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WAKA NOZAWA
Япония
Добавлен 24 янв 2020
Rikacoさんと全身ポカポカ!カンタン血流&代謝Upストレッチ
RIKCO姉さんと誰でも簡単にでき血流UPストレッチ 今度は立ってできるものを紹介しました!
超簡単なのに全身がポカポカになるので気づいた時にぜひやってみてね♪
RIKACOさんのYOU TUBEでも他の呼吸法やストレッチ紹介してますのでそちらもみてみてね!
RikacoさんのRUclips
ruclips.net/channel/UCP4JO0Y_ldUXBItNn5fx_hg
インスタ rikaco_official?igsh=ZjlnZzQ3dm0yMzAw
LOVE GIVES LOVE
lovegiveslovewerthy.me
Rikacoさんが着てくれているスウェットと、私が着ているヨガウェアは全て私のブランドwerthy.me/ です❤️
超簡単なのに全身がポカポカになるので気づいた時にぜひやってみてね♪
RIKACOさんのYOU TUBEでも他の呼吸法やストレッチ紹介してますのでそちらもみてみてね!
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Rikacoさんが着てくれているスウェットと、私が着ているヨガウェアは全て私のブランドwerthy.me/ です❤️
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運動不足解消&血流UPストレッチ
Просмотров 2,9 тыс.7 месяцев назад
RIKCO姉さんと誰でも簡単にできるストレッチを紹介しました! 座ったまま血流がアップするので、気づいた時にぜひやってみてね♪ RIKACOさんのYOU TUBEでも他の呼吸法やストレッチ紹介してますのでそちらもみてみてね! RikacoさんのRUclips ruclips.net/channel/UCP4JO0Y_ldUXBItNn5fx_hg インスタ rikaco_official?igsh=ZjlnZzQ3dm0yMzAw LOVE GIVES LOVE lovegiveslove
すぐに心が落ち着く1:2呼吸法
Просмотров 3,9 тыс.7 месяцев назад
不安や緊張を感じる時に、とても簡単に心を落ち着かせてくれる呼吸法です。 4拍数えて吸って、止めて、8拍数えて吐く。 ただこれだけです。 吐く息を吸う息の2倍の長さで息を吐いていく1:2呼吸法 吸う息の長さを1とすると、吐く息の長さは2、倍の長さになります。 (4;8が長すぎたら好きな速度でOK!吐く息が吸う息の倍の長さになればいいです🙆♀️) 交感神経と副交感神経を優位にして、自律神経を整えてくれるといわれる呼吸法。 一日1分でも5分でもいいので、緊張に気づいた時に取り入れてみてください🫶 不安な時、眠れない時、パニックになる時、緊張したり、大事なプレゼンやデートの前など、心がザワザワする時に自律神経を整えてくれるぴったりの呼吸法ですので是非やってみてください♪ #自律神経 #自律神経を整える #心を落ち着かせる #セルフケアテクニック #呼吸法 #マインドフルネス #ポリヴェーガ...
すぐに心を落ちつく簡単なセルフケアテクニック
Просмотров 3,4 тыс.7 месяцев назад
すぐに心を落ちつく簡単なセルフケアテクニック 不安のまっただ中にいる時、お助けメソッドをご紹介します。 メキシコ大地震の被災者に対して用いられ、それ以降、自然災害などののケアに効果があったと言われているセラピーのメソッド。手を胸の前でクロスして、蝶のように見えるためバラフライハグと呼ばれています。 やり方は超簡単!深呼吸しながら一定のリズムでトントンと左右交互に胸を優しく叩くだけ。 とても簡単で不安やパニックの緩和に良いと言われています。 地震の影響で心落ち着かない日も多いと思います。 不安な時や、日常でも心落ちつかず眠れない時なんかにも使えるセルフヒーリング。 簡単にできるし、やってみると不思議と安心感を感じられ心が落ち着く気がします🎵 ぜひ不安な時は取り入れてみてください。 お子さんも一緒に遊びながらできる方法なので、ぜひ一緒にやってみてね🎶 必要な方に届きますように🦋皆様あたた...
WE‘RTHY STORIES episode2:Chico Part3
Просмотров 3,9 тыс.Год назад
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WE’RTHY STORIES episode2:Chico Part2
Просмотров 2,9 тыс.Год назад
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WE‘RTHY STORIES episode2:Chico part1
Просмотров 3,9 тыс.Год назад
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WE'RTHY STORIES Episode1:ARISA part2 NEW!
Просмотров 3,1 тыс.Год назад
WE'RTHY STORIES Episode1:ARISA part2 NEW!
WE'RTHY STORIES Episode1:ARISA part1 new!
Просмотров 4,5 тыс.Год назад
WE'RTHY STORIES Episode1:ARISA part1 new!
NEXTチャレンジへ!ご支援ありがとうございます!!
Просмотров 3,4 тыс.2 года назад
皆様のおかげで目標にしていた金額を達成する事ができました! 本当にありがとうございます!次のチャレンジとして、ブランドのWeb サイトを創りたいと思っています。このブランドが皆さんにとって’’優しい気持ちになれる場所’’になれるよう頑張っていきますので、どうぞあたたかい応援をよろしくお願いいたします。
HEREIAM 卒業のメッセージ
Просмотров 13 тыс.2 года назад
ご報告 私、野沢和香は本日2月28日をもちましてブランドHEREIAMのディレクターを卒業させていただきます。 いつも応援してくださる皆様には、 突然のご報告になってしまって本当にごめんなさい! HEREIAMを愛してくださった皆様に心からの感謝と共に、 長文になりますが、ここでお伝えさせてください。 皆さんの体や心が動き出すキッカケに少しでもなれたらという想いで 立ち上げから携わらせていただいいたブランド。 この2年の間、私の持てる力の全てで、向き合ってまいりました。 ゼロから創ったコンセプト、名前、1枚1枚のお洋服、その表現の仕方、 伝え方、そして受け取ってくださる皆さん✨ その全てが1つになって HEREIAM という世界を創っていました。 それにはもちろん忍耐のいることも、 信じ続ける強さも必要でしたが、 その度に深い学びがあって、全てが宝物のような経験でした。 初めて皆さん...
【全身ストレッチヨガ】疲れがとれる簡単ヨガ⭐️癒しの13分🌅サンセットや寝る前のリラックスヨガに🌙
Просмотров 49 тыс.2 года назад
皆さん、今回は!癒し系のリッラクスヨガ! 全身の疲れをほぐす動きです。 1日の活動の後のに、サンセットタイムや、疲れを感じた時、寝る前などにやってみてね♪ 撮影したのは沖縄の古宇利島にあるプライベートヴィラYuki Suite Kourijima yuki-japan.com/ サントリー二島みたいなブルーとホワイトの世界🕊お部屋にはキッチンやプールがあって素敵な場所でした♪(サントリー二行った事ないけど😀) そしてこれ撮影したのは2021の夏。。。編集どんだけ放置😀ワハ🤣 やっとこさ編集しましたので渾身のビデオwをリリースいたします♪ とにかく気持ちの良いヒーリングのフローなので良かったらやってみてね☺️ YOGA Wear HEREIAM tops NAVY www.dot-st.com/bayflow/disp/CSfGoodsPage_001.jsp?ITEM_CD=2902...
後屈のポーズ⭐️車輪のポーズのコツ!!お教えします♪(チャクラーサナ編)
Просмотров 7 тыс.2 года назад
後屈のポーズ⭐️車輪のポーズのコツ!!お教えします♪(チャクラーサナ編)
ヘッドスタンド(シルシャーサナ)のコツ⭐️お教えします!【チャレンジポーズ】
Просмотров 25 тыс.3 года назад
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温活ヨガ【冷え症改善】12分で全身ポカポカ⭐️末端の冷えにもオススメ♪
Просмотров 26 тыс.3 года назад
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【時短ヨガ】ストレスに負けそうな時の3分!ヨガ⭐️1週間朝ヨガチャレンジのオマケです🤣
Просмотров 11 тыс.3 года назад
【時短ヨガ】ストレスに負けそうな時の3分!ヨガ⭐️1週間朝ヨガチャレンジのオマケです🤣
1週間朝ヨガ⭐️チャレンジDAY5【ストレスリリース】全身ストレッチヨガ
Просмотров 29 тыс.3 года назад
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一週間朝ヨガ⭐️チャレンジDAY3【ストレッチヨガ】座ったままできる首こり解消ヨガ10分
Просмотров 18 тыс.3 года назад
一週間朝ヨガ⭐️チャレンジDAY3【ストレッチヨガ】座ったままできる首こり解消ヨガ10分
1週間朝ヨガ⭐️チャレンジ【初心者向け】座ったままできる太陽礼拝10分
Просмотров 15 тыс.3 года назад
1週間朝ヨガ⭐️チャレンジ【初心者向け】座ったままできる太陽礼拝10分
鬱状態で悩んでいました。動画を見ながら1:2呼吸法を行って不安や緊張が和らぎました。私は普段から過呼吸だったと実感しました。1:2呼吸法を習慣にします。ありがとうございます ☺
まじこれで痩せました
すごく良い瞑想❤幸せな気持ちになりました。
Lovely Routines
大好きだった祖母の笑顔を思い出して、たくさん涙が出ました 穏やかな気持ちです、ありがとうございます✨
1:00瞑想開始
わかさんスゴイです✨✨✨イヤな想いをさせられモヤモヤしていました💦そのイヤなコトを言った方のコトを大切に祈ってみたらクリアになりました🌟🌟🌟ありがとうございます🤗
T_T miss these videos/interactions~ thank you for keeping this up/available <3 great workout + incredible guided meditation!
わかさんもヨガ面倒くさい、やりたくないと思うなんて以外でした。
癒しのヨガでした。最後の開脚、難しいけれどリセット出来た感覚があります。ありがとうございます😊
初めてお洋服を買わせて頂きました。正直価格にためらっていたのですがサイズが違っていても着てみたかったのです。 箱を開けた瞬間にもときめかせて頂き 自分に嘘をついていたなあと思いました。その事もに気づかせて頂きありがとうございます😊 今回のお洋服も挑戦し届くのが楽しみです❤
恋愛観とかも。興味あります!
わかさんのプライベートが観たいでーす!!
ずっと探していた言葉のような気がして聴いて安心できました✨ありがとうございました✨ 自分を好きになれない事をダメだと悲観視するのではなく、自分を好きになる旅の途中だと肩の力を抜いてみたいと思います👼
15年前まではヨガをやってました!病気で脚の骨が壊死してしまい辞めてしまいましたが、 やっぱり少し動きたくて前やっていたヨガで何かできそうなものはないかと探していたら、 こちらの動画に出会いました! 太陽礼拝は昔毎朝やっていたのですが、やはり今やると全然体が硬く動きませんでした(笑) でも、心地よかったので痛くならない範囲で毎朝また1回でもいいのでやってみたいです! ありがとうございました!
sexi girl cmuk
色々あって自分には瞑想しかないと思いました!頑張ります😂
興味があったポーズ解説ありがとうございます🎵初めてチャレンジしました。 合ってるのか分かりませんが少し浮きましたが、もうちょっと高い位置だろうなって感じでした😂
RIKAKOさん、、、🥹🥹 めちゃくちゃ久しぶりに見たけど 年齢を感じさせない美しさ🥹🥹
素敵に👏べっぴんさん🌹🥰❤️
わかさん💖 素敵な動画をありがとうございます。 私は不安障害があり、不安が強いので とても助かりました。✨ わかさんの人柄や優しさが伝わってきてより落ち着きました🍵ありがとうございます🙏
二人とも楽しそうで、やってて楽しくて笑ってしまう💞💞とても簡単で良いですよね😊✨🙏
全くの初心者です❤このような動画もっともっと観たいです‼︎体験していきたいです‼︎
白がお似合いの大人美人にキュン💕
なんだか知らないけど全てに感謝が湧いてきて、涙が自然に溢れてきました💗wakaさんの優しい気持ちが伝わりました🥰いつもありがとうございます。
和香さん 鼻から吸って、鼻から吐くのと 鼻から吸って、口から吐くのとでは 効果が違ってくるのでしょうか? 効果の違いを教えて頂けましたら幸いです。何卒どうぞよろしくお願いいたします。 和香さんのはつらつとした優しい笑顔、雰囲気、とても素敵です。❤
Rikako さんのRUclips から来ました。
声が聞きやすくて、説明もわかりやすかったです。喘息や体の不調で悩んでいたのですが、やってみたら呼吸も心も少し楽になりました。ありがとうございます!
息がしずらいと検索して、この動画がヒットしました😢 気持ちが落ち着いたので、お風呂に入ろうと思います!ありがとうございます😭😭 プレゼン前もやってみます、、!
とても落ち着きます☺️🍀*゜
可愛い💕キュンキュン
和香さん、Chikoさん、ありがとうございました。❤とっても楽しかったです。
いいかも❤ありがとうございます😊
久しぶりに動画が見れて嬉しいです☺️不安なときに試してみます。ありがとうございます。
🧡
やっぱり 何回みても いいです🌟 ナマステ🙏
👌
😂優しい気持ちに、、、ありがたいことです。毎日健康でヨガができること、毎朝感謝です!
声と美貌に癒されます
体も心も楽になりました! ありがとうございました 顔の目が変わりました。 若々しい印象です。ありがとうございました
ありがとうございました。とても気持ちよかったです〜伸びました〜❤
和香先生😊ありがとうございました😊 ホントに気持ち良かったです✨ 身体も心も伸びやかになりました✨
「人生は自分を好きになる旅だと思う」この言葉がすっと心に入ってきました。手帳に書き留めました。私の命題かも。本当にその通りですね。
0:38からスタート
Yumm
大好きなメイさんのInstagramからきました。 最高💓💓💓で中身の濃くて、何度も何度も聴き直して ヨガや瞑想❤をやってます 身体を壊して、自分の心身に向きあっている今の私には 心にしみました〜 見るだけで元気になるWakaさんの笑顔と 大好きなメイさんとのコラボ💕 またぜひやって下さ〜いね🍋
7:10〜12:23
和香さん、おはようございます✨ 久しぶりに朝ヨガ習慣を再開したのは、和香さんの素敵な動画の数々が、いつでも後押ししてくれるからです❤️こちらこそ、一緒に毎朝ヨガをしてくれてありがとう🙏
気持ちよかったです。 いつも有難う御座います。
和香さん、素晴らしい朝の一日を有難う御座います🌅