☎ ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ: 🇺🇦КИЕВ +380 50 651 06 86 🇺🇦ОДЕССА +38(099)22-52-098 🤳Телеграмм Канал t.me/DrDubuk Прежде чем вы приступите к выполнению данного упражднения,советую начать с этого ruclips.net/video/fdEOxloGU7k/видео.htmlsi=nzPOkq_RqUvgevnw Упражнения для тазобедренных суставов: 1. ruclips.net/video/BdQam2qPN10/видео.htmlsi=0irCVmzsr7RwIQjt 2. ruclips.net/video/gkg2vMWYCUw/видео.htmlsi=RvSy5fioGq-tv4wY 3. ruclips.net/video/KrQrP07CJco/видео.htmlsi=QqVfumsuBeqG_-Hk Коксартроз - ruclips.net/video/WAFgi8Ayv1I/видео.htmlsi=QfMkYLBwYp2VoqiX поясница 1.ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=-t0nWDU5Le82JQQ1 2.упражнения ruclips.net/video/7wDThd-BYNA/видео.html
Я занимаюсь приседанием уже пять с половиной лет . Сначало я нашёл Бубновского , стал приседать по его системе , 150 200 раз . Затем попался мне Неумывакин , я стал приседать 350 400 раз . Были проблемы с коленом , стенокардия с грудной жабой , давление прыгало и т д. Мне сейчас 72 г а хожу и бегаю как молодой . Приседайте друзья , не пожалеете !
400 раз?))) это не приседания а породия на приседания...уверенна, что Вы и 10 раз не сделаете полное приседание....Неумывакин не приседал а делал фигню... 😂😂
Доктор. За такой подробный и расширенный показ, даже при помощи ручек дверей, Вам наша благодарность и Уважение. Браво. Люди, благодарите и используйте. И не завтра, а сегодня.
@@Dr_Dubuk ну ручку не кто менять для упражнений не будет. А ту что вы показываете, они почти у всех, так вот она точно сломается, какого бы вы веса не были. По этому и пишу, что бы люди сразу понимали, что для приседаний надо найти что то другое. А не искать потом , кто ручку чинить будет
Добавлю свой опыт : НЕ больной деревянный клин подкладывается под наружный угол открытой двери и часть нагрузки переходит с петель на неё. За 7 лет ни одна дверь не пострадала. Всем - здоровья! 💪
Молодец!!! Дай Бог здоровья вам, Доктор, за вашу любовь к вашим очным и заочным пациентам! Всё чётко, подробно, с терпением, уважением и пониманием своих пациентов. Счастья вам , доктор! Я делала, держась руками за ручки двери, с полотенцем намного удобнее! Делаю по нескольку подходов в день , догоняю в общей сложности до сотни приседаний. Плюс тренажёр- велосипед... Мне 79 лет. На сердце не жалуюсь. На давление тоже жалоб нет. К этим упражнениям добавляю те, которые мне нравятся. И, подчас, сегодняшние не повторяют вчерашних! Но делаю с желанием и любовью, без насилия! Так, чтобы нравились телу!.. Благодарю, дорогой Доктор, благодарю!!! Здоровья , счастья , удачи , благословений, радости и любви!!!❤🎉💖🎉🙏🎉👋🎉👍🎉🤗🎉👍👍👍
Родителям вашим , поклон низкий, хорошего сына воспитали!!!! И бабушкам , и дедушкам вашим! Пусть Господь благословит вас!!!! С большим уважением к вам, я и моя семья 🙋🙏
Подача ролика, бомбезная,очееень нам нужная. Большое человеческое спасибо за такие знания, за ваш труд за вашу человечность, за вашу помощь и правильный диагноз лично мне.Очередная благодарность от Земли до Неба. Одесса, Лидия Михайловна. Обнимаю Вас и Ваш коллектив
Спасибо! Давно знаю про приседания, но так подробно, как надо приседать правильно, не показал никто! А ведь это очень важно, иначе можно навредить ещё больше. Здоровья всем! ❤
Да, именно так как вы, Доктор Руслан, никто про приседания и технику его выполнения, так подробно, со всех сторон не объяснял. Я делала это упражнение, а получается, что делала совсем не правильно. Респект и уважение к вам и вашим знаниям ❤👍👍👍👏👏👏🍀🍀🍀
@@Маша-д8у9п В 1975 году была студенткой физкультурного ВУЗа и нам, именно об этом *приседании на стул,* говорили на дисциплине ЛФК! *Умывакина мы тогда не знали* (возможно наш преподаватель и знала) Смысл: *Крепкие ноги - крепкая старость☝🏻* и делали акцент, что с возрастом ходьба не такая активная, как надо, а это упражнение *заменитель ходьбы..* *Начинать надо по силам☝🏻 - от простого с постепенным увеличением нагрузки* Допустим, по 10 раз 3-5 раз в день постепенно увеличивая количество приседаний.. Это упражнение *укрепляет* мышцы ног, ССС и Дыхательную Систему.. 45 лет работаю в кабинете лфк и всех учу этому упражнению.. Все больные отмечают об эффективности такого упражнения. Такой нюанс, тем кто ростом *видные* и те у кого сильные боли в коленного суставе, тем надо увеличить высоту стула, положив на сиденье диванную подушку или сложенные одеяла. ‼️И ещё ☝🏻 Надо полностью сесть на стул, а не присесть! И в силу своего понимания, советую вам в выполнение этого упражнения добавить следующее: ✅️ *встали, поднимитесь на носки* ✅️ *сели, потяните носки на себя* Это заактивирует мышцы голени, которые очень важны именно для сосудов сердца.. Здоровья всем! ❤ Тормоза здоровья *лень, переедание и стрессы* Таблеток, заменяющих активность не существует.. Всё в меру! - БЕЗ ФАНАТИЗМА🙏🏻🙏🏻🙏🏻 НЕ делайте сразу 100раз 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Доктор! Вы - спаситель людей, возраста 60+.... Благодарю вас за знания, которыми вы делитесь с нами, НЕ докторами!!!! Крепкого вам здоровья и всех благ
Спаси вас,Господи! Добрый,благородный человек! Здоровья вам и вашим родителям,и близким,и коллегам! Очень бы хотелось к вам попасть на лечение,но я живу в России.Всех вам благ!
Благо дарю, уважаемые люди. Делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой.. Приседаю по Умывакину. В августе Господь подарит мне 84 года.я здорова,давление 120/80.огород.дом.общение с людьми. Слудение Господу!!! Счастлива, потомк,что велу здоровый образ жизни.чего и вам,дорогие, желаю. ..Бог в поиощь. ❤😊Сибирь Людмиле Алексеевна..
НИЗКИЙ ПОКЛОН МАТЕРИНСКИЙ ВАМ ДОКТОР ВЫ НЕ ПРОСТО ДОКТОР ОТ БОГА ВЫ ЧЕЛОВЕК С ЧИСТОЙ ДУШОЙ И СЕРДЦЕМ Я ВАМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ, ВАШЕЙ СЕМЬЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ СЧАСТЬЕ МИРА В ДУШЕ ДАРУЙ НАМ ГОСПОДЬ ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ КАК ВЫ ДОКТОРОВ ВСЕ И ВЕСЬ МИР ЗАЦИКЛИН ТОЛЬКО НА ДЕНЬГАХ А МЫ СОВЕТСКИЕ МЕДИКИ ПРОРАБОТАЛИ ЧЕСТНО ДОСТОЙНО .ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ НИЗКИЙ ПОКЛОН ❤❤❤КАЗАХСТАН АПАСАУЛЕШ
Упор на пятки, ноги в стороны, а двери в квартирах на соплях, вот думаю к чему прицепиться чтобы делать, это очень важное полезное упражнение, объясняет толково конкретно, нет словесного ,, поноса,,, молодец,спасибо тренер!!!
@@2д1э потому что основной медицина держать капиталисты, вот и не нужно знать людям как дома без "волшебных таблеток" помочь себе) да даже тупо ежедневная утренняя гимнастика во всем поможет 👍 если делать её 😅 но нам же некогда а потом не на что курсы реабилитации лечения оплачивать)) мира и добра вам 🙏
Я, как и Вы, Руслан, не нахожу слов благодарности за Ваш труд и знания, которыми щедро делитесь с нами.Просто слов будет мало.Здоровья Вам и вашим близким на долгие годы
Это просто СУПЕР, а не доктор. Не каждому дан такой талант и желание помочь людям! После такого подробного рассказа и показа хочется взяться и делать. Спасибо доктору и автору этого упражнения Неумывайкину!
Спасибо большое за подробное описание техники приседания. Мне 74 года. Артроз коленного сустава 3й степени. Из-за сильных болей в колене последние 2 года ходила с тростью, мышцы больной ноги атрофировались, не могла встать со стула без опоры. Ступеньки - 😮😢! Упражнения лёжа, сидя, на тренажёрах, с утяжелителями для ног, степ платформа дали свои результаты! Хожу без трости, не хромая! Занимаюсь каждый день. В том числе приседания! Кстати, колено оперировано дважды (внутренний мениск и киста). Спасибо за подробное описание техники приседания! Лайк и подписка!❤
@@Olga-bm6zbА потому что 74 года - это не бабушка, а интеллектуальная женщина, получившая советское образование, начитанная и с большим жизненным опытом. А вы - малоразвитый молокосос
Руслан, Вы не знаете что говорить в ответ на наши комментарии со словами благодарности, а я😊, например, не знаю в свою очередь, где найти те слова благодарности, которые бы выражали те чувства, что я (мы) испытываем к Вам за все, что Вы делаете для людей. Все понятно, доступно, грамотно, без лишней воды, все сами показываете (а не как некоторые доктора показывают на полуголых моделях), да еще просто побуждаете нас заняться своим же здоровьем. Я преклоняюсь перед Вами❤.
Подписываюсь под каждым словом! Я приседаю меньше месяца и понемногу, но уже появилась такая бодрость. Потребность в ходьбе стала намного больше. Колени укрепляются на глазах, стало получаться вставать с пола без помощи рук.
Благодаря доктору И. П. Неумывакину, я смог снова ходить, , Прошло 20 лет, ьеперь мне 75 , я продолжаю приседать по неумывакину каждый день по 75 раз за несколько подходов в теч. дня. !!
Где-то прочитав, что ноги - помощь сердцу, при болях в сердце сразу цепляюсь за любую опору и быстро-быстро поднимаюсь-опускаюсь на цыпочках.. помогает. Честно. Боль уходит.😊
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp t.me/DrDubuk
Это Бог нам послал такого доктора! Поэтому,Вы доктор от Бога!!! Низкий поклон Вам. Как подлечу колени,так встану на них молиться за вас,а пока только стоя молюсь,даже сидя,колени так болят.
Благодарю, не болейте , делайте упражнения,ruclips.net/video/9hZHN5F50pw/видео.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Да оставьте вы Бога в покое! Все мы от Бога,но не надо любого (!!!!) ,понравившиеся вам человека ( врача,блогера,артиста т.д.) сразу приплетать к Богу,который всем нам дал таланты и кто как может,так и развивает и доносит ( при желании) к людям.
Резко прихватело колено, первый шок, "бегом" в поликлинику, ,: 10 уколов в пятую точку и результат -ноль. И вот тогда пошла на просторы ютуба, спасибо огромное, не скажу, что 100 % вылечила, но хожу и немало, пусть медленно, но двигаюсь в правильном направлении мне 64. Не перестаю благодарить всех врачей, которых нашла на этих просторах . Всем здоровья и удачи!!!
Искренее рад, что вам легче! Благодарю за поддержку и обратную связь! Ваша поддержка мотивирует снимать больше видео) Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk
Спасибо,мой дорогой Доктор от Бога.От одного Вашего вида и голоса у меня улучшилось самочувствие.Пусть Господь даст крепкого здоровья,всего наидобрейшего в Вашей жизни.Здоровья Вашим Благочестивым Родителям за такого сына.Да хранит вас всех Господь и Матерь Божья.
Благодарю, ruclips.net/video/9hZHN5F50pw/видео.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Благодарю Вас, дорогой, любимый, замечательный, великолепный доктор и человек! Пусть за любовь и заботу о людях Высшие Силы Вселенной даруют Вам всё самое лучшее!❤❤❤ 🙏🙏🙏
Щиро дякую, пане лікарю! Я ці вправи робила зовсім не так , декілька разів передивилась і зрозуміла! Це життево необхідні вправи ! Їх можуть робити люди і з парезом нижніх кінцівок(одної), це дуже важливо! Здоров'я і вам, лікарю!
Здравствуйте,милый ДОКТОР! Благодарна за ваш труд и подробный разбор всего,что аы делаете,за внимание и терпение,как к пациентам,так и к слушателям-зрителям.Низкий поклон за человечность и милосердие.Берегите себя,пусть скорее наступит мир!
Благодарю благодарю, низкий поклон умничка,красава, дожила до 60+ и только узнала что можно упражнениями восстановить колени,дай бог вам здоровья за то что вы помогаете людям безплатно от души не жмотясь как другие .
Огромное спасибо Вам, уважаемый доктор! Мне 78, еле ползаю с палкой по квартире. Попробую Ваш метод. Надеюсь, что мне это хоть немного поможет.Успехов и процветания в Вашем благородном деле.С уважением. СПб.
Пробуйте не спеша , можно так же использовать столб , дерево , поручень …много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp t.me/DrDubuk
Боже, какой молодец! Так подробно и показательно обратиться к народу , привлечь, убедить,давайте не будем лениться и , БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ! СПАСИБО ДОКТОРУ!
Велика подяка за пояснення як правильно робити цю вправу. Подруга з надлишковою вагою робила неправильно і потім лікувала коліно, лікарі сказали що присіданнями коліно травмувала. Дякую❤
Респект и уважение такому врачу,вы Руслан наш остров спасения,благодарю за такую необходимую информацию, Счастья,здоровья,благополучия,мирного неба нам всем над головой.❤❤❤❤❤
Да это рассказывал и показывал Неумывакин , делала, очень хорошие результаты, только не лениться. Около любого дерева можно делать. см. Неумывакина- добрый Гений.
Отличная подача,рассмотрено со всех ракурсов и главное правило дыхания . Делаю до 200 приседаний,дома трудновато,а вот в тренажерном зале в самый раз ❤
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите, подписывайтесь 🫶 Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp t.me/DrDubuk
Приятно, что не бьёт себя в грудь и не кричите, что нашли чудесный метод сами, как делают многие. Ссылка на опыт Неумывакина, спокойное и подробное обьяснение очень импонируют . Лайк и подписка!
Спасибо большое доктор, низкий вам поклон, за такое классное упражнение. Особенно со стулом, очень хорошо подходит тем людям у кого больной тазобедренный сустав. Дай Бог здоровья вам, и вашим родным!!!
☎ ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ:
🇺🇦КИЕВ +380 50 651 06 86
🇺🇦ОДЕССА +38(099)22-52-098
🤳Телеграмм Канал t.me/DrDubuk
Прежде чем вы приступите к выполнению данного упражднения,советую начать с этого ruclips.net/video/fdEOxloGU7k/видео.htmlsi=nzPOkq_RqUvgevnw
Упражнения для тазобедренных суставов:
1. ruclips.net/video/BdQam2qPN10/видео.htmlsi=0irCVmzsr7RwIQjt
2. ruclips.net/video/gkg2vMWYCUw/видео.htmlsi=RvSy5fioGq-tv4wY
3. ruclips.net/video/KrQrP07CJco/видео.htmlsi=QqVfumsuBeqG_-Hk
Коксартроз - ruclips.net/video/WAFgi8Ayv1I/видео.htmlsi=QfMkYLBwYp2VoqiX
поясница
1.ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=-t0nWDU5Le82JQQ1
2.упражнения ruclips.net/video/7wDThd-BYNA/видео.html
Уже 150 т!
@@Yagodka-Lyu есть такое))
ПОЧЕМУ КОЛЕНИ В СТОРОНЫ ??? ПО НЕУИЫВАКМНУ КОЛЕНИ ВМЕСТЕ.
БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Не болейте 🫶
Я занимаюсь приседанием уже пять с половиной лет . Сначало я нашёл Бубновского , стал приседать по его системе , 150 200 раз . Затем попался мне Неумывакин , я стал приседать 350 400 раз . Были проблемы с коленом , стенокардия с грудной жабой , давление прыгало и т д. Мне сейчас 72 г а хожу и бегаю как молодой . Приседайте друзья , не пожалеете !
Вы молодец 🫶много информации на канале смотрите, подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
Очень эффектное упражнение можно его выполнять при замене тазобедренного сустава
400 раз?))) это не приседания а породия на приседания...уверенна, что Вы и 10 раз не сделаете полное приседание....Неумывакин не приседал а делал фигню... 😂😂
При таком приседании работают не мышцы ног и работают руки. Поднимается мужик за счёт рук. Это полная туфта.
Не делайте
Доктор- это не тот, который лечит. Доктор- тот, который учит людей быть здоровыми. Спасибо, доктор.
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
некоторых учить смысла никакого. я пил , пью и буду пить - говорят.
Доктор - тот , кто защитил "докторскую". Все прочие - врачи.
@@СтранникМудрый а водитель-водительскую а повар-поварскую✌️
Спасибо, вам доктор, за подробный рассказ и показ техники выполнения этого упражнения. Рада, что попала на ваш канал. Безусловно, подписка.
Царствие Небесное Иван Павлович Неумывакин! Умнейший ЧЕЛОВЕК!!!
Так
Доктор. За такой подробный и расширенный показ, даже при помощи ручек дверей, Вам наша благодарность и Уважение. Браво. Люди, благодарите и используйте. И не завтра, а сегодня.
Золотые слова
С ручками дверей , не вздумайте делать, ручки вы сломаете
Ручки сейчас разные и вес у всех разный , можно дерево . Разумность никто не отменял
@@Dr_Dubuk ну ручку не кто менять для упражнений не будет. А ту что вы показываете, они почти у всех, так вот она точно сломается, какого бы вы веса не были. По этому и пишу, что бы люди сразу понимали, что для приседаний надо найти что то другое. А не искать потом , кто ручку чинить будет
Добавлю свой опыт : НЕ больной деревянный клин подкладывается под наружный угол открытой двери и часть нагрузки переходит с петель на неё. За 7 лет ни одна дверь не пострадала. Всем - здоровья! 💪
Вы, Руслан, настоящий ДОКТОР!!! Доктор, который помогает, а не "вымогает". Таких сейчас докторов большая редкость. Спасибо Вам за Ваш труд.
Вам спасибо за признание и поддержку ❤️
Большое спасибо ❤
Молодец!!! Дай Бог здоровья вам, Доктор, за вашу любовь к вашим очным и заочным пациентам! Всё чётко, подробно, с терпением, уважением и пониманием своих пациентов. Счастья вам , доктор! Я делала, держась руками за ручки двери, с полотенцем намного удобнее! Делаю по нескольку подходов в день , догоняю в общей сложности до сотни приседаний. Плюс тренажёр- велосипед... Мне 79 лет. На сердце не жалуюсь. На давление тоже жалоб нет. К этим упражнениям добавляю те, которые мне нравятся. И, подчас, сегодняшние не повторяют вчерашних! Но делаю с желанием и любовью, без насилия! Так, чтобы нравились телу!.. Благодарю, дорогой Доктор, благодарю!!! Здоровья , счастья , удачи , благословений, радости и любви!!!❤🎉💖🎉🙏🎉👋🎉👍🎉🤗🎉👍👍👍
@@ЛарисаКоновалова-х3ввы просто молодец!
Родителям вашим , поклон низкий, хорошего сына воспитали!!!! И бабушкам , и дедушкам вашим! Пусть Господь благословит вас!!!! С большим уважением к вам, я и моя семья 🙋🙏
Подача ролика, бомбезная,очееень нам нужная. Большое человеческое спасибо за такие знания, за ваш труд за вашу человечность, за вашу помощь и правильный диагноз лично мне.Очередная благодарность от Земли до Неба. Одесса, Лидия Михайловна. Обнимаю Вас и Ваш коллектив
Дуже сильно дякую за добрі слова і побажання! Бережіть себе і будьте здорові) Обійняв
Спасибо! Давно знаю про приседания, но так подробно, как надо приседать правильно, не показал никто! А ведь это очень важно, иначе можно навредить ещё больше. Здоровья всем! ❤
Да, именно так как вы, Доктор Руслан, никто про приседания и технику его выполнения, так подробно, со всех сторон не объяснял.
Я делала это упражнение, а получается, что делала совсем не правильно. Респект и уважение к вам и вашим знаниям ❤👍👍👍👏👏👏🍀🍀🍀
А не полные приседания можно делать?
@@violadubovik8560 Можно. Делать надо без болезненных ощущений, насколько комфортно.
Посмотрите у Неумывакина.
@@Маша-д8у9п
В 1975 году была студенткой физкультурного ВУЗа и нам, именно об этом *приседании на стул,*
говорили на дисциплине ЛФК!
*Умывакина мы тогда не знали*
(возможно наш преподаватель и знала)
Смысл: *Крепкие ноги - крепкая старость☝🏻*
и делали акцент, что
с возрастом ходьба не такая активная, как надо,
а это упражнение *заменитель ходьбы..*
*Начинать надо по силам☝🏻 - от простого с постепенным увеличением нагрузки*
Допустим, по 10 раз
3-5 раз в день
постепенно увеличивая количество приседаний..
Это упражнение *укрепляет* мышцы ног, ССС и Дыхательную Систему..
45 лет работаю в кабинете лфк и всех учу этому упражнению..
Все больные отмечают об эффективности такого упражнения.
Такой нюанс, тем кто ростом *видные* и те у кого сильные боли в коленного суставе,
тем надо увеличить высоту стула,
положив на сиденье диванную подушку или сложенные одеяла.
‼️И ещё ☝🏻
Надо полностью сесть на стул, а не присесть! И в силу своего понимания, советую вам в выполнение этого упражнения добавить следующее:
✅️ *встали, поднимитесь на носки*
✅️ *сели, потяните носки на себя*
Это заактивирует мышцы голени, которые очень важны именно для сосудов сердца..
Здоровья всем! ❤
Тормоза здоровья *лень, переедание и стрессы*
Таблеток, заменяющих активность не существует..
Всё в меру! - БЕЗ ФАНАТИЗМА🙏🏻🙏🏻🙏🏻
НЕ делайте сразу 100раз 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо ,сыночек. Сколько смотрела подобных роликов, ты самый лучший. Конкретно для больных неповоротливых .
Благодарю вас за добрые слова и доверие! Берегите себя!
@Dr_Dubuk 🙂
Доктор! Вы - спаситель людей, возраста 60+.... Благодарю вас за знания, которыми вы делитесь с нами, НЕ докторами!!!! Крепкого вам здоровья и всех благ
Спасибо за доверие много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
Огромное спасибо.
Спасибо вам и Неумывакину. Очень хорошо, что вы упоминаете автора упражнения, солидного учёного. За уточнения и детали Спасибо. Будем пробовать
Всегда пожалуйста
@@Dr_Dubuk❤
Спасибо доктор!❤❤❤❤❤
Не хватает слов благодарности Вам уважаемый доктор за Ваши усилия помочь нам страдающим. Так Вы ещё находите время всем отвечать. Это дорогого стоит.
Спасибо за обратную связь и поддержку 🫶
@@Dr_Dubuk❤
Сазано верно но я делаю по другому используя ремни для упражнений закреленные на перекладине.Сделаю снимок вышлю.
Репеепеешмдн@@ljge
Спаси вас,Господи! Добрый,благородный человек! Здоровья вам и вашим родителям,и близким,и коллегам! Очень бы хотелось к вам попасть на лечение,но я живу в России.Всех вам благ!
Дякую за підтримку та добрі слова! Будьте здорові!
Берëм на вооружение. Спасибо Доктору !
Спасибо за активность и обратную связь
А я возле сосен и березок занимаюсь.. В центре реабилитации.. Упражнение давно видел на ролике от Неумывакина...
😂теперь главное не вынести дверь с петлями, начинаем тренировку!
Можно и за дерево )
С нашим весом всё возможно 😂
Делаю такие приседания в ванной. Держусь за раковину.74 года.
Опаснее, чем снести дверь с петель@@НатальяФедорова-ь5к
😅👍🤝
Благо дарю, уважаемые люди. Делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой.. Приседаю по Умывакину. В августе Господь подарит мне 84 года.я здорова,давление 120/80.огород.дом.общение с людьми. Слудение Господу!!! Счастлива, потомк,что велу здоровый образ жизни.чего и вам,дорогие, желаю. ..Бог в поиощь. ❤😊Сибирь Людмиле Алексеевна..
Вы - умница! Храни Вас Бог
Благодарю 🙏
Velký dík panu doktorovi za názorné cvičení! Dřepy mám ráda, dělám ich denně 100.Teď se ještě zdokonalím v provádění! DEKUJI A ZDRAVIM Z ČESKA!❤
Неумывакин
Благодарю Вас чудесный доктор,Вы лучший без пафоса и очень заботливо делитесь своими знаниями
Вы так относитесь к людям, будто вы самый родной человек. Это завораживает и идет тепло от Вас. Спасибо 🙏💕
Я максимально честно и открыто заявляю!
Лікар просто служить нам у
"потоці".Він знайшов своє призначення тут і зараз,в цьому світі(світлі),і має велике любляче серце безумовно.
Присоединяюсь❤❤❤
НИЗКИЙ ПОКЛОН МАТЕРИНСКИЙ ВАМ ДОКТОР ВЫ НЕ ПРОСТО ДОКТОР ОТ БОГА ВЫ ЧЕЛОВЕК С ЧИСТОЙ ДУШОЙ И СЕРДЦЕМ Я ВАМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ, ВАШЕЙ СЕМЬЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ СЧАСТЬЕ МИРА В ДУШЕ ДАРУЙ НАМ ГОСПОДЬ ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ КАК ВЫ ДОКТОРОВ ВСЕ И ВЕСЬ МИР ЗАЦИКЛИН ТОЛЬКО НА ДЕНЬГАХ А МЫ СОВЕТСКИЕ МЕДИКИ ПРОРАБОТАЛИ ЧЕСТНО ДОСТОЙНО .ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ НИЗКИЙ ПОКЛОН ❤❤❤КАЗАХСТАН АПАСАУЛЕШ
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
ПРИ ВАРИКОЗЕ ПРИСЕДАТЬ НЕЛЬЗЯ. И МАСТЕР ГО ЭТО ПОДТВЕРДИЛ.
Огромнейшее спасибо!!!!
Упор на пятки, ноги в стороны, а двери в квартирах на соплях, вот думаю к чему прицепиться чтобы делать, это очень важное полезное упражнение, объясняет толково конкретно, нет словесного ,, поноса,,, молодец,спасибо тренер!!!
Дерево , столб
Я за раковину на кухне цепляюсь.
@yelenautkina3936 столб, дерево
Подсказали в комментах : в подъезде, за перила.😂
👍
Доктор Неумывакин был талантливым ДОКТОРОМ ОТ БОГА!!!
Согласен на все 100
Неумывакин гений медицины.
Только прожил не так долго.
Ага..только, про этого гения никто кроме ютубовских рекламщиков, не слыхал..почему то..
@@2д1э потому что основной медицина держать капиталисты, вот и не нужно знать людям как дома без "волшебных таблеток" помочь себе) да даже тупо ежедневная утренняя гимнастика во всем поможет 👍 если делать её 😅 но нам же некогда а потом не на что курсы реабилитации лечения оплачивать)) мира и добра вам 🙏
Много смотрю видео по опорно-двигательной системе! Хорошо разбираюсь, потому что врач. Руслан, вы лучший!
🤝Благодарю вас
Спасибо огромное Вам, доктор. Мира, удачи и всех благ Вам
На просторах интернета много докторов, но тут дар божий, точно! Мира и здоровья Вам, ДОКТОР!
При ТБС - вторая степень коксартроза-можно приседать?
Удача-жорстокий язичеський божок,якому в жертву приносили дітей.Краще побажати Божого благословення
Когда мужчина конкретен, немногословен, он понимает, что мы тратим время, потому с пользой надо его потратить, уважает тех, кто к нему зашел...
УМНИЦА!!! ОСОБЕННО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЭТО СПАСЕНИЕ!!! УДАЧИ!!!
ruclips.net/video/9hZHN5F50pw/видео.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Не поклоняйтесь жорстокому божку удачі,якому в жертву приносили дітей.Ісус Спаситель,кращий Лікар,лікарі,психологи тільки підліковують
Только с Господом успех и победа! Слава Богу!!!
Почему для пожилых? Проблема с суставами может быть в любом возрасте.
Я, как и Вы, Руслан, не нахожу слов благодарности за Ваш труд и знания, которыми щедро делитесь с нами.Просто слов будет мало.Здоровья Вам и вашим близким на долгие годы
🙏Поклончик вам
А с меня 10 приседов 😅❤❤
Слова благодарности за такую помощь людям♥️
Спасибо, наш дорогой, неповторииый, ДОКТОР. Вас должно быть много, в каждом городе.
Благодарю, работаю на этим )
❤❤❤@@Dr_Dubuk
Доктор! Вы даёте надежду людям вернуться к полноценной жизни .Как это важно нам при сложившейся ситуации в стране .Спасибо большое.🎉
Спасибо за поддержку и обратную связь, главное делайте 😍
@@Dr_Dubuk Спасибо!
Знахар-лікар з великим люблячим серцем.
Майстер своєї сПРАви.Честь і слава за це вашому РОДу.Дякую.
Это просто СУПЕР, а не доктор. Не каждому дан такой талант и желание помочь людям! После такого подробного рассказа и показа хочется взяться и делать. Спасибо доктору и автору этого упражнения Неумывайкину!
Благодарю
Мне нравится, что вы учитываете дыхание тоже, т к это очень важно когда делать вдох, а когда выдох. Благодарю!
Доктор! Вы умница! Горжусь,что в нашей медицине есть грамотные, здравомыслящие врачи.
Благодарю ☺️
Спасибо большое за подробное описание техники приседания.
Мне 74 года. Артроз коленного сустава 3й степени. Из-за сильных болей в колене последние 2 года ходила с тростью, мышцы больной ноги атрофировались, не могла встать со стула без опоры. Ступеньки - 😮😢! Упражнения лёжа, сидя, на тренажёрах, с утяжелителями для ног, степ платформа дали свои результаты! Хожу без трости, не хромая! Занимаюсь каждый день. В том числе приседания! Кстати, колено оперировано дважды (внутренний мениск и киста). Спасибо за подробное описание техники приседания! Лайк и подписка!❤
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
А вв ещё Кашпировского посмотрите. Глядишь ещё лучше станет!
Бабушки на таком ,,сленге,, не говорят. 😂😂 Коммент написал человек, который явно ходит в тренажёрку. 😂😂😂
@@Olga-bm6zbА потому что 74 года - это не бабушка, а интеллектуальная женщина, получившая советское образование, начитанная и с большим жизненным опытом.
А вы - малоразвитый молокосос
Ольга,зря Вы так. Бабушки многие и на таком сленг говорят, и в тренажерку ходят! Здоровья Вам.
Руслан, Вы не знаете что говорить в ответ на наши комментарии со словами благодарности, а я😊, например, не знаю в свою очередь, где найти те слова благодарности, которые бы выражали те чувства, что я (мы) испытываем к Вам за все, что Вы делаете для людей. Все понятно, доступно, грамотно, без лишней воды, все сами показываете (а не как некоторые доктора показывают на полуголых моделях), да еще просто побуждаете нас заняться своим же здоровьем. Я преклоняюсь перед Вами❤.
Спасибо , приятно
БРАВО ВАМ ДОКТОР ЗА ВАШИ УМНЫЕ ЗНАНИЯ ДЛЯ НАРОДА.
Благодарю 🫶
Мира, добра и здоровья Вам, золотой наш доктор!Огромное спасибо от всех Россиян!!!
Благодарю за поддержку ❤️
СПАСИБО, ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ .БЕЛАРУСЬ .
Будь ласка! Користуйтеся і будьте здорові!
Подписываюсь под каждым словом! Я приседаю меньше месяца и понемногу, но уже появилась такая бодрость. Потребность в ходьбе стала намного больше. Колени укрепляются на глазах, стало получаться вставать с пола без помощи рук.
Супер) щиро за вас радію! Дякую, що ділитесь своїм результатами 🫶
Как Вы прекрасно всё обьяснили! Спасибо большое! Обязательно буду делать это упражнение!
Дякую! Робіть і діліться результатами! Бажаю вам міцного здоров'я!
Мы должны благодарить,Вас, за наше здоровье. Огромное вам спасибо.
Рад быть полезным , спасибо за доверие 🫶
😅@@Dr_Dubuk
совершенно другая техника приседания,очень понравилась,обязательно попробую.Спасибо за мелкие детали и подробности
Будь ласка) користуйтеся і будьте здорові!
Благодаря доктору И. П. Неумывакину, я смог снова ходить, , Прошло 20 лет, ьеперь мне 75 , я продолжаю приседать по неумывакину каждый день по 75 раз за несколько подходов в теч. дня. !!
Отлично
20 лет назад ещё и роликов с Неумывакиным не было))) прокол...😂😂
@@Olga-bm6zbбыли журналы, книги, газеты, самиздат.
Благодарю Руслан,за прекрасный урок нам.Так выверено,так точно.Видео продуманно,до СПАСИБО, всё нам дело.Так держать!!!👍❤️🤗
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )
Где-то прочитав, что ноги - помощь сердцу, при болях в сердце сразу цепляюсь за любую опору и быстро-быстро поднимаюсь-опускаюсь на цыпочках.. помогает. Честно. Боль уходит.😊
Правильно улучшаете циркуляцию
Спасибо. Здорово!
@user-tw4zy2yj5q 🫶
@@Dr_Dubuk
Огромное спасибо вам за ваши подробные обьяснения как выполнять упражнения, и ещё раз спасибо, дай Бог вам побольше благодарных подписчиков
Будь ласка) радий допомогти! Будьте здорові)
Так тримати як завжди хороша і дуже ціна інформація дякую вам.
Дякую дуже за підтримку і зворотній зв'язок 🤝
Я приседала неправильно, здесь чётко обозначены все нюансы , показано с разных ракурсов. Спасибо огромное!
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
@@Dr_Dubukа вы у Неумывакина смотрели как делать правильно? Ноги вместе и про разведение коленей нет ничего, всё просто, без сложностей.
Это Бог нам послал такого доктора!
Поэтому,Вы доктор от Бога!!!
Низкий поклон Вам.
Как подлечу колени,так встану на них молиться за вас,а пока только стоя молюсь,даже сидя,колени так болят.
Благодарю, не болейте , делайте упражнения,ruclips.net/video/9hZHN5F50pw/видео.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
И вам поклончик и крепкого здоровья!!!
Да оставьте вы Бога в покое! Все мы от Бога,но не надо любого (!!!!) ,понравившиеся вам человека ( врача,блогера,артиста т.д.) сразу приплетать к Богу,который всем нам дал таланты и кто как может,так и развивает и доносит ( при желании) к людям.
@@Dr_Dubukдостаточно один раз в неделю приседать с гирей 24 кг пять подходов десять повторений в каждом,плюс икры?
Благодарю Вас за то что такие как вы возвращают нам здоровье! Храни Вас Бог! Удачи и успехов во всем!
Благодарю вас!!! Взаимно 🙏
Резко прихватело колено, первый шок, "бегом" в поликлинику, ,: 10 уколов в пятую точку и результат -ноль. И вот тогда пошла на просторы ютуба, спасибо огромное, не скажу, что 100 % вылечила, но хожу и немало, пусть медленно, но двигаюсь в правильном направлении мне 64. Не перестаю благодарить всех врачей, которых нашла на этих просторах . Всем здоровья и удачи!!!
Искренее рад, что вам легче! Благодарю за поддержку и обратную связь! Ваша поддержка мотивирует снимать больше видео)
Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk
Спасибо,мой дорогой Доктор от Бога.От одного Вашего вида и голоса у меня улучшилось самочувствие.Пусть Господь даст крепкого здоровья,всего наидобрейшего в Вашей жизни.Здоровья Вашим Благочестивым Родителям за такого сына.Да хранит вас всех Господь и Матерь Божья.
Благодарю, ruclips.net/video/9hZHN5F50pw/видео.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Благодарю Вас, дорогой, любимый, замечательный, великолепный доктор и человек! Пусть за любовь и заботу о людях Высшие Силы Вселенной даруют Вам всё самое лучшее!❤❤❤ 🙏🙏🙏
Спасибо Вам за Вашу постоянную обратную связь и активность 🫶
Упражнения Неумывакина
Спасибо большое ❤❤❤❤❤
Будь ласка ❤️
Дякую, всі ваші вправи дуже дієві і приносять полегшення!
Дякую за підтримку і зворотній зв'язок! Підписуйтеся також на мій телеграм канал t.me/DrDubuk
Щиро дякую, пане лікарю! Я ці вправи робила зовсім не так , декілька разів передивилась і зрозуміла! Це життево необхідні вправи ! Їх можуть робити люди і з парезом нижніх кінцівок(одної), це дуже важливо! Здоров'я і вам, лікарю!
Дякую і Вам також
🙏🙏🙏❤️ Благодарю; поняла свои ошибки при выполнении. Вы так отлично всё растолковали!!!👍👍👍 Божьих обильных благословений!!! 🙌🙌🙌🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Амінь!
Здравствуйте,милый ДОКТОР! Благодарна за ваш труд и подробный разбор всего,что аы делаете,за внимание и терпение,как к пациентам,так и к слушателям-зрителям.Низкий поклон за человечность и милосердие.Берегите себя,пусть скорее наступит мир!
Аминь ❤️
Благодарю благодарю, низкий поклон умничка,красава, дожила до 60+ и только узнала что можно упражнениями восстановить колени,дай бог вам здоровья за то что вы помогаете людям безплатно от души не жмотясь как другие .
ruclips.net/video/9hZHN5F50pw/видео.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Есди коленям капец, их не восстановить уже...а хотелось бы..
Огромное спасибо Вам, уважаемый доктор! Мне 78, еле ползаю с палкой по квартире. Попробую Ваш метод. Надеюсь, что мне это хоть немного поможет.Успехов и процветания в Вашем благородном деле.С уважением. СПб.
Пробуйте не спеша , можно так же использовать столб , дерево , поручень …много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
Дорогой Вы наш доктор, лучше Вас никто не объяснил как делать эти простые приседания. Спасибо миллион раз.
Спасибо большое за обратную связь!!!
Спасибо вам! Доступно, детально и значение упражнения вы нам рассказали. Ангела хранителя, здоровья вашим рукам.
Благодарю вас🫶
Будьте здоровы доктор.
Боже, какой молодец! Так подробно и показательно обратиться к народу , привлечь, убедить,давайте не будем лениться и , БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ! СПАСИБО ДОКТОРУ!
Спасибо за Вашу активность, она помогает в продвижении канала 🫶
Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk
О́чень понравилась подача информации Спасибо и здоровья Вам!
Будь ласка! Займаєтеся і будьте здорові!
Уникальное упражнение! Спасибо за подробную подачу! Светлая память профессору Неумывакину! 💪✌🤝
Пожалуйста ❤️
Благодарю!желаю здоровья и благополучия!!!
БлагоДарю!
Очень понятно обьяснили и показали.
Буду приседать!!!
Благодарю за поддержку и обратную связь!
Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk
Благодарю вас за такое подробное выполнение упражнения. Здоровья вам и всем вашим подписчикам❤
Дякую і вам міцного здоров'я!
Мир Вам, уважаемый доктор, здоровья и благополучия. Спасибо Вам большое за упражнение и подробный инструктаж,все понятно и доступно.❤❤❤
ruclips.net/video/9hZHN5F50pw/видео.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Огромное спасибо. Ангола.❤❤❤
🫶
Уважение такому доктору!!! Благодарю за тщательное объяснение правильного выполнение упражнения. Храни вас Господь!!!
Спасибо за доверие и добрые слова! Ваша поддержка мотивирует снимать больше полезных видео.
Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk
Врач даже полотенце складывает продольно 😊
Умничка ,любимка , как же я обожаю этого доктора.❤
Благодарю 🙏
Спасибо за такое упражнение, что вы нам показывайте всех благ и процветания вам❤❤❤
Щиро вам дякую за підтримку❤️
Спасибо, Вам дорогой Dok!
Будь ласка) користуйтеся і будьте здорові!
Благодарю вас за неспешный детальный показ и все объяснения!
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Благодарю за подробное изложение приседания. Буду выполнять. Всех благ Вам!
Робіть і діліться результатами! Бережіть себе і будьте здорові!
Вот это настоящий доктор! Спасибо за подробности в упражнении!
@@АллаИсмаилова-п7ь желаю вам крепкого здоровья!
Благодарность доктору от нашей семьи, а от меня пятёрка с плюсом. 👍👍👍👍👍✊✊✊✊✊✊🙏🙏
Благодарю вас! Здоровья и счастья всей вашей семье!!!
Спасибо за совет.😊
Будь ласка) займаєтеся і будьте здорові 🫶
Очень благодарю вас!
Будь ласка) користуйтеся і будьте здорові 🫶
Благодарю !Благодарю!Благодарю !Низкий Вам поклон!Вы доктор от Бога!
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Благодарю Вас за то что помогаете улучшить здоровье!
Всегда пожалуйста!
❤😂❤😂@@Dr_Dubuk
БлагоДарю!Мира, здоровья,долголетия!
Щиро дякую! і Вам! Бережіть себе)
Спасибо большое за подробный наглядный урок . Надо начинать приседать, надеюсь у меня получится всё сделать правильно.❤
Можно использовать столб , поручень в подъезде , главное устойчиво
Мальчик золотой, огромная благодарность за твою работу!!! ❤️ ❤️ ❤️
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Большое спасибо.Браво доктор! Храни вас Господь!❤
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Простым упражнением за короткое время вылечила поясницу, без медикаментов. Благодарю, Доктор!
Крепкого здоровья вам!
Доктор, болят колени при ходьбе, сидя, стоя - не болят. Что может помочь? Благодарю за Вашу помощь людям. Мира Вам и успехов во всем.
Спасибо доктор за ваши знания и за то что вы говорите по русски! Я все понимаю (в связи с войной) но вас хоть можно понять
За поговорку в наше время большое спасибо !
Будь ласка)
Велика подяка за пояснення як правильно робити цю вправу. Подруга з надлишковою вагою робила неправильно і потім лікувала коліно, лікарі сказали що присіданнями коліно травмувала. Дякую❤
, багато корисної інформації на каналі дивіться , підписуйтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
Респект и уважение такому врачу,вы Руслан наш остров спасения,благодарю за такую необходимую информацию, Счастья,здоровья,благополучия,мирного неба нам всем над головой.❤❤❤❤❤
Спасибо большое вам! Желаю крепкого здоровья!!!
Доктор
благодарю.
❤❤❤
Спасибо❤, доктор
Будь ласка! Бережіть себе і будьте здорові!
Благодарю уважаемого доктора за методику правильного приседания, за профессионализм, доброжелательность, заботу о здоровье людей.❤❤❤
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Да это рассказывал и показывал Неумывакин , делала, очень хорошие результаты, только не лениться. Около любого дерева можно делать. см. Неумывакина- добрый Гений.
Благодарю что делитесь полезной информацией! Крепкого Вам здоровья!
Неумывакин приседания делал по-другому.
Отличная подача,рассмотрено со всех ракурсов и главное правило дыхания . Делаю до 200 приседаний,дома трудновато,а вот в тренажерном зале в самый раз ❤
Дякую за довіру і зворотній зв'язок! Бажаю вам міцного здоров'я)
Спасибо доктор, что так подробно показали приседание. Д-р Неумывакин многому учил. Спасибо, что вы есть.!!!
Всегда пожалуйста
Делаю приседания неправильно, посмотрела ролик, поняла ошибки, спасибо доктору за подробное разьяснение!
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите, подписывайтесь 🫶
Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk
Золотой доктор! Золотое сердце! Всего вам самого лучшего в этом мире!
Благодарю за поддержку и добрые слова! Подписывайтесь также на мой телеграм канал t.me/DrDubuk
Спасибо! Планирую выполнять это упражнение! Господних Благославений желаю вам и всем людям планеты! 😊
Благодарю много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
💯👍🙏🏻😇❤️
Спасибо за четкую технику приседаний, это очень важно!🤟
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
Спасибо, узнала, как по настоящему приседать! Огромная вам болагодарность❤!
Будь ласка) користуйтеся і бажаю вам міцного здоров'я!
Приятно, что не бьёт себя в грудь и не кричите, что нашли чудесный метод сами, как делают многие. Ссылка на опыт Неумывакина, спокойное и подробное обьяснение очень импонируют . Лайк и подписка!
ruclips.net/video/9hZHN5F50pw/видео.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Спасибо доктор, это правда очень круто!!! Будем делать ,делать делать. Все в наших руках
Благодарю за поддержку и обратную связь! Занимайтесь и будьте здоровы!
Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk
Низкий поклон Вашей маме и бабушке,которые воспитали и вырастили такого Гения
Не перестаю восхищаться Вашими знаниями !!!
Искренне благодарен за такие добрые слова! Мне очень приятно! Обнимаю вас!
Благо дарю... Очень понятно👌
Благодарю вас за обратную связь)
Спасибо большое доктор, низкий вам поклон, за такое классное упражнение. Особенно со стулом, очень хорошо подходит тем людям у кого больной тазобедренный сустав. Дай Бог здоровья вам, и вашим родным!!!
Благодарю за поддержку и обратную связь!
Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk
Так много интересного!