കൊളസ്ട്രോളും പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും കുറയാൻ ഏതു തരം Oats എങ്ങനെ കഴിക്കണം ? Must Share Information

[@DrRajeshKumarOfficial]

0:00 എന്താണ് Oats ?
2:15 ഉപയോഗമുള്ള Oats ഏതാണ്?
4:15 Oats കഴിച്ചിട്ടും അമിതവണ്ണം കുറയാത്തത് എന്തു കൊണ്ട്?
8:40 എങ്ങനെ Oats കഴിക്കണം?

[@ASR80]

Steel cut oats podichat vellatil kuruki kazhikamo.quinoa health benifits kurichu parayamo

[@s.narayanannair7663]

8888

[@Appoosefasdhi123]

White oats ഗുണവും കൈകുന്ന രീതിയും ഒന്നു വിഷാദികരിക്കാമോ സർ

[@Prithvi_vishak123]

ഡോക്ടർ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞ പോലെ, ഞാൻ multigrain oats ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതിനു steel cut oats nte ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടോ..

[@nikeshnikeshmavichery4793]

6 66

[@shijakk6513]

താങ്കളുടെ ജന്മം തന്നെ സഫലമായി, എന്ന് പറയേണ്ടിയിരിക്കുന്നു,, അത്ര മാത്രം മനുഷ്യ സ്നേഹിയായ Dr ക് വലിയ നമസ്കാരം 🙏🏻

[@sathidevi5669]

Yes, Very very good message 🙏🙏🙏 Thanks 🙏.

[@yokk8760]

RUclips cash kittuna kondu alee egann ,,ellath manushyaa snehaam kondu mattram ellaoo😂

[@valsammamathew6507]

7th 8th

[@bindhuthamburu6443]

Thanks dr

[@FRQ.lovebeal]

യൂട്യൂബിൽ പൈസ 😂കിട്ടുന്നു ayinale😆

[@lailalaila7345]

മാഷ്ല്ലാഹ് Dr. ക്ക്‌എല്ലാ ക്കാരിങ്ങളിലും എന്ത് ര് അറിവാണ് ദൈവം ആയുസും ആരോഗ്യവും നിഹി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.

[@himashaibu5581]

എല്ലാ സംശയങ്ങൾക്കും ഉത്തരം കിട്ടി. ഞാൻ അറിയാതെ വിഷമത്തിൽ ആയിരുന്നു. Dr വിശദമായി പറഞ്ഞു തന്നു. സന്തോഷം ആയി 🙏🏻🙏🏻താങ്ക്യു

[@Beyon_xavier]

ശരിയും തെറ്റും ക്ലിയർ ആയി പറഞ്ഞു മനസിലാക്കി തരുന്ന ഡോക്ടർമാർ 100 ഇൽ 2%ഉള്ളു. അതിൽ ഒന്നാണ് താങ്കൾ. God bless u.

[@allubaby3873]

മനസ്സിൽ തോന്നുന്ന സംശയങ്ങൾക്ക് അതെ ടൈമിൽ ഉത്തരം പറഞ്ഞു തരുന്ന ഡോക്ടറോട് എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതിയാവില്ല..

[@minimolpm4235]

ഇങ്ങനെ ഒരാരിവു തന്നതിന് വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ

[@കേരളീയൻകേരളീയൻ]

എന്റെ ദൈവമേ അറിഞ്ഞത് നന്നായി 🙏ഡോക്ടറെ ഒരുപാടു നന്ദി 🙏വീണ്ടും നല്ല അറിവിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു 🙏

[@IngredientsbyKavithaSunildutt]

നമസ്കാരം ഡോക്ടർ 🙏
ഏതൊരു വിഷയമാണെങ്കിലും, ഇത്ര ആത്മാർഥമായി ഒരു പോയിന്റ് പോലും വിട്ടുപോകാതെ വിശദീകരിച്ച് തരുന്ന ഡോക്ടർക്കു വളരെ നന്ദി 🙏

[@sobhaks4590]

Very thank you doctor

[@vijayanv8206]

മാർക്കറ്റിൽ ഈ ഓട്സ് കിട്ടുമോ?

[@parvathybinu2779]

Ella amazonil kittum

[@ptgnair3890]

Very useful

[@mampuzhasunil]

Correct

[@nejiyashaneer1048]

ഞാൻ കുറച്ചു നാളായിട്ട് റോൾഡ് ഓട്സ് ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, പുട്ട്, ദോശ, പിന്നെ വെള്ളത്തിൽ കുറുക്കിട്ടും kazikkarund വെയിറ്റ്‌ലോസ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് 👌

[@aryakpaul8665]

Engnea undakunne

[@ZenmechZ]

Very informative doctor. I have 167 LDL levels. Consumed oats as a regular breakfast with boiled vegetables and moderate exercise about 4 weeks. Now my LDL level reduced to 75.

[@isjanaismail]

How did u prepare oats?

[@ZenmechZ]

@@isjanaismail Oats upma using refined vegetable oil.

[@sumanair9778]

Thank u Sir

[@maryettyjohnson6592]

I don't get steel cut oats. I am using whole grain oats. Sir one doubt, when we make uppumav, lot of oil needs. Then how can sugar and cholesterol decrease? Pls explain about. Okay. Thank u respected Dr.

[@theklathomas1574]

Thank you for your valuable information. May GOD BLESS you Abundantly

[@gourangikrishna7547]

വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ വീഡിയോ
കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ച അറിവുകൾ 🙏.

[@akschannel9539]

Dr.ഇങ്ങനെ ഓരോ food ന്റെയും ഗുണവും ദോഷവും പറഞ്ഞോണ്ടുള്ള വീഡിയോ ചെയ്യണം 👍👍

[@reethapaulose5049]

Thank you Dr for this useful infomation

[@pranavp4515]

Athe nammal day by day kazhikkunnu food thanneyanu eattavum rogamgal undakkunnathu

[@fornews9627]

Thank you Dr. U r really good human being who has done good research and helps people. Thanks for each and every vedios

[@sujithchandran2770]

മനസിലാകുന്ന.. രീതിയിൽ... നല്ല.. അവതരണം.... അടിപൊളി

[@syamsankarmithirmala3304]

എനിക്കുണ്ടായിരുന്ന സംശയം...
താങ്ക് യൂ ഡോക്ടർ

[@mayar3120]

Thanks dr.. Very informative video.. Dr Please do more such videos on Ragi flour and Wheat ( chappathi)

[@ck-nd6tm]

ഞാൻ സ്റ്റീൽകട്സ് ഓട്സ് വാങ്ങി
കഴിക്കുന്നുണ്ട്,!!!, നല്ല താണ്!!
Thanks Dr,🙏.

[@shibukuriakose8957]

എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്

[@jayashreeshreedharan7853]

Steel cut oats is available in Amazon sir we can soak over night so it is easy to cook

[@gracyjoseph2078]

Very good explanation thanks doctor God bless you

[@Appoosefasdhi123]

ഗുണവും ദോഷവും എന്താണെന്ന് അറിയാൻ youtubil സെർച്ച് ചെയ്യാൻ നോക്കുമ്പോൾ അതാ ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ എത്തി...thankyou doctor

[@krishnabharathi1343]

നന്ദി സർ. കാത്തിരിക്കുന്നു, നല്ല അറിവുതരുന്ന വാക്കുകൾക്കായ്. ഒരിക്കൽ ക്കൂടി ഹൃദയം നിറഞ്ഞ നന്ദി 🙏🙏🙏

[@syamalapm4678]

വലിയ ഉപകാരം ഡോക്ടർ . ഈ വലിയ അറിവ് തന്നതിന് വളരേ അധികം നന്ദി 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sandhyat7678]

വളരെയധികം helpful ആയ വീഡിയോ ... Thank you sir.

[@satheeshkumar-mq3ds]

വളരെ ഉപകാരപ്രദം. നന്ദി ഡോക്ടർ...

[@susanhenry8272]

Thanks Doctor for the correct information on how to use oats 👌

[@SuhithaMk]

Doubt clear ചെയ്തു തന്ന...
Dr. ക്ക്.... A big salute... 🙏🙏

[@ദേശസ്നേഹി-ത7ഫ]

നിറഞ്ഞ സ്നേഹത്തോടെ
ഡോക്ടർക്കും കുടുംമ്പത്തിനും ഓണാശംസകൾ

[@anithafavt8491]

happy onam sir

[@rajkumarck-ss6fx]

Ok

[@Peacest-sz8nm]

Thank you Dr. Very useful information.

[@sreekalanarayaneeyam3319]

നല്ലൊരു വീഡിയോ. സാധരണ ആൾക്കാർക്ക് ഉപകാരമുള്ള വീഡിയോ

[@nakulnchandran6527]

RUclips account paisa ku vendi upayogikatha ore oru aal dr matram aanu ente arivil.. ippozhum monetize cheyyathe ad onnu idathe ellavarkum nallath matram paranju kodukunnu...
Ethics🥰🥳🥳🥳🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@resnabaiju1148]

Thank u Dr.. 🙏 oatsine kurich manasilaakki vachirunna kure karyangal thettaayirunnu nnu manassilaayi

[@ushaindran5433]

Thank you doctor 🙏 dr. manushiyarashikku Vendi bhumiyil avatharicha dheyiva puthrananu.dr.inte mathapithakkal punnyiam cheyythavar anu.ella nanmakalum udakade dr.num kudumbathinum🙏

[@varshrapalle9546]

Enthane. Sir Thanks paranjal pora. God bless you. Arogyathode irikkan prarthikkunnu

[@miniva5265]

Sir... Thank u for ur valuable services 🙏

[@believersfreedom2869]

പരി. ബൈബിളിൽ കർത്താവായ ക്രിസ്തു അരുളി ചെയ്യുന്നു " ഞാൻ വഴിയും സത്യവും ജീവനുമാകുന്നു " ഈ നല്ല രക്ഷകനിൽ വിശ്വസിക്കുന്നവർ ഭാഗ്യവാന്മാർ! അവർ സമാദാനം അനുഭവിക്കും! ആമേൻ!!

[@hajisahib1536]

Dr. How is Egg Omlet preparing by Coconut oil ? Or by Butter ? Which is better ?

[@thankappanv.m7051]

Dear Dr.
Thank you very much for your highly useful information

[@manojkandampully8521]

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ.. 🙏🙏

[@sumangalanair135]

Thank you so much Dr 🙏🏻🙏🏻🙏🏼

[@revathysriram5936]

Very good information. Thanks a lot.

[@mariammakoshy6737]

Thank u docter. Good valuable information.. 🙏

[@liliakavukatt2554]

Thanks a lot Dr.Rajesh Kumar for ur very informative talk ! May God bless u!

[@sreeentertainments4514]

ഇത്രയും നാൾ കഴിച്ചത് സെക്കന്റ്‌ ഡ് ടൈപ് ആയിരുന്നു... ഇന്നുമുതൽ ഞാൻ സ്റ്റീൽ കട്ട്‌ വാങ്ങി.. താങ്ക് യു dr.

[@kunjumolkunjumole992]

Dr kku ayyusum arogiyavum tharttu

[@lekshmananr2580]

Thank you Doctor. Very good infrmn. 👌👌 🙏🙏

[@sanaljose3377]

വളരെ നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ നന്ദി

[@meera.smeera.s5740]

Dear dr. Its very good information

[@reethapushpangathan7433]

Very clear information,
thanks doctor

[@vasanthakp4615]

Thank you Dr to. gave a good and great information .

[@Aishwarya7070-M]

Thank you very much.........sooooo valuable.

[@ShajiShaji-x3k]

നല്ല അവതരണം 👍

[@shirlyjosemon437]

Thank you Doctor for the great information.👌👌👌👌👌👌👌

[@anjalinair1164]

Adipoli.....you again mentioned the fact about oats....absolutely true. There was a misconception among people about instant oats being healthy option,which you cleared out. Also on these branded masala oats packet....it is clearly mentioned in the ingredients that it contains sugar....so how can it be healthy ? Many brands are fooling us by saying that oats is healthy and good for weight loss...however it is not. Unless consumed in it's original form with bran. Salute to you doctor 🙏. Can you make a video sharing information about ragi flour? Is ragi flour good or bad for diabetics? Does ragi flour contains high GI?

[@DrRajeshKumarOfficial]

let me try

[@jocelynjustin6280]

Thank you doctor for your good information.

[@sarasu24]

@@DrRajeshKumarOfficial appointment engana edukuka.. Chennai..

[@rajivnair1560]

Just great Doctor. Hats off to your valuable & incomparable guidance, which is very helpful for all. Thank You.

[@anithaprasannan1002]

നല്ലൊരു അറിവാണ് നന്ദി സാർ

[@safnashaji8848]

Very informative video. Thank you so munch. 😊😊😊

[@vijayalakshmipr5698]

ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ.

[@formyappu]

Excellent info...Thanks a lot 🙏🏽😍

[@sarasujohn7479]

Thank you doctor sab....you are doing a great work....thank you so much.

[@rahman2011able]

Very informative Sir...Keep it up🥰👍👍👍👍👍

[@samee8232]

ഡോക്ടർ വിശദീകരിച്ചു തന്നാൽ പിന്നെ ആ വിഷയത്തിൽ ഒരു സംശയത്തിന്റെ ആവശ്യമേയില്ല 👍

[@snt4705]

0

[@susammavarghese773]

Very good information
God bless you doctor

[@balachandranthycaud7108]

Dr
May I know the category in which your medical profession belong. That is allopathic,homeo,sidha or Ayurveda.whatever it may be, your presentation is fine and you have the power to penetrate your words into the hearts of people.Congrats.

[@aboocmr]

Yes please reply ?

[@SPARKTV333]

Homeopathy

[@naseeranasi8044]

Thanku sir good msg.njan kazhichirunnu palil .pinne thairod ullorku ods kazhikan padillannu oru video kandu athilpinne kazhichilla.

[@radhamadhavan162]

Good message
D
R ji

[@elizabethgeorge5340]

Dr. Please make a video regarding corn flex . Glycemic value?

[@anuprasanth1123]

Thnqqq for the valuable information...😊

[@sajnavb1037]

Ith mikka aalkaarkum ariyillaayirikkum ee oru arive thannathinu valare nanni docter. 👌

[@sreekumarits9336]

Thannku for the valuable knowledge

[@vijayakumari4064]

Thank you doctor for the information

[@johnsonbencily4210]

Steel cut oats/Irish oats👍, thanks Doctor. ❤

[@arunandrews6066]

Whole grain oats

[@esther41693]

STEEL CUT OATS 👌👌👌👌. THANK YOU DR. STAY BLESSED 🙏

[@omanathomas3030]

Thank you very much for your information 🙏

[@mayasenthilvel3711]

Very useful information dr. Thank u verymuch👌🏻🙏

[@savithamithran9858]

Thankyoudoctor👍👍👍

[@momofjiyaan9679]

Weightloss nu oats proper ayi kazhichaal ok anu.. Nja saffolo oats use cheythirune. 22 kg kurahathanu

[@mujimelodies224]

Dr. Ravaye kurich oru video cheyyu

[@silidileep6338]

Thank you sir🙏 Oats എങ്ങനെ ആരോഗ്യപരമായി കഴിക്കാമെന്നു വിശദമായി പറഞ്ഞു തന്നു.. ഒരുപാടുപേരും കാച്ചിയാണ്ഉപയോഗിക്കാറ്.. Sir.. ന്റെ ഈ വിഡിയോയിലൂടെ എല്ലാവരുടെയും സംശയം മാറിക്കിട്ടും എങ്ങനെ പാകം ചെയ്യണമെന്നും, എന്തൊക്ക ചേർക്കാമെന്നും ഒക്കെ പറഞ്ഞു തന്ന നമ്മുടെ dr. ക്ക് ഒരുപാട് നന്ദി ❤God bless you 🙏🙏

[@sahirak.p8157]

Very useful vedio. Thanks 🙏

[@subbalakshmipg2575]

Good information. Thanks doctor. May God bless you

[@chaladan007]

Informative. Thanks

[@sindhukumarips5114]

Thanks Dr. Good informations.Happy Onam Ashamsakal

[@satheeshk9883]

Very useful information

[@shineysunil537]

DOCTOR nte oro message valereyere ellavarkum useful ane so DOCTOR WONDERFUL Ane GOD nte ANGEL ane

[@mampuzhasunil]

Correct

[@mathewraj3578]

Great information Doctor 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mariammaabraham995]

CR

[@Muneer-g9c]

Smoothye kurich onnu parayumo pls

[@v.i.j.e.s.h.k]

Ente mone underweight ayrbu epolum.....10kg ayrnu 3 age ullpol....
Birthweight 3 kg .....sirnte vidoes ok kamdit ath pole include food ok.koduthu epol 5 age ayi...16 kg ayi..thnku sir.... for u r valuable informations

[@commentred6413]

Dr. Many thanks for your great valuable informations 👍

[@shyamalap6839]

വളരെ നാളത്തെ പല സംശയങ്ങൾ തീർന്നു .വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ .

[@Nanthakrishna]

Well said sir.. thanku so much..

[@sumakunji5064]

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ

[@lissy4363]

വളരെ വിലപ്പെട്ട അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി 🌹🥰🌼.
Dr,oats thyroid ഉള്ളവർക്ക് കഴിക്കാമോ അങ്ങനെയെങ്കിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള താണ് ഇന്ന് പല തരത്തിലുള്ള ഓട്സ് മാർക്കറ്റിൽ ലഭ്യമാണല്ലോ

[@mrapzz8448]

Thanks sir.. Dought clear ayi❤

[@smeravinayan]

Great information ! Thank you doctor 🙏🏻

[@shanymohanlal5378]

Good information 🙏

[@ushagiridhar6914]

Thanks a lot Dr. Sir

[@annarosee.s6359]

Dr. Poliya . 😍😍😍

[@sethukrishna8350]

Sir,Is overnight steel cut oats beneficial?I add steel cut oats directly into a bowl of boiled water+milk(2 cups water+2 cups milk for 1 cup oats).I serve this with a spoon of honey and 1-2 fruits available at home.Please advice.

[@ajithasuresh9592]

റാഗിയുടെ ഗുണ ദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചു ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ ഡോക്ടർ 🙏 ഞാൻ റാഗി യും കഴിക്കാറുണ്ട്

[@Pirana-1]

Valuable information ❤