Упражнение для всех уровней здоровья «Приседания с ушами»
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Подпишись на канал. Тут все для физического и ментального здоровья.
Больше пользы в моём телеграмм канале
t.me/hero_of_y...
Используйте это упражнение с утра для пробуждения или в середине дня для перезарядки.
Начинайте с 10 повторов и доводите до 50 раз
Оно прекрасно действует на физическом и психическом уровне (помогает гармонизировать оба полушария мозга), что в свою очередь улучшает память, внимание, ясность и концентрацию.
Присел 30 раз. Сразу избавился от запора, который мучил меня 3 дня. Спасибо доктор.
Очень интересный вариант приседания с ушами.
Дорогие старики и старушки не сидите у ,, зомбоящика,, отнимает сон, здоровье, а вот приседания , держась за спинку стула или дверь, а лучше на воздухе , то продлит жизнь назло пенсионному фонду и ненавистным дорогущим импортным лекарствам, лимон, чеснок, лук, капусты 50 гр, любой, яйцо, полезнее таблеток, которых в коробках много... Идите перед сном на прогулку, не сидите , это вред здоровью!!!!
Неумывакин показывал приседания у дерева, держась прямыми вытянутыми руками за ствол. Пенсионеры по его рекомендациям приседают по 200-300раз , многие после инсульта или инфоркта. Вот такие брат, дела. Думаю твои рекомендации тоже на пользу
Благодарю
У Неумывакина тоже хорошая идея. Я рекомендую много разных упражнений похожих, но более ... ладно, смотрите мои видео, как раз готовлю на эту тему.
Благодарю! Познавательно! Буду применять.
Ждем ваши видео!
Спасибо. Это интересно. Мне понравилось
Это упр.для улучшения когнитивных способностей
Да, это упражнение из практики йоги.
Это действительно отличное упражнение, делаю его много лет, включая в свои комплексы кундалини йоги, но надо не просто приседать, а как бы проваливаться, есть еще важные ньюансы, связанные с практикой ДЭИР, в комментарии этого не объяснить, это мощный омолаживающий эффект, мне 60 уже, а по физиологическим тестам около 30-ти.
@@deepforestenergy60 у вас есть свой канал ?) Расскажите о своих упражнениях ).
Почему для когнитивных,можете обосновать ?)
@@ludmilamaksimchuk5020 неск.лет назад ролик видела,там так это упр.позиционировали.Ролик америк.Про омолаж.эффект не помню,но,возможно,он и есть
Благодарю 🙏✨
Хорошее упражнение! Мне в августе будет 80. Сразу присел 10 раз. Мог бы больше, но не будем гнать 🐎. В 42 года за 40 минут приседал 1000 раз без перерыва. Возьму на вооружение!
Делаю не полные приседания для мышц бедра. Добавлю уши. 😊 Спасибо.
Упражнение полезное, подтверждаю!
Чем можете подтвердить ?) Конкретно ).
@@ludmilamaksimchuk5020 Мне 60 лет - полет нормальный, все системы работают нормально, я думаю, что это видно с моих видео. Совершенствую английский язык, изучаю IT, освоил HTML & CSS. Мне открылась новая оздоровительная система, может книгу напишу, или создам сайт, пока только видео о физиологических возможностях в 60 лет.
это обычное приседание
Да! Спасибо!❤️👍
Спс пробуем😊
Спасибо!
Первое, найди в своем буфете, маленькую тарелку чашку, уменьшить порции , подвиг, сам лично накладывай еду, Лично!!! Это много значит, одно блюдо. Постепенно наедаешься одним блюдом постепенно...
Эти упражнения для молодых без пуза и не пьющих пива, для тех кто не любит сидеть , лежать и много шашлыка жрать!!! Вред жкт шашлыки, мода пройдет, а вот здоровье...
Буду пробовать, благодарю
Надо попробовать
Делай, а пробовать потом вставай и делай!!!😢😂
Привычка, привычка это наша Сила!!!
Ключевое слово ,,спецслужби,, приседают.
Спец.службы приседают пистолетиком😮
Благодарю.
👏
Дыхание вдох выдох когда?
@@ТатьянаПопова-о7ф на опускание вдох, после подьема выдох
@@Kanunnikov_Evgeny на приседании легкие сжимаются -выдох, а на поднятии расправляются - вдох. Так легче. Объясните
@@ТатьянаПопова-о7ф можно и так, но это усложненная версия
О спецслужбах для чего ввернул для рекламы выбалтывать можно??? ,, мозги не брови, если нет, не нарисуешь,,
Что только не придумают 😊с ушами, без ушей. Я приседаю с бубенчиками, сел сжал😳, встал отпустил😌💪
Главное, уши себе не оборвать