Anch'io ho iniziato a seguirti da una decina di giorni. Ho iniziato a fare i tuoi esercizi e vedo video di mesi fa che mi piacciono parecchio. Sei davvero molto indicata, non ti perdi per chiacchere inutili - vai dritta al sodo - e sai trasmettere il messaggio molto bene. Un grande grazie!
Bravissima e bellissima donna in forma Ci insegni a concentrarci su noi stesse invece di correre sempre dietro agli altri componenti della famiglia Grazie ❤️❤️❤️
Grazie a te Valentina e benvenuta sul canale ❤️❤️❤️ Ho fatto oltre 900 video che trovi qui sul canale, dove affronto argomenti di vario tipo che ho diviso in playlist e da qualche settimana ho aperto un nuovo canale interamente dedicato al corpo, se per ora il tuo focus è quello Ecco il link, se ti va iscriviti e attiva le notifiche youtube.com/@martinaproagingspecialist?si=uiUQolmmqEVhuD4Q A presto Martina 🥰
Grazie mille, il mio focus in realtà è il viso, ho consultato già le consulenti, ho 54 anni e da un anno il crollo totale, sto facendo da 4 giorni tanti tuoi esercizi selezionati in base soprattutto alle mie esigenze,ti ringrazio davvero, ci dai qualche speranza 😉
@@valentinaligobbi7039 Sii costante, ma non fare troppo! Sono sufficienti 10’ al giorno per il viso e 15’ al giorno per il corpo, è fondamentale fare anche qualche esercizio per la postura per migliorare il tono del viso e del collo💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie Martina per i consigli Utili che dai a tutte noi, per me sono preziosissimi che mi stanno dando davvero ottimi risultati. Continua perché c’è davvero tanto da imparare e per me sei fondamentale 😊grazie del tuo bellissimo sorriso 😀
Ti ringrazio tantissimo i tuoi esercizi fanno benissimo il giorno dopo sto meglio anche la notte grazie sono anziana la ginnastica mi è sempre piaciuta sei bravissima è bello seguirti
Ciao Martina ti faccio i miei complimenti ,o imparato tante cose da te o 68anni finalmente penso un po' a me,appena posso comprerò i tuoi prodotti ancora grazie 😘
Grazie mille per la condivisione Martina! Da domani comincerò questa pratica; mi fido ciecamente di te e sono sicura che ne trarrò enormi benefici. Buona serata cara❤️
Buongiorno. Complimenti x i suoi esserci mi piacono tantissimo .Mi puo aiutare x un skema xke gli esercizi sn tanti . Come possibile mettere in contatto con lei ?buona lavoro e buona giornata
Ciao Martina.Ti ho scoperto da poco e sono diventata una tua assidua allieva.Ti ringrazio per tutti i consigli che dai e che spieghi a meraviglia tutti i passaggi.👋😄
Grazie Martina. Ti ho "scoperta" x caso ieri. Sei brava e stimolante. Forse lo hai gia postato un video sulla circolazione. Spero di si. Credo molto nella medicina cinese!! Nei meridiani. Grazie di cuore
Se questi esercizi fanno diventare come te mi sa che dovrò iniziare a farli pure io 😅mi sento come un pezzo di legno, non ho mai fatto sport ma ora vedo che sono davvero troppo rigida, complimenti a te!
Ciao Martina, benvenuta nella mia mattina divina.... La chiamo così poiché ogni giorno è prezioso, un dono Divino...Ti ringrazio x i tuoi video, consigli essenziali alla mia età scricchiolosa... Sei un essere speciale, oltre che bella, traspare il tuo entusiasmo x ciò che fai... Ti auguro ogni sorta di bene... E spero di essere assidua negli esercizi che mi servono tantissimo... Sono un triciclo arrugginito... Grazie mille x esistere.
Grazie di cuore Rosaria per le tue splendide parole ❤️❤️❤️❤️ Sii costante e vedrai il miracolo che il tuo corpo è capace di fare💪🏻💪🏻💪🏻 Ti mando un grosso abbraccio 🤗
mi sa che mi sarebbe di gran complemento per il running assieme agli esercizi di potenziamento che già faccio. Ci proviamo! Grazie, come sempre, per tutti i preziosi spunti
Ciao carissima mi presento Cristina premetto non so molto con il tablet. Io ho la bellezza di62anni Ti seguo da poco e mi piaci ti volevo solo fare i complimenti per il tuo lavoro 😍
Bellissimo Martina !farò quello che potrò ….purtroppo mi sono rotta un menisco e certe posizioni non le posso più fare ma sono d’accordo con te lo yoga ti cambia la vita (oltre che il corpo e la pelle).Complimenti per la flessibilità e AUGURI di cuore
Ciao Martina, sei semplicemente azzeccata nel tuo ruolo, domani e' una settimana che ho cominciato e vedo una grande differenza, non ho piu' capillari e bene molto evidenti e sento proprio che sto' cambiando, faccio 2 sequenze per volta, Martina continua cosi' sei bravissima e soprattutto seria🙋
Ciao. La prima volta che vedo un tuo video, mi sono iscritta, spero di riuscire a fare questi esercizi, ho 55 anni, credimi ho voglia di farli, imparare ma, ho paura di non essere all'altezza, sei bravissima, spieghi bene 😘 grazie mille
@@francofranchi184 Forse dovresti leggere la descrizione del video, come fanno generalmente le bSoulline, in cui trovi link e raccomandazioni 😅 Perché non fai un tuo canale dove fai vedere qualcosa di utile, forse potremo seguirti, dire non si fa così, punto non serve ne a me ne a chi legge il tuo commento! Anzi…manda un confusione le ragazze che seguono il canale e che stanno ottenendo meravigliosi risultati anche iniziando da grandi!
Ciao Martina ti ho appena conosciuto e mi piace molto di te la semplicità con cui spieghi le cose e a chiarezza . Ho 58 anni e non faccio attività seria da anni. Da dove posso cominciare? Ci sono tuoi video più adatti a me? Temo di demoralizzarmi..Grazie comunque perché è molto interessante ascoltarti.
Ciao Silvia, innanzitutto benvenuta sul canale 💚 Ho creato le playlist suddividendo u miei video per argomento. Inizierei dalla postura, fai tutti gli esercizi e i test, così da individuare eventuali zone “in squilibrio”, sulle quali dovrai concentrarti. Dopodiché ci sono gli allenamenti semplici, sulla sedia o le mobilizzazioni articolari. La cosa fondamentale è fare ogni giorno almeno 20/30 minuti di attività, senza forzare ma con costanza. Mi raccomando consulta il medico prima di fare gli esercizi, in particolare se hai patologie oppure se è molto che non fai un check up generale. Grazie a te 🥰
Grazie Martina, mi consola che hai iniziato da un pò..allora ce speranza :)) perché io sono molto legata, infatti spesso mi sveglio con male e rigudita alla schiena
@@bsoulitalia Sono arrivata fino al guerriero in pace, non con qualche difficoltà specialmente per mantenere l'equilibrio nella posizione del guerriero. Un passo alla volta... 😂
Ciao Martina tutte le mattine faccio il saluto al sole aggiungerò anche questa sequenza . L ho fatta insieme a te stasera e mi sento già più sciolta. Grazie
Grazie a te Sabrina ❤️❤️❤️ Sii paziente e non forzare mai i tempi, respira, ferma il video per assicurarti che la posizione sia corretta e respira. Il tuo corpo diventerà sempre più elastico e tonico ❤️❤️❤️
@@bsoulitalia siii lo utilizzo da 1 mese,ho comparato sia il latte detergente che è una crema vera e propria 😍che la crema x pelli sensibili .pelle pulita e idratata .Non dà neanche fastidio col caldo e credimi adesso che sono le 22.32 ci sono 33 gradi ....pensa a mezzogiorno 😢. Dovrei ordinare il contorno occhi
@@rossella7350 Sicuramente il siero più indicato è BX plus❤️ Abbina sempre i miei esercizi e massaggi, in particolare la stimolazione dei punti 🤗 www.bsoul.it/siero-bx-plus/
Grazie a te❤️❤️❤️ Ti suggerisco di dare un’occhiata alle playlist, troverai routine più leggere per preparare il corpo e altre per ogni area del corpo 💪🏻💪🏻💪🏻
Ciao Martina io adoro questa sequenza di yoga perché mi sembra davvero completa e quindi quando posso la pratico settimanalmente. È corretto il praticare solo questa o dovrei seguire quelle dei mesi in corso? Grazie ciao
Grazie Martina, conosco queste "asana" ho fatti piu volte "il saluto al sole" ma voglio comunque memorizzare questa sequenza, grazie, ciao buona serata!!! 😍😍😍
Brava Simonetta💪🏻💪🏻💪🏻 Questa sequenza è specifica per la fluidità dei meridiani miofasciali e ovviamente per i meridiani energetici secondo la Medicina Tradizionale Cinese ❤️❤️❤️
Ciao Martina, secondo me sei la migliore, ho visto alcuni dei tuoi video dove spieghi in modo comprensibile ciò che fai. Ti chiedo se ci sono alcune posizioni che possono nuocere a chi ha la pressione alta, grazie per la risposta
Ciao Anna, innanzitutto grazie di cuore ❤️❤️❤️ In caso di patologie è sempre meglio chiedere al medico prima di eseguire gli esercizi 🥰 Per qualsiasi cosa sono qui Martina🤗
Carissima sono nuova, seguo con passione i tuo video... Ci sto provando ad eseguire questi esercizi. Ma i guai sono tanti (artrosi degenerativa del ginocchio sinistro) ma non mi arrendo bhe dire che sono un catorcio è dire poco. Bho 64 anni sono sempre stata e lo sono ancora... Aspetto consigli... Un bacio😘
Benvenuta Maria Rosanna❤️❤️❤️ Ho fatto molti video semplici per recuperare la forma Ecco la playlist 🤗 m.ruclips.net/p/PLX6gVKNChGMJ9jpNvUtW6B98GYbbnNFLr
Prova a iniziare intanto da questo💚 m.ruclips.net/video/AITlc-XaPUM/видео.html Sii costante, paziente e respira durante l’esercizio. Rispetta il tuo corpo, senza forzare ed esegui gli esercizi con il sorriso…e vedrai il tuo corpo sempre più flessibile, funzionale e tonico 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Un abbraccio 🤗
Scusami Martina io ho provato a fare questo yoga, ma le posizioni che tu fai sono per me troppo veloci. Non hai dei disegni che dimostrano le posizioni per riuscire a memorizzarli?
Ti ho appena scoperta e non ti mollo piu😂 ma dove sei stata fino adesso? Io sono di una rigidità paurosa adesso comincio a fare i tuoi esercizi chissà che mi smolli😅 grazie
Ciao Martina, oggi ci ho provato ma ho fatto molta fatica a coordinarmi, anche perché sono arrugginita... Spero di migliorare, non demordo! Grazie mille cara👍🤗😘
Brava Laura💪🏻💪🏻💪🏻 Io le prime volta ho fatto così: mettevo in pausa il video a ogni posizione, così da assicurarmi di eseguirla correttamente e rispettare i miei tempi, non forzavo mai, respira i semplicemente nella MIA zona di massima flessione e ogni giorno è andata meglio…così eccomi qui❤️❤️❤️
Buongiorno Martina, ti seguo gia' da un po' e sto mettendobin pratica tanti tuoi consigli e devo dire che mi trovo benissimo Voglio provare anche i tuoi prodotti Una cosa ti voglio chiedere Un po' di attivita' aerobica e' consigliata? Io ho 61 anni e da sempre faccio sport ancge ae ora preferisco allenamenti piu' soft Cosa ne pensi? Ciao e grazie x il tuo prezioso impegno❤
In caso di sospetta diastasi come prima cosa mi accerterei prima di fare qualsiasi cosa con il medico. Dopodiché si passa a riequilibrio del muscolo diaframma e un buon rinforzo del suo antagonista (il muscolo trasverso). Assolutamente controproducenti gli esercizi classici per gli addominali. Dopo aver rinforzato il trasverso sei pronta per lo yoga 💪🏻❤️
@@elisa8070 Eccolo m.ruclips.net/video/4iiB0yEfAuM/видео.html Anche questo può essere d’aiuto, puoi farlo ovunque e più volte al giorno m.ruclips.net/video/Zd9acaE7oLM/видео.html
Grazie Victoria❤️ Questa è una challenge, una sfida, quindi un po’ più difficile. Sul mio canale puoi trovare molti allenamenti semplici, da fare seduta o a terra. Questi sono alcuni m.ruclips.net/p/PLX6gVKNChGMIqQGoAgo4NFy4rOcDpVH4I Sono divisi per argomento nella playlist 💚 Se hai bisogno sono qui Martina
Ciao. Io sono nuova. Ho 49 anni. Pratico yoga quasi tutti i giorni ma ho perso tono muscolare in generale da pertutto e ho cellulite adesso anche sulle braccia. C 'è un modo per migliorare e tonificare il corpo? Grazie mille .
Ciao Sabrina e benvenuta sul canale 💚 Ti suggerisco di approfittare della consulenza personalizzata gratuita, così puoi raccontarmi qualcosa di più sul tuo stile di vita. Ecco il link per contattarmi www.bsoul.it/esperta-della-pelle/ A presto Martina 🥰
Ciao Francesca, in caso di patologie è sempre meglio consultare il medico prima di eseguire gli esercizi 😊 Ho fatto alcuni video semplici sulla postura e sul recupero della flessibilità ❤️ Puoi trovarli qui m.ruclips.net/p/PLX6gVKNChGMJ9jpNvUtW6B98GYbbnNFLr Grazie a te 🤗
Dopo aver fatto il secondo affondo e tutta la sequenza, scendi in plank ma non fai lo stretching a gambe aperte. Può essere omesso e quindi fatto solo dopo la sequenza successiva al primo affondo?
Ciao Martina!...mi ricordo che in un video avevi detto che è meglio usare make up il crema, perché usando quello in polvere, rimangono comunque dei residui anche se ci si strucca.Ma se uso un prodotto in crema e sopra ne metto uno in polvere, quello in crema dovrebbe fare, come una sorta di barriera no?
@@bsoulitalia ah ok...quindi è peggio 😅...pensavo che mettendo la polvere sopra alla crema, facesse come una sorta di barriera,per esempio la terra in crema, con un velo di terra in polvere sopra....non mettendone tre quintali logicamente 😅 ..... comunque guarda....mi fido solamente di te..ti considero l'unica affidabile in mezzo a un mare di cialtroni/e.Vabé, allora cercherò di mettere meno polveri possibile...ma almeno la cipria la posso mettere???😭..magari poca😬😕
Ciao😊 Servono per i nostri meridiani mioofasciali, secondo la Medicina Occodentale, per i nostri meridiani energetici secondo la Medicina Tradizionale Cinese e per il tono generale del corpo 💪🏻💪🏻💪🏻
Ciao Martina sei superbravissima!!! E per quelle come me che non riescono a fare questi esercizio? Io sono molto legata aiutoooo! Ho 59 anni e pensare che fino a pochi anni fa insegnavo a ballare boogie woogie .un bacione ciao
Ciao Noemi ho fatto molti video semplici❤️ m.ruclips.net/p/PLX6gVKNChGMJ9jpNvUtW6B98GYbbnNFLr Sii costante e vedrai il tuo corpo recuperare tono, energia e flessibilità ❤️❤️❤️
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Anch'io ho iniziato a seguirti da una decina di giorni. Ho iniziato a fare i tuoi esercizi e vedo video di mesi fa che mi piacciono parecchio. Sei davvero molto indicata, non ti perdi per chiacchere inutili - vai dritta al sodo - e sai trasmettere il messaggio molto bene. Un grande grazie!
Grazie a te Daniela ❤️❤️❤️
Grazie Martina di cuore x i tuoi suggerimenti e x i tuoi video.
@@LoredanaVersetti Grazie a te Loredana 💚
Bravissima e bellissima donna in forma
Ci insegni a concentrarci su noi stesse invece di correre sempre dietro agli altri componenti della famiglia
Grazie ❤️❤️❤️
😘🥰❤️
Complimenti sei veramente brava
Grazie mille, ti ho scoperto da poco e per me sono davvero molti i benefici
Questo esercizio è incredibile, senti il cambiamento mentre lo fai
Grazie a te Valentina e benvenuta sul canale ❤️❤️❤️
Ho fatto oltre 900 video che trovi qui sul canale, dove affronto argomenti di vario tipo che ho diviso in playlist e da qualche settimana ho aperto un nuovo canale interamente dedicato al corpo, se per ora il tuo focus è quello
Ecco il link, se ti va iscriviti e attiva le notifiche
youtube.com/@martinaproagingspecialist?si=uiUQolmmqEVhuD4Q
A presto
Martina 🥰
Grazie mille, il mio focus in realtà è il viso, ho consultato già le consulenti, ho 54 anni e da un anno il crollo totale, sto facendo da 4 giorni tanti tuoi esercizi selezionati in base soprattutto alle mie esigenze,ti ringrazio davvero, ci dai qualche speranza 😉
@@valentinaligobbi7039 Sii costante, ma non fare troppo! Sono sufficienti 10’ al giorno per il viso e 15’ al giorno per il corpo, è fondamentale fare anche qualche esercizio per la postura per migliorare il tono del viso e del collo💪🏻💪🏻💪🏻
Brava e simpatica! Grazie per la motivazione!! 💚
Grazie grazie ❤️❤️❤️
E mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🤗
Grazie Martina per i consigli
Utili che dai a tutte noi, per me sono preziosissimi che mi stanno dando davvero ottimi risultati. Continua perché c’è davvero tanto da imparare e per me sei fondamentale 😊grazie del tuo bellissimo sorriso 😀
Grazie di cuore a te ❤️❤️❤️
Ti ringrazio tantissimo i tuoi esercizi fanno benissimo il giorno dopo sto meglio anche la notte grazie sono anziana la ginnastica mi è sempre piaciuta sei bravissima è bello seguirti
Grazie di cuore a te Irene❤️
Per me è un vero piacere 🥰
Ciao Martina ti faccio i miei complimenti ,o imparato tante cose da te o 68anni finalmente penso un po' a me,appena posso comprerò i tuoi prodotti ancora grazie 😘
Mi fa veramente piacere Grazia....❤❤❤❤❤❤
Fantastica la faccio ogni giorno. Incredibile come anche il viso, ne tragga tanto beneficioAnna
Proprio cosi ❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻
Sei fantastica ❤ ti seguo da un po e devo dire che sei molto chiara nelle spiegazioni, complimenti sei mitica😘
Grazie di cuore Stella❤️❤️❤️
Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🤗
Bravissima❤ grazie, stavo proprio cercando qualcosa per i meridiano da fare giornalmente, mi sei apparsa tu oggi ❤grazie per i tuoi video
Grazie a te Giulia ❤️🥰
Grazie mille per la condivisione Martina! Da domani comincerò questa pratica; mi fido ciecamente di te e sono sicura che ne trarrò enormi benefici. Buona serata cara❤️
Grazie a te❤️❤️❤️
Si, enormi benefici💪🏻💪🏻💪🏻
Sii costante e paziente, tratta sempre il tuo corpo con amore e rispetto💪🏻💪🏻💪🏻
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Buongiorno. Complimenti x i suoi esserci mi piacono tantissimo .Mi puo aiutare x un skema xke gli esercizi sn tanti . Come possibile mettere in contatto con lei ?buona lavoro e buona giornata
Ma quanto sei brava?! Una fonte inesauribile di conoscenza, grazie 😘
Grazie di cuore ❤️❤️❤️
Cosa dire sei meravigliosa e vorrei tornare indietro con gli anni x seguire i tuoi esercizi❤
❤️❤️❤️
Della serie nulla e' impossibile complimenti per l'agilita'!
Grazie 💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️
Che meraviglia , Martina! Grazie. Pochi minuti spesi davvero bene! Adoro 🥰!
Grazie Giampaola❤️❤️❤️
Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🥰🥰🥰
Bravissima !!!
Buongiorno Martina ho iniziato ieri grazie per questi insegnamenti. Stefi
Ciao Martina, sei bravissima e bellissima! 🌸💚💚💚
Grazie Daniela!
Grazie!
Brava ottimi risultati ❤️🙏
Grazie mille ❤️
Grazieeee si da domani mi voglio prefigge di eseguire questi esercizi..
Che sicuramente diventeranno essenziali!!!!!..
BRAVA ❤️❤️❤️
Sei meravigliosa grazie per i tuoi consigli li. seguiro
Grazie a te Antonella❤️❤️❤️
Bellissimo... Lo proverò senz'altro 💪. Grazie !
Brava ❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻
Bravissima!
Iscrizione fatta
Benvenuta ❤️❤️❤️
Sei bravissima complimenti
GRAZIE ❤️❤️❤️❤️
Sei bravissima e meravigliosa ❤️
Grazie Cara😍❤️❤️❤️
Routine stupenda, ci provo e ti faccio sapere; grazie davvero 😁
Grazie Cinzia❤️
Ciao Martina.Ti ho scoperto da poco e sono diventata una tua assidua allieva.Ti ringrazio per tutti i consigli che dai e che spieghi a meraviglia tutti i passaggi.👋😄
Ciao Gabriella e benvenuta sul canale ❤️❤️❤️
Condividi i miei video con le tue amiche mi raccomando 💪🏻
Ti seguo sempre sei splendida da oggi metterò in pratica come tutti o tuoi consigli lucrezia
Grazie di cuore Lucrezia ❤️❤️❤️
Grazie Martina. Ti ho "scoperta" x caso ieri. Sei brava e stimolante. Forse lo hai gia postato un video sulla circolazione. Spero di si. Credo molto nella medicina cinese!! Nei meridiani. Grazie di cuore
Grazie a te Stella ❤️❤️
Fantastica come sempre!!!👏
Grazie ❤️❤️❤️
Ciao Martina, sono 4 giorni che faccio gli esercizi e mi sento più slegata, perciò continuerò a seguirti. Grazie mille 🙏😘
Brava💪🏻💪🏻💪🏻
Un abbraccio 🤗
Chi è chi ci riesce io ...non c'è la faccio
X il seno c'è qualcosa da fare ... è bruttissimo
Meraviglioso..
.nn vedo l'ora di tornare a casa e farlo 🥰🥰🥰🥰🥰
Bravissima ❤️❤️❤️
Buongiorno Splendoreeee♥️
Buongiorno Meraviglia ❤️❤️❤️
Se questi esercizi fanno diventare come te mi sa che dovrò iniziare a farli pure io 😅mi sento come un pezzo di legno, non ho mai fatto sport ma ora vedo che sono davvero troppo rigida, complimenti a te!
Dato che anche io sono un Leone e a breve festeggerò colgo l'occasione per questa sfida! Grazie Martina 🌼
Brava Leonessa ❤️❤️❤️
Ci proverò! GRAZIE! ❤
Buongiorno, è il primo video che seguo e Le chiedo se conosce esercizi per gli occhi e migliorare una grave miopia🙏🙏
Ciao Martina, ho cominciato oggi questo programma e per i prossimi 9 giorni lo farò poi ti dirò! Grazie!
Sii costante e se puoi aggiungi almeno una routine specifica (glutei, cosce, braccia).
Puoi trovare molti video sul mio canale 💚
ha funzionato?
Ciao Martina, benvenuta nella mia mattina divina.... La chiamo così poiché ogni giorno è prezioso, un dono Divino...Ti ringrazio x i tuoi video, consigli essenziali alla mia età scricchiolosa... Sei un essere speciale, oltre che bella, traspare il tuo entusiasmo x ciò che fai... Ti auguro ogni sorta di bene... E spero di essere assidua negli esercizi che mi servono tantissimo... Sono un triciclo arrugginito... Grazie mille x esistere.
Grazie di cuore Rosaria per le tue splendide parole ❤️❤️❤️❤️
Sii costante e vedrai il miracolo che il tuo corpo è capace di fare💪🏻💪🏻💪🏻
Ti mando un grosso abbraccio 🤗
Grazie ci proverò
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️
mi sa che mi sarebbe di gran complemento per il running assieme agli esercizi di potenziamento che già faccio. Ci proviamo! Grazie, come sempre, per tutti i preziosi spunti
BRAVA❤️❤️❤️❤️
Bravissima 😘
Grazie Elena ❤️❤️❤️
Grazie 🙏
❤️❤️❤️
Ciao...io soffro di sciatica,e in più sono stata operata di spondilolistesi...posso fare questi esercizi...grazie.
Ciao carissima mi presento Cristina premetto non so molto con il tablet. Io ho la bellezza di62anni Ti seguo da poco e mi piaci ti volevo solo fare i complimenti per il tuo lavoro 😍
Grazie di cuore ❤️❤️❤️❤️
Bellissimo Martina !farò quello che potrò ….purtroppo mi sono rotta un menisco e certe posizioni non le posso più fare ma sono d’accordo con te lo yoga ti cambia la vita (oltre che il corpo e la pelle).Complimenti per la flessibilità e AUGURI di cuore
Grazie Iliana, rispetta sempre il tuo corpo, consulta il medico prima di svolgere gli esercizi per maggiore tranquillità 💚
Grazie di cuore a te 🥰🤗
Lo farò tutte le mattine sicuramente starò meglio
Brava Dora ❤️❤️❤️
Ciao Martina, sei semplicemente azzeccata nel tuo ruolo, domani e' una settimana che ho cominciato e vedo una grande differenza, non ho piu' capillari e bene molto evidenti e sento proprio che sto' cambiando, faccio 2 sequenze per volta, Martina continua cosi' sei bravissima e soprattutto seria🙋
Grazie delle tue splendide parole Concetta ❤️❤️❤️
Grazie Martina 🌹😘 farò questi esercizi di ioga e poi ti farò sapere come va. Un abbraccio !!
Grazie Moni❤️❤️❤️
Sii costante, paziente e tratta il tuo corpo con amore 💪🏻💪🏻💪🏻
Sei bellissima ❤️
Grazie Katia ❤️❤️❤️
Ciao. La prima volta che vedo un tuo video, mi sono iscritta, spero di riuscire a fare questi esercizi, ho 55 anni, credimi ho voglia di farli, imparare ma, ho paura di non essere all'altezza, sei bravissima, spieghi bene 😘 grazie mille
Benvenuta ❤️❤️❤️
Seguimi e vedrai che è tutto molto semplice 😍
A 55 ‘ anni non si inizia a praticare yoga così .
@@francofranchi184
Forse dovresti leggere la descrizione del video, come fanno generalmente le bSoulline, in cui trovi link e raccomandazioni 😅
Perché non fai un tuo canale dove fai vedere qualcosa di utile, forse potremo seguirti, dire non si fa così, punto non serve ne a me ne a chi legge il tuo commento!
Anzi…manda un confusione le ragazze che seguono il canale e che stanno ottenendo meravigliosi risultati anche iniziando da grandi!
धीरे धीरे।
Splendida sequenza, grazie!
Grazie Michela❤️❤️❤️
Ciao Martina ti ho appena conosciuto e mi piace molto di te la semplicità con cui spieghi le cose e a chiarezza . Ho 58 anni e non faccio attività seria da anni. Da dove posso cominciare? Ci sono tuoi video più adatti a me? Temo di demoralizzarmi..Grazie comunque perché è molto interessante ascoltarti.
Ciao Silvia, innanzitutto benvenuta sul canale 💚
Ho creato le playlist suddividendo u miei video per argomento.
Inizierei dalla postura, fai tutti gli esercizi e i test, così da individuare eventuali zone “in squilibrio”, sulle quali dovrai concentrarti.
Dopodiché ci sono gli allenamenti semplici, sulla sedia o le mobilizzazioni articolari.
La cosa fondamentale è fare ogni giorno almeno 20/30 minuti di attività, senza forzare ma con costanza.
Mi raccomando consulta il medico prima di fare gli esercizi, in particolare se hai patologie oppure se è molto che non fai un check up generale.
Grazie a te 🥰
Ok ti seguo
💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie Martina, mi consola che hai iniziato da un pò..allora ce speranza :)) perché io sono molto legata, infatti spesso mi sveglio con male e rigudita alla schiena
Sii costante e rispetta sempre i tuoi tempi e il tuo corpo 💚💚💚💚
Bravissima e competente ❤️
Grazie Francesca ❤️❤️❤️
Grazie Martina 🥰
Grazie a te Susanna❤️❤️❤️
Grazie
Grazie a te ❤️
Ah grazie infatti sto un po’ esagerando in effetti
Grazie mille Martina
😅
Grazie a te Valentina ❤️❤️❤️
Grazie, Martina.
Domani ci provo anch'io. 😊
Brava🥰❤️❤️
@@bsoulitalia
Sono arrivata fino al guerriero in pace, non con qualche difficoltà specialmente per mantenere l'equilibrio nella posizione del guerriero. Un passo alla volta... 😂
@@cinste8036 Brava❤️💪🏻❤️
Metti in pausa il video, recupera respirando e poi riprendi 💪🏻💪🏻💪🏻
@@bsoulitalia
Grazie ❤️❤️❤️
Ho seguito il consiglio e ogni giorno faccio yoga e i benefici sono meravigliosi! Confermo, come sempre, tutto quello che dici ❤
Grazie Gabry❤️❤️❤️
Ciao Martina tutte le mattine faccio il saluto al sole aggiungerò anche questa sequenza . L ho fatta insieme a te stasera e mi sento già più sciolta.
Grazie
Assolutamente si❤️❤️❤️
Migliora elasticità e tono…oltre a un’infinita serie di benefici funzionali 💪🏻💪🏻💪🏻
Che brava che sei!e che fisico!! proverò 😘
Grazie ❤️❤️❤️
Prova e sii costante💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie Martina, ci proverò pure io, spero di non rompermi!!!!😁
Grazie a te Sabrina ❤️❤️❤️
Sii paziente e non forzare mai i tempi, respira, ferma il video per assicurarti che la posizione sia corretta e respira.
Il tuo corpo diventerà sempre più elastico e tonico ❤️❤️❤️
Martina ti seguo sempre sei bellissima e bravissima.tesoro esercizio x il contorno occhi stanco? Sollevare le palpebre insomma un miracolo.baci💓
Grazie ❤️❤️❤️
Ho fatto diversi video sull’argomento🤗
Stai già usando la normalizzazione fisiologica? Sei già in contatto con me via mail?
@@bsoulitalia siii lo utilizzo da 1 mese,ho comparato sia il latte detergente che è una crema vera e propria 😍che la crema x pelli sensibili .pelle pulita e idratata .Non dà neanche fastidio col caldo e credimi adesso che sono le 22.32 ci sono 33 gradi ....pensa a mezzogiorno 😢. Dovrei ordinare il contorno occhi
@@rossella7350 Sicuramente il siero più indicato è BX plus❤️
Abbina sempre i miei esercizi e massaggi, in particolare la stimolazione dei punti 🤗
www.bsoul.it/siero-bx-plus/
Grazie x questo super video 🙏. Ma chi ha qualche chiletto in più? Proverò... Speriamo di farcela 😊
Grazie a te❤️❤️❤️
Ti suggerisco di dare un’occhiata alle playlist, troverai routine più leggere per preparare il corpo e altre per ogni area del corpo 💪🏻💪🏻💪🏻
Buongiorno da oggi inizio.
Chiedo come tonificare le braccia.
Grazie
Buongiorno Maria Luisa,
puoi dare un'occhiata a questi esercizi specifici
ruclips.net/p/PLX6gVKNChGMLkon2g4tScCn2rGuLDUrAo
Ciao Martina io adoro questa sequenza di yoga perché mi sembra davvero completa e quindi quando posso la pratico settimanalmente. È corretto il praticare solo questa o dovrei seguire quelle dei mesi in corso? Grazie ciao
Puoi sicuramente alternarla alle altre routine!
@@bsoulitalia grazie ciao
Auguri. Anke da me. Voglio seguirti.... Come fare??? Come iscrivermi x seguirti?? 💐😏😘
Iscriviti al mio canale youtube, attiva le notifiche e ci vedremo ogni lunedì 😜😜
puoi seguirmi anche su instagram e facebook!
Si possono fare questi esercizi avendo delle ginocchia non ottimali ...impatta sull 'articolaziome? Grazie
Buongiorno Maria, dipende dal tipo di problema che hai, dovresti chiedere al tuo medico!
Grazie Martina, conosco queste "asana" ho fatti piu volte "il saluto al sole" ma voglio comunque memorizzare questa sequenza, grazie, ciao buona serata!!! 😍😍😍
Brava Simonetta💪🏻💪🏻💪🏻
Questa sequenza è specifica per la fluidità dei meridiani miofasciali e ovviamente per i meridiani energetici secondo la Medicina Tradizionale Cinese ❤️❤️❤️
@@bsoulitalia Grazie a te Martina, buona giornata ciao 💖💖💖
Fatto ✅ 💚
TOP❤️❤️❤️
Ciao Martina, secondo me sei la migliore, ho visto alcuni dei tuoi video dove spieghi in modo comprensibile ciò che fai. Ti chiedo se ci sono alcune posizioni che possono nuocere a chi ha la pressione alta, grazie per la risposta
Ciao Anna, innanzitutto grazie di cuore ❤️❤️❤️
In caso di patologie è sempre meglio chiedere al medico prima di eseguire gli esercizi 🥰
Per qualsiasi cosa sono qui
Martina🤗
Ciao, posso fare questi esercizi anche se ho una profusione discale? Grazie
Ciao Patty, ti consiglio di consultare il tuo medico ❤️
Ciao Martina che dolce che sei io ti credo cecamente trovarne come te e vai col yoga😂😊
Vai con lo yoga Cara ❤️❤️❤️
🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Grazie di cuore ❤️
Da domani eseguirò anche questi esercizi, oltre ai cinque riti tibetani. Grazie un abbraccio ❤️
Brava Francy❤️❤️❤️
Carissima sono nuova, seguo con passione i tuo video... Ci sto provando ad eseguire questi esercizi. Ma i guai sono tanti (artrosi degenerativa del ginocchio sinistro) ma non mi arrendo bhe dire che sono un catorcio è dire poco. Bho 64 anni sono sempre stata e lo sono ancora... Aspetto consigli... Un bacio😘
Benvenuta Maria Rosanna❤️❤️❤️
Ho fatto molti video semplici per recuperare la forma
Ecco la playlist 🤗
m.ruclips.net/p/PLX6gVKNChGMJ9jpNvUtW6B98GYbbnNFLr
Proverò anch'io, chissà cosa ne uscirà... Ho 57 anni e da 10 che non pratico piu sport... Sono un vero disastro... Ma voglio provarci... Grazie.
Prova a iniziare intanto da questo💚
m.ruclips.net/video/AITlc-XaPUM/видео.html
Sii costante, paziente e respira durante l’esercizio. Rispetta il tuo corpo, senza forzare ed esegui gli esercizi con il sorriso…e vedrai il tuo corpo sempre più flessibile, funzionale e tonico 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Un abbraccio 🤗
dai che anche un viaggio di mille km inizia pur sempre con un passo! Non è mai troppo tardi per prendersi cura di se'!
@@chiarad7633 MAI❤️❤️❤️
Bravissima!
Scusami Martina io ho provato a fare questo yoga, ma le posizioni che tu fai sono per me troppo veloci. Non hai dei disegni che dimostrano le posizioni per riuscire a memorizzarli?
Questa è una challenge!
Prova a fermare il video, così da vedere bene ogni posizione e poi eseguirla, di volta in volta sarà più facile!
Ti ho appena scoperta e non ti mollo piu😂 ma dove sei stata fino adesso?
Io sono di una rigidità paurosa adesso comincio a fare i tuoi esercizi chissà che mi smolli😅 grazie
😂😂
Seguimi! Ci penso io a “smollarti!💪🏻
Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche ❤️
Ciao Martina, oggi ci ho provato ma ho fatto molta fatica a coordinarmi, anche perché sono arrugginita... Spero di migliorare, non demordo! Grazie mille cara👍🤗😘
Brava Laura💪🏻💪🏻💪🏻
Io le prime volta ho fatto così: mettevo in pausa il video a ogni posizione, così da assicurarmi di eseguirla correttamente e rispettare i miei tempi, non forzavo mai, respira i semplicemente nella MIA zona di massima flessione e ogni giorno è andata meglio…così eccomi qui❤️❤️❤️
@@bsoulitalia Grazie dei consigli! Farò lo stesso e piano piano migliorerò... Sempre grazie di tutto cara,un abbraccio grande🤗💚
Grande Martina peccato che sei lontana ti vorrei qui da me a Bolzano ....
Grazie a te ❤️❤️❤️
Ciao cara Martina io sono veramente un catorcio....non faccio attività fisica da anni...secondo te ce la farò? Grazie per il tuo grande impegno
Assolutamente si💪🏻💪🏻💪🏻
Inizia gradualmente, casomai da quelli più semplici, puoi trovarne diversi sul canale❤️
Grazie a te 🤗🤗🤗
Buongiorno Martina, ti seguo gia' da un po' e sto mettendobin pratica tanti tuoi consigli e devo dire che mi trovo benissimo
Voglio provare anche i tuoi prodotti
Una cosa ti voglio chiedere
Un po' di attivita' aerobica e' consigliata? Io ho 61 anni e da sempre faccio sport ancge ae ora preferisco allenamenti piu' soft
Cosa ne pensi?
Ciao e grazie x il tuo prezioso impegno❤
Grazie cara ❤️🥰
Un po’ di attività aerobica, cardiovascolare è utile, fatta in modo adeguato alla propria forma fisica 🥰
Lo yoga può essere controindicato nel caso di sospetta diastasi?
In caso di sospetta diastasi come prima cosa mi accerterei prima di fare qualsiasi cosa con il medico.
Dopodiché si passa a riequilibrio del muscolo diaframma e un buon rinforzo del suo antagonista (il muscolo trasverso). Assolutamente controproducenti gli esercizi classici per gli addominali. Dopo aver rinforzato il trasverso sei pronta per lo yoga 💪🏻❤️
@@bsoulitalia grazie!!!mi potresti indicare questi esercizi di cui parlavi?o se hai un video dedicato....
@@elisa8070 Eccolo
m.ruclips.net/video/4iiB0yEfAuM/видео.html
Anche questo può essere d’aiuto, puoi farlo ovunque e più volte al giorno
m.ruclips.net/video/Zd9acaE7oLM/видео.html
Grazie.. sei genitiilissima!!!
Molto bello ma difficile per me.e la prima volta déco.fire che.i miei Anno sono TANTI grazie
Grazie Victoria❤️
Questa è una challenge, una sfida, quindi un po’ più difficile.
Sul mio canale puoi trovare molti allenamenti semplici, da fare seduta o a terra.
Questi sono alcuni
m.ruclips.net/p/PLX6gVKNChGMIqQGoAgo4NFy4rOcDpVH4I
Sono divisi per argomento nella playlist 💚
Se hai bisogno sono qui
Martina
Ciao. Io sono nuova. Ho 49 anni. Pratico yoga quasi tutti i giorni ma ho perso tono muscolare in generale da pertutto e ho cellulite adesso anche sulle braccia. C 'è un modo per migliorare e tonificare il corpo? Grazie mille .
Ciao Sabrina e benvenuta sul canale 💚
Ti suggerisco di approfittare della consulenza personalizzata gratuita, così puoi raccontarmi qualcosa di più sul tuo stile di vita.
Ecco il link per contattarmi
www.bsoul.it/esperta-della-pelle/
A presto
Martina 🥰
Ciao Martina, se volessi allungare la sequenza la ripeto semplicemente da capo ?
Ciao Francesca
si, la puoi ripetere più volte ❤️❤️❤️
@@bsoulitalia grazie! Ultimamente sto eseguendo i tuoi tutorial e ne traggo davvero giovamento , fisico e mentale. Un abbraccio!
Ciao Martina posso chiederti se qst esercizi vanno bene anche per chi ha problemi di discopatia?
Grazie
Ciao Francesca, in caso di patologie è sempre meglio consultare il medico prima di eseguire gli esercizi 😊
Ho fatto alcuni video semplici sulla postura e sul recupero della flessibilità ❤️
Puoi trovarli qui
m.ruclips.net/p/PLX6gVKNChGMJ9jpNvUtW6B98GYbbnNFLr
Grazie a te 🤗
@@bsoulitalia grazie mille Martina!!!!
Dopo aver fatto il secondo affondo e tutta la sequenza, scendi in plank ma non fai lo stretching a gambe aperte. Può essere omesso e quindi fatto solo dopo la sequenza successiva al primo affondo?
Esegui esattamente come faccio vedere e non puoi sbagliare!!!!
Troppo bello Martina ma non posso fare esercizi dove si inarca la schiena come faccio..mi piacciono troppo questi video e viene proprio voglia
Ciao Cara,
ne ho fatti diversi più facili, dai un’occhiata ai miei video di ginnastica e crea la tua routine 💚
@@bsoulitalia ci avevo pensato Martina di Fare una routine prendendo più esercizi da più video grazie per il consiglio sei bravissima
W O W !!! 😳😳😳
COM-PLI-MEN-TI !!!
W O W !!!
GRAZIE ❤️❤️❤️❤️❤️
Ciao Martina!...mi ricordo che in un video avevi detto che è meglio usare make up il crema, perché usando quello in polvere, rimangono comunque dei residui anche se ci si strucca.Ma se uso un prodotto in crema e sopra ne metto uno in polvere, quello in crema dovrebbe fare, come una sorta di barriera no?
Ciao Cara, non è proprio cosi🤔
È come stuccare la pelle😅
Vorrei farti vedere la pelle con la
microcamera per prendere consapevolezza di cosa accade😅
@@bsoulitalia ah ok...quindi è peggio 😅...pensavo che mettendo la polvere sopra alla crema, facesse come una sorta di barriera,per esempio la terra in crema, con un velo di terra in polvere sopra....non mettendone tre quintali logicamente 😅 ..... comunque guarda....mi fido solamente di te..ti considero l'unica affidabile in mezzo a un mare di cialtroni/e.Vabé, allora cercherò di mettere meno polveri possibile...ma almeno la cipria la posso mettere???😭..magari poca😬😕
@@bea8205Ogni tanto se vuoi, ma non quotidianamente.
Più la tua pelle sarà sana, idratata e compatta meno avrà bisogno di polveri💪🏻❤️
@@bsoulitalia 😁ok Grazie...sei sempre il top.💗
Ciao a cosa servono questi esercizi
Ciao😊
Servono per i nostri meridiani mioofasciali, secondo la Medicina Occodentale, per i nostri meridiani energetici secondo la Medicina Tradizionale Cinese e per il tono generale del corpo 💪🏻💪🏻💪🏻
Ciao Martina sei superbravissima!!! E per quelle come me che non riescono a fare questi esercizio? Io sono molto legata aiutoooo! Ho 59 anni e pensare che fino a pochi anni fa insegnavo a ballare boogie woogie .un bacione ciao
Ciao Noemi
ho fatto molti video semplici❤️
m.ruclips.net/p/PLX6gVKNChGMJ9jpNvUtW6B98GYbbnNFLr
Sii costante e vedrai il tuo corpo recuperare tono, energia e flessibilità ❤️❤️❤️
Se ci sono ernie cervicali si può fare tutta la sequenza?
È sempre meglio consultare il medico prima di eseguire gli esercizi se ci sono patologie o si avvertono dolori durante l’esecuzione degli esercizi