【体脂肪率10%以下】ダイエット＆身体作りに！牛久絢太郎の食事ルーティーンを公開
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- 和香山水【kishu-no-Ume】商品購入ページ
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#牛久絢太郎
#総合格闘家
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牛君はMMAファイターの中でも屈指のバキバキ
マジでおにぎりのところおもろい😂
シャケおにぎりの準備をしてシャケがないのは笑った
食事の内容と、何故そのメニューなのかの説明。
そして、トレーニング開始の何時間前の食事なのか後の食事なのかなど詳しく説明頂いていて、非常に参考になりました！！
トップクラスの格闘家の食事内容公開はめちゃくちゃありがたいです！！
これで力が入るようになればバンタム級最強の道へ！！
7時の10分経って7時15分くらいですね笑笑
身体作りの参考にと思って動画を開きましたが和香山水の梅干しがあまりにも美味しそうで…😊
ちょうど父の日に何贈ろうか迷っていたので自分の分と一緒に注文させていただきました！
牛くん、なんか可愛い😍
前髪かわいすぎかよ
鮭と昆布ww
かわいいな〜🤣
おにぎりの具を違うの言ってる時点で大好きw
夜はなるべくお肉を食べないようにしてみようかな🤔
堀口さんと同じ梅干しですね😊
試合後の練習ですかね？
元気そうで何よりです。
次戦楽しみにしてます
喧嘩しよや
@@unchidesukeええで！！
@@user-yo7vr5io2s😁👊
恭司と一緒の梅干し！
次の試合、絶対勝てる！
シャケじゃないんかい！笑🤣
参考になります！
気になったのが、水分は基本何を飲んでますか？あとは間食は全く食べないんですか？
自分の食生活が恥ずかしくなる
リクエスト通り？の動画をありがとうございます！
これからも牛久選手を応援し続けます。
頑張れ足立区のバカストイックマン
さすがプロの選手ですね！
バランスが素晴らしい👍
牛久選手ずっと応援してます🔥
お料理も上手でバランスも良くて凄い👏🏻
ジムでトレーニングしてるので参考にさせてもらいます😊
シャケおにぎりを作りました
昆布おにぎりでした笑
アホまる出し好き❤
さすが調理師の資格持っているだけあって考えていますね! 途中、食レポっぽいコメントが牛久選手らしいw 朝のお米の血糖値情報はその通りで私も朝食をパンから米に変えたら半年で2.5㌔痩せました!
うしくんすき
バランスが良いですね✨
１日に5食、食べても消費カロリーが多いから体重はあまり変わらないんですね。
足立区が格闘技会を盛り上げてるのは間違いない
料理動画もっとみたい🐄
キヨジが前食べてた梅干しだ😁
弟だから牛久君所にも送られてきたのかな🎉
次の試合も応援するんで頑張ってください👊
人間としてめちゃくちゃ好き
マジで応援してる
動画めちゃくちゃ良かったです！！
是非近頃東京でイベントとか開催してほしいです🙏
牛くん面白すぎてしんどいw😊
いいっすね！
喋りがドンドン上手くなってる！？（笑）
見易くて楽しい！
堀口選手の好きな梅干しやんww
まさかの食レポ上手くて草
参考になりました‼自分も食べるの意識してフライ級にいきます！
ありがとうございます！ やってみます！
ハキハキしてて聞きやすかばい。
一発目から爆笑しましたわら😂
癒やしだー😂
良かった…牛君、梅干しどっちがどっちだっけ？？ってなると思ったらちゃんと覚えてた！偉い！
どうゆう筋トレしてるか知りたい。
ビルダーもそうだけど
バリバリな人に限って米くってんなー
日本人なんてほぼ米食ってるやろ
これこうゆうのを見たかったんよ‼️‼️🐮
この梅干し初めて知った！
Bcaaどのブランドなのか知りたかった
流石アスリート。体型は食事で作られる。10％前後かな。
堀口さんもこんな食事したらもっと強くなりそう
身体は素晴らしいから
格闘IQを高めてくれ
格闘IQが高いからRIZINフェザーのチャンピオンにもDEEPのチャンピオンにもなったのではないでしょうか😅
フィジークでれるて
ウッシーの身体ってボディビルダー並にヤバいよね
どう見てもタンパク質体重の2倍摂ってないよね
牛久選手の肉体が本当は2倍なんて必要ないことを証明してるな
米そんなに食べてるのにそんな引き締まってるのか
体質なんですかね？
このメニューは減量シーズンが入ってからですか⁇
我らが斎藤裕選手に2度も勝ってるんだから牛久選手にはもっと勝っていってもらわないと🔥
牛久に託すんじゃなくて、斎藤自身が勝っていかないと。
@@pgjund5gもちろん齋藤選手も期待してる！またチャンピオンに返り咲いてくれるはず🔥
朝、おにぎりとメロンソーダの組み合わせはエグい
梅干しの説明カンペ見てんのバレバレだけど可愛いから許す
太田にリベンジだ
牛久さん、俺を弟子にしてください
何食べてるかってより、とんでもない運動量だからあんなバキバキになるんよ
牛君、梅干しの時のご飯ちゃんと噛んで飲み込んでる？笑
バンタム級に下げると通常体重もこんなに絞んないとイケナイんだな。
最近牛久は試合で“奇行”が目立つのが気になる！
一体どうしたんだ急に、ジョビンに毎回弄られるし❤
5:51 塩漬け…？否、極上のMMA！
恐らく2000kcalもないくらいですね
そりゃ常にバキバキのコンディションなわけだ
ステマっぽいけどばればれでカワイイので許せちゃう
米一杯だけなん？？
ハードスポーツな割に、摂取カロリーは一般と変わらないくらい⁇
もっと沢山食べるのかと思った😮
あんま体重増やしちゃうと減量きつくなるだろうし
意外に少なめだなと、階級下げたからかな？
運動量の割に食わないですね
手塚米おすすめです
肉体は完璧。あとそれを生かせる格闘IQがあれば。。。
牛久フィジーク絢太郎に改名してw
減量してないでこの量って少なすぎないか？もう飯食いまくってフェザーに戻したらどうでしょうか。オフでここまで細いって
めしすくなああああ！プロテイン入れても１８００－９００kcalぐらいちゃう！？？
お前太ってるだろ
牛久選手、何か得意な攻撃を身に付けて欲しいなぁ。打撃でいくのか、寝技でいくのか？もちろん、オールラウンダーも良いのだけど、殺傷能力のある打撃や極めが無いと相手は、あまり脅威に感じない。
打撃は普通に殺傷能力あると思うよ。斎藤１もダウンや膝でカットさせてたし、斎藤２もダウン２回奪ってた。
打撃も寝技も得意と言っていいほどレベル高いよ。打撃も萩原、斎藤 朝倉と良い勝負するし、寝技も極めができないだけで、他は上手い。
今回はコンディションとか、作戦がいまいちだっただけ。
海外はオールラウンダーだらけだよ。
常に絞ってるのって絶対良くない気がする
さすがボクシングPFP1位！
誰がオレクサンドるや
こんな練習してる人でこのご飯量、、
めっちゃ健康には良いかもしれないけど、バルクつかなそう。。。
プロモーションを含みます 必要なんじゃない？
格闘家としてはイマイチだしビルダーなった方がいいんじゃないの
RIZINフェザーで２回、バンタムで一回負けてるだけなんだがどこがいまいちなの？フェザーで４回負けてる斎藤、３回負けてる朝倉には何も言わないの？
イマイチって何と比べてだよ、、、そりゃufcとかと比べたらいまいちだけど日本国内では上位なのに間違いないでしょ。
意外と量少ないんですね！
葉物野菜とかバナナは農薬だかけだから無農薬がいーよ！
原因は判明したの？
うしくん、なんか弱くなっちゃったのって
なぜなんですか？
少なくね？？
普段から減塩やなぁ。
バキバキでも勝てないじゃん
フェザーではクレベルと朝倉（朝倉戦良い勝負した）に負けただけだし、バンタムは水抜きじゃなくて筋肉落としたからコンディション悪かっただけやろ。
かってる
@@ErlingGrealish 1、２Ｒ朝倉の打撃見切っててガードやカウンター合わせてたし、３Ｒは牛久も打撃顔に当ててたし、TDして顔面膝でフラッシュダウンしてたし。
@@ErlingGrealish 1、２R牛久が優勢と言ってないよ。朝倉も牛久もこれと言った決定打なかったって話。
下になりすぎたんじゃないかな？それと1、２ラウンド朝倉が前に出てたからアグレッシブネスとかで。でも全体的なダメージは顔当てたり、フラッシュタウンさせた牛久にもあるだろうし、朝倉勝ちなのには変わりないけど、2-1で良かった気がする。クレベルも石渡も2-1で良かったと言ってたし。
@@ErlingGrealish ガードやカウンター合わせるだけじゃ優勢ではないよ。当てないと。
俺はフラッシュダウンにみえた。そうじゃなくても決定打だよ。TDも含めて。