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까림
Южная Корея
Добавлен 11 фев 2023
코치 Karim 입니다.
• 한국체육대학교 스포츠의학전공 석사과정
• 문화체육관광부 건강운동관리사
• 문화체육관광부 생활스포츠지도사
• 문화체육관광부 노인스포츠지도사
• 대한체력코치협회 KCA 체력코치
📩 psgkoreakarim@gmail.com
• 한국체육대학교 스포츠의학전공 석사과정
• 문화체육관광부 건강운동관리사
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상체했어요 | 상체운동 | 상체루틴 | 가슴운동 | 등운동 | 어깨운동 | 운동브이로그
상체했어요 | 상체운동 | 상체루틴 | 가슴운동 | 등운동 | 어깨운동 | 운동브이로그
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상체운동 4가지 | 운동브이로그 | 운동선수 | 선수트레이너 | 스트렝스
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학교에서 상체운동했어요 | 대학원생 | 한국체육대학교 | 운동브이로그 | 상체운동
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상체 밀고 당겼어요 | 한국체육대학교 | 대학원 | 대학원생 | 운동브이로그
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상체 밀고 당겼어요 | 한국체육대학교 | 대학원 | 대학원생 | 운동브이로그
정 도움안되는건데 풉
감사합니다!
자세이런거 모르겠는데 잘뛴다..
감사합니다 자세도 더 연습이 필요합니다 ㅎㅎ
반더벤은 최고속도 37 나오는대
전 아무것도 아닙니다…
홧팅!
감사합니다!!
진짜 멋지십니다
감사드려요..!!! 🫡
와
@@스포츠전용-g2n 감사합니다 ㅎㅎㅎ
까림님 영상 보고 다시 운동 시작 하려구요 ㅎㅎ꾸준한 것만큼 힘든 것도 없는데 까림님은 항상 꾸준하십니닿 ㅎㅎ
@@갱수-e2d 갱수님 믿습니다
노래가 이게 맞습니까 행님
어쩔수없습니다…
뭐에쓰는물건인가요
뭐 하시는건가요
@@갱수-e2d 회복이욯
@@karim_yoo 회복이 되던가요
자극받고갑니다🙏🏻
레츠고!
준비운동도 멋지시네요 ㅋㅋ
준비운동만 계속항게요
Sexy my teacher ❤
와 타잔 👏🏼👏🏼👏🏼
이 되고 싶습니다!
일상이 온통 운동뿐이신가여..
맞아요 🥲
정말 성실하시네요..
고니가~ 성실해여~!
웨이트 하고 또 뛰시는 것 같으신데 체력이 부럽습니다😂
천천히 회복 런닝으로 달리고 있습니다 ㅎㅎ
그냥 지금 퇴근하고 운동하고 싶어요😂
끝나고 바로 가시져ㅎㅎ
놀러간 거 아니세요..?😂
@@heuksultang 맞아요….
굉장하네요…
속초로 이사 가신건가요?
사실 휴가 다녀왔습니다 ㅎㅎ
^^혹시나 관심이 있으시다면, 카림님은 크로스핏에 제대로 입문 하셔도 정말 승산이 있을것 같습니다.. 충분히 한번 불태워도 될 근지구력과 균형을 가지신것 같습니다. 한국 국내 크로스핏을 정복 할수 있으실것 같아요.
와 그렇게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
진짜 너무 강하다...
차카게살게요…
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ킹받네여.. 진짜......
이걸 끝까지 보시다니…
@@karim_yoo 찍어주신 분의 성의가 있으니까요^.^~~
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@초리조-u2g ㅋㅋㅋㅋ
후반엔 푸시프레스.. 항상 잘보고 있습니다❤
항상 감사합니다😊
저도 벤치 터치하려고 노력하다가 요즘은 터치안하고 가슴과 바벨 한주먹정도 높이에서 멈추고 올라갑니다 어깨가 편해지더군요 누구는 자세 문제라고들 하지만 피티쌤이 자세는 완벽하다고 하니 아마도 그냥 제 몸이 가동범위가 좋지않나보다 하고 포기 ㅠ
사람마다 가동범위가 다르기 때문에 억지로 범위를 늘리려고 하시면 오히려 부상이 발생할 수 있습니다 ㅎㅎ 트레이너님께서 자세는 좋다고 하시니 가동성을 체크해보시면 좋을거 같습니다 벤치프레스 시 통증이 발생한다면 보통 어깨 앞쪽에서 찝히는듯한 통증이 발생합니다 만약 통증이 어깨 앞쪽에서 나타나신다면 어깨 후면 스트레칭이나 마사지를 진행해보시고 벤치프레스를 해보세요! 어깨 후면이 뭉쳐있으면 어깨관절이 잘 굴러가지 못해 통증이 발생할 수도 있습니다 그리고 흉추의 가동범위도 체크해보시면 좋을거 같습니다! 추가로 관련 동영상에 어깨 스트레칭 영상 링크 걸어드릴게요! ㅎㅎ
@@karim_yoo 감사합니다 ㅎㅎ
이야...행님 운동 잘하시네 ㅋㅋ
감사합니다 ㅎㅎ 더 잘하겠습니다
태닝 하신건가요???
네네!
혹시, 뒤에 얼굴만 살짝 보이시는 분이 나주환 전 기아 퓨처스 코치님 이신가요?? ^^
@@네카베 오우!!! 맞습니다 그걸 보시다니 ㅎㅎ
@@karim_yoo 우리 해태-기아에 몸을 담았던 선수님들은 기간에 비례하지 않고 영원히 타이거즈 입니다. 태생부터 해태 팬이었는데 지금 기아가 우승 분위기라 저녁이 즐겁습니다. 나주환 코치님 가정에 늘 평안이 깃들기를 바라겠습니다.^^!!
@@네카베 전달해드리겠습니다 감사합니다 😀😀😀
저도 오늘 상체했어요
대단해요!!
오늘 언랙하다 오른쪽 어깨 나가서 90키로 못햇는데 정확히 이게 떠버리네..
항상 부상 조심하세요ㅠㅠ
글라스톤가지고뛰어가겠습니다!!!
살랴주십쇼!!
아이고 힘내세요 멋있네요!
@@위아래호잇 🥲🥲 감사합니다
저도 룰루레몬 사주세여 그냥 레몬말구여
네!!
우와 멋져요...!!!!!
감사해요!!
브이로그 기대할게여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네….!! 도전해볼게요
영상 늘잘보고있습니다!! 이런대결(?) 영상도 자주올려주세요!!!!😊
감사합니다 다양하게 올려볼게요!!
3번째4번째운동 효과알려주세용
두가지 운동 모두 불안정한 상태에서 운동을 진행하기 때문에 코어근육들의 사용이 더 필요합니다 😀
오 감사합니다
등에 있는 건 어떤 건가요?
물이 들어있는 아쿠아백입니다! 여러 종류가 있지만 영상에서는 가방 같은 형태입니다
헤어밴드 괜찮은거 같다라는 생각했는데 ㅋㅋ 댓글에 딱 남겨있네요 😂
룰루레몬 강추입니다 😀😀
혹시 헤어벤드 정보 알수있을까요 머리가 길어서 ㅠㅠ
룰루레몬 제품입니다!
멋있으십니다 다치지말고 화이팅 ~
@@doenffdoeissdkwoa 감사합니다 😀😀😀
감속훈련인가요 ??
맞습니다 감속훈련 포함 되어있습니다 ㅎㅎ
@@karim_yoo 맨날 참고해서 운동하고 잇습니다 ㅎㅎ 감사요
까림님 축구에 도움되는 상하체 파워운동좀 알려주세용❤❤
피드백 감사합니다!! 준비해보겠습니다!
이운동 목적이뭔가요??
측면으로 폭발적으로 움직이는 것을 목적으로 하고 있습니다!
오 감사합니다
흉추가동성 운동도 많이 올려주세영 😊
@@루꼴라-s3f 네네!!
카스운동 안알려주는 곳 많은데 역시 클라스!
감사합니다!!! 저도 세미나 들은지 얼마 안되서 좀 더 공부와 연습이 필요합니다 😅
영상 깔끔해서 보기 편해요 :
와 너무 감사해요 더 잘 만들어볼게요 ㅎㅎ