Joga zamiast kawy! Dobry start dnia
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2021
- #jogazamiastkawy #jogapopolsku #yogahome
Sesja jogi dedykowana na start dnia. Pobudzająca, budząca, energetyzująca.
Proponujemy Ci sesję jogi, którą możesz wykonać przed pracą. Jest to krótka praktyka, która ma za zadanie rozruszać Twoje ciało, a Tobie dodać energii. Mamy nadzięję, że tak rozpoczęty dzień będzie udany, pełen spokoju i siły jednocześnie!
Do praktyki potrzebujesz maty, możesz też przygotować sobie poduszkę, być móc wygodnie usiąść na ziemii.
______________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
______________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
_______________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡bit.ly/3l9h0Tw
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz! 
Спорт
Będzie nam miło jeśli nas wesprzecie. Dzięki temu możemy tworzyć te treści. Dziękujemy
yogahome.pl/wsparcie/
props za “poranna sztywnosc” 😂🤣🥲 pozdrowiania raz jeszcze, czasem z rana malo czasu i takie 30min idealne
Poranna joga jest wspaniala i świetnie zastępuje kawę.
Ja praktykuję zawsze o poranku ok. 7:30
Uwielbiam jogę i moja do niej miłość trwa już 8 lat...
. każdy poranek z jogą daje mi spokój, rozluźnienie dla ciala i dużo dobrej energii na caly dzień.
Dziekuje Wam za wspaniałe praktyki i tlumaczenie asan:) Cieszę się że tyle dobrego dla mas robicie.
Pozdrawiam z upalnego New Jersey 🌞🙏i posylam 💋
Namaste
Dzień dobry! 5:17 :) Zapowiada się dobry dzień!
wow! ależ godzina! dla mnie to środek nocy 😜podziwiam!!!
Wprawdzie kawka wleci hah! ale poranna Joga zrobiona 🥲 Namaste!
Dzięki! Smacznej kawki 😉
Dzień dobry 💚🪷🙏 dziękuję
Świetna sesja - zaczęłam o godz. 8.30, ale... to świąteczna sobota 😜 Namaste 🙏 dzięki
5.50 Super powitanie dnia:)
Dziękujemy 🙏
Jak to Indianie mówią ŁAŁ suuuper praktyka. Dziękuję
Najlepsza poranna kawa❤️
Dziękuję bardzo. 30 minut z rana idealnie. Koniec godz. 8.30 , miłego dnia 🤗
😍😍😍
Świetna praktyka!!! Zrobiłam ją na plaży w La Jolla (okolice San Diego, USA). Wsparcie już idzie:)
Ranny ptaszek ze mnie marny, bo przed 11:00 włączyłem praktykę :) Namaste
Bardzo lekko i miło 🐰
Dzięki 😁
Dziękujemy.
Dziękuję 😊
My również :)
Świetna praktyka bardzo ja lubię 9:24🙂
Dzięki, super praktyka 🤩
Start 6:40 🌞
Super , 8 40 zaczynałem , jestem pobudzony .
7.00 Świetna praktyka na poranne rozruszanie. Sztywność ciała zauważalna 😉. Wszystko robiłam spokojniej i delikatniej niż przy popołudniowej czy wieczornej jodze - zgodnie z zaleceniem. Ciało gotowe do dalszego działania. Dzięki 🙏
Jesteście świetni ❤
Dziękuję bardzo za te praktykę . Nawet J osoba w słusznym już wieku dałam radę , a musze zaznaczyć , ze praktykuje jogę od niedawna i całkiem. niedawno Was odkryłam . I chyba już z Wami zostanę 😘
Cudnie, dziekuje. 7:29 i zrobione.
Dzięki że jesteście
7.10 dzień dobry z Wami jest piękny 😊
Prosze nie cofać, nie sprawdzać 😂😂😂 you made my day💪😂😂😂😂😂🙏🏻🧡
9:23, oj gorąco się zrobiło 😜 joga - mój nawyk
😃
6.29 a ja po! Szok! Dzięki! Namaste🌞🤍✨
cofnęłam, ale mało było widać ;) fajna praktyka, dzięki
a "kawa" dla Karoli i Endiego :))) Dziękuję :)))
oczywiście, że cofnęłam ;-)...dzięki za to, że pokochałam jogę
5:00 to dla mnie najlepsza pora
Polecona w joga mój nawyk , to zrobiona. To moja piąta praktyka w tym tygodniu. Mam wrażenie, że to jedna z łatwiejszych praktyk z tej listy ale może tak czuję, bo nie robiłam jej z samego rana. Za mało dla mnie dzisiaj to zrobiłam drugą polecajkę joga na trawienie. Dziekuje🙂🙏
Świetne połączenie :)
Dzięki ❤❤😊
moja ulubiona poranna kawa :)
7.30:-) dziękuję bardzo.
Wspaniała praktyka. Nie ma jogi z rana, nie ma energii w ciągu dnia. Dziękuję bardzo. Teraz jest zdrowa siła.
Nawet nie będę udawać, że aspiruję do miana rannego ptaszka; nocne godziny zawsze bardziej do mnie przemawiały! 🌙 Praktyka rozpoczęta o godzinie 11.48, co, jak na leniwy niedzielny poranek, i tak stanowi całkiem wczesny wyczyn 😎
*Poranek może leniwy, lecz praktyka na pewno do takich nie należy! Spora dawka rozgrzewającej mięśnie, przyspieszającej rytm serca, ożywczej vinyasy skutecznie rozprawiła się z poranną sztywnością, wymuszając przy okazji wzmacniającą pracę na niechętnych ku temu muskułach (ach, jak kuszące jest opieranie się na dłoni w odwróconym kącie!). A przejście do pozycji balansowych w drugiej części sekwencji to sztos! Zabrakło mi tylko bardziej konkretnego relaksu na koniec, co jednak nadrobiłam sama dodając sobie Supta Baddha Konasanę jako ostatnią asanę. Z drugiej strony, przecież poranne praktyki mają pobudzać do działania, więc brak takiej pozycji jest całkowicie zrozumiały :)
Kawę pijam rzadko i nigdy nie rozpoczynam od niej dnia, nie jestem zatem pewna, czy się liczy - ale, skoro jej nie piłam, to chyba mogę uznać, że to faktycznie joga zamiast kawy ;) #teamherbata 🍵
Ten moment kiedy ciągle ćwiczysz "joga zamiast kawy" każdy dzień o...18:30 po pracy :D Super seria!
Czas rozpoczęcia 6:21, kiedyś wstanę na ten wschód słońca :D
Idealna praktyka na pobudkę, nie za intensywna, ale również pobudzająca! Dzięki 🙏💜
Dziękujemy :)
Namaste,bardzo lubię z Wami ćwiczenia yogi,doceniam Wasze zaangażowanie ☺🌸🌷🍀
Bardzo nam miło i zapraszamy ponownie :)
super🦎🦎.10:10
Świetna praktyka! koniec 7.15😀
Super.
bardzo dobrze zbudowane pozycje pobudzające ciało i umysł o poranku :) kończę praktykę o 7 rano i czuję się gotowa na nowy dzień!
Koniec 7.15, extra praktyka, uwielbiam taką mobilizacje stawów ♥️🌞
6:00 przed robotą :) super rozruch, a hasło: poranna sztywność bardzo uwalniająca, bo ciągle myślę, że to tylko ja wstaję jak paralityk ;)
6:00 przed pracą brzmi pięknie :) Myślę, że dużo osób odczuwa tę poranną sztywność
Koniec - 7:42 :) od razu lepiej! *-* #Joga - mój nawyk!
😊😊😊
5:30 💪
idealnie! Jutro zapraszamy o 6:00 na premierę nowego filmu z tej serii :)
U mnie ta "poranna" praktyka rozpoczęła się o 13... Odsypiałam pełnię księżyca :/
Dodaję tę praktykę do moich ulubionych
8.45 urlopowy poranek i dzień przyjemnie rozpoczęty. Namaste
Fajna poranna praktyka (7.30) choć przerosła mnie dzis jeśli chodzi o poziom sił... 😟wychodzi na to, że muszę ja powtórzyć 😉 zwłaszcza żeby popatrzeć na ten... negliż... 🤣 bo dziś mi umknęło... P. S. Przepiękna monstera 😍
Super:) Zamiast porannej kawy....idealne:) Dzięki
"Proszę nie przewijać, nie sprawdzać" :)))
Dzień dobry. 5.20
Bardzo fajna praktyka 😍O 5 wstaje, o 5.20 jestem na macie.Dla mnie idealna czasowo 🙏Dziekuje💕
Wooow 5:20 niezły wynik!
Koniec o 08:09. Dzięki 😊
kcham was za tę poranną praktykę ćwiczę 8.30 lub 9 i jest super, serdecznie pozdrawiam
Dziękuję Wam za wspaniałą praktykę ❤❤❤
❤❤❤
Jak zawsze można na Was liczyć, poranna petarda aż się troszkę upocilam 😉
❤
Poranna joga o 21.00 (czyli przed 10.00 PM)🙂🍎🍏
8 ❤❤❤❤
Cudowna poranna praktyka :) Dziękuję!
22:22 zrobione! 😋 świetna praktyka na poprzeciąganie się (nie tylko z rana) pól godzinki zleciało prędziutko i bardzo przyjemnie 💚
jaka piękna godzina
6.15 i już po praktyce ;)
Jak zawsze bomba. Wieczorna kawa zaliczona...
Bardzo dziękuje za poranna praktykę 6:30 na macie ❤🙏🏻
więcej takich praktyk dla zabieganych🙏🏽
Bardzo miłe rozpoczęcie dnia. Dziękuję
5:29... Fajne rozbudzenie, tak przed kawką o 7:00. Super sprawa! Dziękuję :-)
Około 8 rano. Świetnie zacząć dzień od jogi! :-)
Uwielbiam poranne rozciąganie! 8:10 w dzień urlopu to niezły wynik😁 dziękuję było super! 🙏🌺
super ! :) taki start dnia to jest to !
5:45 🎉
Dziękuję, super było rozpocząć dzień tą praktyką!
5:20 😀
Wow! Dziękujemy 🙏
6.30 , czuję się świetnie! Dziękuję 😘
Dzięki :)
Cudowna praktyka
czesc po dlugiej przerwie, - caly czas z wami, kanal piekie rosnie. Za taki content jaki tutaj wrzucacie trzeba płacić roczne subskrypcje, a i tak nie będzie takiego wyboru, nie było mnie tak długo gdyż akurat testuje jedna z takich stron. Pozdrowienia, zyczenia 100k subskrybentów w 2022 i zabieram sie za dobry start, Seba
Wspaniała praktyka , dziękuję ❤
8:00 Świetna praktyka, dziękuję!!! 💜
ooo!jakie to swietne!!dzis cwiczylam przed 12 w poludnie bo weekend ale w poniedzialek o 4 rano bede :)
5:40😊
Sobota 9 rano :) bede wracac do tej praktyki w weekendy, super rozgrzała! Jednak w ciagu tygodnia mam tylko 10-15 min na takie praktyki
Ja o 17 zrobiłam....fajna praktyka, następnym razem może uda się zrobić jednak wcześniej.Dziękuję.
7:30 , zapewne nie pierwszy, za to po nocce w pracy ;) . Ucze sie sekwencji surjanamaskar i traktuję Wasza praktykę jako rozgrzewke, SUPER :). Dziekuje i Miłego Dnia !
No jakby co ja - wierna fanką jestem :)))
idealna na dzisiaj. Trochę w biegu bo mało czasu ale jest :)
aaa i koniec 9:15
powróciłam tutaj
jestem z wami codziennie rano ale już nie spamie :)
A u mnie dziś nie tak wcześnie, ale udało mi się dzięki niej wstać z łóżka :)
10:00
Oooo nareszcie poranną joga :) Cudownie. Postaram się być online. Tylko 6 trochę przeraża bo to oznacza pobudkę o 5.30 :/
Joga zamiast kawy - bardzo dobre dwie praktyki! Może będą następne?😊
9.32 :)
dziękuję za gimnastykę ...
6:00! Czuję się cudownie rozbudzona :) ale z kawki nie zrezygnuje :p
7:00 ;-)
Mam nadzieję, że uda mi się wstać z Wami! :-D trzymam kciuki!
Ja !ja! Ja jestem rannym ptaszkiem! i punktualnie jak kujon byłam zwarta i gotowa na powitania slonca :)))
No i praktyka bardzo fajna i potrzebna każdemu na dobre rozpoczęcie dnia - oby jak najwiecej ludzi zaczynało z Wami dzień to wtedy swiat będzie piękny i zdrowy ! Namaste ziomeczki 🙏🏼
Bardzo fajna praktyka na poranek :) dzień zaczął się od tyle dobrego ☺️ dzięki!!
Podejście numer 2🙂 Tym razem poszło dużo lepiej 🙂. Mam pytanie: czy jest sens robić świecę jeśli nie jestem w stanie trzymać dobrego pionu? Wychodzi mi jakieś 45stopni odchylenia...