超かんたん【太陽礼拝】ビギナーにもわかりやすい7分でマスターできる太陽礼拝☀️

毎日の朝ヨガとしても、他のヨガのwarm upにも完璧な太陽礼拝♪
どのヨガクラスでも基本の動き！と言われますが、意外とビギナーさんにはきついポーズ満載ではないでしょうか🙃🤣…
そこで！今回はビギナーさんにもわかりやすく、簡単に取り組んでいただけるバージョンの太陽礼拝を紹介してます。
遠慮なく膝を曲げたりついたり、呼吸も自分のペースで！
慣れるまでマイペースに練習していただけたら嬉しいです。
では今日も良い日をお過ごしください😊
＃ヨガ初心者＃おうちヨガ＃ヨガビギナー＃太陽礼拝＃野沢和香＃happyjournal#宅トレ

[@user-zk7ic2ol2l]

15年前まではヨガをやってました！病気で脚の骨が壊死してしまい辞めてしまいましたが、
やっぱり少し動きたくて前やっていたヨガで何かできそうなものはないかと探していたら、
こちらの動画に出会いました！
太陽礼拝は昔毎朝やっていたのですが、やはり今やると全然体が硬く動きませんでした（笑）
でも、心地よかったので痛くならない範囲で毎朝また１回でもいいのでやってみたいです！
ありがとうございました！

[@user-ej3bk3vk5g]

まだ2回目です。
朝5時に近所の公園に行って朝日を浴びながら太陽礼拝をしています。
朝の散歩は幸せホルモンのセロトニンがバンバン出てくるそうですが、本当に気持ちいい朝です(笑)
まだ2回目なので私の太陽礼拝は小さな子供がわけもわからず大人の真似事をしているレベルで呼吸も姿勢もいまいちです。
点数で言うと100点満点中100点です(笑)
朝起きて公園にヨガしにいく気持ちと行動があるだけで100点です(笑)
そのうち100点満点中1000点くらいにはなると思います。
感謝を思い浮かべるとしたら朝イチから素敵な笑顔を見せてくれてる先生に感謝です

[@yukoy-y7123]

体カチカチの、まるで初心者。ポーズも説明どおりにできないことだらけです。でも、他のヨガクラスではなかったポイントガイダンスでとてもわかりやすく、やりやすかったです！

[@egreen9508]

こんにちは　初めてコメントします。
朝の太陽礼拝本当に気持ち良く出来ました。わかりやすくて、毎日できそうです。ありがとうございます❤

[@personaltrainermamia]

ワカさん、太陽礼拝の動画参考にさせて頂きます❣️ワカさん、いつも綺麗で明るくキラキラしていますよね💚素敵
あと、ワカさんの選曲がいっつも大好き❤
選曲センスも抜群です😍
私はよくありささんのヨガをみていますが、ありささんとコラボではじめてワカさんのヨガを受けた時から、素敵な方だなぁ〜と思っていました😌
これからはもっとワカさんの動画も拝見させていただこうと思います😍😘✨

[@rope_89]

自分用♡0:55

[@user-sf5kj2oh3n]

はじめてこんなに気持ちのいい太陽礼拝をしました☺️
ありがとうございました😊💗

[@Taocean-bx5zx]

見てるだけで癒されました☺明日からやってみます♥

[@Yukino3_desyo]

自粛期間中にヨガを始めたいと言っている、離れて住んでいる
大好きな姉に、早速この動画を教えました😊
和香さんの優しい声のリードは、本当に心地良いですね💕
私も朝から気持ちよく太陽礼拝しました☀️ 感謝です🙏🏼

[@ih28sks]

わかさんの太陽礼拝☀️最高です！気持ちよかったです🥰

[@momo-tan23]

今日の朝にわかさんのヨガ見ながら太陽礼拝しました🌿🙏🏻とても気持ちよかったです☺️

[@user-td3lv7tj7w]

わかさんの笑顔に元気をもらいながら、気持ち良くできました。動画見ながら練習したいと思います😊

[@Mika.F-Love]

いつも疑問だった太陽礼拝。少し分かってきた気がします。ありがとうございました❤️

[@user-yv4ti3rk9g]

朝にupしてくださるのとても嬉しいです！起きてからすぐできました！すっきり☺️

[@misasaito8726]

呼吸って大事なんだな〜😔って改めて思います😊

[@SAsa-wy4hg]

2:41 自分用🤍

[@brooklyncuba6058]

ポイントや動きが分かりやすく、爽やかなデザインで、太陽礼拝のお気に入り動画です😊
とても気持ち良く出来ます😊
ありがとうございます❣️
ただ、左右、同じ回数ではなく終わってしまうので、同じ回数だったらより取り入れやすいかなと思いました。

[@user-nm5sp6or7s]

太陽礼拝☀️動きをひとつずつ丁寧に繋げて教えていただき、とてもわかりやすかったです❣️ありがとうございました😊

[@tomoy5817]

キレイな先生で、初心者の私でもできるので、毎日この動画で一緒にやりたいのですが、声が遠く聞き取りづらいので、導きの声をマイクで音声乗せて欲しいです！そしたらもっとやりやすくなって嬉しいです。

[@yukikos28]

きれい❤️

[@Arina.Negishi]

わかさんの優しさが伝わるインストラクションで癒されました☺️

[@brooklyncuba6058]

とても分かりやすかったです😊✨ありがとうございます☺️💓

[@junkoono7609]

体がポカポカ！友達にも薦めました♪これからも楽しみにしていますね～♬

[@user-fi5ks6ed9f]

いつも朝の10分で観ています✨こちらの音楽が知りたいのですがわかりますか？

[@kiki8399]

0：55からスタート

[@user-hh2hp1fw1q]

スッキリ！！

[@user-cm4qx1fq8m]

暑くなりました🎵

[@koudumasae]

0:57

[@クレネ人ユウコ]

すいません😅💦速くて速くて全くついていけません。もう少しゆっくり説明して頂けると助かります。私だけ❓