بالله عليكم نرجو منكم الاستمرار في مقاطعة الدول الداعمة للاحتلال الإسرائيلي وشركاتها مثل دومينوز ونستله وبيتزا هوت وبرجر كينج وكنتاكي ودانكن وبيبسي وليبتون ودوف
ارجوك تجاوب على سؤالي يا كوتش انا عندي 40 سنة وابتديت الرياضة دي وانا في السن ده بس مش مهم اعمل عضلات انا حبيت الجيم بس عندي الم اسفل الظهر من ايام يا ريت تنصحني مش عايز اتوقف عن الجيم لانو بيديني راحة نفسية وسعادة
ما شاء الله عليك اخوكم من المغرب بصراحة تمارين جادة و فكاهة مصرية تحيا الأمة الإسلامية
❤️
كابتن رامى ماشاء عليك جسمك اتحسن كتييير لكل مجتهد نصيب
الحمد لله
احلي حاجة بحبها فيك انك بتخلص الكلام في دقيقتين بس انا بتفرج عالفيديو ٢٠ مرة عشان اديك حقك
كتر من الفيديوهات دي يا كوتش❤
حاضر
@@RamyAdel يحضرلك الخير يارب ، جزاك الله كل خير 🤲🏼
عسل ياكابتن رامى ..دمك الخفيف عامل شغل عالى مع التمرينة ..بالتوفيق ياكوتش
الله يبارك
عايزين pull
في ايه يا علاء 😂😂😂😂
حبيبى ي كابتن رامى
كل عام وحضرتك بخير
بتابعك من سوهاج ونفسى تشرفنا هنا مره
جامد❤
❤️
عاااااش كابتن رامي ❤😍 فى انتظار تمرينة ال pull بقى 🥰😉
❤️
اقللك ي كابتن، ليه في التجميع السفلي بالكيبل مش بتعصر العضلة للآخر، بمعني انك تخلي قبضتين اليد يلمسو بعض+ عاش ي كابتن 🌹
عاش ياكوتش ياعالمي يابطل العالم
حبيبي
عاش كابتن تحياتي من المغرب
والله العظيم انته عسليه😍😅.
ربنا يحميك ويحفظك يارب ❤️
تسلم كبتن حبيي
عايزين تمرين بوش بول ليج بسيطه كنت تمرين من 4 شهور
عايزين تمرينة pull يا كابتني
لو سمحت يا كوتش عاوزين تمارين ف البيت
حاضر
عاش يا كابتن ❤
بالله عليكم نرجو منكم الاستمرار في مقاطعة الدول الداعمة للاحتلال الإسرائيلي وشركاتها مثل دومينوز ونستله وبيتزا هوت وبرجر كينج وكنتاكي ودانكن وبيبسي وليبتون ودوف
❤️💪
كوتش انا الكلسترول عندي عالي شوية كيف احصل على حصتي من البروتين
عاااااش
مش عارف ليه حسيتك فى الفيديو ده انك كابتن هيثم سلامة😂
في انتظار السحب والرجل وربنا يباركلك يكابتن ❤
ان شاءالله
ارجوك تجاوب على سؤالي يا كوتش انا عندي 40 سنة وابتديت الرياضة دي وانا في السن ده بس مش مهم اعمل عضلات انا حبيت الجيم بس عندي الم اسفل الظهر من ايام يا ريت تنصحني مش عايز اتوقف عن الجيم لانو بيديني راحة نفسية وسعادة
ياكوتش انت لما شيلت الموسيقى وحطيت الأغنية دى ما هي بنت اللي بتغني حرام برضو يعني هى هى
❤❤❤
ياكوتش مافيه تمرين بديل لتمرين الثاني
بلاش موسيقي علشان حرام ربنا يبارك فيك
دي مش موسيقي
@@RamyAdel امال ايه يا كابتن ربنا يبارك فيك ممكن ودني خانتني
قرفتونا بقى
@@wiseowl4804 ربنا يهديك
عايزين leg
من عنيا
انت ذكي يسطا اول تمرينين زي بعض بالظبط
انا مش صاحبك ومش بلعب معاك
راجع معلوماتك وخليك مؤدب
@@RamyAdel الحركتين overhead pressing بيشغلوا نفس مجموعه العضلات عندك حاجه تقولها
جدو رامي😂
يا كابتن اقفل الإعلانات بعد اذنك علشان فيها حاجات مش كويسة. وبلاش موسيقى في الفيديوهات لأن دي حرام
بارك الله فيك
لي ملعبتش كتف جانبي
لعبت انت اللي مش عارف الزوايا
فين الجانبي يا جدو رامي
التجميع الجانبي بيشغل الزاويتين
مفيش تمرين بيشغل الجانبي بس غير الرفرفه كابل او دامبل أو سحب بالبار
ودي بول مش بوش
ونزلتها قبل كده في تمرين تاني ❤️
بدنا تمارين المؤخره 😂
انت سمج يا جدع