다리 스트레칭이 많아서 운동후 반 이상 이걸 합니다. 제가 좋아하는 동작이 많습니다. 근데 너무 빨라서 0.5배속으로 하고 중간에 계속 멈추면서 해요. 천천히 돌리면 음악이 이상하게 들려서 더 느리게는 못하는데 천천히 하는 버전도 나오면 좋겠어요. 두번째 동작 하려다 뒤에 있는 다리 햄스트링 삐끗한 적도 있습니다.
I'm so glad that I found your channel! I was always fascinated with a ballet. You are Ladies working hard to get those pretty bodies!!! I'll try my best to workout along with you!
효과적이고 좋아하는 동작들만 뽑아서 짧게 할 수 있어서 진짜 좋은 것 같아요!!
매번 운동 후에 이 스트레칭 하러와요~ 좋은 영상 감사합니다^^
믿보 발레테라핏!! 일단 저장요 ㅎ
쿨다운 스트레칭으로 마무으리~♡
알짜배기 동작들이 쏙쏙 담겨있네요^^
담엔 재생속도 0.75로 하고 보려고요~
좋은 영상 감사합니다
센스 만점❤️ 함께 해주셔서 감사합니다❤️
3분이라 짧아서 꾸준히 할 수 있을 것 같아요! 운동 후 매일 찾아오겠숩니다 ㅎㅎ
항상 시간이 부족한데 운동끝나구 짧게 스트레칭하기 좋아요>
아침마다 유산소하는데 운동후 따라하면 너무좋을거 같아요 감사합니다
감사합니다 ❤️❤️
1년전에 동작이 너무 빠릅니다. 라고 썼는데, 어흣! 오늘 하니 잘 따라하고 있는 저를 봤습니다.
음악도 좋아요!!! 감사합니다.
간단하지만 시원한 쿨다운 ! 모두가 알았으면 좋겠어용
히히 저도 이거 운동 끝나고 꼭 해요❤️ 너무 좋아요
스트레칭 하기 귀찮았는데 3분이라 신나게 했어요ㅋㅋㅋㅋ 뻣뻣해서 흉내만 내는 동작도 많지만요
짧지만 시원해지는 스트레칭 괜찮으셨나요 ? ❤️
운동하기 힘드신날엔 20분 스트레칭으로 피로를 풀어보세요 💜
이 영상 동작마다 너무 빨리 지나가 버려요. 다음에 이 영상 시간 좀 더 길에 만들어 주시면 안될까요? 스트레칭 영상들로 매일 도움 많이 받고 있어요. 스트레칭 영상들도 많이 만들어 주세요!!!!
yore06 레블리님 🥰
속도가 너무 빨라서 따라하기 힘드셨지요 .. 죄송합니다 🥺
영상 재생속도를 1.5배속으로 해서 따라해보시면 조금 나아실거에요 ❤️
다른 스트레칭 영상들도 링크 남겨드릴게요 💚
앞으로도 스트레칭 영상 열심히 준비해보겠습니다 ~ 😉
❇️10분 쿨다운
ruclips.net/video/3Rlx492eZNM/видео.html
❇️3분 쿨다운
ruclips.net/video/JmhXJPj7L-8/видео.html
❇️7분 쿨다운
ruclips.net/video/pJYriGMSoBE/видео.html
❇️5분 스트레칭
ruclips.net/video/ToDZ_p0uGpw/видео.html
❇️30분 순환 스트레칭
ruclips.net/video/6DebzTVL4Vw/видео.html
❇️살빠지는 20분 스트레칭
ruclips.net/video/ypxRDpEmqUY/видео.html
ㅎㅎ 알찬 스트레칭 영상! 감사합니다^^
현재님 따라해 주셔서 감사합니다 ❤️
올라온 유트브 동영상 모두요~운동할때 바른 동작, 적용 부위도 설명.해주시면 감사하겠습니다. 😊
설명도 있는 운동 만들어볼게요😍
화면전환이 좀 빠른 것 같아요. 좀 더 느긋한 쿨다운 영상도 기대할게요!^^감사합니다
전신운동 슬로우버젼 준비중이에요 ~ ❤️❤️
간단해서 너무 조아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 감사합니다
시상에 3일째하구는 있는디 동작하나 자리잡음 넘어가고넘어가고 운동후라 땀은 땀대로 흐르고 쌤들 동작은 자꼬 넘어가고..
웜엄 스트레칭부터 시작해서 Barre 코스 + 쿨다운 스트레칭까지 45중 코스 올려주시면 정말 감사하겠습니다.
30분 데이 운동은 있어요 ~❤️
러닝타임 좀더 긴운동으로 준비해볼게요 ❤️❤️
발레테라핏 이쁜 워니쌤♥혀니쌤 반가워요. Wow 제가 운동마치고 헬스센터에서 마지막으로 스트레칭하는동작과 거의 똑같습니다🙏👍엄지.엄지척입니다! 구독과 좋아요 누르고 다음 영상도 기대하고 있을게요. 발레테라핏 영상은 사랑입니다 🙏🌹🌻😄 안녕
혜연님❤️ 마지막 스트레칭 동작으로 이 동작들이 딱이죵?! 감사합니다❤️
십사 오운완 ♡
다리 스트레칭이 많아서 운동후 반 이상 이걸 합니다. 제가 좋아하는 동작이 많습니다. 근데 너무 빨라서 0.5배속으로 하고 중간에 계속 멈추면서 해요. 천천히 돌리면 음악이 이상하게 들려서 더 느리게는 못하는데 천천히 하는 버전도 나오면 좋겠어요. 두번째 동작 하려다 뒤에 있는 다리 햄스트링 삐끗한 적도 있습니다.
헐헐❤ 이런 영상 찾고 있었어요ㅠ 허벅지 뒤쪽이 엄청 당겨주는데 🐶시원... 맨날 오겠습니다😍
오이소박이님😆 취향저격을 해드린거 같아 너무 기쁜마음이네요❤️
다른 영상들도 마음에 드시길 바랍니다🙏🏻🧡 자주 오셔서 함께 운동해용 ~
스트레칭 너어어어모 좋아요 샘 저 이제 더 유연해졌나봐요 덜 힘들어요 골반이 덜 틀어진것도 도움이된건가! 또올게용
달토끼님 왜 이렇게 오랜만에 뵙는 거 같죠?❤️ 자주 놀러오세요😍
짷방서 좋앙ㅅ
초보자가 따라하기엔 너무 빠르네요ㅠㅡㅠ 다른운동하고 마지막스트레칭으로 하려는데 몸이 안따라주니 조금 느린데.. 너무 빨리지나가서 한 1-2초 하면 다른동작으로 바뀌고 그러네요😭😭
김슬아 어머나 슬아님 너무 빠르세요? ㅠㅠ 죄송해여 제가 담엔 더 천천히 느리게 마무리 스트레칭 올려드릴게요😭 우선 영상 오른쪽 위에 점 세개 있는 거 눌러서 재생속도를 0.75로 맞춰서 따라 해주세욤(제가 느린 버전 다시 영상 만들 때까지만 기다려주세용 )
@@ballettherafit7586 신경써주셔서 감사합니당😉 당분간은 말씀하신방법으로 설정해서 보고있을께요ㅎㅎㅎㅎ
너무 좋은동작들을 3분안에 마치려니까 자세만 잡고 끝나네요.좀 더 길게 몸을 풀어주는게 좋을것같아요~~~
I'm so glad that I found your channel! I was always fascinated with a ballet. You are Ladies working hard to get those pretty bodies!!! I'll try my best to workout along with you!
팔 겹치는 동작은 사로 교차만 시켜주고 지긋이 눌러주기만 하면 되나용??
네~ 지긋이 누르고 계셔도 시원하실거에요 ❤️
오늘도 스트레칭 하러 오세요 😁🧡
ㅜㅜ 뒷다리가 안 잡히는건 정상인가요??
안잡히셔도 괜찮아요😊🧡
가능한만큼 접으셔서 꾸준히 따라하시다보면 조금씩 가까워질거예요💚
동작이 너무 빠릅니다. ㅠㅠ
헐 난 머스마 연쳬동물이 아님 어떻게 따라 하라고 밉지 말입니다
하루3번 미르 다음에 또 만들어서 올릴게요~~^_^
쿨다운 b
오지애님 감사합니다 ❤️
시원하게 풀러 또 오세요 😉💙
아이구 미르 다리 살려주세요
내일부터 댓글 없으면 응급실에 있다는 걸
미르님 ~ 어제 댓글 있으니 무사하신거네용 😆💜
좋은데 넘 빠르고 짧아요.
이건 조금 더 길어요^^! 아래 링크 달아드릴게용 ✖️10분, 운동 후 스트레칭(Cool Down): ruclips.net/video/3Rlx492eZNM/видео.html