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역도를 2주 1회 하고 잇는데 이 정도로는 파워 훈련 충족키 어려울가요 적어도 주 1회는 해야 할가요역도 동호회가 2주 1회라 따로 파워 훈련을 추가 해야 할지 고민입니다
역도 자체가 너무 좋은 파워 운동이고 실제로 많은 선수들이 역도 동작을 넣지만 그만큼 체력 소모가 크기 때문에 2주에 1회 가져가셔도 나쁘지 않을거 같습니다!만약 부족하시다고 느끼신다면 동호회 외적으로 하셔서 주 1회 파워(역도)훈련 진행해보시는게 어떨까요?!
@@까-림 부족하다고 느끼지 않지만 그냥 속근 자극을 위해선 주 1회 가져야 하지 않을가 막연히 생각햇던 겁니다. 2주 1회가 괜찮다면 그냥 이대로 할려구요 답변 감사합니다
역도를 2주 1회 하고 잇는데 이 정도로는 파워 훈련 충족키 어려울가요 적어도 주 1회는 해야 할가요
역도 동호회가 2주 1회라 따로 파워 훈련을 추가 해야 할지 고민입니다
역도 자체가 너무 좋은 파워 운동이고 실제로 많은 선수들이 역도 동작을 넣지만 그만큼 체력 소모가 크기 때문에 2주에 1회 가져가셔도 나쁘지 않을거 같습니다!
만약 부족하시다고 느끼신다면 동호회 외적으로 하셔서 주 1회 파워(역도)훈련 진행해보시는게 어떨까요?!
@@까-림 부족하다고 느끼지 않지만 그냥 속근 자극을 위해선 주 1회 가져야 하지 않을가 막연히 생각햇던 겁니다. 2주 1회가 괜찮다면 그냥 이대로 할려구요 답변 감사합니다