Cómo marcar el abdomen paso a paso
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- Опубликовано: 29 апр 2020
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Aquí te dejo el programa para crear tu propia dieta: oswalcandela.com/formacion/crea-tu-dieta/
Oswal , una pregunta , quiero empezar a hacer una rutina q sería asi : lunes (pecho y espalda) el martes correr , el miércoles ( brazos y hombros ) , el jueves correr y el viernes ( piernas ) q opinas ? Mi meta es bajar la grasa abdominal (que no es mucho) y lograr masa muscular general , muchas gracias , saludos desde Argentina
Hola, me gustaría saber, si pudieras hacer un video de como arreglar o solucionar la piel colgante, saludos.
Disculpa aparte de las buenas recomendaciones que nos da veo equipos musicales en tu fondo me imagino que te gusta la música has escuchado por si acaso a Dimash kudaybergen
Que precio tiene moneda mexicana
Y si yo llevo haciendo ejercicio 7 meses y es cierto que noto la diferencia de los otros músculos pero del abdomen no tanto,y llevo una manera correcta de comer pero casi no e notado la diferencia de el abdomen qué ejercicios me recomendaría.!
El chaval que está detrás se pasó con la definición
eso se llama ayuno intermitente 24/0
🤣
😄😁😆😅
@@christopherpoblete8562 te pasaste jajajajajjajajaja
Esa chiste ya esta repetido...
Entre pensando que vería un ejercicio y vi una clase magistral, muy agradecido. Te ganaste un suscriptor. Saludos !!
He aprendido tanto informándome, tanto de artículos como de profesionales como tú, que es emocionante darte cuenta que ya sabias todo de lo que hablas en este video, que agradable que personas muy bien capacitadas den esta información accesible a todo público y de manera gratuita, lastima que llega a pocas personas y otros videos con información basura (mitos y posimas mágicas para bajar de peso) tengan tanto alcance :/.
Hola islas
Totalmente d' Acuerdo Contigo 👍
Ivdm Islas cómo te fue, si te funcionó ?
Si te das cuenta este chico habla y habla y habla pero solo dice lo básico y pasa con todos sus vídeos, me aburre escuchar algo tan simple con tantísimas palabras, me agota, el vive de su asesoría solo te va contar lo que ya sabemos todos y si quieres escuchar lo bueno te va tocar pagar a ver si entendiste esto también jjjjj
@@robertocarlosflores3353 a que te refieres?
Oswald, se agradece toda la información, partí hace seis meses trabajando en mi cuerpo y contigo fue uno de los primeros que conocí para aprender por lo que comencé a hacer, siempre agradecido de tus enseñanzas, saludos desde Chile 🇨🇱
Cuando vi la guitarra y la bateria me di cuenta que sí, sí es Romeo Santos.. jajaja saludos Oswald.
Pensé que era una rutina de zona core , pero fue otra clase enriquecedora de información como las de siempre
Saludos desde México Oswal. Yo estoy empezando con mis rutinas de ejercicio y tus vídeos me han servido de gran información.
Yo sólo estaba esperando a que agarrara la guitarra y tocará Hay una mujer
Que ilumina mis sentidos
Con solo tocar mi piel
Y como a mí también,
A otro hombre esto le puede suceder.
😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 mori
Jajaja muy bueno..
Jajaj estas fatal jaj
Bro habla del volumen de carga, y descanso por grupo muscular. Seria interesante. Saludos
Lo apoyo, sería un vídeo explicando ese tema
Te recomiendo los vídeos de neofit tv explica super bien los temas, también tiene un video acerca de perder grasa que en lo personal es mucho más completo .
Eso no te lo va a contar, a no ser que le envíes un privado y lleguéis a un acuerdo ya me entiendes
@@shadowdark9501 Oswal tiene más de 10 vídeos de pérdida de grasa junta toda esa información y es más que la que ofrece neofit y yo también sigo ese canal
Con la cantidad de información que acabo de obtener, 25 minutos no son nada.
Estudiándolo en libros me tomaría ufff
mucho más !
estoy súper agradecido por tu contenido.
Te sigo hace poco pero los resultados son totalmente contundentes !
Muchas gracias manin !!
Gracias por ser tan transparente en los consejos que das!! Muchas gracias
Te admiró Oswal, gracias por el conocimiento brindado
Un Genio Oswal!!! estoy aprendiendo mucho con todos tus vídeos ,mil gracias por compartir , todo lo que sabes sigue así 😊 saludos!!!!
EXELENTE 👌🏼 , Mejor explicacion no hay
No importa si te tardas pero la información es buenísima. Eres excelente explicando!!
Solo me queda agradecer por lo expuesto a todos, tus humildes seguidores 🤙😌 un abrazo a la distancia y ya tienes a un suscriptor 🙇
Excelente video! Uno de los más completos que he visto!👏🏻👏🏻👏🏻
Me gustan tus vídeos. No hace mucho que encontré tu canal, porque realmente esto ingresado en bajar de peso y que no se me complique. Me gusta mucho tu forma directa de decir las cosas, no cómo la mayoría de canales en dónde se la pasan hablando y te dan pocos datos importantes, no obstante tu no has caído en eso. Gracias por hacer estos vídeos.
Mañana mismo comenzaré con mi dieta y ejercicios
Muchas gracias por tomarte el tiempo dar esta información tan valiosa.
Hermano, gran video! Me ha ayudado muchisimo a entender mejor este tema 🙇
Exactamente lo que Yo buscaba amigo!
Me encantan tus videos ❤️😊 todo lo explicas muy bien. Gracias por compartir tus conocimientos.
Me encantan tus videos!!! Este me parece súper útil!!!! Muchisimas gracias 💖
Gracias hermanito excelente información, se hizo algo i largo el vídeo porque trataste de explicar básicamente TODO 😁😊 se te agradece, un fuerte abrazo!
Gracias por tomarte el tiempo para explicarnos el proceso.....te lo agradezco.... bendiciones
De los mejores vídeos tuyos que he visto, rellenitos
En verdad funciona! Oswal con sus videos ha despejado todas mis dudas y casi logro marcar mi abdomen ya empiezo a ver resultados es como un sueño hecho realidad
Me encantan tus videos y he aprendido mucho de ellos, gracias !!
Inteligente y lindo 🥰 Gracias por la info d calidad!!
Q lindo el fondo con la batería y las guitarras, yo cuando adelgazo bajo cintura pero el abdomen nunca baja , ya creo que la panza me va a acompañar toda la vida ,igual sigo ejercitandome y comiendo sano , he leído que el cortisol alto crónico no ayuda a la pérdida de abdomen y yo soy muy nerviosa y pasó estress. Buen vídeo!
Hola jesica
@@carlosavendano6192 deja de comentarle a las mujeres, no ves que no te harán caso no mames
A mi la marca de la cesarea también me cuesta bajar esa parte baja pero seguire dandole 😪 gracias amigo he aprendido mucho de nutrición 👍👍👍👍👍👍
Oswal, tranquilo con la duración del video, la información que das es tan interesante e importante que el tiempo no se siente. Muchas gracias por aclarar mis dudas 🤗.
Una genialidad la explicación, se la paso a todo mis alumnos, Excelente te felicito....
Gracias x dedicar un video de 25 min... eso muestra q estas comprometidisimo con lo q haces.. gracias genio
Clarísimo !!! Aprendo muchísimo con tus videos !
Wow me encanto, aprendí mucho, gracias Oswal. 👍🏽
muy claros tus videos, me encantan
Exelente video Oswal y no quedo largo menos en cuarentena
Excelente explicación, me encantó.
Oswal, eres un genio
😂🙊🙊🙊🙊caray que bien video me leíste la mente como se va formando etc etc 👍
Gracias maestro !!! Exlente video saludos desde NY.
Muchas gracias por tan valiosa información.
Eres muy bueno chico,es agradable escucharte aunque si este video era muy largo,pero lo hiciste muy ameno.
Excelente Vídeo Oswal 💪
Eres un fenómeno crack! 🤩
Me encantó, muchas gracias!!
Oswal muy buen video, ahora me voy a pasar por tu web!!!!
Gracias por compartir no eres egoísta soy un fiel seguidor tuyo bendiciones panita.
buena explicación; gracias profesor.
Apenas te encontré y me encantan tus videos son muy interesantes hay muchas cosas que yo no savia tantos errores que estaba cometiendo tanto en comida como con el cardio
Saludos y bendiciones
Interesante el video y muy bien explicado. Gracias
Excelentes explicaciones y recomendaciones 👍👍👍
Gracias hermano por esta pieza maestra!!
Uuff muy buen video, muchas gracias
Gracias por el vídeo, al principio dijiste que hablarías de los tipos de abdomen pero creo que no te dio el tiempo ojalá pudieras sacar una segunda parte con las cosas que no pudiste abordadar en este , gracias excelente contenido
25 minutos de Oro puro en un video, muchas gracias we
Con gusto
Explicas muy bien, entendí perfectamente... 👏
Me suscribi, fue largo pero muy util.
Gracias.
Gracias por tanta entrega
Te Juro que necesitaba un vídeo así, mil gracias , Me sacaste de algunas dudas grandes❤saludos desde Argentina 🇦🇷
Gracias por la enseñanza muchas gracias
Me gusta mucho como explicas todo muy claro 👌👌👌❤️
Buen video ! Muy explicado
Gran video Oswal. Saludos desde Chile
Q información tan buena. Bendiciones
🙋🏿♀️🇵🇦
Hace rato que estoy deciciendome en bajar de peso y tonificar....gracias a ti, cada día recibo la información, motivación y empuje .....para hacerlo
Gracias 🙂
este vídeo me sirvió más que cuando fuí al nutricionista;( solo me dijo que estaba bien kdkdksks
Disculpen que no se dice Nutriólogo? en México se dice así, a menos que yo desconozca este nuevo modo de decirlo
Re tarde llego, pero en argentina es normal decir nutricionista, es menos comun decir nutriologo aca.
acá en Chile el nutricionista estudia nutrición y el nutriólogo estudia medicina son dos carreras distintas
Llevo casi un año con rutinas de cardio. Soy constante. He notado que mis brazos y piernas se han tonificado pero me cuesta quemar la grasa rebelde del abdomen y solo he bajado un par de kilos. Aunque he notado que poco a poco se ha reducido. Muchas gracias por tus vídeos Oswald aprendí sobre el déficit calórico.
Tu eres brillante sigue así campeón.
Me gusta que lo explicas paso a paso
Excelente recomendacion
Muchas gracias me ayudaste mucho en lograr mis metas, like y suscribirse😊💪
Buena clase profe👏
Excelente video, Saludos desde Chile.
Hola Oswal, muchas gracias por la tremenda información que brindas.
Me gustaría hacerte una preguntas: La grasa Visceral influye a la hora de marcar el Abdomen?
Gracias, slds.
Que excelente muy interesante video la verdad no me di cuenta en que momento se había terminado el video excelente como siempre voy a ver todo lo que nos compartimos la verdad excelente Oswal siempre en otro nivel
ojala tener subscriptores como tu
Excelente contenido. Sigue asi.
Esto fue una masterclass 😲😲😲
Que buen vídeo!
muy sustentada su informacion con preparacion academica, gracias
Muchas gracias por videos así
Sos un crack bld, me ayudas muchísimo, yo tenia ese problema. Hice ejercicio mucho tiempo pero si yo no apretó el abdomen no se me ve ninguna marca.
Buenísima info 🔝
Amo tu canal 😌🥰😘
Excelente video!
Wow, me encantan tus videos.
Excelente video,, Eres muy esplicito.
Quisiera saber si se puede come una fruta 1 hora después del almuerzo ?
Cuando se hace el ayuno intermitente?
Excelente como siempre!! Saludos desde Argentina!!!
Grande Romeo!!!
👏👏 execelente aporte 🤝
Videos cortos y muy entendible 😉 👏👏👏👏
#EsSinMiedoAlexito 😎
#SaludosDesde 🇲🇽
Excelente 👏
Saludos Brother habla de la etapa de volumen cuales son los alimentos más beneficiosos en una etapa de volumen muscular
Mil gracias 😊
excelente vídeo oswal. siempre recordar que lo mas importantes es generar un déficit calorico para disminuir el porcentaje de grasa corporal.
O sea que si estoy en aumento de masa muscular no es posible definir el abdomen?
@@yuleidyatehortuagil758 hola, si es posible, no siempre igual, va a depender de la persona y si genética, también los principiantes son los que pueden lograrlo 💯☑🏋️♀️
Excelente !
Me gustan los vídeos largos licenciado
Has un video sobre la dieta cetogénica!
Oswal podés hacer un video sobre el balance positivo de nitrógeno y cómo alcanzarlo?
Muy útil 👍