급성 요추 염좌, 소위 허리 삐긋 벌써 여섯 번째 겪고 있는 지나가던 한심한 인간입니다. 맞아요. 아픈 부위 문지르거나, 누르거나, 스트레칭한답시고 비틀거나 하면 악화되면서 통증 더 심해집니다. 죽어납니다. 그냥 무릎 세우고 누워 영상처럼 고관절 풀어주면서 푹 쉬는 게 제일 우선입니다. 냉찜질 해주면 좋구요. 얼른 당장 소염진통제 + 근육이완제 드셔요. 하루 세번 드시고 나면 확실히 좋아집니다. 혼자 몸일으켜 세워 화장실 다닐 정도 되면 보호자 부축받아 병원 가세요. 의사선생님께서 알아서 치료해주십니다. 갑자기 허리 삐긋했다면 일단 누워 쉬시고, 꼭 약부터 챙겨 드세요. 극심한 통증때문에 우울해하거나 화내지 마세요. 더 안좋집니다. 느긋하게 참고 견디며 약 먹고 푹 쉬면 4일 정도 안에 많이 괜찮아집니다. 서두르지 마세요. 저주파치료기 하면 안됩니다. 근육에 자극이 가해지면서 더 안좋아져요. 나중에 다 나으면 뭉친 근육 풀어주는 용도로만 사용하세요. 그리고.... 평소 꾸준히 관리를 잘하시는 게 최고입니다. 요방형근 스트레칭, 복근코어운동, 햄스트링 이완, 중둔근 강화 등등...... 술, 담배는 쥐약인 거 아시죠?
@ 허리 삐긋했다고 하면 약사님이 소염진통제, 근육이완제 알아서 주십니다. 반드시 요추염좌인지 확실하게 확인하시는 게 우선이고요. 디스크 문제라면 최대한 빨리 병원 가셔야 합니다. 요추염좌는 허리 근육 문제이고 디스크와는 다르기 때문에 일단 쉬면서 약 복용하고 통증 가라앉으면 병원갈 수 있는 겁니다. 시간적 여유가 있는 편이지요. 꼼짝 않고 쉬는 게 제일 좋습니다. 약 복용을 안 하면 열흘이 지나도 통증이 여전하여 화장실 다니기도 무척 어렵습니다. 약 먹으면 하루 만에 살살 걸으며 화장실 다닐 정도로 많이 좋아집니다. 평소 건강하고 허리 안 아플 때 매일 꾸준히 운동하시고, 술, 담배 다 끊으시고, 바른 자세로 일상생활하시는 법을 익히셔야 합니다. 즉고싶을만큼 통증이 어마어마합니다. 무조건 피해야하죠. 저는 평소 일상 생활 그 자체가 기적임을 실감하였습니다. ㅠㅠ
첨에 무지설명하여 욕하려다 다음 설명듣고 좋은 설명이다 느꼈음. 이미 생활치료법이라는 완치법으로 수술등 여러치료로 치료불가 상태에서 정상되게 회복시켰으니 허리디스크 치료는 거의 알고 있음. 모든 좋다는 치료에 문제는 치료방법으로 순서,복합치료법에 순서가 역진행하는 경우더군요. 치료방법이 상태에 맞으면 좋겠지만 상태에 맞을 확률은 작은데 이거 말하는 전문가는 없더군요. 좋다는 치료방법만 가지고 치료될 병이면 많은 허리환자 고생안합니다. 치료방법도 아직 알려지지 않아 몰라 못하고 상태에 따른 순서,복합치료법에 악화금지법 말하는 자 없으니 개 어렵지요. 생활치료법으로 수술등치료불가였던 것을 치료했다 말하니 생활치료방법이라 착각 말하는 분들 많은데 작은 정신사고로 제에게 말걸지 마세요.
@@용감한형제-h6s 허리디스크 협착수술 하고 70kg 잠시지만 가슴 높이 들고 수술후 10년 넘게 허리문제로 병원 안가고 있는데... 이 결과 사실이나 믿을수 없는 현실이니 비웃는 거라면 이해는 되나...사실 입니다. 사실을 말해줘도 못믿는 거야. 허리수술한 허리상처, 병원 과거수술 서류, 등 보여주면 되겠지만 얻는게 없으니... 1천 걸고 내기 합시다. 진실 일부 하는 짖에 이정도 금액 걸면 해드립니다. 농담 아닙니다.
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](http://i.ytimg.com/vi/PUDvv9BiUG8/mqdefault.jpg)
정~~말 감사합니다
허리가 많이 편해지고 있어요😊
아파서 디질것같아
방금보고 따라함
허리펴지네요.😂 아 너무아파 응급실 갈라하다가 골반이 틀어진 느낌이라서 따라하니 편안합니다
진통소염제 먹ㅇ고 누버있어요😂
허리삐끗했을때 냉찜질은 도움이되나요?
삐끗함과 동시에 일어나기 힘들고 걷기도 힘들고...골반도 갑자기 틀어졌는지 몸이 휘었다고 해야하나? 어떻게 해야 할까요? 해외에서 아직 건강보험이 없어 병원도 못가고 있어요 도와주세요
일주일 지나니까 나아졌는데 골반도 자연스럽게 돌아왔어요. 엄청 아팠는데 괜찮아요 지금 영상보고 따라했어요
@@junnam4613 4일차면 욕조에 뜨거운물받고 찜질좀 하세요. 찜질후 몇시간은 통증 많이 사라지더라고요
허 ㅠㅠ 혹시 완전히 괜찮아지기까지 얼마나 걸리셨나요...? 저는 이제 일주일차인데 휜 허리가 펴지면서 통증이 있네요 ㅠㅜㅜ
@@junnam4613 ㅎㅎ 맞아요... 이제 걷긴 해요... ㅠ 역시 여유를 두고 지켜봐야겠네요 감사합니다 🥹🥹🥹 우리 모두의 쾌유를 빕니다...!!!
저랑 완전 비슷한 상황이네요.. 골반 틀어진거 다시 돌아오겠죠?
선생님 할머니께서 넘어졌어허리가 삐끗 했는데 어떻게 하나요 😢
춤 추는데 허리 쓰는 동작이 많아서 허리가 지금 나갔는데요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 담주에 공연이 있어서 그러는데 허리 다시 돌아올 수 있나요? 어떻게 해야 될까요?
엊그제 일하다가 허리가 놀랬는지 무거운거 들때 삐어서 몇일파스붙이고
팩찜질했는데유..😅😅
이거 최고 방법입니다❤❤❤😊😊😊😊
디스크 걸리고 치료중에 또 무거운거들어서 허리에 부담준 상태인데도 저렇게 하면 좋을가요 ㅜㅜ
이거꼭해보세요 진짜응급실가야되나 허리를펴지도 걷지도못했는데 언제아팠냐 싶습니다 좋은정보 너무감사합니다❤
아
절망입니다ㅠ
감사합니디
이선생님 이거보고 빵 터졌다 화이팅 입니다
누구시죠? ㅋ 궁금하네요 ㅋ
급성 요추 염좌, 소위 허리 삐긋 벌써 여섯 번째 겪고 있는 지나가던 한심한 인간입니다.
맞아요. 아픈 부위 문지르거나, 누르거나, 스트레칭한답시고 비틀거나 하면 악화되면서 통증 더 심해집니다. 죽어납니다. 그냥 무릎 세우고 누워 영상처럼 고관절 풀어주면서 푹 쉬는 게 제일 우선입니다. 냉찜질 해주면 좋구요. 얼른 당장 소염진통제 + 근육이완제 드셔요. 하루 세번 드시고 나면 확실히 좋아집니다. 혼자 몸일으켜 세워 화장실 다닐 정도 되면 보호자 부축받아 병원 가세요. 의사선생님께서 알아서 치료해주십니다. 갑자기 허리 삐긋했다면 일단 누워 쉬시고, 꼭 약부터 챙겨 드세요. 극심한 통증때문에 우울해하거나 화내지 마세요. 더 안좋집니다. 느긋하게 참고 견디며 약 먹고 푹 쉬면 4일 정도 안에 많이 괜찮아집니다. 서두르지 마세요. 저주파치료기 하면 안됩니다. 근육에 자극이 가해지면서 더 안좋아져요. 나중에 다 나으면 뭉친 근육 풀어주는 용도로만 사용하세요. 그리고.... 평소 꾸준히 관리를 잘하시는 게 최고입니다. 요방형근 스트레칭, 복근코어운동, 햄스트링 이완, 중둔근 강화 등등...... 술, 담배는 쥐약인 거 아시죠?
소염진통제랑 이완제 약국가면 처방해주나요? 꼭 병원 통해서만 처방받을 수 있나요?
@ 허리 삐긋했다고 하면 약사님이 소염진통제, 근육이완제 알아서 주십니다. 반드시 요추염좌인지 확실하게 확인하시는 게 우선이고요. 디스크 문제라면 최대한 빨리 병원 가셔야 합니다. 요추염좌는 허리 근육 문제이고 디스크와는 다르기 때문에 일단 쉬면서 약 복용하고 통증 가라앉으면 병원갈 수 있는 겁니다. 시간적 여유가 있는 편이지요. 꼼짝 않고 쉬는 게 제일 좋습니다. 약 복용을 안 하면 열흘이 지나도 통증이 여전하여 화장실 다니기도 무척 어렵습니다. 약 먹으면 하루 만에 살살 걸으며 화장실 다닐 정도로 많이 좋아집니다. 평소 건강하고 허리 안 아플 때 매일 꾸준히 운동하시고, 술, 담배 다 끊으시고, 바른 자세로 일상생활하시는 법을 익히셔야 합니다.
즉고싶을만큼 통증이 어마어마합니다. 무조건 피해야하죠. 저는 평소 일상 생활 그 자체가 기적임을 실감하였습니다. ㅠㅠ
어제 허리 삐끗해서 지금 너무 고통스러운데 고맙습니다
댓글감시합니다🙇🏻♂️
핫팩대고 누워서 보다가 치웠어요 ㅎㅎ
허리담와서 이거 따라했는데 미친듯이 아파서 응급실 갔다왔어요.....
혹시 구력이 어떻게 되시나요?
아니 진짜 되네 ㅡㅡ 감사요
본영상중에 최고군요 ㅋㅋㅋㅋ
카카로로님 응원해주셔서 감사합니다🙇🏻♂️
몇분 몇번 총얼마나해야하는지가 없어요
ruclips.net/video/OI1GN1VnpbE/видео.html 이걸로 한번 해보세요~
@@physio2이거 영상 제목이 뭔가요
유튜브 정책이 바뀌어 링크가 안됩니다
최고!
고관절 재활운동의 정확한 방법을 알려주시길 .. 설명하는 얼굴보단요~^^;;;
아하 ㅋ 죄송합니다 🙇🏻♂️ruclips.net/video/OI1GN1VnpbE/видео.html 영상참고하세요🙋🏻♂️
이번엔 시술 받았지만 다음엔 이 방법 해볼게요
잘한다 ㅋ
저는 오늘 엄청 고통 심하게 온뒤에 아예 일어나지를 못하는데 원래 움직일수도 없나요? 지금 2-3시간 넘게 정자세로 누워있는데 옆으로 돌아눕지도 못하겠고 일어나고나 앉으려고 하는것도 아예 못하겠어요 ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
급성으로 심하게 오신거 같은데 보통은 응급실로 많이 오시고 1주일정도 침상안정하면서 진통제 수액으로 맞습니다 좀 괜찮으시면 ruclips.net/video/OI1GN1VnpbE/видео.html 이거 해보세요~
감사합니다 ㅠㅠ
어디병원입니까 내일가보구로
첨에 무지설명하여 욕하려다 다음 설명듣고 좋은 설명이다 느꼈음.
이미 생활치료법이라는 완치법으로 수술등 여러치료로 치료불가 상태에서 정상되게 회복시켰으니 허리디스크 치료는 거의 알고 있음.
모든 좋다는 치료에 문제는 치료방법으로 순서,복합치료법에 순서가 역진행하는 경우더군요.
치료방법이 상태에 맞으면 좋겠지만 상태에 맞을 확률은 작은데 이거 말하는 전문가는 없더군요.
좋다는 치료방법만 가지고 치료될 병이면 많은 허리환자 고생안합니다.
치료방법도 아직 알려지지 않아 몰라 못하고 상태에 따른 순서,복합치료법에 악화금지법 말하는 자 없으니 개 어렵지요.
생활치료법으로 수술등치료불가였던 것을 치료했다 말하니 생활치료방법이라 착각 말하는 분들 많은데 작은 정신사고로 제에게 말걸지 마세요.
ㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@용감한형제-h6s 허리디스크 협착수술 하고 70kg 잠시지만 가슴 높이 들고 수술후 10년 넘게 허리문제로 병원 안가고 있는데...
이 결과 사실이나 믿을수 없는 현실이니 비웃는 거라면 이해는 되나...사실 입니다.
사실을 말해줘도 못믿는 거야.
허리수술한 허리상처, 병원 과거수술 서류, 등 보여주면 되겠지만 얻는게 없으니...
1천 걸고 내기 합시다.
진실 일부 하는 짖에 이정도 금액 걸면 해드립니다.
농담 아닙니다.
@@푸른바람-e9b 아재요 허리디스크가 아니라 요추 염좌 관련한 영상입니다.. 둘이 달라요.. 그리고 디스크 수술 후 머리위로 100키로 넘게 드는사람 쌔고 쌨습니다
@@푸른바람-e9b 뭔 내기여 ㅋㅋㅋ 안믿는거 아니고 그냥 헛소리 허시는게 멍청해보여서 웃었습니다
@@용감한형제-h6s 끝까지 화나게 하시렵니까?
상대 비웃어서 내기까지 걸고 하자는데 또 비웃는데 누가 당신을 믿겠어요?
더 이상 말하면 미친 놈 상대하는 것이니 안하겠지만 정신좀 차리세요.
Seriously are you making this video for real? I thought this is comedy.
아 돌팔이 한의사 때문에 죽겠다..
마사지에 뜸에 어째 받고나서ㅜ더아프냐
발을 개웃기네 삐겼으을
엘보도 올려주세요