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다리 뻗고 하는 이유가 궁금합니다
다리를 들면 하체 고정이 없기 때문에 몸이 흔들려 코어 근육들을 더 사용할 수 있습니다 몸이 흔들리는거 외에도 사실 다리를 드는거 자체가 배에 힘이 들어가는 동작이기 때문에 코어가 더 활성화 될겁니다!
![51초 안에 바벨로우 잘하는 법 알려줌 [하나만 더]](/img/1.gif)
다리 뻗고 하는 이유가 궁금합니다
다리를 들면 하체 고정이 없기 때문에 몸이 흔들려 코어 근육들을 더 사용할 수 있습니다 몸이 흔들리는거 외에도 사실 다리를 드는거 자체가 배에 힘이 들어가는 동작이기 때문에 코어가 더 활성화 될겁니다!