운동 후 무조건 해야하는 쿨다운 스트레칭! 효과 DOUBLE UP⚡️
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2024
- 안녕하세요 밸사들!
운동 후 무!조!건! 해야한는 쿨다운 스트레칭으로 찾아왔어요!
운동 하고나서 바로 늘어지거나, 눕는 분들 계실텐데요~
달아오른 몸을 진정시키는 시간도 꼭 필요해요!
운동 후에 매일매일 정리해보는 거 어때요!!??
저희는 항상 기다리고있을게요 ☺️
💚내 몸의 핏을 더하다💙
[여리: @solar_yeori]
[예나: @yenana87]
인스타그램에서도 만나용 😉😍💛
.
.
.
#쿨다운스트레칭
#티비보면서홈트
#홈트
#여리나핏
#밸런사이클
#Balancycle
안녕하세요 밸사들!
오늘은 "운동 후 무!조!건! 해야한는 쿨다운 스트레칭"으로 찾아왔어요~
운동 하고나서 힘들어서 바로 늘어지거나, 눕는 분들 계실까요? 버닝된 몸을 진정시키는 시간도 꼭 필요해요!
오늘부터라도 꼭 1번 해보시고 어떻게 달라지는지 느껴보시면 넘넘 좋겠어요!!!!
오늘도 리얼 후기! 기대하겠습니다😆😆
11자 정렬 꼭 맞춰야되는 이유가 뭔가요?
아무리 매트 있다지만 땀 젖은채로 눕기 싫었었는데 서서하는 스트레칭 찾아서 너무 좋아요! 감사해서 댓글달아요 ㅎㅎㅎ
5분으로 짧은데 시원하고 매트에 땀 묻히지 않아도 돼서 너무너무 너무 좋아요 🥹🥹🥹
쌤 목소리가 귀에 너무 쏙쏙 들어와요!!!!!!
와 옆모습이랑 앞모습 같이 보여주는거 대박 혁신적이에요... 쿨다운 너무 귀찮고 눕는동작 싫어하는데 최고예요ㅠㅠ
운동끝내고 매일 이 스트레칭하는데 할 때마다 시원하고 너무 좋네요❤
우리의 아름다운 옆모습 요정 예나쌤😇
언니들 영상은 너무 좋아요 건강조심하세요~!😊❤
쿨다운은 이것만 하게된 지도 오래되었네요! 5분 분량인데도 직관적이고 시원하고 두 분이 쾌청하셔서 도움이 되어요 💜
운동후 뚝 놔버리고 쿨다운 스트레칭 처음이라 동작이 버벅거렸어요.자주 운동후 꼭 해야겠네요
서서 할 수 있는 운동 필요했는데, 감사합니다 ^^
항상 쿨다운 스트레칭이랑 워밍업 루틴 안 나왔나 항상 찾아봤는데 2020년에 생기네요! ^-^ 혹시 워미업 스트레칭 영상도 가능하세요?? 돼면 정말 좋을것같아요!!
여리나핏 시작한지 5일째입니다.
스트레칭을 시작으로 팔>배>다리>스트레칭 순서로 운동하고 자기전에 하늘달리기랑 만세 스쿼트,골반스트레칭&승모근 마사지 하고 자요! 처음 시작할때 조금만 움직여도 배밑으로 내려가던 레깅스가 배꼽을 누르상태로 안내려가요~^^
샘들 보면서 열씨미 하고 첼린지 체험 끝나면 다시 댓글 달께욤
드디어 운동 후에 할만한 스트레칭을 찾은거 같습니다!!!! 스승님덜 짱짱
시원해서 좋네요~
세세하게 자세를 설명해주셔서 너무 좋아요!!!
마지막 스트레칭 굉장히 빡쌛다.
다리가아프다 하지만시원하다
진짜 매일 꾸준히 5분운동후에 꼭 할께요!
오늘부터 순한맛 운동영상이랑 쿨다운스트레칭 해보겠습니당!!
진짜진짜진짜 꾸준히 할거에요!!
3분만에 들어오다니!! 바로 따라할게요😁
우왕 요즘 코로나 때문에 살이 많이 쪄서 운동 중이었는데 ㅠㅜㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 마무리 스트레칭 영상 감사해요 😍💛❤
낼부터 운동 열심히 해봐야겠어요!
ㅋㅋㅋㅋ 아 부끄러워욬ㅋㅋ 밖에서 하는데 사람 쳐다보는거 신경쓰여가지곸
감사합니다
전에 부탁 했었는데, 올려주셔서 감사합니당 화이띵
무릎이랑 팔꿈치 다쳐서 스트레칭 할때마다 제대로 못하고 찝찝했는데 내일부턴 이 영상으로 스트레칭 해야겠어요😭😭😭😭😭😭😭 넘넘 고마워요😍
개힘드네요 그치만 덕분에 운동후 스트레칭 잘 햇어요
굳굳굳! 💯
와 진짜 시원해요...신기
언니 사랑해요!!!❤️💕💖💘
5분 10분 운동 하다보면 거의 2시간 하는 것 같아요. 문제는 제가 고기알레르기 우유제품 알레르기가 있어서..식단조절이 안되어서..ㅜ.ㅜ 다이어트는 좀 힘드네요. 딱5키로만 빼면 되는데..ㅜ ㅜ
오 이 스트레칭 해봤는데 효과 짱이에요! 살이 원래 딴딴했는데 바로 말랑말랑 해졌어요ㅋㅋㅋ
궁금한게 있는데 운동을 하고 나면 어느 부분부터 살이 빠지나요? 혹시 얼굴인가요?
처음에 빨간 머린줄 알았어요 ㅋㅋ ㅎㅎ
운동 후 스트레칭 좋은거 같아요!
좋은영상 늘 감사합니다❣ 👍🏻
언니들 운동하고 살이2키로나 줄었어요 감사해요!♥
으아아 ㅏㅏ
살쪘는데 여리나핏으로 운동!
옆모습 요정님♡♡
어 저 동작! 새학기 영상에 있던건데!
7월 3일❤
내일부터 바로 시작해봐야겠어요.
늘 쉬우면서 간단하면서도 운동효과는 짱인 동작들..감사합니다♡♡
😍😍😍
오른쪽분 트와이스 나연님 닮으셨어요!
운동 후 마무리운동 안 하고 누워서 쉬면은 죽을 수 있나요?
ruclips.net/video/PDCf4S6Xz3I/видео.html
슨생님 이거하니까 방구 엄청 나와요
초보자는 절때못함 ㅠ