Lleva tus PIERNAS al siguiente nivel!🚀
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Hey ATLETAS!
Os dejo un vídeo para que trabajar piernas y consigáis unas piernas de atleta: fuertes, explosivas y definidas
Son 5 ejercicios:
1. Peso muerto sumo x 20reps
2. Cambia de kb de mano + zancada x 10r
3. Sentadilla explosiva atlética x 6r
4. De tumbado a sentadilla con salto x 10r
5. Saltos dobles con comba x 50r
Haremos de 4 a 6 RONDAS
Descanso entre rondas de 2 a 4 min
🛡️A GUERREAR!⚔️
#atletas #deportistas #deporte #entrenamiento #fit #fitness #gym #motivation #salud #entrenador
Bien hecho
Gracias 💪🏽💪🏽