ヘッドスタンド（シルシャーサナ）のコツ⭐️お教えします！【チャレンジポーズ】
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 今日は皆大好きwなヘッドスタンド♪
いつかはやってみたい憧れのポーズ！と言うお声を沢山いただいたので
、たまにはこんなポーズのご紹介をしてみます。
ギョッとする見た目とは裏腹に、
ポーズの王様！と呼ばれるほど効果が沢山ある素晴らしいポーズ。
やりたいけど中々チャレンジするチャンスがない！
もしくはコツがわからない！なんて言う方のためにポーズの入り方とコツの解説です。
ヘッドスタンドは１日にしてならず！
もちろん段階を踏んで練習すれば大丈夫！
体づくりになるwarm upから、
壁を使った入り方、
上級バージョンの入り方を解説してますので、
少しづつ練習していってくださいね😊
こちらは私が連載させていただいている雑誌ヨガジャーナル７3号の連動企画！
文字で読むだけより動画があったらわかりやすいかなと入り方の動画をつくって紹介してます。
雑誌にはヘッドスタンドから学ぶヨガ的考え方を紹介してますのでぜひそちらもぜひ読んでみてくださいね♪
＃おうちヨガ＃ヘッドスタンドのコツ＃ヘッドスタンド＃happyjournal#野沢和香＃ヨガジャーナル#wakanozawa
この動画見てバランスが取りやすくなりました。内もも寄せるって重要ですね。ありがとうございます!
還暦の挑戦で、生涯をかけてヘッドスタンドする！と目標を立てましたが、、、挫折直前にこの動画に出会い、「怖いけどお尻を倒す」の言葉に勇気を出してチャレンジしてみたら、出来ました(≧▽≦)
次は何に挑戦しょう？！世界が広がりました♪ありがとうございます。
和香さんのヨガ、大好きです！
長めのフローヨガやヨガLiveなど、これからもたくさん配信してもらえたら幸せです‼︎
ヨガ歴14年で教室で指導してもらったり他の動画を見たりもしたのですが、どうしてもこのヘッドスタンド出来ず😥だったのですが、初めて自分で🤩出来ました。的確なコツの解説どうもありがとうございました🙏。
happy birthday🎂おもしろ夫婦の旦那でーす🎵1日も早くこの状況が落ち着く事を願って、また和香ちゃんに会いたいです😆
動画ありがとうございます😊
アドバイス通りやったら、やっと勢いをつけずに足があがりました😢✨
壁から足を離すと難しい！でも面白い！
バランスの保ち方のコツがあれば教えてほしいです✨
4:15 自分用