Hardkorowy CrossFit AMRAP 4' z jednym hantlem | Cały Trening

Trening dla zaawansowanych, który obejmuje WOD składający się zaledwie z trzech, ale za to bardzo wymagających ćwiczeń, które należy wykonać w czasie 4 minut. Doskonała propozycja dla osób, które lubią szybkie treningi ukierunkowane na budowę sylwetki i kondycji.
Trening prowadzi Mateusz "Wasylteam" Wasilewski - wybitny zawodnik, mogący pochwalić się wieloma osiągnięciami na międzynarodowej arenie CrossFit. Mateusz jest również Trenerem z certyfikatem CrossFit Level 1 Trainer.
Rozgrzewka
3 serie
10 Double Unders / Single Unders
10 push ups
10 air squat
Trening - AMRAP 4’
4 alt. Devil press
14 DB back squat
24 Double Unders / Single Unders
Przerwa 2 minuty
Powtórka AMRAP 4’
Sprawdź inne treningi: www.bodypak.pl...
#ZarażajEnergią