！

4日目

今日から毎日‼️ 7/23○ 7/24○

今日からがんばります！！❤❤

朝夜やるというのを続けて約10日経ちました！ 外カメで撮った時もたついていた輪郭がいい感じになってめちゃくちゃ可愛くなっちゃいました💕🫶

なるねえと両立して頑張る💪 7月23日⭕️

おけ

166日目！！1.3キロ体重減ったよ！！

彼氏に振られました。最低な別れ方ではないので余計未練たらたらです。卒業までに復縁したいので可愛くなってまた告白します。この夏休みで5キロ痩せたいです。毎日報告しに来ます！！！ 160センチ　60キロスタート 7/23 ◎+ソーラン、筋膜ローラー 7/24 ◎+ソーラン、筋膜ローラー、ストレッチ

夏休みめっちゃやって痩せてやる！今年こそ‼️

来月友達とプール行く予定たててるし、Calvin Kleinコーデで堂々とお腹出したいし修学旅行もあるのでがちでがんばります 7/23🙆‍♀️ 7/24🙆‍♀️

7/23 ⭕️

夏休みマジで痩せる！56kg⇒45kg

自分の顔がおばさんすぎて死にたいので頑張ります！！

数えるの下手すぎる

1日目 夏祭りまで後4日😢

Супер тренировка ❤

夏休み頑張ります🔥 7/23 ○ 7/24 ○

hello! I will start today! good luck 💕!!