പെട്ടന്ന് weight കുറയ്ക്കാൻ Chia Seeds Oats//Chia Seeds എത്ര ആർക്കൊക്കെ കഴിക്കാം/Chia Seeds Benefits

[@jincythomas6025]

വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്ന എനിക്ക് ഒത്തിരി ഉപകാരം ആണ് ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോ 😍താങ്ക്സ് ചേച്ചി

[@BeQuickRecipes]

❤️🙏

[@harshasuresh8024]

വണ്ണം കുറഞ്ഞോ daa

[@shahabas58]

വണ്ണം കുറയാൻ ഞാൻ ഒരു പ്രോഡക്റ്റ് യൂസ് ചെയുന്നുണ്ട് നല്ല പ്രോഡക്റ്റ് ane

[@kavya5206]

Result undo

[@shahabas58]

@@kavya5206 und

[@mhdajmal2741]

ഇത് ഡിന്നർ ആയിട്ട് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പം ഉണ്ടോ? weight കുറയാൻ

[@baijumini8107]

ഞാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ ആണ് നോക്കുന്നതും ചെയ്യുന്നതും ചേച്ചിയുടെ റാഗി റെസിപ്പി എല്ലാം കണ്ടു ചിലതെല്ലാം try ചെയുന്നുണ്ട് super ആണുട്ടോ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@BeQuickRecipes]

🙏🙏❤️

[@SiluDilu-ok2ir]

അരിഭക്ഷണവും. പഞ്ചസാര ചേർത്ത തും ഒഴിവാക്കി യാൽ തന്നെ തടി കുറയും

[@shahabas58]

വണ്ണം കുറയാൻ ഞാൻ ഒരു പ്രോഡക്റ്റ് കഴിക്കുണ്ട് വണ്ണം കുറയും

[@harif6368]

​@@shahabas58enthaa

[@soniaj601]

എന്തുവാ പ്രോഡക്റ്റ് pls reply ​@@shahabas58

[@bhagyalakshmisundaran3825]

Healthy breakfast 👌♥️

[@Rskpinky]

Fentastic vlogs 🎉

[@Rskpinky]

Super preparation mam nice and slim informations 🎉

[@muhammedjafarkm6601]

Great...

[@sheebab1022]

Best 👌 video

[@rajagopalnair7897]

Will try it next day.

[@BeQuickRecipes]

👍

[@Aneesha-y2s]

Thyroid und nalla vannam veyikunnud ethu kazhichal vannam kurayummoo

[@bindujabindu9504]

❤❤👌👌mam

[@rubeenarubeena9175]

Njan use cheidu nalla result und

[@BeQuickRecipes]

Thank you for your feedback 🙏❤️

[@NavaNava-n3e]

WOW SUPERB CHECHI BEQUICK RECIPES THANKS CHECHI YOUR COOKING TIPS VIDEO VERYUSEFUL VERALEVEL ADIPOLO CHECHI NANINE KEEPITUP VALTHUKKAL OAKY CHECHI ADIPOLI CHECHI ❤❤🙏🙏🙏🙏🙏

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@sandeepkv4876]

Can I have this as lunch. Is that ok ?

[@lainabiju2112]

Healthy food...nice receipy

[@ShyjishajiShyjishaji]

ഇത് നൈറ്റ്‌ കഴിക്കാമോ??

[@KLstarlight786]

hi chechi ellarecipe super
voice othiri ishttaa

[@BeQuickRecipes]

Thank you dear ❤️🙏

[@nitamum7868]

Gollbladderstone ullavRk kazhikan patumo plz reply

[@sarmilavishnukanth6181]

WOW SUPERB CHECHI BEQUICK RECIPES CHECHI ADIPOLI CHECHI THANKS FOR YOUR VIDEO VERA LEVEAL WELL DONE WELCOME VANAKKAM AND YOUR COOKING TIPS FOR YOUR VIDEO VERY USEFUL VERA LEVEAL WELL DONE WELCOME VANAKKAM OAKY CHECHI THANKS CHECHI ADIPOLI CHECHI THANKS CHECHI 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@saniyamathew5863]

Fridge vekkathea night purathu vechu mng use akkamo

[@BeQuickRecipes]

Chilappol pulichu pokum. Kazhikkunnathinu 45 minutes munp undakki purathu vekkam

[@kanchanapp9641]

Super

[@BeQuickRecipes]

🙏

[@bbnairr]

Cashunut cherkamo...andiparipp😌

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@shahanav.s2182]

ഓട്സ് പാലിൽ ചേർത്തു കഴിച്ചാൽ ശരീരം വണ്ണം കുറയ്മോ

[@Rasil1343]

Feeding mother nu chiaseed kayikkamo

[@BeQuickRecipes]

Yes kazhikkam

[@jayasathyan8026]

Chia seeds nu pakaram flex seeds kazhikanathu kondu kuzhapam undo

[@raihanhaniyya3565]

Gall blader stone ullavarkk pattumo?

[@AflaSherin-u1f]

Pcod ullavark kayikkamo morning 😊

[@riyashiji927]

Dinner aayit kazikaamo

[@anusanth4337]

ഇതു ഡിന്നർ ആക്കാൻ പറ്റുമോ

[@fabinasf1615]

Multigrain oats ingane cheyyamo

[@sangeevinu9289]

Karuvapatta cherkkunnathu taste Vere aakumo

[@BeQuickRecipes]

Karuvappattayude taste undavum

[@kanzvlog31]

Feeding mother kayikamo
Baby 5 month ayittullu

[@BeQuickRecipes]

Kazhikkam

[@ayisharahana1035]

Low fat milk add cheyyande

[@BeQuickRecipes]

Almond milk add cheythittundallo athu mathi

[@RuksanaAnoop]

Oats multigrain kazhikan patumo weightloss nn

[@amruthakg8841]

Mam sugar ullavarkku pazham idunnondu problem undo

[@BeQuickRecipes]

Pazham ozhivakkikkolu

[@sajithasiraj283]

Feeding mothersin kazhikan patto

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@ambikakumari530]

👌👍💕

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@fathimaansar7871]

Ithu mrng undakki mrng thanney kayikkan pattumo?night preparation cheyth fridgil vekkanamennu nirbandhamano

[@BeQuickRecipes]

Morning undakki morning thanne kazhikkam

[@ajmalshilfa8886]

Chechi almond milk, milk, coconut milk, ithallaathe normal wateril kuthirth vekkaan pattumoo?? Plz rply..

[@BeQuickRecipes]

Yes pattum

[@user-cy9hi9gg5k]

Idhu kazhikum pol water nu pagaram icewater kudikamo madam

[@BeQuickRecipes]

Kudikkam

[@lekshmibiju1358]

Ith dinner aayit use cheyamo

[@BeQuickRecipes]

Use cheyyam. But weight kurayan aanenkil ravile kazhikkanam

[@najahvt541]

Type 1പ്രമേഹത്തിന് നല്ലത് എന്തെങ്കിലും ഇണ്ടോ

[@muhammedijas1332]

Feeding momsinu pattumo

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@sareenaahamedpk8206]

ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവർക്ക് കഴിക്കാമോ ❤?

[@padminip462]

Night food ആയി കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ?

[@BeQuickRecipes]

Breakfast ആയിട്ടു കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

[@shijyvarghese7859]

Is this Oats no need to cook?

[@BeQuickRecipes]

No need to cook

[@sabnasugath820]

Mam njan feeding mother anu enikith kazhikamooo

[@BeQuickRecipes]

Kazhikkam

[@nishaantony9715]

Badam skin kalanjallo athinte gunam pokum

[@BeQuickRecipes]

Skin kalayathe chertholu

[@amruthakg8841]

Mam entey hudbandinu nalla vayaru und ethra naal aanu nammal kazhikkunnathu

[@BeQuickRecipes]

Ethra naal kazhikkanam ennullath ethra vayarundennathine depend cheythirikkum. Regular aayittu kazhikkanam. Oru 1-2 months kazhichu nokku. Flavour um taste um matti matti kazhikkam. Oppam thanne oily foods madhura palaharangal, bakery items ellam ozhivakkanam. Dharalam fiber content ulla food kazhikkanam. Exercise um cheyyanam. Ennal pettannu thanne vayar kurayum.

[@ArdraSubeesh]

Chia seedinu pakaram flat seed use akkan patto

[@BeQuickRecipes]

Flax seeds aano uddesichath? illa

[@reshmamamachan6421]

Ithu dinner ayi kazhikan pattumo

[@BeQuickRecipes]

Weight loss nanenkil ravile kazhikkanam.

[@Murshidasajil]

Feeding mothersin patoo

[@BeQuickRecipes]

Pattum

[@Sruthy2024]

Oats smoothie il chia,seed cherkamo

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@Sahalasajeer]

Pcod ullavarkk kazhikan pattumo

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@bismillah-zz6qq]

Pcod ഉള്ളവർക്ക് തേൻ,ഉണക്ക മുന്തിരി& പഴം പറ്റുമോ

[@Sruthy2024]

I am using oats Banana nuts smoothie...can i add chia,seed in this

[@BeQuickRecipes]

Cherkkam

[@sherlythomas5082]

Ithu cook cheyyandayo

[@BeQuickRecipes]

Venda

[@aamiii3459]

Pcod ullavark kazhikan patumo

[@Sajuva-tv9ph]

Chanun chodikan nilkayrunnu

[@Little_thingssss]

How much calorie in this

[@chaitrar.p6500]

Nkku fatty liver um pcod um undu ithu kazhikkamo

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@sanjuthomas3212]

Food nannai sredhikkanam

[@sanjuthomas3212]

Chorum chappathiyum ozhivakki ethupolulla food kazhikoo

[@MuhammadShameer-n9h]

Veend evida?

[@BeQuickRecipes]

Veed aano? Wayanad

[@gopikasr2203]

Madhurathinu Jaggery use cheyyamo

[@BeQuickRecipes]

Use cheyyam

[@gayathrijk99]

raathri undaakki fridge il vachitte aano raavile kazhikkende

[@BeQuickRecipes]

Athe

[@RemyaNS-l7y]

12 age aya kuttikku kazhikkamo

[@BeQuickRecipes]

Kazhikkam

[@cakcak2398]

Night dinner aayittu use cheyyamo

[@BeQuickRecipes]

Weight kurayan aanenkil ravile kazhikkunnathanu nallath

[@rasheedakujol-fh2bg]

👍

[@Bluemoon98836]

❤❤

[@haifaahayaa7168]

കുട്ടികൾക്കു കൊടുക്കാവോ

[@BeQuickRecipes]

Kodukkam

[@samifasi4757]

Cheya ceedsum kaskasum onnanoo ?

[@BeQuickRecipes]

Alla..vere vere aanu

[@fathimashifans3328]

ഇത് കുടിച്ചവർക്ക് റിസൾട്ട്‌ ഉണ്ടോ ?
Pls replay

[@SahalaShemeer]

Feeding mother anu, upayogikan pattumo?

[@BeQuickRecipes]

Pattum

[@FaheemanahlaFaheemanahla-ui1xq]

Nomb ulla timil break fast aayittu kayikkan patto pinne food kayikka evining aavum atha choyiche

[@BeQuickRecipes]

Yes kazhikkam

[@SafaSafa-ks8xp]

​@@BeQuickRecipesNomb തുറക്കുമ്പോ evng കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ?

[@BeQuickRecipes]

@@SafaSafa-ks8xp kazhikkam

[@gamingwithkomban3956]

Steel cut oats patuo❤

[@BeQuickRecipes]

Steel cut oats cooking time kooduthal aanu. Use cheyyam

[@gamingwithkomban3956]

Thanks❤

[@sreejaanoop5650]

Feeding mother kazikamo?

[@BeQuickRecipes]

Feeding mother nu kazhikkam

[@Vishnuthreya]

Feeding cheaunavark pattumo

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@najinoushunajinoushu840]

Whight lossin low fat milk pattumo

[@BeQuickRecipes]

Pattum

[@ushas4915]

Instant Oats ആണോ ഇത് .ഇത് വറുക്കാതെ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലേ Please Reply

[@BeQuickRecipes]

instant oats aanu. Varukkathe upayogikkam

[@MayaVinod-g4q]

10 vayasu ulla kuttikalkku kodukkan pattumo

[@BeQuickRecipes]

Pattum

[@shamveelvk2976]

വൈറ്റ് ഓഡ്സ് പറ്റുമോ

[@BeQuickRecipes]

Rolled oats aanu nallath

[@sujarajanesh4620]

കുട്ടികൾക്ക് ചിയാ seeds കൊടുക്കാൻ പറ്റുമോ

[@BeQuickRecipes]

Kodukkam

[@karthika3713]

Chia seeds thanne aano cuscus?

[@BeQuickRecipes]

Alla .. vere vere aanu. Kandu nokku👇
ruclips.net/video/73ymBI359Qw/видео.htmlsi=rxy1fG4IPlHol9TV

[@ShabnaShey]

Eth rathri dinnerin pagaram kazhikkamo

[@BeQuickRecipes]

Ravile breakfast nu pakaram kazhikkanam

[@binunairgoa]

🙏🙏🙏

[@RikkuParu]

തേൻ കലോറി കൂടുതൽ അല്ലേ?

[@ilovegod4511]

Athinte kude Eenthapazham ittal mathi thalennu .. vere maduram add cheyyenda avasyam illa

[@shahanashanu3114]

Njan iru feeding mother aanu...enik ith use cheyyamo.. Njan diet folow cheyith kondirikuvanu

[@BeQuickRecipes]

Use cheyyam

[@aryasvlog1638]

breatfeeding aan kazikamo

[@BeQuickRecipes]

Kazhikkam

[@vasanthyiyer9556]

Diabetic ind quikar oats kazhikunnu sugar cherkarilla kazhikamo please reply

[@BeQuickRecipes]

Banana ozhivakkam. Apple cherthu kazhikkam

[@simplestudycapsule894]

Dinner ayt kazhikamo

[@BeQuickRecipes]

Weight kurayan aanenkil breakfast aayittu kazhikkunnath aanu nallath

[@حُبُّالرَّسُولْصلىاللهعليه-ع2ق]

😊😊helo,ee ഓട്സ് വേവിക്കാതെ ആണോ കഴിക്കേണ്ടത്.? പച്ച ചുവ undaavoole. ഒന്ന് parayo.plz

[@BeQuickRecipes]

oats വേവിക്കാതെ കഴിക്കാം.

[@aboobakerca5113]

തവിടില്ലാത്തഒട്സ്ൽവിറ്റാമിൻഇല്ല

[@avaniammu8648]

Breast feed amma markk kazhikkamo?

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@Akhila-bs6dh]

Chiya seedsinu pakaram nthelum edukkan pato

[@BeQuickRecipes]

No

[@shibikasargode9916]

രാവിലെയും രാത്രിയിലു ഇതേ ഫുഡ് കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ

[@BeQuickRecipes]

രാവിലെ മാത്രം കഴിക്കൂ

[@SreenandaMr]

Ravilee onn chood aakkit kaykkunnathina kond kozhappm indo

[@BeQuickRecipes]

Kuzhappamilla

[@priyapaul460]

Oats vevikand kazhikan patoo??

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@LabeebMt-ou5xe]

Kaskasanoo chiases

[@BeQuickRecipes]

Alla ..

[@amruthakkappakkattil7390]

Pcod ഉള്ളവർക്കു കഴിക്കാമോ

[@BeQuickRecipes]

Yes

[@AnishmaAnishma-r4x]

ചിയാസ് സിഡ്സ് എന്താ എവിടെ കിട്ടും കസ്കസ് ആണോ

[@BeQuickRecipes]

എല്ലാ സൂപർമാർക്കറ്റിലും വാങ്ങിക്കാൻ കിട്ടും. ഇല്ലെങ്കിൽ online വാങ്ങിക്കാം. ചിലർ ഇതിന് കസ്കസ് എന്ന് പറയാറുണ്ട്. പക്ഷേ ഇത് ജ്യൂസിൽ ഇടുന്ന കസ്കസ് അല്ല. രണ്ടും വേറെ വേറെയാണ്.

[@fathimasuhara5509]

നാടൻ മരുന്ന് കടയിൽ നിന്നും കിട്ടും ചിയാ സീഡ്‌സ്

[@adiladi1769]

Wight ods pattille

[@BeQuickRecipes]

Nallath rolled oats aanu. White oats um pattum

[@BiniB-t7k]

ചിയ സീഡ് എവിടെ കിട്ടും

[@BeQuickRecipes]

Supermarket ൽ നിന്ന് വാങ്ങിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ online വാങ്ങിക്കാം

[@pushpavarughese134]

Enthinu ithrayum explain cheyyanam