【初心者OK！14分】初心者向けアレンジ「太陽礼拝」の実践法とガイド（呼吸を深める、体を開く）
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- ヨガジャーニーのオンラインクラス動画から、太陽礼拝をピックアップしてご紹介！
この動画では、ヨガの代表格「太陽礼拝」ついて、初心者向けにアレンジして解説とガイドをしています。
太陽礼拝は、繰り返し練習することで、体も開きやすく呼吸もしやすくなることから、とても気持ち良く大好きな練習の１つです。
でも、気持ちよく太陽礼拝ができるようになるためのコツもありますし、安全に行うために気をつけなければならないポイントもたくさんあります。
この動画では初心者向けにアレンジをしていますので、１つひとつ動きを確認しながら、コツコツと練習を続けてみてくださいね！
本編では太陽礼拝がしやすくなるウォーミングアップとポーズ、そしてクールダウンも含まれています◎
▼「初めての太陽礼拝」本編（＊有料）はこちらから▼
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今までたくさんの太陽礼拝の動画を見てやってきましたが、かよ先生のこの動画が一番わかりやすかったです☺️初めて、太陽礼拝終わったあと気持ちいいって感覚になりました♫
コメントありがとうございます✨
こちらの動画を気に入っていただけて嬉しいです😊
呼吸を大切にしながら太陽礼拝を行うと、本当に気持ち良いですよね✨
とてもわかりやすく、言葉が胸にスーッと入り込んできました😆✨
毎日続けてヨガの楽しさ味わいたいと思います❤
ありがとうございました😊💗
コメントありがとうございます🙏
オンラインでもしっかり伝わって良かったです😊
太陽礼拝はとても有効な練習なので、是非続けてくださいね❣️
ありがとうございます
ありがとうございます😊