കൊളസ്ട്രോളും പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും കുറയാൻ ഏതു തരം Oats എങ്ങനെ കഴിക്കണം ? Must Share Information

കൊളസ്ട്രോളും പ്രമേഹവും കുറയാനും അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കാനും ഇപ്പോൾ മലയാളികൾ ദിവസത്തിൽ ഒരു നേരമെങ്കിലും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് oats.
0:00 എന്താണ് Oats ?
2:15 ഉപയോഗമുള്ള Oats ഏതാണ്?
4:15 Oats കഴിച്ചിട്ടും അമിതവണ്ണം കുറയാത്തത് എന്തു കൊണ്ട്?
8:40 എങ്ങനെ Oats കഴിക്കണം?
എന്നാൽ ഓട്സ് കഴിച്ചാലും പലരുടെയും പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയാറില്ല. കാരണമെന്ത് ? നാം ഓട്സ് വാങ്ങുമ്പോൾ ഏതുതരം ഓട്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം ? ഓട്സ് കഴിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ ? വിശദമായി അറിയുക. ഷെയർ ചെയ്യുക. ഒരുപാടുപേർക്ക് ഉപകാരപ്പെടുന്ന അറിവാണിത്
For Appointments Please Call 90 6161 5959

[@DrRajeshKumarOfficial]

0:00 എന്താണ് Oats ?
2:15 ഉപയോഗമുള്ള Oats ഏതാണ്?
4:15 Oats കഴിച്ചിട്ടും അമിതവണ്ണം കുറയാത്തത് എന്തു കൊണ്ട്?
8:40 എങ്ങനെ Oats കഴിക്കണം?

[@ASR80]

Steel cut oats podichat vellatil kuruki kazhikamo.quinoa health benifits kurichu parayamo

[@s.narayanannair7663]

8888

[@Appoosefasdhi123]

White oats ഗുണവും കൈകുന്ന രീതിയും ഒന്നു വിഷാദികരിക്കാമോ സർ

[@aranjanamadhu51]

ഡോക്ടർ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞ പോലെ, ഞാൻ multigrain oats ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതിനു steel cut oats nte ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടോ..

[@nikeshnikeshmavichery4793]

6 66

[@shijakk6513]

താങ്കളുടെ ജന്മം തന്നെ സഫലമായി, എന്ന് പറയേണ്ടിയിരിക്കുന്നു,, അത്ര മാത്രം മനുഷ്യ സ്നേഹിയായ Dr ക് വലിയ നമസ്കാരം 🙏🏻

[@sathidevi5669]

Yes, Very very good message 🙏🙏🙏 Thanks 🙏.

[@yokk8760]

RUclips cash kittuna kondu alee egann ,,ellath manushyaa snehaam kondu mattram ellaoo😂

[@valsammamathew6507]

7th 8th

[@bindhuthamburu6443]

Thanks dr

[@FRQ.lovebeal]

യൂട്യൂബിൽ പൈസ 😂കിട്ടുന്നു ayinale😆

[@Beyon_xavier]

ശരിയും തെറ്റും ക്ലിയർ ആയി പറഞ്ഞു മനസിലാക്കി തരുന്ന ഡോക്ടർമാർ 100 ഇൽ 2%ഉള്ളു. അതിൽ ഒന്നാണ് താങ്കൾ. God bless u.

[@believersfreedom2869]

പരി. ബൈബിളിൽ കർത്താവായ ക്രിസ്തു അരുളി ചെയ്യുന്നു " ഞാൻ വഴിയും സത്യവും ജീവനുമാകുന്നു " ഈ നല്ല രക്ഷകനിൽ വിശ്വസിക്കുന്നവർ ഭാഗ്യവാന്മാർ! അവർ സമാദാനം അനുഭവിക്കും! ആമേൻ!!

[@lailalaila7345]

മാഷ്ല്ലാഹ് Dr. ക്ക്‌എല്ലാ ക്കാരിങ്ങളിലും എന്ത് ര് അറിവാണ് ദൈവം ആയുസും ആരോഗ്യവും നിഹി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.

[@samee8232]

ഡോക്ടർ വിശദീകരിച്ചു തന്നാൽ പിന്നെ ആ വിഷയത്തിൽ ഒരു സംശയത്തിന്റെ ആവശ്യമേയില്ല 👍

[@snt4705]

0

[@himashaibu5581]

എല്ലാ സംശയങ്ങൾക്കും ഉത്തരം കിട്ടി. ഞാൻ അറിയാതെ വിഷമത്തിൽ ആയിരുന്നു. Dr വിശദമായി പറഞ്ഞു തന്നു. സന്തോഷം ആയി 🙏🏻🙏🏻താങ്ക്യു

[@fornews9627]

Thank you Dr. U r really good human being who has done good research and helps people. Thanks for each and every vedios

[@minimolpm4235]

ഇങ്ങനെ ഒരാരിവു തന്നതിന് വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ

[@mayar3120]

Thanks dr.. Very informative video.. Dr Please do more such videos on Ragi flour and Wheat ( chappathi)

[@IngredientsbyKavithaSunildutt]

നമസ്കാരം ഡോക്ടർ 🙏
ഏതൊരു വിഷയമാണെങ്കിലും, ഇത്ര ആത്മാർഥമായി ഒരു പോയിന്റ് പോലും വിട്ടുപോകാതെ വിശദീകരിച്ച് തരുന്ന ഡോക്ടർക്കു വളരെ നന്ദി 🙏

[@sobhaks4590]

Very thank you doctor

[@vijayanv8206]

മാർക്കറ്റിൽ ഈ ഓട്സ് കിട്ടുമോ?

[@parvathybinu2779]

Ella amazonil kittum

[@ptgnair3890]

Very useful

[@mampuzhasunil]

Correct

[@gourangikrishna7547]

വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ വീഡിയോ
കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ച അറിവുകൾ 🙏.

[@user-ev6ep9my4p]

എന്റെ ദൈവമേ അറിഞ്ഞത് നന്നായി 🙏ഡോക്ടറെ ഒരുപാടു നന്ദി 🙏വീണ്ടും നല്ല അറിവിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു 🙏

[@nejiyashaneer1048]

ഞാൻ കുറച്ചു നാളായിട്ട് റോൾഡ് ഓട്സ് ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, പുട്ട്, ദോശ, പിന്നെ വെള്ളത്തിൽ കുറുക്കിട്ടും kazikkarund വെയിറ്റ്‌ലോസ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് 👌

[@aryakpaul8665]

Engnea undakunne

[@ushaindran5433]

Thank you doctor 🙏 dr. manushiyarashikku Vendi bhumiyil avatharicha dheyiva puthrananu.dr.inte mathapithakkal punnyiam cheyythavar anu.ella nanmakalum udakade dr.num kudumbathinum🙏

[@theklathomas1574]

Thank you for your valuable information. May GOD BLESS you Abundantly

[@akschannel9539]

Dr.ഇങ്ങനെ ഓരോ food ന്റെയും ഗുണവും ദോഷവും പറഞ്ഞോണ്ടുള്ള വീഡിയോ ചെയ്യണം 👍👍

[@reethapaulose5049]

Thank you Dr for this useful infomation

[@pranavp4515]

Athe nammal day by day kazhikkunnu food thanneyanu eattavum rogamgal undakkunnathu

[@susanhenry8272]

Thanks Doctor for the correct information on how to use oats 👌

[@Peacest-sz8nm]

Thank you Dr. Very useful information.

[@sarasujohn7479]

Thank you doctor sab....you are doing a great work....thank you so much.

[@resnabaiju1148]

Thank u Dr.. 🙏 oatsine kurich manasilaakki vachirunna kure karyangal thettaayirunnu nnu manassilaayi

[@liliakavukatt2554]

Thanks a lot Dr.Rajesh Kumar for ur very informative talk ! May God bless u!

[@CS_Lectures]

Well explained ❤️ thank you doctor 👍

[@sandhyat7678]

വളരെയധികം helpful ആയ വീഡിയോ ... Thank you sir.

[@sethukrishna8350]

Sir,Is overnight steel cut oats beneficial?I add steel cut oats directly into a bowl of boiled water+milk(2 cups water+2 cups milk for 1 cup oats).I serve this with a spoon of honey and 1-2 fruits available at home.Please advice.

[@lathabhaskaran244]

Thank you Doctor, very useful information.

[@syamalapm4678]

വലിയ ഉപകാരം ഡോക്ടർ . ഈ വലിയ അറിവ് തന്നതിന് വളരേ അധികം നന്ദി 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sreekalanarayaneeyam3319]

നല്ലൊരു വീഡിയോ. സാധരണ ആൾക്കാർക്ക് ഉപകാരമുള്ള വീഡിയോ

[@lilaalexander5844]

Very helpful information thank you Doctor!

[@jayashreeshreedharan7853]

Steel cut oats is available in Amazon sir we can soak over night so it is easy to cook

[@lekshmananr2580]

Thank you Doctor. Very good infrmn. 👌👌 🙏🙏

[@ZenmechZ]

Very informative doctor. I have 167 LDL levels. Consumed oats as a regular breakfast with boiled vegetables and moderate exercise about 4 weeks. Now my LDL level reduced to 75.

[@isjanaismail]

How did u prepare oats?

[@ZenmechZ]

@@isjanaismail Oats upma using refined vegetable oil.

[@sumanair9778]

Thank u Sir

[@maryettyjohnson6592]

I don't get steel cut oats. I am using whole grain oats. Sir one doubt, when we make uppumav, lot of oil needs. Then how can sugar and cholesterol decrease? Pls explain about. Okay. Thank u respected Dr.

[@hajisahib1536]

Dr. How is Egg Omlet preparing by Coconut oil ? Or by Butter ? Which is better ?

[@syamsankarmithirmala3304]

എനിക്കുണ്ടായിരുന്ന സംശയം...
താങ്ക് യൂ ഡോക്ടർ

[@thankappanv.m7051]

Dear Dr.
Thank you very much for your highly useful information

[@rajivnair1560]

Just great Doctor. Hats off to your valuable & incomparable guidance, which is very helpful for all. Thank You.

[@manojkandampully8521]

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ.. 🙏🙏

[@sanaljose3377]

വളരെ നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ നന്ദി

[@sujithchandran2770]

മനസിലാകുന്ന.. രീതിയിൽ... നല്ല.. അവതരണം.... അടിപൊളി

[@revathysriram5936]

Very good information. Thanks a lot.

[@gracyjoseph2078]

Very good explanation thanks doctor God bless you

[@vasanthakp4615]

Thank you Dr to. gave a good and great information .

[@sumangalanair135]

Thank you so much Dr 🙏🏻🙏🏻🙏🏼

[@varshrapalle9546]

Enthane. Sir Thanks paranjal pora. God bless you. Arogyathode irikkan prarthikkunnu

[@mariammakoshy6737]

Thank u docter. Good valuable information.. 🙏

[@reethapushpangathan7433]

Very clear information,
thanks doctor

[@sreejataimur1863]

Thanku very much .nalla arivu

[@shirlyjosemon437]

Thank you Doctor for the great information.👌👌👌👌👌👌👌

[@miniva5265]

Sir... Thank u for ur valuable services 🙏

[@user-og6ud1wf1u]

നിറഞ്ഞ സ്നേഹത്തോടെ
ഡോക്ടർക്കും കുടുംമ്പത്തിനും ഓണാശംസകൾ

[@anithafavt8491]

happy onam sir

[@anithaprasannan1002]

നല്ലൊരു അറിവാണ് നന്ദി സാർ

[@formyappu]

Excellent info...Thanks a lot 🙏🏽😍

[@sahirak.p8157]

Very useful vedio. Thanks 🙏

[@vijayakumari4064]

Thank you doctor for the information

[@lissy4363]

വളരെ വിലപ്പെട്ട അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി 🌹🥰🌼.
Dr,oats thyroid ഉള്ളവർക്ക് കഴിക്കാമോ അങ്ങനെയെങ്കിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള താണ് ഇന്ന് പല തരത്തിലുള്ള ഓട്സ് മാർക്കറ്റിൽ ലഭ്യമാണല്ലോ

[@mnsudheendrannair1269]

Doctor Can We Use Quaker Oats And Saffola Oats?

[@rahman2011able]

Very informative Sir...Keep it up🥰👍👍👍👍👍

[@satheeshkumar-mq3ds]

വളരെ ഉപകാരപ്രദം. നന്ദി ഡോക്ടർ...

[@omanathomas3030]

Thank you very much for your information 🙏

[@sreekalar5607]

Thank you Dr ❤️❤️❤️

[@rajmadhusudan8078]

Thanks Dr v valuable information

[@sajisivan]

Very much informative Thanks DR...

[@momofjiyaan9679]

Weightloss nu oats proper ayi kazhichaal ok anu.. Nja saffolo oats use cheythirune. 22 kg kurahathanu

[@aswathyajayan9971]

Thankyou doctor. Very good information.

[@sindhukumarips5114]

Thanks Dr. Good informations.Happy Onam Ashamsakal

[@Aishwaryapro5026]

Thank you very much.........sooooo valuable.

[@chaladan007]

Informative. Thanks

[@mayasenthilvel3711]

Very useful information dr. Thank u verymuch👌🏻🙏

[@susammavarghese773]

Very good information
God bless you doctor

[@marykuttyjohn6857]

Very useful information.. Thanks Dr.

[@maj0007]

Thank you sir good information.

[@meera.smeera.s5740]

Dear dr. Its very good information

[@hemamalinipisharody5787]

വളരെ സന്തോഷം

[@martinjc9450]

so informative, thank u...keep us enlightened with...

[@divakarank.v5336]

Very good information sir.. thank you very much

[@mundakodanmundakodan6227]

Very good .. thank you dr

[@anitharajkumar5481]

Good information. Thanks Dr. God bless u

[@manojthomas9962]

Thanks Dr ❤️❤️❤️

[@shylasolaman9143]

Thanku doctor 🙏🌹

[@marykuttythomas7568]

Thank you sir 🙏

[@vijayalakshmipr5698]

ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ.

[@ushaindrakumar5712]

Thanku for valuable information 🙏🙏

[@safnashaji8848]

Very informative video. Thank you so munch. 😊😊😊

[@v.i.j.e.s.h.k]

Ente mone underweight ayrbu epolum.....10kg ayrnu 3 age ullpol....
Birthweight 3 kg .....sirnte vidoes ok kamdit ath pole include food ok.koduthu epol 5 age ayi...16 kg ayi..thnku sir.... for u r valuable informations

[@sudharmababurajan3116]

Thank you for the information

[@ck-nd6tm]

ഞാൻ സ്റ്റീൽകട്സ് ഓട്സ് വാങ്ങി
കഴിക്കുന്നുണ്ട്,!!!, നല്ല താണ്!!
Thanks Dr,🙏.

[@shibukuriakose8957]

എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്

[@suma.5891]

Very useful information thank you

[@preethybabu6666]

Thank you for this valuable information

[@jayathirajagopal7126]

Thanku doctor 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@geethaamma9077]

Good മെസ്സേജ് dr.

[@indiranair9045]

Thank you Doctor

[@subbalakshmipg2575]

Good information. Thanks doctor. May God bless you

[@kunjumolkunjumole992]

Dr kku ayyusum arogiyavum tharttu

[@anoop.bbalakrishnan1746]

Thank you doctor

[@mynasevenmynaseven5933]

Wat an elaborate explanation of oats!!

[@sibialmeida9759]

Sir ethupole milletsne kurichhu details aayi vivarikkamo. Ethe ethu rithiyil upayogichhal nallathennum explain chayyamo please. Thanks Dr.

[@samsans489]

Very good information 👍 thank u sir

[@sreekumarits9336]

Thannku for the valuable knowledge

[@anjalinair1164]

Adipoli.....you again mentioned the fact about oats....absolutely true. There was a misconception among people about instant oats being healthy option,which you cleared out. Also on these branded masala oats packet....it is clearly mentioned in the ingredients that it contains sugar....so how can it be healthy ? Many brands are fooling us by saying that oats is healthy and good for weight loss...however it is not. Unless consumed in it's original form with bran. Salute to you doctor 🙏. Can you make a video sharing information about ragi flour? Is ragi flour good or bad for diabetics? Does ragi flour contains high GI?

[@DrRajeshKumarOfficial]

let me try

[@jocelynjustin6280]

Thank you doctor for your good information.

[@subinsubi9291]

@@DrRajeshKumarOfficial appointment engana edukuka.. Chennai..

[@chandinikabeer8041]

Dear doctor thank you so much