確実に体重を落とす方法【プロ格闘家ノウハウ】
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- Опубликовано: 11 апр 2024
- 【火・金18:00更新】総合格闘家です。
第１０代修斗世界フェザー級チャンピオン、
RIZIN初代フェザー級王者の総合格闘家・斎藤裕の
選手としての活動情報を伝える動画を投稿しています。
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【お知らせ】
■メンバーシップご入会はこちら
/ @yutakasaito1008
■斎藤裕TikTok始めました！
www.tiktok.com/@yutaka_saito?...
■オリジナルグッズ販売中（斎藤裕商店）
bulldog.thebase.in/
■格闘技ショップトライファイトにて
斎藤裕「Sケージ」グッズ発売中
www.tri-fight.com/
■サキホコレアンバサダー就任（2023.7～）
common3.pref.akita.lg.jp/akit...
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■斎藤裕のSNS（X／Instagram／ Threads）
x.com/yutakasaito1008?s=20
/ yutakasaito1008
www.threads.net/@yutakasaito1...
■大木良太
x.com/0627_080?s=20
ohkiryota1...
■斎藤裕の公式インフォメーション
x.com/ytksit_info?s=20
■パラエストラ小岩（所属）
paraestrakoiwa.com
■修斗公式
www.shooto-mma.com
■RIZIN
jp.rizinff.com
■プレゼントの送り先
〒133-0057
東京都江戸川区西小岩2-17-1ライオンズマンション1階（101）
TEL：03-5668-0047
パラエストラ小岩 斎藤裕 宛
■お仕事のご依頼はこちら
jojo33700121@yahoo.co.jp
#RIZIN #斎藤裕 #ダイエット 
Спорт
斎藤裕にパーソナルについて貰ったらRIZAPよりコミットする自信がある
激しく同意！でも俺、斎藤選手みたいに節制できないから呆れられちゃいそう笑
結論
気持ち次第
RUclips投稿頻度多くてうれしいです！頑張ってください！
ダイエットしても痩せれないのでとても参考になりました🙏
斎藤選手に会えるまでに頑張ってダイエットします💙
次の試合がとても楽しみです！初代フェザー級王者として、奪還する姿お待ちしてます！応援してます！
自分に厳しく常に自己管理できる斎藤選手、やっぱりスゴいな…尊敬します✨️
太りたくないから常にカロリーも気にするし、それなりの知識もあるのに、意志が弱くて結局食べちゃう自分、情けないです😞
プロ格闘家は皆自分に厳しく過ごしております！
とっても勉強になりました😅
適度な運動とアスリートフードマイスターの勉強でも始めようと思います♪
お疲れさまです。
1ヶ月ぶりに正面から撮影の動画ですね。
更新ありがとうございます。
格オタサラリーマンの身体絞りたい欲求と格闘技のこともっと知りたい欲求を的確に捉えた素晴らしい動画だ…！
正攻法でいつもきっちり調整される斎藤選手ほんま尊敬です😭✨試合前は斎藤選手に合わせて自分もニワカ節制してますが、それ以外は自制ききません😅
たいへん理論的で勉強になりました。
講演していただきたいです。
来月、大会あるので来週から減量始めるんですけどめっちゃ参考になりました🙏
なるほどです✨来月健康診断あるので、日々自分に負けないで頑張ります💪
花粉症なのでこの時期のランニングを休んでたらしっかり太りました💦
そろそろランニング再開しなくてはと思ってます😅
斉藤選手の1日の減量ルーティーンとか水抜き密着みたいなぁ
なんてタイムリーな動画！！
金の話も詳しく聞きたかったけど、減量の話を今聞けて凄くありがたいです♪
カマタさんと同じで、今度出る柔術の試合に向けて減量方法を模索中です！
カロリー計算をしながら、摂取量と運動量を調節をしながらムリなく減量していきたいと思います。
金はまだ上がってます💰
試合に出るなら無理のない範囲でやってほしいです。
食品のカロリーを把握してるのすごいです。この動画、すごく勉強になりました☺
説明が明瞭かつ理にかなっているのでスッと入ってきます! カロリーの計算があると暴食しても安心ですね! 最初の金の話といい斎藤選手のロジックにいつもうなります! カマタディレクターの初試合も実現したら楽しみです! （セコンドに斎藤選手が入るミラクルなど! 勝手な妄想をすみません!）斎藤選手がラーメンを食べまくっても太らない明確な理由がわかってスッキリしました!
180cm107kgです 鬱きっかけに引きこもって五年で35kg増。鬱って病気だから瘦せこけるイメージあったんですけど外に出ない＝運動量低下でどんどん太りますね。あと太っても気にする必要なくなるし。最近ようやく元気になってきたので元に戻していきます
焦らずに出来る範囲でやっていきましょう！
180センチある時点でひとまずは勝ち組です。筋トレと運動さえすれば無敵になれると思います。
勉強になる－－！😲”ダイエットに良い”って聞いた情報は試したりしてたんですけど…自分には合わないって事が多かったので😂自分の体質を知るって大事だなって思いました
体調管理の話しもっと深く聞きたいです。良い睡眠の秘訣や、体調不良時の対応、メンタルコントロールなど。現代人はスマホと過労で不調の人が多いと聞きます。需要あると思います！
サラダの話の「まあね」が笑っちゃいました😂
斎藤裕選手、
おはようございます。
パーソナルトレーナーやってほしいです。
斎藤選手からレッスン受けたら
精神も身体も
均整が取れた人間になりそう。
応援しております。
これは有能コンテンツ
３桁は才能😂斎藤さんの食べてる姿見るだけで、お腹いっぱい
減量前のラーメンニキから格闘家•斎藤裕になるところをみてるから説得力があります！
ラーメンニキ😏
次回のネタが興味深い🤔
楽しみにしてまーす🙌🏻
😳
3桁は才能！最高の名言ですね😊
そのあとの、「何の動画でしたっけ」は笑える😂
3桁いけたら選ばれた者です👏
日々の食事や生活を数値化して管理する、その継続が出来るのは素晴らしいと思います。
自分で自分を管理できるのが理想ですね！
ファイターの体調管理にとても興味があります。体重、睡眠、食事、練習量と休息、メンタルヘルス、その他何をとりあげても一般人より考えられていると思うので、深掘りした話が聞いてみたいです😊
体重というか骨格の問題かもですが、斎藤選手上半身バキバキなのに脚はスラッとしているのが羨ましいです。
カマタさんと同じタイミングで「ヘぇー」って頷いてました。女性は1キロ増えるのは簡単ですが落とすのがめっっちゃ大変です！増やさない努力！！！
「脂肪になる前に対処」が一番響きました🤩
摂りすぎたら燃やす🔥もしくは摂りすぎそうだから先に燃やしておく🔥そのバランスを取るのがカロリー計算なんですね🤗
上司の息子さんが「3桁は才能だ🙌」と、言って食べ続けていますが…😅本当に「3桁は才能」って、言葉あるんですね😂爆笑しました😂😂😂
3桁は選ばれた者です😏
裕さん、さすがです👏👏私は、腸活で１０キロ痩せたけど、サプリメントなどに頼っちゃいます…完食しちゃったり、マック行っちゃったり、ダメ🙅っすね…プチ筋トレはやってるのですが、きっとそれだけでは、足りないのでしょうね❗️健診が終わったらリバウンドぎみっす…😵😵😱😱裕さんの今回のRUclips参考になりました。わかりやすい解説、ありがとうございました😊明日から頑張ります✊✊
カマタD試合がんばれ。斎藤選手撮影してきてください。
こういう話面白い！論理的だ
アーチュレッタと超RIZINでやってほしい
年々代謝が落ちて今までと同じでは体重が落ちなくなってます😢
斎藤選手に会える日を夢見てがんばろっ
筋トレをして代謝を上げましょう
色々自分で勉強してたけど
脂肪になる前に対処できる事が知れて有料級だと思った
斎藤選手の握力が平均値でも組み力が強いのは腕力が強いのかな🤔
豊さん普段の体重いくつですか？
私もほぼ毎朝体重計に乗ってます。
昨日より200グラム増えてるから今日は野菜中心にしよう…とか、300グラム減ってるから今日はラーメンだな😁とか。
どうやってスタイルを保ってるのか聞かれても、特別なことはしていなくて、ただ食べる物や自分の身体を知ることが大事なんですよね。
斎藤選手と考え方が同じで嬉しかった😊
ちなみに体重計はもちろんタニタです。
11:31斎「3桁は才能って言葉がありますから」
カマタD「馬鹿にしてます笑？」
その後の斎藤さんの笑いを堪えた顔ね😂😂
じゃがりこサラダ味Lサイズ食べつつストロングゼロ飲みながら見てます
そういえば斎藤選手はスイーツは食べてもスナック菓子は食べないイメージです。
ラーメン食べる前に7.5キロ走ってきたって話してたラーメン動画見ると自分の普段の食事や生活が不摂生だしめっちゃだらしないなって思ってしまう😢腹筋毎日続けれない😭
マジで株の話をしてください！！笑
カマタDの柔術の試合応援行きます！！📣📣📣
肥満は典型的な栄養不足と言われているから、マグネシウムや亜鉛をとるといいよ。精製塩を減らして天然の塩をちゃんととる。そしたら食べたものの栄養がちゃんと吸収されて痩せやすくなる。Mg不足で小麦や乳製品、砂糖とってたらぶくぶく太って骨も弱る。
斎藤さんデブに優しい
銭湯やサウナ動画を見て、どうして太らないんだろ？と思ってたけど、摂取カロリー、消費カロリーと全部計算されてるんですね😊👍
全て計算の上で成り立ってます👍
@@yutakasaito1008 返信ありがとうございます！
オフ時でも、お腹ポッコリしない理由が分かりました☺️👍
減量がテーマなのに動画の始まりからもう飯テロで草
飯テロで草生えてすみません🙇
オルカンがオススメですよ
ダイエットの動画で冒頭に食事シーンを流さないで欲しい笑
それはそうだわ笑笑
カマタD逆に増量して無差別級で戦うというのはどうでしょ？🙃
昔格闘技してました。48歳で身長は173〜4です。83〜100を緩やかに行ったり来たりしてます。3桁は才能って初めて聞いたw
斎藤さんとほぼ同じ身長、リーチなのに不摂生で97キロ行った時があり、なんとかダイエットしたけど85キロから一切落ちず今は88キロくらい。なかなか70キロとかはキツイなぁ😅
わたしが痩せられない理由がこの動画のおかげでわかりました。
私の基礎代謝たぶん5キロカロリーしかないです。はい。
ありがとうございました。
そのネタもらってもいい？
ETFを語る格闘家は初めて見ました笑
ETFを買って資産を守りましょう💰
最近筋トレ始めたわがままボディ女子です😅格闘家目線ののダイエット動画これからもたまにあげて欲しいです🎉綺麗に痩せたい‼️
再生数が多かったらまた動画で出すと思います！
楽しみにしてます🎶
学校の先生みたい
日本人は3桁なる前に病気になる人のほうが多いですもんね。
自分が高校の時には男子校で30数人の自分のクラスの中で100kgある人は２人いた(ナチュラルで)。他の３クラスにも100kg以上ある人は何人かは居たので､日本人男性の中でも100人中､5~6人は居るのかな? と推測する。男子高校生よりは40代男性の平均体重の方が約10kg重いという統計もあるようだし。
お米中心に一汁一菜生活おすすめ😅❤
これでワイも憧れのムキムキボディに！！
💪
欧米人は過度な減量しても強いのなんでなん？
筋量が多いからでは？？
❤
中国の関係で金は落ち始めてるよ😅
いうて斎藤裕オフのときまあまあ太っとらん？（笑）
まさに今じゃない？笑
斎藤さん今はブクブクだね😂