ЖИР в МЫШЦЫ ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ!!!
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- t.me/ATLETIZMRUclips - дублируем сюда свои мысли)
ЖИР в МЫШЦЫ ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ,
Всего Одно Простое Упражнение, Чтобы Превратить Пузо в Пресс, Быстро Жир Превратить в Мышцы, Чтобы быстро убрать жир, быстро накачать мышцы, на мышцы всего тела, делайте это упражнение каждый день, работает все тело!, комплекс упражнений с гирей, гирями, гиря для дома и офиса., упражнения с гирями гирей для начинающих, гири для новичков, живот и бока убрать быстро
Комплекс бомба! С 24й делал на улице! На 5м кругу разделся по пояс....даже мороз не по чем был)) домой пришел и ещё реально потел)))) Спасибо за отличный комплекс!
Годный комплекс, спасибо Игорь!
Игорь, приветствую! Не знаю, читаешь ты или нет, но конкретно данный комплекс показался немножко простоватым после 100 толчков по длинному циклу. Вот это было настоящее испытание. Спасибо тебе!
Делаю все комплексы с гирей 32, до этого занимался рукопашным боев полупрофессионально. Стаж работы гирей - 2 года, но не слишком регулярно. Пока марафон идёт на ура, удаётся опередить тебя на 1:45, но задыхаюсь при этом дико. С тренером гирей никогда не занимался, тренируюсь исключительно по видео блуда, денисова, ну и твоим конечно же! Спасибо огромное за качественный контент, которому нет аналогов, с нетерпением жду следующего видео. И да, в книге 333 страницы)
Игорь спасибо очень рад что на на ткнулся на тебя выносливость стала просто огонь ты настоящий сенсей только стабой в путь я искренне
Нужно будет по пробовать,крутяк)
купил гирю... смотрю твои выпуски постоянно. спасибо большое!
Игорь Спасибо! Как всегда отличный комплекс.Пошёл пробовать.
Ты кароч знай, один из самых лучших каналов на ютубе, это твой). Продолжай в том же духе)
323 листа)
Отлично 👍🏻 отлично едем дальше 💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Привет из Гатчины! Без сладостей неделю. Плавлюсь под комплексами. Спасибо за мотивацию. Здоровья и благополучия тебе и твоим близким! А страниц 450!
Игорь ты просто взрываешь этими комплексами,канал ещё интереснее становится!!!Страниц думаю 200
Отличный комплекс на все тело👍 Обязательно его отработаю
Отличный комплекс.
Просто и тяжело. Мне понравилось.
Спасибо
Сила ! Комлименти
Красава💪💪💪👍
Благодарю за канал, за видео, в книги 77 листов!!!)))
Мужик ты охренителен 💪👍🔥🔥🔥
Благодарю за комплекс, будем пробовать)) а в книге твоей 70 листов! Возможно)
Как раз день отдыха между 6 и 7 днем по Бронсону)) попробуем и спасибо!
Спасибо! Супер!)
Спасибо за видосы, очень круто!
Хороший комплекс. Игорь 👍👍👍 страниц 250
Сделал на ура... отлично👍👍👍
Сделал с гантелей 20 кг. - оч мощно! Спасибо!
красавчик! когда мало времени для тренировок делаю трастеры
Если организм подготовленний можно сделат гирями и двумя а если нет спину конец.
Комплексы огонь!!! Делаю с 24 ! Только по времени отстаю всегда 3-4 мин .по сладостям тоже на одну конфету!252 страницы!
КРАСАВА👍
Привет. 98 страниц. Комплекс буду делать завтра. Чуть приболел.
Форма класс 💪👍
Игорь привет !
И эту тоже тринеровку прошол ! Норм так зашла!
Комплекс огонь!
Хорош
Зачёт!!!
Хорошая работа!
Но музыку можно получше поставить!
Да отличный комплекс
8мин. Ровно. Хорошая связка.
Добавь прогулку фермера .Хорошее упражнение .
Особенно со штангами весом больше своего .
Игорь раскажи о себе где работаеш как живеш интересно!
Комплекс огонь! 150 листов
213 страниц! Мечтаю получить эту книгу!😀💪
Музыка поосто пушка)!
Все комплексы отличные,молодец. Страниц 450 в книге.
Выполнил данный комплекс с гирей 24 кг Скажи пожалуйста сколько кругов надо делать и я считаю что в твоей книге 563 страницы
Вырвал зуб, на три дня выпал из марафона... но, ништяки не ем👍
Игорь, название музыкальной композиции напиши, пожалуйста
Да тема я сижу смотрю и потею .
спасибо Игорь, 242 страницы
Сделал я значит часа 4 назад комплекс #3, чуть не подох в этом зале😂😂
💪красава
83 листа Игорь спасибо
Щас пробуем...😊
03.12.19. 👍👍👍
200 страниц. 100 листов.
Комплекс отл.
Скажите, есть еще другие компл.упражнения.? Покажите.
Супер кайфово, 127 страниц
эти навыки хороши вагоны разгружать
Игорь, расскажи о малоизвестном ссш с невероятной натуральной формой и его методах тренировки Bobby Pandour
(Wladyslaw Kurcharczyk)
1876 - 1920
244 страницы)
Кнопка!!! Я что то пропустил!
Братва мож кто не знает,гири можно найти на сдаче металлолома. Удачи. Тебе брат всего.
Там смотреть надо, много бывает с лопнувшими дужками, или ещё что то. Лучше купить новую на сайте, и заниматься в удовольствие!
1 страница!
Годно
246 страниц в книге
упражнения хорошие показываешь, но название) жир в мышцы , это дичь)
ну это образное выражение)
А поехали со мной на Таити, на совсем. Билет на самолёт 150000. Че делать, где взять. Вот свобода, рядом и не укусишь...
Где книгу можно купить и сколько стоит ?
20 страниц
Думаю 600 страниц солидно будет.
Видно на левую сторону подустал малёха , а из за этого не будут мышьцы по разному развиваться ?
Всем доброго здравия! 313 страниц.
👍240 что.
600 страниц в книге)))
Книга 250 стр.
678 страниц
!!!
200 листов
Шикарный комплекс) а страниц 197 и 100 листов я думаю!
170 страниц 70 листов.
В книге 220 страниц)
300 листов
246 страниц + 2 на обложку)))
867 страниц и 5 параграфов.
264 стпаницы
Я думаю в твоей книге 386-387 листов
212 страниц, 106 листов
P. S. Надеюсь правильно...
Почему не ответил
99 страниц.
185 листов
538 страниц)
230 страниц)
в твоей книге 236 страниц
180 страниц ☺
340 стр
328 страниц
Я смотрю, опять красная. Ты ничтяк, а по виду и не скажешь.
360 страниц
180 листов
50 страниц.
291 страница
А как же расхожее мнение, что жир начинает плавиться через 45 минут, от начала тренировки?
Ерунда
За тренировку у тебя ничего не расплавится не переживай,
353 страницы
280 страниц